48 sexede hemmeligheder for at have bedre sex og udforske nye ting at prøve i sengen

En opfyldende og bedre sexliv sætter mere end et smil på dit ansigt - det vil bringe dig og din partner tættere sammen. Hvad er det næste? Lær hvordan man gør sex bedre!

Du har sandsynligvis læst et par "Revamp dine sexliv" -funktioner, og de har sandsynligvis alle bedt dig om at skifte det op. Nå, tak for info, Einstein. Men folk glemmer, at sex ikke kun er fysisk, det er også mentalt og følelsesmæssigt. Og at vide, hvordan man gør sex bedre, tager mere end bare et stærkt bækken og et par gode træk.

Hvis du vil nyde dit sexliv mere, skal du fokusere på hele oplevelsen. Det handler ikke kun om at prøve et par forskellige positioner, selvom det helt sikkert vil hjælpe. Det handler om at blande tingene op, skabe et sexet miljø og føle sig så afslappet og ophidset som det er muligt at være.

Den gode nyhed er, at enhver kan lære at gøre sex bedre og have et helt underholdende og tilfredsstillende sexliv. Der er ingen kvalifikationer eller kasser, du har brug for for at krydse.

Det er simpelthen et tilfælde af at lægge en vis indsats og prioritere sex i dit liv.

Hvorfor et godt sexliv er sundt

Sex er ikke kun noget, vi gør for at skabe. Det er noget, vi gør, fordi det er sjovt! Men et sundt sexliv har også nogle andre fantastiske fordele.

Et par, der nyder et sundt og opfyldende sexliv, vil sandsynligvis være tættere og have et stærkere forhold. Oven i dette tæller stress som en form for træning, hvilket kan hjælpe med at holde din risiko for vægtproblemer i skak. Regelmæssig sex kan øge dit immunsystem, lindre stress og endnu sænke dit blodtryk.

Hvilken bedre undskyldning er der?

Fald ikke i en sexdyp

Når du har travlt på arbejde eller livet er simpelthen lidt for stressende, er det meget let for dit sexliv at sidde fast i en almægtig dukkert. Du ender med at gøre de samme ting hver eneste gang, eller værre stadig, du gør det ikke meget overhovedet - hvis nogensinde. Det gør ikke!

Den eneste person, du har skylden, hvis dette sker, er dig selv - eller din partner, men sandsynligvis begge af jer, hvis sandheden bliver fortalt.

Hvis du tillader sex at falde ned på prioritetslisten, er det sikker på at blive kedelig og mindre underholdende. Men hvis du fokuserer på nye og spændende ting at prøve, vil du hurtigt forstå, hvordan sex kan blive din nye yndlingshobby!

Bare rolig, hvis du tror, ​​at du og din partner er faldet i en sexdyp. Bare ved, at det er muligt at komme ud af det med lidt arbejde og kræfter. Identificer blot, hvad det er, der har fået din dukkert til at ske, og find derefter ud af, hvordan man klatrer ud sammen.

Handly, vi skal tale om et par måder, du kan lære at gøre sex bedre på.

Hvordan man gør sex bedre på de bedst mulige måder

Hvis du har haft sex i et stykke tid, forstår du forbindelsen mellem krop, sind og sjæl. Hvis du virkelig er stresset, kan du ikke blive tændt så hurtigt. Hvorfor? Fordi dit sind er et andet sted helt.

Så lad os komme til de rigtige tip til, hvordan man kan gøre sex bedre. Du kan opleve, at resultaterne kommer lidt hurtigere, end du forestillede dig.

Der er helt sikkert værre ting, du kan bruge din tid på at gøre, rigtigt?

1. Anerkend, at dit sexliv kunne være bedre

Dette er det første skridt. Lev ikke i et fantasyområde, hvor du er i benægtelse af dit sexliv, der er gabbe-værdig. Hvad der sker er, at du måske begynder at føle dig vrede, og det kan således give dig vandrende øjne. Hvis du er tilfreds med dit sexliv, skal du acceptere det og fortælle din partner.

2. Se på hvad der blokerer dig

Kan du ikke have et tilfredsstillende sexliv, fordi du arbejder hele dagen, og du er træt? Har du børn? Er din partner ikke til stede?

Du er nødt til at se, hvad der forhindrer dig i at få sindssygende sex. Først da kan du finde ud af, hvad du skal gøre ved det.

3. Skyld ikke det på dit sexlyst

Hør, dit sexlyst er fint. Folk kan lide at bebrejde det på deres lave sexlyst, men det er ikke tilfældet. Du keder dig. Vi satser på, om en anden person kom og havde du orgasme som et vækkeur, ville du være liderlig hver dag.

Så vær ikke den person til at kalde dig selv ødelagt. Medmindre du er blevet diagnosticeret korrekt, skal du ikke spilde dine penge på farmaceutiske stoffer. Køb i stedet en vibrator og en pisk.

4. Reducere stress

Stress er sandsynligvis en af ​​grundene til, at du ikke har en fantastisk sex. Hvorfor? Fordi stress er en cockblocker. Det gør dig ikke liderlig, det har den modsatte effekt.

Når den er stresset, reduceres den enkeltes seksuelle interesse med 80-90%.

For at forhindre, at dette sker med dig, skal du deltage i aktiviteter, der reducerer stress og være åben med dine følelser. At aftømme følelser vil ødelægge dit sexliv.

Ironisk nok er sex en naturlig stressreliever!

5. Orgasmer starter i hjernen

Åh, vi ved hvad du tænker. Du har dog forkert. Orgasming er alt sammen mentalt, især for kvinder.

Så for at fjerne den mentale væg, du har opbygget, bliver du nødt til at øve mindfulness. Lær at være til stede i øjeblikket og blokere alle andre tanker, der kan distrahere dig fra at nyde det sexede øjeblik, du er i.

6. Ikke hver orgasme vil sprænge dit sind

Vi ved, at du vil have, at enhver orgasme bogstaveligt talt skal slå dine sokker af og lade dig ikke være i stand til at tale ordentlige sætninger, men det er ikke sådan. Nogle dage har du en orgasme, der ligner tygge på en selleri pind. Mens andre dage vil du miste evnen til at fungere.

Det hele afhænger af stressniveauet, hvor du er mentalt, og selvfølgelig, hvor du blev stimuleret. Klitorisstimulering kan give dig en anden orgasmisk reaktion sammenlignet med anal.

7. Selvkærlighed er nødvendig

Chokerende, hvordan du ser dig selv og din krop er enormt forbundet med sex. Hvis du ikke har stor respekt for dig selv, ja, vil du sandsynligvis ikke være så seksuelt åben og gratis. Hvorfor? For lige nu er du bekymret for, hvordan dit ansigt ser ud eller den ekstra jiggle i din mave.

Selvfølgelig er det ikke let at øge kropstilliden, men det vil forbedre dit liv ti gange.

Start med at se på dig selv i spejlet og identificere fem ting, du kan lide ved dit fysiske udseende.

Den næste dag skal du tilføje yderligere fem. Nogle gange kæmper du måske for at komme med noget, men fortsæt med at skubbe på. Det kan være lille, stort eller et eller andet sted derimellem, men jo mere du fokuserer på de ting, du kan lide, vil du glemme de ting, du ikke har.

8. Det handler om kliten

Uanset om du er en kvinde eller en fyr, der prøver at finde ud af, hvordan du har bedre sex, skal du vide, at det hele handler om kliten. Kliten er som moderskibet med at opnå sindssygende sex.

Desværre er samleje af penis-til-vagina ikke forsørger af orgasmer. Imidlertid ser kliten ud til at være den måde, de fleste kvinder går af. Når du er i tvivl, skal du fokusere på kliten.

9. At ramme O er dit job

Vi ved, at du ikke vil høre dette, men at have en orgasme er dit ansvar. Sikker på, din partner kan hjælpe dig med at få en, men du er den, der har kontrol over din krop og sind.

Så dybest set, hvis du vil gøre sex bedre, giver du dig selv en orgasme. Det betyder at onanere og vide, hvad du kan lide, og derefter kommunikere det til din partner. Det betyder at skubbe påtrængende tanker ud af dit hoved og fokusere på øjeblikket.

10. Tjek dine medicin

Nu, måske på et tidspunkt, plejede du at elske at have fantastisk sex. Dog sker livet, og nu er du på medicin til et bestemt sundhedsspørgsmål, og nu føler du dig uinspireret. Dine medicin kan bidrage til din mangel på orgasme og forbindelse til din partner.

Hvis du har mistanke om, at det er tilfældet, skal du aftale en aftale med din læge og snakke. Find ud af, om det medicin, du tager, har lav libido som en bivirkning, og i bekræftende fald, find ud af, om der er alternativer, du kan tage, eller hvad du kan gøre naturligt for at øge dit sexlyst.

Det siger sig selv, at du aldrig blot skal stoppe med at tage din medicin.

11. Efterlad distraktionerne ved døren

Distraktioner er en anden morder af god sex. Vi ved, det er svært, men tænd din telefon på tavs. Okay, hvis du er nødt til at komme tilbage til kontoret, skal du sætte en alarm og derefter bare nyde øjeblikket imellem.

Når du har sex, skal du være til stede.

12. Øv dig på egen hånd

Den eneste måde, du kan være i stand til at orgasme med nogen, er, hvis du kender din egen krop, og hvad der tænder for det. Brug den ekstra tid alene og bare udforske dig selv.

På den måde, når du har sex, kan du instruere den anden person, så de kan give dig den orgasme, du har ledt efter.

13. Udforsk dine kinks og nye positioner

Hvis du ikke får den sex, du vil have, skal du ændre det. Hvorfor ikke udforske din seksualitet og opdage ting, der tænder dig?

Måske vil du gerne prøve en rem-on eller bruge en vibrator. Tal med din partner og fortæl dem, hvordan du har det. Du kan finde det akavet i starten, men stol på os, det vil være det værd.

Prøv nye sexpositioner og se online for at finde dem, der picer din interesse. Hvad er også dine fantasier? Hvisk dem i din partners øre og se på deres reaktion. Få dem til at forklare deres til dig.

14. Husk at kommunikere

Hvis du ikke har haft en orgasme, skal du ikke falske den. Åh kom nu, vi er langt inde i 2020'erne! Hvad skete der med åben kommunikation? Vær ærlig over for din partner.

Du har ikke haft en orgasme? Fantastisk, nu kan vi fokusere på at få dig til at have en. Kan ikke lide doggy -stil? Fantastisk, lad din partner vide, at det ikke tænder dig - på en blid måde, selvfølgelig.

Kommunikation er hjørnestenen i sex af god kvalitet. Din partner er ikke en tankelæser, og de ved ikke, hvad du kan lide, medmindre du fortæller dem. Du ved heller ikke, hvad de kan lide, medmindre du hører det fra dem.

Du kan prøve Dirty Talk, eller du kan bare tale regelmæssigt og komme til det!

15. Læg ikke pres på dig selv

Alt for ofte lægger vi alt for meget pres på os selv i soveværelset. Fokus på rejsen snarere end destinationen.

Ja, vi ved, du vil have en orgasme, men nogle gange har du ikke en. Det er så enkelt. Men det betyder ikke, at du ikke kan nyde rejsen mod den.

Jo mere du slapper af, desto mere sandsynligt er det, at du er til højdepunkt.

16. Efterlad sammenligninger ved døren

Sammenlign aldrig dit sexliv med andres - alle er forskellige. Vi kan alle lide forskellige ting og har forskellige ønsker. Hvad der fungerer for en person, fungerer ikke nødvendigvis for en anden person.

Så glemme at sammenligne dit sexliv med dine venners romps mellem arkene. De fortæller måske ikke engang dig sandheden.

17. Sæt scenen

Kan du huske, hvordan vi i starten af ​​denne funktion nævnte, at sex er et sind, krop og sjæloplevelse? Det betyder, at du skal være afslappet og åben for at nyde øjeblikket. Den bedste måde at gøre det på er at indstille scenen.

Tænk på lav belysning, stearinlys, blid musik og behageligt strøelse. Alt for hårdt eller distraherende vil bare tage din opmærksomhed væk fra øjeblikket. Det er ikke det, du vil have!

18. Prøv en afslappende massage eller et varmt bad

Efter at have indstillet scenen, skal du få jer begge i den rigtige sindssammenhæng. Helt afslappet, kølet ud og klar til sexet sjov!

Hvorfor ikke have et varmt bad sammen og udforske fornemmelsen af ​​at være nøgen sammen i vandet? Eller skift skift til at give massage til hinanden og undgå de dele, du virkelig ønsker at røre ved.

19. Vælg det rigtige øjeblik

At lære at gøre sex bedre betyder at vælge det rigtige øjeblik. Sikker på, du tror måske, at en quickie før arbejde er super-sjov, men det tilføjer pres, fordi der er en tidsbegrænsning. Der kan begrænse dine chancer for at have en orgasme.

Vælg i stedet et tidspunkt, hvor du begge har noget planlagt og masser af plads til at nyde, hvad der foregår.

20. Bare gør det!

Det er rigtigt, folk. Du kan læse alle disse tip, men medmindre du griber ind, betyder de intet. For at lære at gøre sex bedre, skal du gøre det.

Du har måske heller ikke lyst til at have sex, som vi forstår er normal. Lad det dog ikke blive en vane - for det hjælper ikke nogen. Ironisk nok, jo mere sex du har, jo mere vil du normalt have!

21. Løse eventuelle problemer, der ikke er relateret til sex

Hvis du og din partner har problemer, selvom de ikke er relateret til sex, er du nødt til at få dem firkantet væk, hvis du vil have din sex til at være noget mere end bare okay. At have problemer inden for dit forhold kan forårsage spændinger under sex, selvom du ikke er klar over det.

Enhver ophøjet vrede eller harme, du har overfor din partner, kan i det mindste være en del af grunden til, at du ikke nyder sex så meget, som du kunne være. Løs dine problemer først, og lad den roligt og omhyggeligt din partner vide om noget, der kan genere dig.

22. Være spontan

Uventet sex er fantastisk. Når du har spontan sex, er det lettere at give slip på alt andet og bare fokusere på det øjeblik, der er ved hånden. Det tilføjer også et niveau af spænding, som du bare ikke kan få, når du dybest set har blyantet sex til din tidsplan.

23. Tag dig god tid

Hvorfor ser det ud til, at folk altid skynder sig at have sex og skynde sig for, at det er forbi? Det er blevet til en af ​​disse ”få dette over med” begivenheder, der efterlader folk utilfredse og klager.

Langsomt ned, tag i øjeblikket og skynd dig ikke på færdiggørelse.

24. Stop med at tænke så meget

Hvis din partner spørger, hvad du tænker på under sex, og du er flov over at svare, fordi du virkelig tænker på vaskeri, er din sex sandsynligvis ikke så god.

Hver gang dit sind vandrer til dagligvarer, hvad der er til aftensmad, eller hvad der er galt med din bil, skal du fokusere din energi tilbage på din betydningsfulde anden. Du vil blive overrasket over, hvor meget denne lille ting kan ændre dit sexliv til det bedre.

25. Venligst din partner

Vidste du, at par, der rangerer deres sexliv højere, også rangerer deres evne til at behage deres partner også højere? Da vi alle er skabninger, der elsker at gøre andre mennesker glade, hvis du glæder din partner, vil du faktisk også føle dig mere fornøjelse.

Så find ud af, hvad de kan lide og overholde.

26. Føl dig forbundet med din partner

At have tom sex bliver aldrig så opfyldende som at have sex med nogen, du er dybt interesseret i. Fordi du føler en sådan forbindelse med personen, vil det få dig til at pleje mere om dem, og de vil også bekymre dig mere om at glæde dig.

Så hvis der er noget, der kommer i vejen for at give dig selv mulighed for fuldt ud at oprette forbindelse til din betydningsfulde anden, skal du finde en måde at ordne det på, så du kan have bedre sex.

27. Fokuser på det gode og glem det dårlige

De fleste af os har en tendens til at fokusere på de ting, der ikke går godt under sex. Deres hånd er på mit hår, deres ben er i et akavet sted-du får ideen. Problemet med dette er, at det sætter vores sind i en negativ ramme, og det skaber ikke god sex.

28. Træner mere

Ikke kun øger træning din libido, men det er også videnskabeligt bevist at få dig til at have bedre sex. Du kan gå længere og føle dig meget bedre med din krop.

Så ram vægterne og ram derefter arkene.

29. Prøv 7 dage med sex

Hvis du vil vide, hvordan du har bedre sex, så gør det hver dag i 7 dage - det er så simpelt som det. Du ved, hvordan praksis gør perfekt, og jo mere du gør noget, desto mere bliver det en vane? Nå, dette gælder også for sex.

Hvis du ikke har sex så regelmæssigt, som du vil, så har du sex i syv dage lige - det får dig tilbage til sving med ting og forhåbentlig genanvendt dit ønske om hinanden.

30. Se noget porno

Det er en oldie, men en goodie! At se porno kan virkelig hjælpe. Hvis du ikke har gjort det før, vil du måske lette jer ind i dette blidt.

Tal om det sammen på forhånd, og prøv at finde en film, som du tror vil fungere for jer begge. Dyk ikke lige ind i de fysiske ting. Se lidt af det først, indtil I virkelig føler, at jer bliver tændt, og gå derefter bare efter det.

31. Prøv afholdenhed

En anden interessant teknik er faktisk at forbyde jer selv at have sex overhovedet. Hvis du er et par en gang om ugen, men det føles altid lidt kedeligt, eller du gerne vil have det mere, hvorfor ikke lægge et måneders sexforbud på dit forhold?

Så snart sex er taget ud af ligningen, kan det føles meget vanskeligt at ikke ønske at gøre det - noget at gøre med forbudt frugt! Ved udgangen af ​​måneden er du klar til at rive hinandens tøj igen!

32. Få kinky

Prøv noget trældom, gå ind i spanking eller gå til en sexbutik og se, hvad der tager din smarte. Nogle gange har du bare brug for et par ekstramateriale for at hjælpe dig med at komme dertil - det er hvad de er der for trods alt!

33. Bring tilbage romantikken tilbage

Får du din partner til at føle dig elsket og speciel? Sex er ikke kun fysisk, det er også følelsesladet. Sørg for, at du holder romantikken i live i dit forhold, og sex skal naturligvis følge.

34. Klæde sig ud

Gode ​​gammeldags dress-up-sessioner kan være bare det at få dig begge super-vendte på. Spørg din partner, hvad de ville finde de mest sexede, og overraske dem derefter ved at klæde sig en aften og forføre dem der og der.

35. Handle dine fantasier

Fantasier kan blive realiteter, hvis du stoler på din partner med dem. Hvis du vil vide, hvordan du har bedre sex, skal du handle dine vildeste fantasier ... det kan være alvorligt varmt!

36. Tale beskidt

Spekulerer stadig på, hvordan man har bedre sex? Nå, prøv at tale beskidt. Dirty Talk er en enorm turn-on for mange par.

Hvis du føler dig usikker eller ikke er sikker på, hvordan du starter, skal du bare tage det langsomt, og du kan snart opbygge til at hviske beskidte nothings i din partners øre.

37. Grine mere

Sex behøver ikke at være så alvorlig. Jo før du kan lysne op og have det sjovt sammen i soveværelset, jo mere sandsynligt er det at slappe af, nyde det og vil gøre det endnu mere!

38. Planlæg et tidspunkt for intimitet

Og annuller det ikke! At gøre tid til sex betyder, at det er en vigtig del af dit liv. Når du lægger vægt på noget, vil det sandsynligvis blive mere opfyldende.

Så indstil en date aften og tag derefter tingene ind i soveværelset bagefter!

39. Brug smøremiddel

Der er noget ved den ekstra smule slip og dias, der kan tage sex til et helt andet niveau. Giv det en chance, så ser du nøjagtigt, hvad vi mener!

40. Gør tegler

Både mænd og kvinder kan gøre kegels, og de er et fantastisk værktøj til dit sexliv. Klus blot de samme muskler, som du ville, hvis du prøvede at forhindre dig selv i at tisse midt-flow. Det er dine bækkenbundsmuskler.

Et komplet sæt er 10-15 pressninger, og du skal gøre omkring tre sæt hver dag.

41. Planlæg en overnatning

Nogle gange kan en ændring af kulisser være alt, hvad det kræver for dit sexliv i brand igen. Planlæg en fræk flugt for natten og hold dit sind fast på den sexede sjov, du vil have.

Du behøver ikke gå for langt, du kan blot vælge et smukt hotel i din by! Pointen er, at du kommer ud af din almindelige indstilling og går lidt vild i processen.

42. Se en læge for at udelukke medicinske problemer

Dette er sjældent, så panik ikke efter dette forslag, men nogle medicinske tilstande kan få en person til at have en lavere appetit på sex. Hvis du tror, ​​dette kan være tilfældet, skal du blot gå til dit lægekontor for en kontrol for at sætte dit sind i ro.

43. Se en sexterapeut

Sexterapi er et meget nyttigt værktøj til par, der kæmper med deres sexliv. Nogle gange kan synet på en outsider, der er trænet.

En terapeut kan også hjælpe dig med at afsløre skjulte problemer, som du måske ikke er direkte opmærksom på.

44. Prøv noget temperaturspil

At prøve noget nyt er en fantastisk måde at lære at have bedre sex. Temperaturspil er en sjov måde at eksperimentere på og involverer brugen af ​​isterninger og måske massage stearinlys med mellemrum for at bevæge sig mellem varmt og koldt.

Det vil drive dine sanser vildt, og du ripper af, hvad der er tilbage af dit tøj temmelig kort efterpå!

45. Bliv våd sammen

Vi taler om den sexede slip-and-slide igen! Et sæbebruser eller et varmt boblebad er gode måder at føle dine kroppe glat på hinanden.

Det er en rigtig turn -on - prøv det!

46. Prøv gensidig onani

Det fantastiske ved gensidig onani er, at det tager tillid. Du er nødt til at føle dig godt tilpas med den anden person, der ser dig røre dig intimt, men det er det, der bygger obligationen.

Der er noget sindssygt sexet ved at se din partner røre sig selv på denne måde, og du vil uden tvivl skubbe deres hånd væk og komme ned til det selv!

47. Prøv et urtemiddel

Der er visse urter, der er kendt for at hjælpe med at øge libido, og fordi de er naturlige, vil du sandsynligvis føle dig mere komfortabel med at give det en chance. Husk dog at tjekke dette ud med din læge, hvis du er på eksisterende medicin osv.

Basilikum, hvidløg og ginkgo biloba er alle gode muligheder.

48. Glem ikke seksuel hygiejne

Hvis du bruger legetøj, skal du huske at vaske dem grundigt før og efter brug. Men seksuel hygiejne dækker også andre aspekter, såsom at have et brusebad før og efter sex osv.

Det er ikke kun godt for dit helbred, men det hjælper også med at få dig til at føle dig mere behagelig og selvsikker.

Dit sexliv er ved at eksplodere på den bedst mulige måde!

Nu ved du, hvordan man gør sex bedre, det er tid til at begynde at øve. Det er virkelig sandt, at jo mere sex du har, jo mere vil du have. Så hvilken bedre undskyldning end bare at gå efter det?

Din partner vil bemærke en ændring i dig, som helt sikkert vil starte deres libido til gengæld. Før du ved det, hopper du hinandens knogler, som du gjorde lige i starten!

Hvis du stadig undrer dig over, hvordan du gør sex bedre, vil disse tip helt sikkert komme dig til bunden af, hvorfor du ikke har orgasmisk sex. Begynde at øve, og de gode tider begynder!