4 trin til at få dit ægteskab til at arbejde med en rejsende ægtefælle

I denne artikel

• Anerkender, at arbejdsrejser er hårdt for alle
• Vær vokal om dine behov
• Være samarbejdende og tilbyde at hjælpe
• Accepter, at der ikke er en rigtig måde at gøre ting på

Jeg var ved middagen for nylig med en gruppe venner, da en ven klagede over, hvordan hendes mands hyppige arbejdsrejser satte en belastning på deres forhold. Meget af det, hun talte om, var meget velkendt for mig som et par terapeut, da jeg har hørt utallige par beskriver de samme frustrationer.

Jeg beskrev hende den dynamik, som jeg ser, spiller regelmæssigt på mit kontor mellem ægtefæller, når man ofte rejser, som hun svarede, ”Du er bare artikuleret på 5 minutter en dynamik, der har sket i mit ægteskab i årevis, som jeg aldrig har været i stand til at sætte ord til, og at jeg aldrig kunne forstå fuldt ud."

Dansen mellem par, når en ægtefælle ofte rejser til arbejde:

Den ægtefælle, der er hjemme, føler, i forskellige grader, overvældet af at have alt ansvaret for børnene og hjemmet, mens deres partner er væk. De fleste vil lægge hovedet ned og magt gennem det, og gør det, der kræves af dem for at holde alt kørt glat derhjemme.

Efter deres ægtefælles tilbagevenden føler de sig ofte bevidst eller ubevidst, at de kan slippe en dyb indånding og vende tingene til deres partner, der nu er hjemme og i stand til at hjælpe dem; Ofte med et bestemt sæt forventninger til, hvad deres ægtefælle nu vil gøre, og hvordan de vil gøre det.

For den ægtefælle, der har arbejdet, er de ofte trætte og føler sig frakoblet. For de fleste mennesker er det ikke den glamourøse ferie og ”tid til sig selv” at rejse på arbejde og ”tid til sig selv”. Den ægtefælle, der har rejst, har haft deres eget sæt stressfaktorer at tackle, og føler sig ofte fjernet fra hvad der sker derhjemme eller ikke nødvendigt der. De savner deres familie. Når de prøver at træde ind for at hjælpe, kender de ikke de rutiner, der er etableret i deres fravær, eller den lange liste over "at gøre", der har akkumuleret.

De forventes at træde ind og overtage, men med meget faste forventninger til, hvordan de skal overtage. Og de fleste mislykkes, i øjnene på den ægtefælle, der har været hjemme, der kører ting. Samtidig oplever de vrede over den ægtefælle, der opfatter, at de har haft det let i sammenligning, fordi de ikke har haft alt ansvaret derhjemme til at styre alene. De føler ofte, at der ikke er lidt eller ingen empati for, hvor trættende og stressende arbejdsrejser kan være. Nu føler begge ægtefæller sig isoleret, frakoblet og fanget i et mønster af vrede og harme.

Heldigvis er der en vej ud af dette mønster, og der er ting, som ægtefæller kan gøre for at mindske den belastning, som rejsen sætter på et forhold.

Her er 5 trin for at få dit ægteskab til at arbejde med en rejsende ægtefælle

1. Anerkender, at arbejdsrejser er hårdt for alle

Det er ikke en konkurrence for, hvem der har det sværere. Det er svært for jer begge. At være i stand til at give udtryk for din forståelse af dette til din partner går langt.

2. Vær vokal om dine behov

Når tidspunktet for genindtræden nærmer sig, skal du have en samtale med din ægtefælle om, hvad du hver især har brug for fra hinanden ved den rejsende ægtefælles tilbagevenden. Hvis der er opgaver, der skal udføres, skal du være specifikke om, hvad de er.

3. Være samarbejdende og tilbyde at hjælpe

Samarbejd om, hvordan du hver især kan få det, du har brug for. Nærme sig denne samtale fra perspektivet om, hvad du kan tilbyde den anden for at hjælpe dem med at få deres behov opfyldt.

4. Accepter, at der ikke er en rigtig måde at gøre ting på

Være fleksibel om, hvordan hjælpen ydes. Der er ikke en "rigtig" måde for ting, der skal gøres, og hvis du er den ægtefælle, der har holdt fortet nede, skal du være åben for sandsynligheden for, at din ægtefælle har en anden måde at gøre ting på, og det er okay.

Sidste tanker

Anerkend din partners indsats. Værdsat, hvad hver partner laver for familien under arbejdsture. Følg ovenstående 4 trin for at holde freden med din rejsende ægtefælle.