3 enkle trin for at stoppe et argument

Nogle gange starter vi med en simpel samtale eller udveksling af ideer og befinder os pludselig forankret i et uendeligt argument, der ser ud til at gå intetsteds og bare fortsætter med at eskalere.

Ofte får de strategier, vi bruger til at stoppe et argument, kun få os yderligere sammenfiltret i det.

Disse Argumenter i forhold kan ende med at skade dem og afspore os følelsesmæssigt for en stund. Så hvordan man afslutter en kamp, ​​og hvad er den bedste måde at afslutte et argument på?

Denne artikel giver indsigt i 3 enkle trin for hurtigt at stoppe et argument.

Se også:

1. Tag ansvar

Ejer hvilken del er din. Det tager 2 til Tango. For at et argument kan ske, er begge parter nødt til at bidrage til det.

Tilsvarende, For at stoppe et argument skal hver især eje for det, du har bidraget.

Du kan have et forhold, eller du kan have ret, du skal vælge, hvad der er vigtigst for dig.

Vi er nødt til at have ydmyghed og ærlighed for at erkende, at ingen håndterer en interaktion perfekt.

Måske havde vi en beskyldende tone eller en anklagende modbevægelse, eller vi kom tilbage med vores punkt så hurtigt, at det lukkede den anden person, eller vi var hurtige til at forsvare os snarere end at lytte.

At tage ejerskab er at indse, at vores handlinger og vores ord har indflydelse på en anden.

Det betyder ikke, at vi havde til hensigt at skade eller forstyrre personen, men indse, at uanset vores hensigt, vi gjorde ondt, påvirkede vi dem.

Det er også bemyndiget til Tag ejerskab, fordi det hjælper dig med at indse, at du har kontrol af dine ord og opførsel. Du har kontrol over den rolle, du spiller. Og vi kan ændre de ting, vi har kontrol over.

Så for at stoppe et argument i stedet for at forsøge at bebrejde, kontrollere eller ændre den anden person, tage ansvar for din opførsel, dine ord og den måde, du bidrog til cyklus, dynamisk og argument.

2. Undskylde

Det næste skridt for at stoppe et argument er at undskylde for din side.

Når du har taget ejerskab og anerkendt din negative effekt på den anden person, skal du undskylde det.

Undskyld handler handler om at tage skylden eller indrømme skyld; Det handler mere om at forstå og anerkende for den anden person, at vores ord og handlinger havde indflydelse på dem.

Undskyldning viser anger for den måde, noget du sagde eller gjorde skade eller forstyrre nogen.

Undskyldninger er svære, fordi de er sårbare. Vi kan ikke lide at undskylde, fordi vi ikke ønsker at virke som om vi tager fejl eller skyld.

Vi kan også føle, at vi åbner os for et angreb.

Og nogle gange reagerer den anden person ikke på den måde, vi håber, men du vil stadig finde argumentet de-eskalere, fordi det er meget sværere at være vred og rasende, når den anden person er ydmyg og undskylder.

Når du undskylder, er det vigtigt ikke at sige, ”Jeg er ked af at du føler dig 'x.'”Det ender med at kommunikere,” Jeg er ked af, at du har et problem, ”snarere end at tage ejerskab af os selv.

Prøv at sige, ”Jeg er ked af, at jeg har skadet dine følelser, da jeg sagde eller gjorde 'x.'".

At være specifikt er vigtigt; Det kommunikerer, at du forstår, hvad de føler, og kommunikerer undskyldningen af ​​undskyldningen.

Det er også vigtigt, at når du undskylder, gør du ikke “Jeg er ked af det, men…” opretter.

Det er her du undskylder, men giver derefter straks en undskyldning for, hvorfor du sagde eller handlede som du gjorde. Det fortryder bare undskyldningen og fortsætter argumentet.

3. Empati

Empati betyder at føle sig med nogen; Faktisk betyder det at ”føle sig ind."

Sæt dig selv i en anden persons sko, og prøv at forestille sig, hvad de måtte føle.

Så prøv at formulere tilbage til dem deres pointe, hvad de prøver at sige, og hvad de måtte føle.

Det betyder ikke, at du er enig eller ser tingene på deres måde; Det betyder bare, at du kan forestille dig og forstå.

For at være empatisk er det vigtigt først at lytte og sørge for, at du virkelig forstår deres perspektiv, hvad de er såret eller oprørt over, og hvad der er vigtigt for dem.

Nogle gange bliver du nødt til at bede om afklaring ved at sige: ”Kunne du fortælle mig mere?”Eller“ Kan du hjælpe mig med at forstå denne del?"

Så er det vigtigt at forbinde med den måde, de måske føler og afspejler det tilbage ved at sige noget i retning af, "Jeg kan forestille mig, hvordan du kan føle dig sådan, eller" Jeg ser hvad du siger "eller" Du føler det på denne måde Eller tænk dette på grund af 'x.'"

I roden af ​​de fleste argumenter er to personer, der prøver desperat at blive hørt og forstået af den anden.

Vi vil blive hørt og forstået så dårligt, at det gør det vanskeligt at lytte og forstå den anden person.

Vi bliver mere fanget i at udvikle vores argument eller komme med vores modbevægelse om, at vi ikke pauser faktisk for at høre, hvad den anden person siger.

hvis du Pause og lyt virkelig til hvad personen siger, Sæt dig selv i deres sko, og reflekter tilbage til dem, som du forstår, kan se deres punkt eller bare erkende, at du måske ikke har set på det på den måde før, det går langt.

Empati er et så kraftfuldt værktøj til forbindelse og de-eskalering. Og igen, empati handler ikke om at blive enige med nogen, men snarere handler det om at pleje og respektere en anden nok til at prøve at forstå deres syn eller følelse.

Så næste gang du kan føle, at ting eskalerer til et argument, kan du prøve disse trin, og du vil blive overrasket over, hvor hurtigt samtalen kan vende sig til det bedre.