16 principper for effektiv kommunikation i ægteskabet

Kommunikation er et almindeligt tema i min rådgivningspraksis med par.

God kommunikation i ægteskabet er hjørnestenen for ethvert lykkeligt og opfyldende forhold. Imidlertid forbliver effektiv kommunikation i ægteskabet ofte undvigende.

Par rapporterer, at de har problemer med at kommunikere med deres betydningsfulde andre om næsten alt: huset, penge, opdræt af børn, babymamma drama, svigerforældre og og videre.

Disse kommunikationsproblemer eskalerer ofte og kan blive argumenter,.

Manglen på effektiv kommunikation med ægtefællen er skadelig for et ægteskab.

Hvis de ikke er kontrolleret, har manglende effektiv kommunikation i ægteskab og argumenter potentialet til at blive mere opvarmet ved hver lejlighed. De kan føre til fysiske ændringer, adskillelse og endda skilsmisse.

Det er klart, at eksistensen af ​​problemer med børn, svigerforældre eller penge kan være genstand for argumentet. Imidlertid kan manglende evne til at opbygge effektiv kommunikation i ægteskabet forhindre evnen til at løse eventuelle problemer.

Hvis du finder dig selv på udkig efter en bestemt løsning til ”hvordan man kommunikerer med mand uden at kæmpe?”, Her er en samling af 16 principper, der hjælper dig med at opbygge og anvende effektive kommunikationsstrategier i et ægteskab.

Hvad er principperne for effektiv kommunikation?

Forfatter Gary Collins i sin bog "Christian Counselling" tilbyder 16 principper for effektiv kommunikation i ægteskabet:

1. Undgå dobbeltbeskeder

Undgå at sige noget og modsige det på en ikke-verbal måde. Vi kommunikerer med ord, tone, ansigtsudtryk, bevægelser og kropssprog. Så vær ekstra forsigtig!

2. Håndtere det nu

Forsinkelser har potentialet til at skabe lag af negative følelser.

3. Respekter tværkulturelle forhold

Forstå, at mennesker fra forskellige kulturer kan knytte en anden betydning til visse bevægelser.

4. Vis altid respekt

Vis altid respekt for din partners værdi som menneske.

5. Accepter, at problemer kan ses unikt

Antag ikke, at dit perspektiv er det eneste eller den gyldige.

6. Fokus på det aktuelle spørgsmål

Kommunikation bliver overskyet, når fortiden dumpes i samtalen. Det er klogt at undgå at bringe ikke -relaterede klager, klager og tidligere synder til bordet.

"For bedre eller værre" er løftet om tilgivelse og en vej til effektiv kommunikation i ægteskabet.

7. Kæmp fair

Modstå fejlfinding, overdrivelser, nedlægninger, navneopkald, skylden, fornærmelser, sarkasme og absolutes ... ”Du altid”… ”Du har aldrig.”Det tilrådes at undgå” du skal ”eller” du ikke skal ”også.

Disse urimelige verbale våben eskalerer kun et argument på grund af den angribende natur og resulterer normalt i, at den anden person tager en defensiv holdning.

8. Vær klar

Vær kortfattet og specifik med dine ord.

9. Vær ærlig om dine følelser

Modstå at sige ”Du fik mig til at føle.”At give din personlige magt væk er en undskyldning for dårlig opførsel.

"Jeg" udsagn er mere kortfattede ... "Jeg følte mig som crap, da du sagde ..." Dette er en bedre måde at udtrykke dine følelser.

9. Vær ærlig, men vær følsom

Vær opmærksom på din ægtefælles følelser. Vi kender de ord, der gør ondt.

Du er nødt til at indse, at med forsætligt at bruge sårende ord saboterer og ødelægger for ethvert forhold.

10. Undgå at lave eller acceptere undskyldninger for hurtigt

Mand-up til dine handlinger, hvad enten det er rigtigt eller forkert.

11. Hør efter

Omhyggeligt, respektfuldt og høfligt uden afbrydelser eller kritik.

12. Stil spørgsmål til klarhed

Stil spørgsmål og vær villig til at besvare eventuelle spørgsmål for at hjælpe din ægtefælle med at få en meningsfuld forståelse.

13. Vær opmærksom på, hvordan du taler

Brug den slags, bløde og den høflige vej til at få din besked på tværs. Råber stimulerer behovet for at blive hørt og er den negative drivenergi af argumenter.

Følelser brændstof uoverensstemmelser på begge sider af et argument. ”Et blidt svar vender vrede væk, men barske ord rører vrede op.”(Prov.15: 1)

14. Brug positive udsagn og humor

Positive udsagn og humor hjælper med at holde dørene til effektiv kommunikation i ægteskabet åbent.

15. Være i vane med at give livets gave, positive og kærlige ord

Vær i vane med at give livets gave, positive og kærlige ord såsom komplimenter, tilskynde til ord, fuld opmærksomhed på at lytte, finde de gode og handlinger af venlighed. (Collins, 1980)

På en personlig note

Et princip, som jeg tilføjer respektfuldt til Collins liste over effektiv kommunikation i ægteskabet, er at få forståelse.

Modstå at bringe urealistiske og uudtalte forventninger til dit forhold. Medmindre din partner er en tankelæser, er dette en katastrofe i skabelsen.

At forvente, at din partner skal gøre, sige eller opretholde visse roller eller pligter på grund af køn, alder eller tradition er en uudtalt urimelig efterspørgsel og ødelægger dine chancer for at opbygge effektiv kommunikation i ægteskabet. ”Det er en mands job at tage papirkurven” ”Det er en kvindes job at lave sengen eller lave mad."

Få en forståelse af vigtigheden af ​​kommunikation i ægteskabet og arbejde sammen for at få dit ægteskab til at fungere. ”Visdom er den vigtigste ting; Få derfor visdom; Og med alt hvad du får, får du forståelse.”(Prov. 4: 7)

Afslutter

Jeg bruger disse principper til at hjælpe par med at navigere i effektiv kommunikation i ægteskabet. Principper for effektiv kommunikation mellem par går langt med at tackle enhver spirende eller dybt siddende harme i ægteskabet.

Det er dog en god praksis at krydre alle disse vidunderlige principper med det princip, der trak dem sammen i begyndelsen ... Kærlighed.

Kærlighed er et handlingsord, vis kærlighed gennem kram, personlig tankevækkelse og elskov. Sammen med kærlighed kan du prøve ægteskabskommunikationsøvelser som tre og tre, hvor begge partnere viser, hvilke tre træk de kan lide og ikke lide ved hinanden.

Der er magt til at røre ved og være kærlig; Det er en ikke-verbal måde at kommunikere på, der kan lade din partner smelte i dine hænder og gøre plads til langvarig, effektiv kommunikation i ægteskabet.

At følge disse kommunikationsprincipper vil uddybe din kærlighed, empati og medfølelse med hinanden.

Se også: