21 måder at fortælle dig at have en narsissistisk mand

”Narcissisten er som en spand med et hul i bunden. Uanset hvor meget du lægger i, kan du aldrig udfylde det.”Hvem er den første person, der kom til dit sind efter at have læst disse kloge ord af Dr. Ramani Durvasula? Hvis dette får dig til at tænke på din livspartner, er det det første tip, at du faktisk kan have en narsissistisk mand. En narsissistisk mand er bane for enhver kvindes mentale fred og sunde forhold. Han udgør utallige udfordringer med sin selvcentrerede tilgang til liv og kærlighed. Hvis du prøver at klare at være gift med en narcissist, er du på det rigtige sted i dag.

I løbet af de sidste par år har der været meget fokus blandt psykologer på narcissisme. Det er ikke en brutal eller fordømmende måde at beskrive nogen på. Det betragtes faktisk som en vigtig personlighedsforstyrrelse. Narcissistiske individer er besat af sig selv, har en oppustet følelse af ego, søger desperat opmærksomhed og har som et resultat urolige forhold. Denne beskrivelse er udmattende nok til at læse, så meget mindre at leve med. Forestil dig at navigere, hvordan man håndterer en narcissist ægtefælle!

Du skal kæmpe ganske lidt med din partner, hvis du ser på tegnene på en narsissistisk mand. Men lad os sætte dit sind roligt ved at give dig en vis klarhed på denne front. Vi begynder med at skitsere et par grundlæggende koncepter ved hjælp af konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), der er en køns- og relationsstyringsekspert. Hun er her med et par råd og en masse svar på dine spørgsmål om narcissistiske mænd.

Hvem er en narcissistisk mand?

Indholdsfortegnelse

• Hvem er en narcissistisk mand?
• Tegn på en narcissistisk mand
  • 1. Klassisk narcissistisk mand tegn: Han skal have kontrol
  • 2. En narsissistisk mand lægger dig ned
  • 3. Han er charmerende og åbenlyst seksuel
  • 4. Støtten er selektiv, når du lever med en narsissistisk mand
  • 5. Hvad er tegnene på en narsissistisk mand? Han har en følelse af ret
  • 6. Narcissistiske mænd elsker samtaler ... om sig selv
  • 7. Han opfylder ikke sine løfter - narcissistiske mand træk
  • 8. Dine problemer ses gennem hans prisme
  • 9. Hvorfor er det at være gift med en narcissist så hårdt? Andres meninger er vigtige for ham
  • 10. En narsissistisk mand konkurrerer med dig
  • 11. En narcissist fisker til komplimenter
  • 12. Han vil have det sidste ord i et argument
  • 13. Han har ikke mange venner
  • 14. Livet med en narsissistisk mand involverer en masse nitpicking
  • 15. Hvad er et af de mest tydelige tegn på en narsissistisk mand? Han gaslys dig
  • 16. Hvis han kæmper med engagement, er det et tegn på en narcissist mand
  • 17. Han vil aldrig undskylde - at være gift med en narcissist
  • 18. Han står ikke for skilsmisse
  • 19. En narsissistisk mand har et enormt ego
  • 20. Tegn på en narcissist mand: Hans forhold har altid været urolige
  • 21. En narcissist elsker at give råd
• Hvordan håndterer jeg en narsissistisk mand?
  • 1. Tag en beslutning og tjek dine forventninger
  • 2. Hvordan kan jeg håndtere en narcissistisk mand? Søg professionel hjælp
  • 3. Håndtere en narsissistisk mand ved at tænke objektivt
  • 4. Hold dig væk fra argumenter med en narcissist
  • 5. Sådan håndteres en narcissist mand? Tag noget me-tid ud
  • 6. Stå op for dig selv foran din narcissistiske mand
  • 7. Kommunikere effektivt og åbent
• FAQS

Fra et sociologisk perspektiv har det mandlige ego ofte fået skylden for ulykkelige ægteskaber. I mange kulturer er en følelse af ret, et afslag på at se deres kones synspunkt, en mangel på empati og en overdrevet følelse af mig selv, der bruges til at definere "dårlige mænd". Men alle disse træk har deres rødder i narcissisme. Hvilken kvinde kan knække som et massivt ego og overlegenhedskompleks er måske intet andet end en maske til at beskytte deres skrøbelige selvtillid.

At leve med en narsissistisk mand eller narsissistisk ægtefælle indebærer at gå på æggeskaller omkring dem konstant. Den mindste smule kritik kan få ham til at sprænge sin sikring, hvorfor du altid er bange for at sige eller gøre det forkerte. Han er yderst sikker på sine evner og meninger. En sådan person vil aldrig gætte sig selv, og dine meninger vil tage bagsædet, da han driver sig gennem din verden med en egoistisk tilgang. At kalde ham selvoptaget er en underdrivelse.

En ægtefælle med NPD kan have storslåede ideer om selvvægt, de kan tro, at de har ret til særlig behandling og vil blive ekstremt ophidsede, når de ikke får det. På den anden side kan de også spille offerkortet og handle som om de har fået en hård hånd i livet, og dermed skal alle bøje sig for dem og behandle dem med al pleje i verden.

Jaseena forklarer: ”Hindringerne opstår, fordi din ægtefælle er nogen, du prøver at opbygge en fremtid med. Dette er det mest intime forhold, du deler med nogen. Ægteskab er det ultimative partnerskab. At være gift med en narcissist betyder at skulle håndtere deres fremskrivninger, gaslys, kærlighedsbombing osv. Det bliver forvirrende at tackle dette kaos, og du kan undre dig, ”går jeg galt et eller andet sted?"

En narsissistisk mand er måske ikke nødvendigvis voldelig eller voldelig over for dig, men hans konstante behov for opmærksomhed og mangel på empati for andre kan brænde dig ud. Bivirkningen af ​​at være gift med en narcissist er, at din egen selvtillid kan slå, når du dirigerer al din energi mod at styre hans usikkerhed. En nøjagtig diagnose af NPD kan kun uddeles af en mental sundhedsterapeut, men følgende narsissistiske mandskilt giver dig en ret god idé om, hvad du er i mod.

Tegn på en narcissistisk mand

På trods af deres facade af tillid er narsissistiske mænd generelt utilfredse på indersiden. De kæmper med at se andre gå videre og trives. Den indre uro er et resultat af konkurrenceevne, jalousi, lav selvtillid og en masse følelsesmæssig bagage. Deres indre konflikt påvirker hver livsområde, inklusive deres forhold til deres betydningsfulde anden.

Sådanne ægteskaber er måske ikke forfærdelige, men at leve med en narcissistisk mand har sine egne udfordringer. Det ville være værd at genkende trækene, så du kan klare problemet, når du er bevæbnet med viden om dens facetter. Før du forstår, hvordan du skal håndtere en narcissist ægtefælle, vil du gerne vide nøjagtigt, hvad du står overfor her.

At have en narcissist for en mand kræver, at du går i kamp fuldt forberedt. Der kan være ubrugelige kampe i hvert hjørne, og han er bare ikke klar til at påtage sig noget ansvar for noget, han gør. Men inden du finder ud af, hvordan du skal håndtere en sådan person, skal du konstatere, at du ser tegnene på en narsissistisk mand i ham. Lad os komme lige ind i det.

Relateret læsning: 8 måder at forblive fornuftige på, mens man skiller sig på en narsissistisk mand

1. Klassisk narcissistisk mand tegn: Han skal have kontrol

En mand, der er narcissist, vil insistere på at have det sidste ord hele tiden. Han tænker ikke to gange, før han annullerer planer eller laver nye uden at konsultere dig. Ting skal gå hans vej, ellers vil han svulme til ingen ende. Dette kan endda føre ham til mikro-styrende ting (eller dig). Dette obsessive behov for at være i kontrol til enhver tid er en død gave og er også et tegn på, at han prøver at dominere i forholdet.

Jaseena siger: ”En dominerende personlighed er et af de foreløbige tegn. Fremgangsmåden er noget i retning af "min måde eller motorvejen". Det er unødvendigt at sige, at dette er meget problematisk. Du er nødt til at imødekomme en anden persons behov og ønsker i dit ting. Sådan fungerer forhold."

2. En narsissistisk mand lægger dig ned

En af de store narcissistiske mandtræk er, at han vil være utrolig respektløs for dig. En narsissistisk mand vil tale til dig på en nedlatende måde, subtilt eller åbenlyst. Det vil være meget tydeligt, at han ikke respekterer dig; Selv hans komplimenter/påskønnelse vil blive backhanded. I andre tilfælde vil han prøve at tage æren for dine resultater. Her er en klassisk erklæring - ”Se hvor godt du har gjort det under min vejledning."

Det er en af ​​de klassiske narsissistiske mandstræk. Alt hvad du gør rigtigt, det er på grund af ham. Alt, hvad han gør forkert, er det på grund af dig. Glemte han bilnøglerne på vej ud? ”Hvorfor mindede du mig ikke om at hente dem?”Er den første ting ud af hans mund.

3. Han er charmerende og åbenlyst seksuel

Ja, dette lyder måske som en stor egenskab, men det er fordi en narcissistisk mand har en masse tillid til sig selv; Han udstråler charme, og hans dygtighed kan resultere i stor seksuel kemi. Men det er bare en øvelse at stryge sit eget ego. Hans glatte måder kan komme af modstridende efter et stykke tid. Fascinationen går af, og du ser ham for det, han virkelig er, en egotistisk person. Dette er en af ​​de mest subtile narcissistiske mandstræk.

4. Støtten er selektiv, når du lever med en narsissistisk mand

Du føler måske som om han virkelig står ved dig. Sikker på, han måske. Men kun ved visse lejligheder - dem, der reflekterer godt over ham. Han kommer til din netværksmiddag, ikke fordi han er stolt af dig, men så han kan gøre indtryk på andre. Det ord, du leder efter, er "selvbetjenende", og den egenskab kommer rigeligt i en narcissistisk ægtefælle. Det er forfærdeligt at håndtere en narcissistisk mand, fordi han er villig til at gøre en indsats, så længe resultatet er i hans favør.

5. Hvad er tegnene på en narsissistisk mand? Han har en følelse af ret

Sådan lever man med en narcissist mand handler om at navigere i mandens konstante følelse af ret og manglende bekymring for dig. I sin verden "Jeg, mig og mig selv" forventer han, at du justerer dig i henhold til hans luner og fancy. Planlægger han at tage dig ud til middag? Chancerne er, det vil være en restaurant, han elsker, et køkken, han nyder, og en tid, der er praktisk for ham. Dette er et klassisk tilfælde af at være gift med en narcissist. Dine romantiske datoer overskygges af hans selvforbindelse.

Jaseena forklarer, ”En kone er altid i den kompromitterende ende i et sådant ægteskab. Fordi han er så sikker på sin plads i deres forhold, betyder retten, at hans standardindstilling er hans præference, ægtefælles synspunkter er næppe taget i betragtning."

6. Narcissistiske mænd elsker samtaler ... om sig selv

Din mand lytter til dine problemer, men gør dem til sig selv. Han kan godt lide at holde opmærksomheden fra en mængde, men kun så han kan prale af sine egne resultater uden at være opmærksomme eller komplimenter til andres andres. Du føler dig uhørt i forholdet, fordi han ikke er meget interesseret eller involveret i dit liv. I de sjældne tilfælde, som han lytter til dig, er der en tydelig mangel på empati. Han er hans favorit, og der er ikke meget, du kan gøre ved det.

Relateret læsning: Hvad skal jeg gøre, hvis du tror, ​​at din mand hader dig?

7. Han opfylder ikke sine løfter - narcissistiske mand træk

Dette er et af de definerende træk ved en narcissist. En af grundene til, at det er så udfordrende at overleve en narsissistisk mand, er fordi han sjældent holder sine løfter til dig. Det er måske ikke bevidst, men han synes bare ikke, det er en stor ting, eller at det at følge op på hans løfte er en anstændig ting at gøre. Konceptet findes bare ikke. For at få sig til at føle sig godt, vil han love dig månen, han fortæller jer alt, hvad han vil gøre.

Men når det er tid til at sikkerhedskopiere det med handlinger, falder han langt bagefter. Dette klassiske tegn på en narcissistisk mand kan muligvis skabe tillidsspørgsmål for dig i ægteskabet. At ikke følge med løfter gentagne gange har vidtrækkende konsekvenser og kan føre til en faktisk sammenbrud af forhold.

8. Dine problemer ses gennem hans prisme

Sig, at du står over for en frygtelig situation i livet - at blive fyret, miste en elsket eller en pinlig situation, der involverer en slægtning eller en ven. Du har brug for støtte i denne sårbare tilstand, men hvad gør din mand? Han undrer sig over, hvordan det vil påvirke hans omdømme eller hans liv.

Selv hans løsninger filtreres måske gennem dette prisme af egeninteresse. At sætte dig først er ikke på hans dagsorden. Og da du beskæftiger sig med en passiv-aggressiv narcissist mand ikke nøjagtigt er din prioritet, når det er dig, der har brug for støtte, vil det føre til en masse argumenter.

9. Hvorfor er det at være gift med en narcissist så hårdt? Andres meninger er vigtige for ham

Da en narcissist har et altoverskyggende behov for godkendelse fra andre, værdsætter han måske ikke dit valg eller mening om sager. Når alt kommer til alt er du allerede i posen, og han behøver ikke at imponere dig mere. På den anden side betyder det ham, hvad naboer, chefer, venner eller bekendte tænker.

Din mands folk-behagelige antics må have fået på dine nerver på et eller andet tidspunkt. Jaseena siger: ”Han vil søge validering fra sin sociale cirkel. Dette beskatter for den anden ægtefælle, fordi hans indsats sjældent kanaliseres mod ægteskabet. En person føler sig følelsesmæssigt forsømt, når den narsissistiske mands fokus ligger på at vinde over andre."

10. En narsissistisk mand konkurrerer med dig

At blive gift med en narsissistisk mand kan være meget vanskelig, hvis begge er i det samme erhverv. Eller værre, på det samme kontor. Han har ikke noget imod din succes, men han vil være bedre end dig. Selvfølgelig er det naturligt at føle sig lidt jaloux på din partner, når de gør noget, du har prøvet at gøre i længst tid.

Men livet med en narsissistisk mand vil involvere ham kaste en pasform, hver gang du opnår noget. Dette ønske om at vinde løbet er sandsynligvis et stridspunkt i dit ægteskab; Hvis du får en forfremmelse, men det gør han ikke, hjælper Gud dig.

11. En narcissist fisker til komplimenter

Mens selvtillid muligvis er en af ​​trækene ved en narcissist, antyder en tankegang, at de kun ser ud til at være selvsikker. Hvis du ikke er meget opmærksom, kræver de det. Og normalt bruger de andre mennesker - ofte dem, der er lidt mild eller underdanige - til at supplere deres følelse af egenværdi. Derfor bør du ikke fodre deres egoer med ros. Mangel på opmærksomhed vil gøre en narcissist elendigt.

12. Han vil have det sidste ord i et argument

Narcissistiske ægtefælle tendenser indebærer, at de altid ønsker at have det sidste ord i ethvert argument. Kampe er en del og pakke af et forhold. Men at diskutere med en narsissistisk mand er en øvelse i nytteløs. Når han elsker lyden af ​​sin stemme, vil han sjældent lade dig få et ord ind. Kampen bliver en kamp om egoer, og konfliktopløsning kommer ud af billedet. Det er umuligt at få dem til at forstå dit perspektiv, fordi de vil "vinde" kampen.

Jaseena forklarer, ”At leve med en narcissist er ekstremt vanskeligt. Der er meget lidt omfang af at komme igennem til dem. Du undrer dig måske over, hvad der har udløst deres opførsel. Garanterede du en sådan reaktion eller udbrud? Nej, det gjorde du ikke. Hans prioriteter er lidt skæve, selv i et argument. Han stræber efter at give det tilbage til dig."

13. Han har ikke mange venner

Hvis du har en narcissistisk ægtefælle, vil du bemærke, hvordan de næppe nogensinde får nogen anstændige venner. Spørg dig selv, om din mand har meningsfulde venskaber. Sikkert ikke. Narcissister har afslappede bekendte, som de kan hænge sammen med eller dem, der fodrer deres ego. Dette er grunden til, at en narcissist kæmper med at opretholde forbindelser over en periode. Til sidst holder folk op med at tilfredsstille dem, så de keder sig om forholdet.

Relateret læsning: 8 tegn på skjult narcissist hoovering og hvordan du skal svare

14. Livet med en narsissistisk mand involverer en masse nitpicking

Oprindeligt, den måde, han vælger på dig, kan virke som en vittighed. Men du er snart klar over, at det er umuligt at tale med en narsissistisk mand, fordi han pirrer sjovt på alt hvad du siger eller gør. Det kan blive rystende at leve med en person, der tror, ​​de har en skøre sans for humor og faktisk er et tegn på et usundt forhold.

Hans jibes grænser på spændinger, og han er helt uvidende om, at han skader dig. Som et resultat bliver det stadig vanskeligere at overleve med en narcissistisk mand, især når disse konstante spændinger kommer fra et sted med nedlæsning.

15. Hvad er et af de mest tydelige tegn på en narsissistisk mand? Han gaslys dig

Da narcissister er manipulatorer, kan de bruge alle former for verbalt og følelsesmæssigt misbrug for at få dig til at føle dig usikker, under selvtillid og tvivlsom. Din narsissistiske mand vil vende borde på dig, når du giver dine bekymringer. Han vil bebrejde dig for problemet, ugyldige dine følelser og spille offeret.

Jaseena siger, ”Gaslighting er en form for passiv aggression. En narcissist vil fortsætte med at sætte sin kone på stedet og beskylde hende for hans opførsel. Det er et af de mere indlysende tegn, du kan se. Han bruger måske gasbelysningssætninger som "Dette skete, fordi du gjorde XYZ" eller "Du har ingen at skylde, men dig selv"."

16. Hvis han kæmper med engagement, er det et tegn på en narcissist mand

Ud af de klassiske narcissistiske mandstræk, er dette en, du må bestemt have bemærket. Hvad sagde jeg om, at narcissister keder sig af mennesker? Ægteskab er det højeste engagement, hvor tingene ikke altid er solskin og regnbuer. Forholdet vil have grove pletter, konflikter og forskelle. At arbejde gennem dem kræver tålmodighed og udholdenhed - noget en narcissist mangler. Der kan også være tilfælde af seksuel og følelsesmæssig utroskab, hvis du er gift med en narcissist.

17. Han vil aldrig undskylde - at være gift med en narcissist

At tage ansvarlighed er ikke en narcissists stærkeste dragt. Han indrømmer ikke sine fejl eller undskylder for enhver pris. Hvordan håndterer du nogen, der nægter at anerkende hans fejl? Ægteskabet lider, når en ægtefælle ikke kan påtage sig ansvaret for hans handlinger. Uvidende, med en sådan narcissist mand egenskab, saboterer han fuldstændigt forholdet.

18. Han står ikke for skilsmisse

På trods af din narcissistiske mands mangler (som han ikke indrømmer), vil han få panik, hvis du tager skridt til at bryde væk fra ham. Måske er det hans ego, der ikke tillader dig at gå væk, eller han har brug for nogen at klæbe fast på. Hvis du taler om skille måder, flytter han himmel og jord for at vinde dig tilbage.

Et on-again, off-again forholdsmønster er fælles for sådanne mennesker. Dette sker hovedsageligt, fordi en af ​​de mest almindelige narsissistiske mandstræk er, at han mener, at der ikke er noget galt med hans ægteskab, og intet nogensinde vil være. Sådanne illusioner om storhed stammer fra hans øgede følelse af selvværd.

19. En narsissistisk mand har et enormt ego

Dette er en af ​​de værste narcissistiske mandstræk. Hans vrangforestillinger om storhed og en overdrevet selvfølelse resulterer åbenlyst i et enormt ego. Ethvert forsøg på at stikke det vil blive mødt med tilbageslag. Din mand er overbevist om, at han er ekspert på de fleste emner. Han ved bedst, og folk skal overholde hans råd.

Gud forbyder at du prøver at give ham en realitycheck, fordi han skubber tilbage med større kraft. Når du navigerer i livet med en narsissistisk mand, har du sandsynligvis aldrig engang hørt ham indrømme, at han har forkert eller ikke vidste noget om noget. I hans sind er han den smarteste mand i live, og intet, han siger, kan nogensinde være forkert.

Relateret læsning: Dating en narcissist? Her er tegnene, og hvordan det ændrer dig

20. Tegn på en narcissist mand: Hans forhold har altid været urolige

Du har måske ikke indset dette, da du giftede dig med ham, men har du nogensinde prøvet at finde ud af, hvorfor hans tidligere forhold mislykkedes? Skylder han altid sine tidligere veninder for ting, der ikke gik rigtigt? Har han nogensinde taget skylden for nogen af ​​sine forhold, der ikke fungerede? Jeg er temmelig sikker på, at han ikke gjorde det, og jeg håber, du ser mønsteret med skyld-skift her, da et af de mest almindelige tegn på en narcissist mand inkluderer ham, der aldrig accepterer, at han gjorde noget forkert.

21. En narcissist elsker at give råd

En anden let forudsigelig egenskab! Da de tænker så meget på sig selv, elsker de at dispensere råd, anmodet eller uopfordret. Deres to cent er mere som to dollars. Lancerer din mand også en monolog om, hvad han synes om noget? At afbryde ham er meningsløs; Den eneste vej ud er at lade ham sige sit stykke for fredens skyld.

Kald det til mansplaining eller uophørlig babling, resultatet er det samme. Og hvad det stammer fra igen, er en storslået idé om, hvor vigtig han er. Når du prøver at håndtere en passiv-aggressiv narcissist mand, skal du forstå, at der i hans sind ikke er nogen vigtigere end ham.

Nu hvor du har læst om narcissistiske mandstræk, er det nu tid til at finde ud af, hvad du skal gøre ved det. Et par grundlæggende strategier vil gå langt med at hjælpe dig med at tackle en narcissistisk mand, men du skal huske, at uanset hvad det er, du ender med. Du går ikke nogen steder uden det. Derudover er her de 7 måder, du kan klare at have en narcissistisk ægtefælle.

Hvordan håndterer jeg en narsissistisk mand?

Hvis din mand viser mere end 10 af de ovennævnte træk, er det fuldstændigt muligt, at han har NPD. Det kan blive irriterende, når revnerne dukker op i dit ægteskab. Det er hvad der skete med Jen og Richard. De havde været gift i over et årti, da Richard begyndte at drikke hver dag, til det punkt, hvor han var gået ud. Allerede en nedlatende og selvoptaget mand, fik hans alkoholisme Jen til at tro, at deres ægteskab bestemt ville mislykkes.

”Jeg vidste, at vi aldrig havde været det perfekte par, men jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle håndtere en narsissistisk, alkoholisk mand. Ligegyldigt hvad jeg ville gøre, ville han være nedlatende for mig, true med fysisk skade mig og drikke væk. Efter et halvt år med rehabilitering, endnu et år med psykoterapi og en massiv indsats fra begge vores ender, er der en vis normalitet, der er introduceret i vores liv igen, ”fortæller Jen til os.

Hvert ægteskab har sin andel af forhindringer, og dit er en narsissistisk mand. Lidt arbejde - eller meget, i Jens tilfælde - fra begge af jer kan helt sikkert redde ægteskabet. Som John Gottman sagde: ”Vi gentager, hvad vi ikke reparerer.”Så hvis du bliver ved med at spørge dig selv,” Hvordan håndterer jeg en narcissistisk mand?”, Se på disse tip, der er givet nedenfor:

1. Tag en beslutning og tjek dine forventninger

Den første ting at gøre, mens du finder ud af, hvordan du håndterer en narcissist mand, er at beslutte, om du vil være i det i lang tid. Kan du forpligte dig til at forsøge at få dette ægteskab til at fungere, selvom du vil blive nedbrændt og misbrugt for det? Bortset fra det skal du også undersøge, om forholdet er blevet voldeligt, og skader din fysiske eller mentale sundhed.

Især hvis du har at gøre med en narsissistisk alkoholisk mand, skal du finde ud af, om din dynamik er voldelig, og træffe en beslutning om at forlade eller få øjeblikkelig hjælp, det være sig gennem retshåndhævelse, mental sundhedspersonale eller venner og familie. Når du først har taget din beslutning, er det vigtigt at forstå, at når du er engageret i livet med en narsissistisk mand, kan du ikke forvente, at der er en mirakuløs bedring.

Sådan håndteres en narcissist ægtefælle derefter? Du kan ikke forvente, at han falder på knæene og beder om tilgivelse, når du fortæller ham, hvordan han har skadet dig. Det vil være en lang, udtrukket proces, det vil kræve, at du er ekstremt tålmodig. NPD er en kronisk mental forstyrrelse, og at forventer, at den forsvinder, vil kun resultere i hjertesorg.

2. Hvordan kan jeg håndtere en narcissistisk mand? Søg professionel hjælp

Dernæst er den mest effektive og vigtige måde at håndtere en narcissist mand ved at søge øjeblikkelig terapi for ham, dig selv og måske endda parrådgivning. En mental sundhedsperson er uden tvivl timens behov. Da NPD er en kronisk mental lidelse, kræves en nøjagtig diagnose sammen med CBT eller REBT for din partner for at kunne foretage en ændring i den måde, han lever.

Forholdsrådgivning har hjulpet mange par med at arbejde på deres ægteskab. Hos bonobologi kan vores panel af erfarne rådgivere og terapeuter guide dig gennem denne turbulente tid i dit ægteskab og hjælpe dig med at opnå et harmonisk forhold som det, du altid længtes efter.

Relateret læsning: Forholdsrådgivning - alt hvad du har brug for at vide

3. Håndtere en narsissistisk mand ved at tænke objektivt

Gå uden for dine grænser og observer din situation objektivt. Undersøg din mand, afhent de punkter, hvor han viser de førnævnte kvaliteter, og lær at løsrive. Dette kan hjælpe med at beskytte dine egne energier, samtidig med at han griber fat i hans situation. Du har brug for en masse empati til denne øvelse; At forstå din ægtefælles rejse vil være en oprivende opgave.

Alle er formet af deres oplevelser. Undersøg hvad der har påvirket din mand så intenst. Er der nogen uafklaret traume? Havde han giftige forældre og en voldelig barndom? Eller er hans psyke et resultat af et dårligt forhold? Når du først er i stand til at finde årsagen, kan du forstå ham bedre.

4. Hold dig væk fra argumenter med en narcissist

Det er vanskeligt, hvis ikke umuligt, at lukke en narsissistisk mand på grund af hans tendens til at overdrive. Tavshed er bedre end et argument nogle gange. Jaseena siger: ”Vær ikke reaktiv. Stop med at matche hans slag med lige inderlighed. En af jer skal være modne om situationen, så flyt ti trin væk og falder ikke ind i kaninhullet i at argumentere nonstop."

Når du prøver at overleve en narcissist mand, der involverer dig selv i enhver kamp, ​​han samler op, vil kun få dig til at brænde ud og føle dig absolut drænet. Det er okay at vælge at gå væk fra en kamp, ​​da de fleste ting ikke er værd at kæmpe om alligevel.

5. Sådan håndteres en narcissist mand? Tag noget me-tid ud

At leve med en narsissistisk mand kan tømme din selvværd, fordi du konstant får dem til at føle sig godt. Tillad ham ikke at definere din selvfølelse. Håndtering af hans hensynsløse antik dag ind og dag ud er bundet til at blive udmattende, glem ikke at sætte dig selv først.

Tag noget me-tid og noget personlig plads til egenpleje og overbærenhed; Mød dine venner, forfølg en hobby eller forkæl dig selv med noget ekstravagant. Sørg for, at du passer på din fysiske og mentale sundhed. Hvis du ikke gør det, vil du kun falde først i en nedadgående spiral. Da du er den eneste her med et fornuftigt greb om tingene, er det vigtigt, at du passer på dig selv.

6. Stå op for dig selv foran din narcissistiske mand

Hvis du har set tegnene på narcissisme i datingfasen, men stadig beslutter at gifte sig med ham, er det vigtigt at trække grænser lige fra starten. Være specifik om, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er. En narsissistisk mand nyder pinlig dig eller gør ting, der vil sætte ham i rampelyset.

Falder ikke for det. Bliv ved med at kalde ham ud for respektløs opførsel, og sørg for, at han ved, at det ikke er okay at gå over dig. Af hensyn til din mentale fred kan det virke fristende at give et par gange og antage skyld - bare så kampen kan ende. Men jo mere du gør det, jo mere vil han antage, at det er okay at respektere dig.

7. Kommunikere effektivt og åbent

Når du prøver at håndtere en narsissistisk mand, er det vigtigt at fortælle ham alt, hvad der har generet dig. Chancerne er, at han ikke vil vide, hvordan hans opførsel har haft indflydelse på dig, så det er op til dig at sikre dig, at han ved. Første ting først, prøv at forbedre kommunikationen.

Sådan håndteres en narcissist mand? Nærme sig samtalen i et forsøg på at nå en løsning, ikke at vælge en kamp. Prøv at etablere mindelig de ting, der har generet dig, og sørg for at få ham til at føle sig hørt. I stedet for at bruge “I” -udtalelser, kan du prøve at bruge “vi” -klæringer. I stedet for at sige, "Når du taler sådan til mig, føler jeg mig ikke respekteret", kan du sige "Vi er ikke venlige over for hinanden, det gør ingen af ​​os nogen favoriserer, når vi taler sådan".

I sin ekstreme form kan narcissisme føre til depression eller endda selvskading; Narcissister sætter meget høje uovervindelige mål for sig selv, kan ikke håndtere fiasko og er alt for selvcentreret til at overveje andres følelser. Det er helt sikkert en udfordring at leve med en narsissistisk mand, men det er bedst, hvis du tager ansvaret for situationen. Stræb mod forbedring!

FAQS

Oftere end ikke, en narcissist gifter sig med nogen, der er hans modsatte - det er meget muligt, at en narsissistisk mands kone er fuld af empati og klar til at tage skylden på sig selv for ting, der går galt.

Foder ikke deres ego. Tag ikke ansvar for deres utilstrækkelighed. Skyld ikke dem - for det kan øge deres raseri - men bare nægte at bebrejde dig selv. Modstå fristelsen til at bøje sig til deres niveau under et argument. Det er vanskeligt, men ved, at de provoserer dig til en reaktion.

Hvis du indledte skilsmisse, kan du forvente en hård. Narcissistiske mænd kan ikke lide en fiasko, og de ser sandsynligvis skilsmisse som en fiasko fra deres side. De giver ikke let efter. Prøv at være rolig under sagen, fordi der muligvis er en masse grimme udvekslinger. Forsvar ikke dig selv for meget. Det vil kun føre til større konflikter, da narcissister elsker et godt argument.

Alle er i stand til forandring, men for en narcissist at ændre sig, skal han først acceptere, at han har problemer. Ni gange ud af ti kommer egoet og følelsen af ​​selvvægt i vejen. De er måske klar over deres problemer, men i sidste ende er det de, der er nødt til at tage skridt hen imod forandring, ikke dig.

Skilte en narcissist mand - hvad du skal vide

12 måder at fikse et giftigt forhold på

100 romantiske spørgsmål til at stille din kæreste og få hendes hjerte til at smelte