3 almindelige forhold spørgsmål til en psykolog og løsninger

Hvert nyt eller langvarigt par har spørgsmål om forholdsråd, som de gerne vil stille en ekspert. Og desværre gør de det, når det først bliver for sent at løse de problemer, der let kunne have været løst, hvis de kun talte tidligere. En psykoterapeut vil ofte se klienter, der sætter et spørgsmål noget i retning af: ”Jeg ved, det er for sent nu, men jeg vil bare vide, hvad der er gået galt”. For at forhindre dig i at være i denne position, skal du læse nogle af de mest almindelige spørgsmål og svarer, som en parers psykoterapeut hører i deres praksis.

Hvordan kan jeg undgå kampe?

Det korte svar er - det gør du ikke. Den lange er faktisk meget vigtig, og hvert par skal overveje det i starten af ​​et forhold. Ja, kampe er uundgåelige. Og som vi vil se på et øjeblik, bør de heller ikke undgås. Men der er gode og dårlige måder at argumentere på. Den ene vil føre til en dybere forståelse og kærlighed, og den anden til en nedvikling af forholdet.

Kamp er en ekstremt ubehagelig og foruroligende ting. Du bliver ensom og bange for, hvad det betyder for dit forhold. Mange mennesker har en tendens til at frygte, at hvis de kæmper, betyder det, at deres forhold ikke fungerer. Men hvis det gøres rigtigt, er argumenter i et forhold en god ting. Hvis de ikke er overdrevne, for hyppige, aggressive eller virkelig giftige (og de kan meget vel være). Fordi ikke at komme ind i et argument, hvis du er uenig om noget og ikke taler om det selvsikkert, betyder faktisk, at der er en høj mur mellem jer to.

Nu, tag os ikke forkert, vi forplantes ikke for krænkelser i et forhold. Vi påpeger bare, at du ikke bør fortolke enhver uenighed som et symptom. Hvis du lærer at være uenig selvsikker, kan en kamp faktisk hjælpe dig med at komme tættere på din partner. Så når du er uenig om et problem, kan du prøve dette. Udtryk dine følelser om det (kast ikke skylden, bare dine egne følelser), forklar, hvilken adfærd fra din partner forårsagede det (igen, ikke skylden), foreslå en løsning og bede om din partners mening om løsningen.

Hvad skal jeg gøre, hvis min partner begår hor?

Dette er et ret almindeligt og lige så vanskeligt spørgsmål om forholdet til at svare på. Der er ikke noget universelt svar på et så komplekst problem. Og til sidst, uanset hvor mange sessioner der er forpligtet til dette spørgsmål, er det op til parret at beslutte, om de kan komme videre eller ej. Men hvad der kan betragtes som et universelt stykke forholdsråd er, at - du skal være sikker på, om du vil og kan overvinde utroskabet.

Dette er lige så vanskeligt for den snydt partner at bestemme. De vil næsten helt sikkert finde sig selv, der ønsker en ting på et øjeblik, og den modsatte ved det næste. Og dette er helt normalt, især i timer og dage (undertiden måneder) efter forræderiet. Derfor, hvis utroskabet sker med dig, skal du give det nogen tid til at slappe af, før du træffer store beslutninger.

Men når du sætter dig ned, og hvis du beslutter at prøve at arbejde på dit forhold, skal du først forberede dig på en lang og hård vej foran. Hvad en psykoterapeut vil fortælle dig, er, at du absolut har brug for din partners støtte og forståelse på dette øjeblik. Desuden bliver du nødt til at udarbejde grundene til, hvorfor din partner var utro i første omgang. Derefter skal du forstå, hvordan din dynamik kan bidrage til problemet. Og til sidst bliver du nødt til at tilgive. Dette betyder ikke i betragtning af det i orden, men at tilgive svagheden eller selviskheden.

Hvorfor kommer vi ikke sammen?

Dette er sandsynligvis det eneste mere komplekse spørgsmål at løse end det foregående. Der kan bogstaveligt talt være tusinder af grunde til, at et par ikke ser ud til at komme sammen. Men de skulle ikke blive modløs. Det er nødvendigt at komme ind i rødderne af, hvad der kan forårsage problemer i et forhold, hvis det skal overleve og blomstre.

Det kan være en overfladisk ting, såsom "blotte" kommunikationsproblemer. Dette er temmelig let at løses med et par enkle, men alligevel vigtige teknikker til god kommunikation. Det andet mulige problem er forskellige livsværdier. Dette er lidt vanskeligere, men kan også adresseres, hvis der er en vilje til at gå på kompromis og respektere den anden partners forskellige verdenssyn. Endelig kan partnere variere i deres karakterer og temperamenter, hvilket ofte kan forårsage fortsatte uoverensstemmelser i et forhold. Dette spørgsmål er lidt vanskeligere at overvinde, men hvis du fokuserer på din kærlighed til din partner, skal du være i stand til at finde en vej omkring dine forskelle.