5 ting at vide om ægteskabsrådgivningsprocessen
- 2898
- 775
- Scott Upton
I denne artikel
- Du skal finde en god rådgiver
- Både dig og din ægtefælle skal være åben for at gå
- Par skal gå regelmæssigt og konsekvent
- Nogle gange bliver ting værre, før de bliver bedre
- Du bliver nødt til at være tålmodig
Bedst sælgende forfatter Gary Chapman udgav en bog for flere år siden med titlen De fire sæsoner af ægteskab.
Grundlæggende forklarer det det faktum, at alle ægteskaber gennemgår ændringer og overgange; At det er normalt at have øjeblikke, hvor du har lyst til, at dit forhold til din ægtefælle er bedre, end det nogensinde har været og også At have øjeblikke, hvor du spekulerer på, om din fagforening vil vare.
Du kan gå til bogens websted for at tage en test for at se "hvilken sæson du er i". Men ærligt talt, hvis du vil gøre alt hvad du kan for at pleje dit ægteskab, skal du gøre mere end blot at tage en online quiz. Det er også en god ide at få nogle ægteskabelige rådgivningsråd.
Hvis tanken om at vælge rådgivning til ægteskab eller Ser en ægteskabskonsulent eller terapeut får dig til at føle dig utilpas (for at sige det mildt), det er forståeligt.
Medmindre du personligt kender nogle personer, der personligt kan garantere for de Ægteskabsrådgivningsfordele, der følger med at se en professionel rådgiver, kan du undre dig over, om:
- A) Det fungerer for dig og
- B) Hvis det i sidste ende vil vise sig at være spild af tid og penge.
Vi lyver ikke for dig. Ægteskabsrådgivning er ikke en hurtig løsning. Men hvis du er villig til at prøve det, er der meget godt, der kan komme ud af at gå igennem Ægteskabsrådgivningsprocessen. Uanset hvilken sæson dit forhold kan være i.
Hvad der sker i ægteskabsrådgivningssessioner forbliver virkelig i den session. Så hvis du har nogen frygt for, at en anden finder ud af dine personlige problemer, kan du sætte din tro på patientterapeutaftalen.
Længden og antallet af ægteskabsrådgivningssessioner, som du og din ægtefælle muligvis deltager i, ville mere eller mindre være betinget af tilstanden i dit nuværende forhold.
Bare sørg for, at inden du ser en ægteskabsrådgiver, at du holder følgende ægteskabsrådgivningstrin i tankerne:
1. Du skal finde en god rådgiver
Et af de første skridt i ægteskabsrådgivning er At finde den rigtige rådgiver. Ligesom din bil har brug for en kvalificeret mekaniker, er en produktiv rådgivningssession kun så god som den rådgiver, der leder den. Så sørg for at tage tid til at undersøge noget.
Henvisninger er altid gode. Men hvis du ikke personligt kender nogen, der kan anbefale en rådgiver, kan du bruge en søgemaskine til at finde rådgivere i dit område. Bare sørg for, at de er licenseret, og at de også kan give dig 3-5 tidligere og nuværende henvisninger efter anmodning.
Du kan også søge efter ægteskabs- og familierådgivere gennem velrenommerede og troværdige mapper for at finde en terapeutsøgningsfunktion, såsom:
- Nationalregistret for ægteskabsvenlige terapeuter
- Gottman Institute Henvisningskatalog
- American Association of Marriage and Family Terapeuter (AAMFT) Terapeut Locator Directory
International Center for Excellence in Emotoal Focused Therapy (IceEft)
2. Både dig og din ægtefælle skal være åben for at gå
En grund Hvorfor ægteskabsrådgivning ikke fungerer Meget effektivt for nogle par er, at en af ægtefællerne grundlæggende føles som om de blev tvunget til at gå.
Du har måske hørt en personlig træner sige noget i retning af "Ingen vil tabe sig eller komme i form, indtil de er klar", og det er så sandt. Den samme ting gælder for ægtefæller i ægteskabsrådgivning. Begge bliver nødt til at være der.
Nu er det ikke at sige, at du ikke skal gå, selvom din ægtefælle ikke har ønsket (rådgivere kan stadig give endnu halvdelen af et par nogle gode tip og ideer). Men hvis du ønsker at få det absolutte mest ud af oplevelsen, bør begge enkeltpersoner bestemt give det et skud.
3. Par skal gå regelmæssigt og konsekvent
Dit ægteskab blev ikke etableret natten over. Derfor har du brug for mere end en session, før du kan se de fordele, der kommer fra at gå til ægteskabsrådgivning. Så hvor ofte skal du gå? Helt ærligt, det afhænger af dit ægteskab, din situation og din tidsplan.
Når det er sagt, lav din første aftale, del med terapeuten de problemer, du har, og vær derefter åben for, hvad de siger om, hvor ofte de skal se dig, og hvor længe. Så være forpligtet til at se dem så længe som det tager.
4. Nogle gange bliver ting værre, før de bliver bedre
Hvis du og din ægtefælle har gennemgået den daglige ægteskabs daglige uden virkelig at kommunikere eller forbinde, mens du begge måske fornemmer, at noget er galt, er du måske ikke klar over, hvor forkert du er i en rådgivningssession.
Det er en rådgiveres job at "gå under overfladen" for at se, hvad der forårsager spørgsmål inden for et ægteskabeligt forhold. Lad ikke det, de afslører, ryste dig dog. Som det gamle ordsprog siger ”Kirurgi gør ondt, men det helbreder i sidste ende."
Den samme ting gælder for oprørsproblemer i ægteskabet og arbejder derefter for at gendanne det.
5. Du bliver nødt til at være tålmodig
Her er noget andet at huske på ægteskabsrådgivningsprocessen: Ligesom du har gode og ikke-så-gode dage i dit ægteskab, vil du sandsynligvis også have tidspunkter, hvor dine sessioner er fantastiske og andre, når du spekulerer på, hvorfor du gik overhovedet.
Ægteskabsrådgivning viser sig at være fordelagtigt; Det er dog ikke et magisk trick, der ændrer ting med det samme. Du er nødt til at være villig til at være tålmodig og skubbe gennem følelser af træthed, kynisme eller frygt for at se reelle og varige resultater.
Og du ved hvad?
På et tidspunkt inden for dine sessioner vil din ægteskabsrådgiver sandsynligvis fortælle dig, at du bliver nødt til at gøre det samme, når det kommer til at arbejde på dit ægteskab og få det til det sted, du også vil være.
Det er ok.
Det hele er en del af processen, der vil hjælpe med at opretholde et ægteskab, der vil vise sig at være lykkelig og langvarig.