Forholdsfordeling under graviditet - Årsager og måder at håndtere det på

I denne artikel

• Hvad graviditet bringer ind i et forhold
• Hvorfor er det så udfordrende for parret?
• Graviditets- og forholdsproblemer: Årsager til sammenbrud under graviditet
• Hvordan man forhindrer sammenbrud under graviditet
• 5 tip til at tackle et forholdsfordeling under graviditet
• I sidste ende er det vigtigste råd at kommunikere

Forholdsfordeling under graviditet sker oftere end mange kan forvente. Graviditet præsenteres normalt for os via medier, reklamer og minder fra vores venner og familie som en salig og harmonisk periode med kærlighed og aftale. Imidlertid er virkeligheden af ​​det, at det også kan være en ekstremt stressende og vanskelig periode for et par.

Mor til at være kan helt sikkert opleve uforklarlig lykke og ro. Men bortset fra det kan graviditet præsentere det mest udfordrende forsøg for ethvert par, hvis der sker et forhold til forholdet under graviditet.

Hvad graviditet bringer ind i et forhold

Graviditet sker med par på forskellige måder og på forskellige punkter i forholdet, men en ting er sikkert - det er en meddelelse om den største ændring i partners liv og i forholdet.

Fra det øjeblik, et par bliver gravid, vil intet nogensinde være det samme. Ja, det vil være smukt, og par vil sjældent nogensinde ændre det, når de får se deres baby. Men sandheden er også, at den ændrer enhver lille ting, og mange bliver ekstremt ængstelige over det.

Hvad kan være at genere de snart-til-være-forældre er en af ​​følgende ting-økonomi, romantik, socialt liv, fremtid, ny livsrolle, frihed. I det væsentlige kan enhver lille eller stor ændring udløse et forholdsbrud og forårsage andre ægteskabsproblemer under graviditet.

Begge forældre kan være ekstremt ængstelige og bange for hundreder af ting. De kan både have brug for yderligere støtte og forsikring. Mænd har især en tendens til at frygte tabet af deres partners kærlighed og omhu.

Hvorfor er det så udfordrende for parret?

Alle de ændringer, vi nævnte, lægger enorm stress på begge partnere. Der er to gange pres, det ene, der betragter individerne i forholdet og den anden, der vedrører dynamikken i selve forholdet.

For både mænd og kvinder er dette en udfordring for deres personlige identiteter såvel som deres forhold.

Kvinder kan frygte, om de vil miste sig selv i rollen som en mor og blive bare mødre i stedet for elskere. De kan frygte, hvordan deres kroppe vil passe på graviditeten, og om de vil blive uattraktive for deres partnere.

Snart at være mødre kan også lide af følelsesmæssige sammenbrud under graviditet. De frygter, at deres forhold falder fra hinanden, mens de er gravid og oplever forholdet under graviditet. Og både mænd og kvinder er normalt bange for, hvor godt de vil håndtere Parenthood.

Hver tvivl og selvtillid stammer en belastning på et forhold, og disse tvivl kan ofte føre til et ægteskabsbrud. Graviditet er måske en af ​​de mest udfordrende perioder i ethvert forhold, da den annoncerer afslutningen på den ene æra og begyndelsen af ​​den næste.

Det er i dette øjeblik, at de fleste mennesker vil begynde at undre sig over, om de kan håndtere en sådan ændring. Deres forhold vil uundgåeligt ændre sig. Deres tolerance vil blive testet. Support vil være meget efterspørgsel. Enhver overtrædelse under graviditet kan tælle som ti gange mere sårende og egoistisk.

For ikke at nævne, mulige problemer, når det kommer til sexlivet under graviditeten, kan opstå.

Graviditets- og forholdsproblemer: Årsager til sammenbrud under graviditet

Forholdsfordeling er almindeligt, fordi forhold ændrer sig under graviditet. Vi hører ofte par, der klager over at opleve ægteskabelige problemer under graviditeten, da de finder forholdsproblemer under graviditeten, der udfordrer til at klare.

Forhold under graviditet går gennem mange op- og nedture. Hvis du er gravid og forholdsproblemer ikke ser ud til at ende, skal du vide, hvorfor dette kunne ske:

• Argumenterer om ubetydelige ting

Dette kan ofte føre til større uoverensstemmelser, der i sidste ende kan skade forholdet. Gravide kvinder er allerede tilbøjelige til at føle.

• Mangel på kommunikation

Dette kan forårsage vrede og føre til argumenter. Forventer mødre har brug for åben og ærlig kommunikation for at have et sundt forhold til deres partnere. Miskommunikation kan føre til misforståelser og sårede følelser, hvilket kan få dit forhold til at forringes yderligere.

• Tilbringer ikke tid sammen

I de første par måneder af graviditeten kan din partner sandsynligvis ikke være i stand til at forlade huset med dig, så sørg for, at du stadig bruger lidt kvalitetstid sammen, når du begge er hjemme.

Tag dig tid til at indhente dine yndlings -tv -shows eller læse en bog sammen, mens babyen lurer. Dette giver dig en chance for at tilbringe lidt kvalitetstid sammen, selvom du ikke kan gå ud overalt.

Relateret læsning: Sådan finder du måder at tilbringe tid sammen på helligdage

• Ignorerer hinandens behov

Ingen kan lide at blive ignoreret, så sørg for, at du ikke ignorerer din partners behov, bare fordi du er træt eller travlt. Giv hinanden den opmærksomhed, du fortjener, så du kan holde kærligheden i dit forhold.

• Har en affære

Dette er noget, du skal undgå for enhver pris. Det hjælper ikke situationen, og det vil kun føre til flere problemer i fremtiden. Hvis du virkelig ønsker at få det til at arbejde med din partner, skal du arbejde på at styrke din obligation i stedet.

Relateret læsning: 20 tegn En affære bliver til kærlighed

• Sammenligne dig selv med andre gravide kvinder

Det er let at sammenligne dig selv med andre kvinder i disse dage, men du skal ikke gøre det, mens du er gravid. Husk, at enhver kvinde er forskellig, og at du har dine egne unikke udfordringer, som du har brug for at møde.

Fokuser på din egen rejse i stedet for at sammenligne dig selv med andre kvinder. Dette vil hjælpe dig med at være mere medfølende over for andre gravide kvinder og forhindre dig i at udvikle negative holdninger til dem.

Denne midlertidige sammenbrud, hvis ikke håndteres med omhu, kan føre til adskillelse og skilsmisse.

Forholdsrådgivning kan hjælpe unge par med at håndtere graviditetsrelaterede problemer og redde deres ægteskab fra et midlertidigt sammenbrud.

Hvordan man forhindrer sammenbrud under graviditet

Alt hvad der blev beskrevet kan lægge enorm stress på et forhold. Ikke overraskende udgør forhold, der var mere funktionelle og sundere inden graviditeten, en bedre chance for at overleve det. Selvom det at blive forælder er en udfordring på egen hånd, vil vi diskutere, hvordan man forhindrer sammenbrud under graviditeten.

Hvis du stoler på, at dit forhold står på et solidt fundament, er det gode nyheder! Men selv da anbefales det at have en samtale med din partner om dit perspektiv og dine forventninger.

Men hvis dit forhold var rystende før graviditeten, kan det være nødvendigt med ekstra hjælp til at sikre, at det bliver stærkere, før babyen kommer. Når alt kommer til alt er sammenbrud under graviditet ikke uhørt.

5 tip til at tackle et forholdsfordeling under graviditet

Hvis du er gravid, og dit forhold bryder sammen, kan det være svært at tackle. Her er 5 tip til at hjælpe dig med at komme igennem de hårde tider.

1. Få støtte fra en ven eller et familiemedlem

Nogle gange har du bare brug for nogen at tale med. Eller du kan betro dig til din partners familie eller venner til støtte. De gennemgår måske den samme følelsesmæssige rutsjebane som dig, så de vil være i stand til at yde praktisk støtte og råd fra deres egne oplevelser.

Relateret læsning: Hvordan man beder om støtte fra din partner, når du har brug for det

2. Tal med din læge

Din sundhedsudbyder kan give dig råd eller henvise dig til en rådgiver, der kan give dig mere følelsesmæssig støtte. Diskuter dit stressende forhold under graviditet. Hvis du ikke har en almindelig læge, kan du kontakte den 24-timers hotline på NHS for at få hjælp til at finde en læge i dit område.

3. Undgå at tage store beslutninger for tidligt

Prøv ikke at tage nogen store beslutninger, før du har haft tid til at komme sig efter sammenbruddet. Det er også vigtigt at undgå at komme sammen igen, før babyen er født. Det kan forårsage en masse stress for dig og din baby, hvis du gør det.

Husk også, at det er vigtigt at passe på dig selv i løbet af denne tid. Føl dig ikke skyldig i at tage en pause fra at passe din baby lidt. Prøv at gøre noget, du nyder, som at gå en tur eller tage et varmt bad for at slappe af dit sind.

4. Vær sød ved dig selv

Det er ok at føle sig trist eller oprørt efter at have mistet din partner. Men det er også vigtigt at huske, at du ikke er alene. Der er mange andre kvinder, der har oplevet den samme ting og har fortsat med sunde forhold til deres børns fædre.

Det kan tage tid at vænne sig til ideen om ikke længere at være et par, men det vil blive lettere med tiden. Husk at passe på dig selv og gøre ting, der er behagelige for dig.

Tjek denne video om graviditets selvpleje for at forstå bedre:

5. Vær ikke bange for at bede om hjælp

Du kan tale med venner og familie om, hvordan du har det eller kalder en hjælpelinje for følelsesmæssig støtte, hvis du har brug for det.

Vær ikke bange for at fortælle dine venner og familie, hvor meget støtte du ønsker eller har brug for fra dem i den vanskelige tid, du går igennem. At tage en pause fra et forhold, mens du er gravid, kan også hjælpe. Lidt plads skader ikke.

I sidste ende er det vigtigste råd at kommunikere

Dette betyder at tale om hver eneste tvivl og frygt, både relateret til graviditet og forældreskab og selve forholdet. Tale, tale, tale.

Dette råd spiller altid i ethvert forhold og på ethvert tidspunkt, men under graviditet er det vigtigere end nogensinde at være helt åben og direkte om dine behov, frygt og ønsker.

At undgå problemet hjælper ikke. Der er mange par, der af hensyn til babyen prøver at feje uenighederne under tæppet. Dette vil slå tilbage, når babyen ankommer.

Så det bedste, du kan gøre for dit forhold og din familie, er at besøge en psykoterapeut.

Dette er noget, selv mennesker i store forhold bør overveje at gøre under graviditet, men det er et vigtigt skridt for alle, der føler, at deres forhold kan lide af stresset omkring graviditet og ende med at bryde sammen under graviditeten, efter forholdet.