5 tip til at håndtere fysisk og følelsesmæssigt misbrug i et forhold

I denne artikel

• Hvad er definitionen af ​​følelsesmæssigt misbrug?
• Hvad er definitionen af ​​fysisk misbrug?
• Hvad er forskellen mellem følelsesmæssigt og fysisk misbrug?
• 5 tegn på følelsesmæssigt misbrug
• 5 tegn på fysisk misbrug
• Sådan håndteres følelsesmæssigt misbrug: 5 måder
• Sådan håndteres fysisk misbrug: 5 måder
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• Endelig takeaway

Bag lukkede døre kan et tilsyneladende kærligt par skjule en mørk hemmelighed, som ingen, selv det nærmeste af deres slægtninge, ved.

Misbrug ofre forbliver for det meste mor om det. Misbrug kommer i mange former, og vi kan kategorisere det som fysisk og følelsesladet.

Både fysisk og følelsesmæssigt misbrug kommer med alvorlige og undertiden livslange konsekvenser for offeret. Og selvom det er ganske almindeligt for en person at lide følelsesmæssigt misbrug alene, er der næsten ingen tilfælde af rent fysisk misbrug.

Det ledsages af en række følelsesmæssigt voldelige opførsler, hvilket gør offerets liv til et levende helvede. Hvordan kan et offer håndtere fysisk og følelsesmæssigt misbrug? Er det muligt at bevæge sig forbi traumet og smerter forårsaget af at elske en voldelig partner?

Hvad er definitionen af ​​følelsesmæssigt misbrug?

Før vi lærer, hvad der er følelsesmæssigt misbrugs indflydelse, lad os først definere følelsesmæssigt misbrug.

Denne form for misbrug fokuserer på det følelsesmæssige aspekt af offeret og inkluderer adfærd, der sigter mod at manipulere en andens følelser.

Følelsesmæssigt misbrug fokuserer på at fjerne offeret for selvkærlighed og lykke. Misbrugeren kan også vende offerets følelser mod dem og ofte beskylde dem for deres elendighed.

Følelsesmæssig misbrug betydning er, når misbrugeren tilbageholder kærlighed og kærlighed, indtil de får det, de vil fra ofrene. Lær mere om følelsesmæssigt misbrug her.

Hvad er definitionen af ​​fysisk misbrug?

Definition af fysisk misbrug er i enhver form en opførsel, der har en bevidst intention om at forårsage fysisk skade. Hvad betyder det?

Mange af os tænker på fysisk misbrug gennem billederne af en person, der bliver stærkt slået, slået og kastet rundt mod en væg. Selvom dette desværre også sker for ofte, er fysisk misbrug meget mere end bare det.

Enhver form for uønsket fysisk kontakt, når aggressiv og beregnet til at forårsage smerter og ydmygelse, kan betragtes som fysisk misbrug, især når det ofte gentages.

For eksempel, bortset fra at bruge våben, slå, slå og sparke, skubbe eller trække nogen til at gå et sted eller ikke at forlade er også fysisk misbrug.

Det er også fysisk voldelig opførsel, hvis nogen griber dit tøj eller holder dit ansigt for at tvinge dig til at se på dem. Eller at kaste noget på dig, uanset om de rammer eller går glip af, er også en form for en voldelig handling. Du kan lære mere om fysisk misbrug, der betyder her.

Hvad er forskellen mellem følelsesmæssigt og fysisk misbrug?

Hvad er forskellen mellem fysisk misbrug vs. følelsesmæssigt misbrug, og som er værre?

Psykiske, fysiske og følelsesmæssige misbrug er alle destruktive. Det er svært at finde det værste, fordi de alle kan skade en person.

Vi kan straks bemærke fysisk misbrug ikke, medmindre misbrugeren skjuler deres offer for andre mennesker. Vi kunne se blå mærker, forbrændingsmærker og ar.

Nogle gange kan fysisk deformitet forårsaget af fysisk tortur også være synlig. Der er også uforklarlige fysiske tegn, såsom knækkede knogler, ribben eller endda skader, såsom intern blødning og ardannelse.

Følelsesmæssigt misbrug ville ofte ikke vise nogen fysiske tegn. Oftest, foran andre mennesker, kunne de være et lykkeligt par. Inde i deres hjem er mental og følelsesmæssig tortur imidlertid udbredt.

Du kender måske den psykologiske vs. Emotionelle misbrugsbetingelser, men mange ofre deler begge. Misbrugeren forårsager muligvis ikke fysisk smerte, men påfører følelsesmæssigt og psykologisk misbrug.

Desværre går følelsesmæssigt misbrug ofte ubemærket i mange år, og offeret kan ikke længere bryde fri fra misbrugeren. Misbrugeren kan kun vise på grund af de ekstreme tegn på mental traume.

Bemærk:

Et offer kan opleve både fysisk og mental misbrug af den samme misbruger. Nogle misbrugere starter muligvis med følelsesmæssigt misbrug og bliver tilfredse med fysisk misbrug senere.

Snart vil offeret ikke længere kende følelsen af ​​virkelighed, følelsen af ​​lykke og endda deres egenværdi.

5 tegn på følelsesmæssigt misbrug

Fysisk misbrug er ret let at opdage. På den anden side er følelsesmæssigt misbrug en meget subtilere form for voldelig opførsel. For eksempel kan det (og ofte gør) at blive ignoreret og afskediget som blot et mere temperamentsfuldt forhold.

Ikke desto mindre kan følelsesmæssigt misbrug undertiden efterlade endnu dybere ardannelse på ens sjæl end fysisk misbrug gør.

I mange tilfælde er offeret og misbrugeren måske ikke fuldt ud klar over, hvad der sker i deres interaktion, især hvis det forekommer i et forhold mellem forældre og barn. Der er så mange nuancer i menneskelig kontakt, at det kan være vanskeligt at trække grænsen mellem følelsesmæssigt misbrug og normale, undertiden vrede, reaktioner.

Ikke desto mindre involverer misbrug, i modsætning til ikke-misbrugende følelsesmæssige udbrud, som normalt sker, et mønster af regelmæssig nedværdigende, hjernevask, mobning, fornærmelse og lignende opførsel.

Det er også skammende, manipulation, trusler og gradvist undergravet offerets tillid og egenværdi. Gjerningsmanden forsøger at kontrollere, dominere og have absolut autoritet i forholdet og absolut underkastelse af offeret.

Her er kun fem tegn på følelsesmæssigt misbrug:

1. Stiller krav, der er umulige at gøre

En følelsesladet misbruger vil altid stille krav om, at de ved, at du ikke kan overholde. De gør dette for sjov og for at se dig blive nervøs og bange for deres vrede, når du indrømmer fiasko.

For eksempel at bede dig om at komme hjem om fem minutter, selvom din partner ved, at du er på arbejde, og det tager mindst 15 minutter at køre hjem.

2. Ugyldiggør dine følelser

I et forhold skal et par respektere hinanden, inklusive deres meninger og følelser. Dette er ikke til stede i et følelsesmæssigt voldeligt forhold.

Det meste af tiden kan du føle, at du ikke har lov til at tale, give dine meninger eller endda dele det, du føler, fordi dette kun vil føre til, at din misbruger skammer dig og ugyldiggør dine følelser.

3. Ønsker at skabe kaos i forholdet

Ud af intetsteds finder din partner noget at hader ved dig. Det kan være underkokt mad, beskidt vaskeri eller endda dit look.

For en følelsesmæssigt voldelig partner er en del af manipulation at skabe kaos og se, hvordan det negativt påvirker dig. Det giver misbrugertilfredsheden.

4. Bruger ofte følelsesmæssig afpresning

Følelsesmæssig afpresning er altid til stede i denne type misbrug. Misbrugeren ville ofte tilbageholde kærlighed, kærlighed og endda opmærksomhed afhængigt af hvordan de klarer sig og overholder deres behov og ønsker.

I sidste ende, at se dig tigge og arbejde hårdt for kærlighed, giver dem tilfredshed, mens du ødelægger dig.

Afpresning er også almindelig, hvis en person har NPD eller narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Har du mistanke om, at din partner eller nogen, du kender, har NPD?

Kati Morton deler de otte åbenlyse tegn.

5. Isolater og kontrollerer dit liv

I følelsesmæssigt misbrug vil gerningsmanden kontrollere offerets sociale interaktion for at forhindre dem i at søge hjælp. Misbrugeren kan kontrollere, når du går ud, hvem du vil møde, og endda hvad du kan sige til dem.

På denne måde vil misbrugeren have fuld kontrol over offeret, og der ville ikke være nogen måde for dem at genvinde styrken til at bryde fri.

5 tegn på fysisk misbrug

Mellem fysisk og følelsesmæssigt misbrug kan fysisk misbrug være mere indlysende. Der kan dog være mange former for fysisk misbrug. Vi diskuterer de forskellige tegn på fysisk misbrug nedenfor:

1. Skærer, blå mærker, forbrændinger

Dette er det mest almindelige tegn på fysisk misbrug. Synlige nedskæringer, blå mærker og forbrændinger vil være almindelige.

Ofte prøver offeret ikke engang at vise dette med vilje. I stedet ville dette bevis være skjult for deres kammerater og familie.

De ville bære lange ærmer og hatte eller endda begrunde, at de faldt eller havde en ulykke. Til sidst fungerer disse alibier ikke længere.

Relateret læsning: Hvordan har fyre det, når du afskærer dem?

2. Tilbageholdelsesmærker

Nogle misbrugere ville binde eller begrænse deres ofre for at undgå, at de undgår. Dette kan vise tilbageholdenhed eller grebmærker. Misbrugeren kan bruge materialer såsom kæder, zip -bånd, klud og mange flere.

3. Uforklarlige skader

Hospitaler ved, hvornår de skal stille spørgsmål til mistænkte ofre. Disse mennesker ville blive forhastet til hospitalet på grund af uforklarlige skader som et brudt ribben, bækken, arme eller hænder.

Dette vil også involvere uforklarlig intern blødning blandt tegnene på, at deres patient er et offer for fysisk misbrug.

4. Uforklarlig smerte

Nogle mennesker, der stadig kan gå ud, kan gå til hospitalet for uforklarlige smerter i hovedet, maven og private dele. Det er her der ikke kan ses noget fysisk tegn, men internt kan blødning, blå mærker og traumer være til stede.

Relateret læsning: Helbredelse fra den følelsesmæssige smerte ved et sammenbrud

5. Uønsket graviditet

For nogle betyder fysisk misbrug at blive uønsket graviditet, der viser voldtægt og misbrug. Dette sker også, når en kvinde føder uden fødselspleje eller hjælp.

Volden i slutningen af ​​cyklussen har sjældent noget at gøre med en ændring i offerets opførsel. Det er normalt kun behovet for kontrol og dominans, der vokser og ikke er tilfreds med "almindelig" følelsesmæssig tortur.

Det fysiske udbrud i forskellige grader er normalt det eneste mulige resultat af et tilsyneladende uskyldigt argument.

Der kan være mange flere tegn på fysisk misbrug, og det kan ofte ledsage følelsesmæssigt-fysisk misbrug. Misbrug kan være bredt og kan påvirke selv mennesker omkring offeret.

Relateret læsning: Forholdsfordeling under graviditet - Årsager og måder at håndtere det på

Sådan håndteres følelsesmæssigt misbrug: 5 måder

Afhængig af mange faktorer tilbringer gerningsmanden normalt de næste par dage eller uger i en undskyldende stemning, nogle gange opretholdt offeret, der går efter hende (som de fleste ofre for fysisk misbrug er hunner eller børn) med venlighed og gaver.

Alligevel begynder denne periode med tilsyneladende beklagelse altid at smuldre, og cyklussen starter igen. Når det er sagt, kan du spørge, er det muligt at vide, hvordan man håndterer følelsesmæssigt misbrug?

1. Række ud

Opret forbindelse med de mennesker, der kan hjælpe dig. At åbne dig selv for folk kan virke vanskeligt og skræmmende, men dette er en vigtig måde at få lidt støtte i dit liv.

Relateret læsning: 5 eksempler på, hvordan man reagerer på en eks efter ingen kontakt

2. Forstå misbruget

Det er ofte vanskeligt at forstå, at du bliver følelsesmæssigt misbrugt. Så viden er den eneste magt, der kan hjælpe dig. Når du først kan forstå det, kan du tage skridt til at stoppe det.

Anerkend mønstrene for følelsesmæssigt misbrug. At vide, at dette vil hjælpe dig med at få kontrol.

3. Opretholde grænser

Opret grænser med din partner, der hjælper dig med at beskytte dig selv fysisk og følelsesmæssigt. Du er nødt til at mønstre dit mod og gøre, hvad du skal for ikke at blive såret.

Relateret læsning: 6 typer grænser i forhold og hvordan man opretholder dem

4. Angiv dine behov

Du tøver måske med at oplyse, hvad det er, du har brug for at føle dig sikker og tilfreds i et forhold. Hævde alle dine behov ærligt og åbent.

Tal op, når du skal, så der ikke er nogen misforståelser og antagelser, der hjælper en voldelig partner med at drage fordel.

5. Genvinde din magt

I et forhold tager en misbruger normalt al den magt, som offeret skal udnytte situationer og ord til deres fordel,

Genopret kontrol af dit liv og sigter mod en magtbalance i forholdet. Ved hjælp af disse kan du få noget af den magt, du måske har givet til din misbruger.

Lær mere om, hvordan du bruger disse tip og håndterer følelsesmæssigt misbrug her.

Sådan håndteres fysisk misbrug: 5 måder

Fysisk misbrug kan vise i mange former. Det kan være i form af skubbe, greb eller kan gå så langt som at bryde knogler, sult og endda voldtægt.

Langvarig fysisk misbrug kan undertiden føre til traumer og endda død. Det kan påvirke mænd, kvinder og endda børn. Hvis du befinder dig i denne situation, skal du vide, hvad du skal gøre.

Det ville hjælpe, hvis du handlede hurtigt og havde brug for et sundt sind, fordi dit liv kan afhænge af det. Sådan kan du håndtere fysisk misbrug:

1. Kom væk fra misbrugeren ASAP

Vent ikke på det perfekte tidspunkt at tale med din partner eller ønske, at denne person kunne ændre sig. Ingen fortjener en voldelig partner. Kom væk ASAP, når din partner lægger en hånd på dig, eller gør ting, der skader dig.

Hvis du har børn, skal du forlade det øjeblik, du kan. Der er ingen grund til, at du bliver i et voldeligt forhold.

2. Få øjeblikkelig hjælp

Hvis du ikke kan forlade og har oplevet fysisk misbrug, skal du ringe til 911. Lad ikke din partner skræmme dig, fordi i det øjeblik du gør det, vil denne person også tilføje følelsesmæssigt og psykologisk misbrug. Du kan også ringe til din familie eller venner og bede om øjeblikkelig hjælp.

3. Tal med din familie og venner

Når du har undkommet din partner med succes, er din kamp stadig i gang. Det meste af tiden vil misbrugeren prøve at finde dig og vende tilbage til dig.

Der vil være søde løfter, afpresning eller enhver anden taktik for at få dig til at tilgive og komme sammen igen.

Tal med din familie og venner, og lad dem vide, hvad der skete, så de ved, hvordan de skal beskytte dig. Du har også brug for al den støtte, du kan få.

4. Søg professionel hjælp

Nu hvor du er ude af fare, er det tid til at fokusere på dit traume. Søg venligst en professionel relationsterapeut og fortæl dem, hvad der skete, hvad du har været igennem, og hvad du føler.

Dette vil hjælpe den professionelle terapeut med at hjælpe dig med at komme igennem traumet og hjælpe dig med at komme tilbage på dine fødder.

5. Få dit liv tilbage

Det tager et stykke tid, før du kan begynde at genopbygge dit liv. Nogle ofre for fysisk misbrug har brug for tid til at heles fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Bortset fra helbredelse fra det fysiske misbrug, bliver offeret også nødt til at helbrede følelsesmæssigt. Det traume, som misbrugeren har gjort, kan ikke rettes om en uge.

Nogle tager måneder at overvinde PTSD. Mens andre let kan komme sig, har nogle brug for flere behandlinger.

Du er nødt til at tackle og undslippe din voldelige partner ved at stå op for dig selv, søge hjælp og være modig nok til at starte dit liv tilbage.

Relateret læsning: Sådan heles man fra følelsesmæssigt misbrug

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Misbrug, hvad enten det er fysisk eller psykologisk, kan skade en persons følelse af selvtillid og selvtillid. Besvarelse af visse spørgsmål kan hjælpe med at beskytte dig mod yderligere skade og usikkerhed.

• Hvad er forskellen mellem følelsesmæssigt og psykologisk misbrug?

Hvad er forskellen mellem mental misbrug vs. følelsesmæssigt misbrug og hvilken der er mere destruktiv?

Mental vs. Følelsesmæssigt misbrug er to forskellige udtryk, men mange tænker på dem som samme udtryk på grund af lighederne. I begge tilfælde er der ingen fysiske beviser for ondt eller mærker på kroppen.

De er dog lige så destruktive som fysisk misbrug.

De skader langsomt offerets selvkærlighed, selvtillid og endda deres følelse af virkelighed.

Forskellen mellem mentalt og følelsesmæssigt misbrug er, at psykologisk misbrug fokuserer på at ødelægge personens følelse af virkelighed, hvilket får dem til at tro, at de er værdiløse.

• Forårsager følelsesmæssigt misbrug den samme skade som fysisk misbrug?

Et offer for følelsesmæssigt misbrug kan gennemgå "kun" denne form for lidelse, da ikke alle følelsesmæssige misbrugere også engagerer sig i fysisk aggression.

For mange misbrugere, at sætte deres ofre ned og få dem til at føle sig uværdige giver dem nok kontrol og magt.

Ikke desto mindre, med næsten ingen undtagelse, går fysisk misbrug hånd i hånd med andre former for misbrug, især følelsesmæssigt misbrug.

Vi må huske, at både fysisk og følelsesmæssigt misbrug er skadeligt. Men med fysisk misbrug er skaden mere åbenlyst, og vi kan let se virkningerne.

For eksempel vil en kvinde, der oplever fysisk misbrug, have intern blødning, brud og blå mærker. Sammen med den fysiske smerte ville offeret også være nødt til at udholde traumet ved følelsesmæssigt og psykologisk misbrug.

For følelsesmæssigt misbrug viser ikke alle misbrugere fysisk aggression.

Det meste af tiden starter misbrugerens følelsesmæssige taktikker efter et par måneder eller et par år med at være sammen. Derefter bliver den følelsesmæssige misbrugers træk over tid hyppigt, hvilket langsomt ugyldiggør offerets rettigheder til at føle og tænke.

Fysisk, mentalt og følelsesmæssigt misbrug vil have enorme negative effekter på ofrene, men fysisk misbrug kræver presserende, fordi dit liv kan være i fare.

• Hvad kan være de langsigtede virkninger af fysisk og følelsesmæssigt misbrug?

Dynamikken i et sådant forhold drejer sig normalt om en cyklus af en kort ro, efterfulgt af en gradvis progression inden for følelsesmæssigt misbrug, nedbrydning, fornærmelser, forbandelser og tankespil.

Denne periode kan vare så kort som et par dage eller så længe som måneder. Men i tilfælde af kombineret misbrug ender det altid i en kulmination i form af fysisk vold.

Både fysiske og følelsesmæssige overgreb har kortvarige og langsigtede virkninger på ofrene.

For dem, der har været et offer for både fysisk og følelsesmæssigt misbrug, inkluderer langsigtede effekter:

- Lav selvtillid, fordi de ikke ser sig selv som en værdiperson.

- Tillidsproblemer på grund af det traume, de oplevede. Sårene kan heles, men ikke de psykologiske virkninger.

- Indlæringsvanskeligheder på grund af dårlige sociale færdigheder og selvtillid.

- Fysiske deformiteter forårsaget af misbrug.

- Angst på grund af de traumatiske oplevelser med misbrugeren.

- Depression for at være ude af stand til at gå videre eller den følelse af, at du ikke kan få dit liv tilbage.

For dem, der har oplevet følelsesmæssigt misbrug, kan langsigtede bivirkninger omfatte:

- Angst over fortiden eller PTSD

- Manglende tillid, da du allerede har oplevet at falde for en tilsyneladende perfekt person, der endte som en misbruger.

- Dårlig selvtillid på grund af ugyldighed og gaslysning.

- Vredeproblemer på grund af følelsen af ​​hjælpeløshed som et offer. Dette kan udvikle sig til et større problem uden indgriben fra en terapeut.

- Depression er den tomhed, du føler. Misbrugeren er måske væk, men misbrugets ar er stadig der.

- Selvmordstanker, når det er for sent at komme videre og starte dit liv igen.

Endelig takeaway

Hvis du genkender dit forhold i disse linjer, er der flere ting at overveje. Først og fremmest kan begge former for misbrug efterlade permanente konsekvenser for dit fysiske og psykologiske helbred.

Men hvis du udsættes for fysisk misbrug, er dit liv muligvis mere direkte, og du vil måske overveje den sikreste rute ud af denne usunde dynamik.

Ofre for fysisk og følelsesmæssigt misbrug skal søge hjælp fra deres kære, fagfolk og samfundet. Du har muligvis brug for husly og et sikkert sted at være, mens stormen passerer.

Hvis du beslutter at arbejde på dit forhold, og din partner udtrykker viljen til at ændre sig, er det at se en psykoterapeut individuelt og som et par er den rigtige ting at gøre på dette tidspunkt. I alle tilfælde skal din sikkerhed ikke komme først.