15 måder at håndtere med at være kvinde i et sexløst ægteskab

I denne artikel

• Årsager til sexløst ægteskab
• Gør sexløse ægteskaber?
• Hvordan påvirker et sexløst ægteskab en kvinde?
• 15 tip til, hvordan man håndterer et sexløst ægteskab som kvinde
• Underskriver det er tid til at gå væk fra et sexløst ægteskab

Der er flere kvinder i sexløse ægteskaber, end du måske tror.

Når du tænker på en kvinde i et sexløst ægteskab, kan du sandsynligvis forestille dig nogen, der ikke har været intim med deres partner i årevis. Ægteskab betragtes som sexløst, når et par har sex mindre end en gang om måneden og op til 10 gange om året.

Gør sexløse ægteskaber arbejde? Det afhænger af personen, da svaret på det, der gør et sundt sexliv, ikke er universelt.

Nogle kvinder er glade for at leve uden fysisk intimitet, mens andre desperat søger sexfri ægteskabsråd til kvinder. Hvis du læser denne artikel, er oddsene, du føler dig såret af manglen på fysisk og følelsesmæssig intimitet i dit ægteskab.

Relateret læsning: Sexfrit ægteskab: Årsager, effekter og tip til at tackle det

Årsager til sexløst ægteskab

For at lære at håndtere et sexløst ægteskab som kvinde kan det være nyttigt at vide, hvorfor du er i et sexløst ægteskab i første omgang.

Årsager til kvinder i sexløse ægteskaber, der forekommer, inkluderer, men er ikke begrænset til:

• · Hormonelle problemer
• · En tidligere følelsesmæssig eller fysisk traume
• · Forskel i ønsker
• · Ingen følelsesmæssig forbindelse
• · En affære
• · Dårlig kommunikation
• · En mental eller fysisk handicap
• · Graviditet eller fødsel
• · Aldring

Den gode nyhed er, at mange (hvis ikke alle) af disse grunde kan rettes, med lidt tid og kræfter. Men for at ægteskabet skal være en succes, skal begge partnere være villige til at lægge arbejdet i arbejdet.

Gør sexløse ægteskaber?

Som vi har diskuteret, kan det at leve et sexløst liv være udfordrende. Bare søg 'sexfri ægteskabseffekt på kone', og du vil se snesevis af grunde til, at tilbageholdelse af intimitet fra din partner kan være ødelæggende for et ægteskab.

Hvis du er ved din ende, undrer du dig måske: Gør sexløse ægteskaber arbejde?

De kan, men kun hvis du er villig til enten.

Kan en kvinde leve i et sexløst ægteskab?

Ja, en kvinde kan leve i et sexløst ægteskab, men det betyder ikke, at hun vil være glad for at gøre det.

Hvis du er en kvinde i et sexløst ægteskab, behøver dit forhold ikke at være forbi. Hvis du og din mand arbejder gennem dine forskelle, kan der meget godt være intimitet i slutningen af ​​din rejse.

Indtil da skal du fokusere på grundene til sexløst ægteskab og følge ovenstående tip til, hvordan man håndterer et sexløst ægteskab som kvinde.

Hvordan påvirker et sexløst ægteskab en kvinde?

For nogle kvinder i sexløse ægteskaber kan en mangel på fysisk intimitet være en velkommen ændring. Men jeg gætter, hvis du har søgt en artikel om emnet, er du ikke en af ​​disse kvinder.

Sandheden er, at der er masser af ugunstige sexløse ægteskabseffekter på kvinder. Sådanne effekter inkluderer:

• · Følelse af et tab af følelsesmæssig intimitet/forbindelse/venskab til hendes partner
• · Lavt selvværd
• · Mangel på glæde og stresslindring i hendes liv
• · Føler dig selvbevidst om, hvor ønskelig hun er/om sin krop
• · At krangle og beskylde hinanden for ægteskabelige problemer
• · Følelse fanget i ægteskabet

En anden sexløs ægteskabseffekt på en kone er et vandrende øje, der kan rive hendes ægteskab eller familie fra hinanden.

Prøv også: Er du i en sexløs ægteskabsquiz

15 tip til, hvordan man håndterer et sexløst ægteskab som kvinde

Det er udfordrende at håndtere et sexløst ægteskab som kvinde, men her er nogle tip, der hjælper dig gennem det.

1. Kommuniker dine behov

Lad ikke den sexløse ægteskabseffekt på hustruen fortsætte længere, end det skal.

Et tip til, hvordan man håndterer et sexløst ægteskab som kvinde, er at tale med din partner.

Kommunikation er nøglen til et sundt ægteskab, især når man kommunikerer om sex.

Forskning viser, at seksuel kommunikation er direkte relateret til mere ekstraordinær romantisk og seksuel tilfredshed.

Relateret læsning: Betydningen af ​​kommunikation i ægteskabet

2. Indlede oftere

Et andet godt forslag til en kvinde i et sexløst ægteskab er at tage føringen med at indlede fysisk intimitet.

Din partner holder måske ikke tilbage, fordi de ikke er interesseret i sex, men fordi de ikke tror, ​​du er interesseret i det.

Du viser din partner, det er okay at gå efter det ved at indlede intimitet.

Se denne indsigtsfulde video for at lære at starte mere sex:

3. Find forskellige måder at være fysiske på

Hvordan skal du håndtere en sexløs ægteskabseffekt på kona, når både du og din ægtefælle vil have sex, men ikke kan?

Et tip til, hvordan man håndterer et sexløst ægteskab som kvinde, er at finde andre måder at være fysisk intim.

Hvis din partner har at gøre med en fysisk lidelse, sygdom eller anden omstændighed, der forhindrer dem i at have samleje, skal du finde andre måder at komme tæt på.

Der er selvfølgelig mange kreative måder at opnå orgasme på som et par uden at have samleje, men glem ikke, at der også er andre fysiske forretninger.

Sådanne handlinger vil øge kærlighedshormonet oxytocin og bringe dig og din ægtefælle tættere sammen.

4. Find nye måder at være følelsesmæssigt intime på

En del af hvorfor sex er så fantastisk til et forhold har lidt at gøre med fysisk glæde og masser at gøre med følelsesmæssig intimitet.

Som bragt ud ovenfor, frembringer seksuel intimitet følelsesmæssig intimitet, der cementerer dit bånd som et par. Uden følelsesmæssig intimitet vil dit forhold lide.

Lad ikke være en kvinde i et sexløst ægteskab, der røver dig af følelsesmæssig intimitet. Find nye måder at forbinde ved at forblive nysgerrige efter hinanden, give komplimenter og vise sårbarhed.

Relateret læsning: Følelsesmæssig intimitet vs fysisk intimitet: hvorfor vi har brug for begge

5. Forstå hvorfor du er en kvinde i et sexløst ægteskab

Et af de største tip til, hvordan man håndterer et sexløst ægteskab som kvinde, er at komme til bunden af, hvorfor du er i denne situation, til at begynde med. Først da løser du problemet og fjerner den forfærdelige sexløse ægteskabseffekt på kona.

Relateret læsning: 5 almindelige grunde til et sexløst ægteskab

6. Gå til parets terapi

Som kvinde i et sexløst ægteskab kan du tage et positivt skridt fremad ved at gå til parets terapi eller sexterapi med din ægtefælle.

En terapeut kan hjælpe dig med at opdage grundene til sexløse ægteskabsforhold og vejlede dig og din partner mod helbredelse.

7. Hav en regelmæssig dato aften

Et tip til, hvordan man skal håndtere et sexløst ægteskab som kvinde, er at have en regelmæssig dato aften.

Omfattende forskning udført af National Ægteskabsprojekt afslører, at det at have en regelmæssig date aften øger den romantiske kærlighed, der ofte er knyttet til spænding og lidenskab.

Dette er en del af, hvorfor par ofte oplever højere niveauer af seksuel tilfredshed, når de planlægger regelmæssige dato -aftener sammen.

Relateret læsning: Betydningen af ​​dato aften i et ægteskab og tip til at få det til at ske

8. Find andre måder at bruge din tid på

Hvis du har søgt efter en 'sexløs ægteskabseffekt på kone' og forholder dig til det, du finder, bliver du måske efterladt og føler dig frustreret.

For kvinder i sexløse ægteskaber er det vigtigt ikke at dvæle ved din omstændighed så meget, at det begynder at overtage dit liv.

Find andre måder at bruge din tid på. Gør ting, der fylder dig op i stedet for at rive dig ned.

9. Vær ikke bange for at være sårbar

Et tip til, hvordan man håndterer et sexløst ægteskab som kvinde, er at være sårbar med din ægtefælle.

Som kvinde i et sexløst ægteskab kan du bygge bro over kløften ved at være helt sårbar i og uden for soveværelset.

10. Arbejd med at løse tillidsproblemer

Gør sexløse ægteskaber arbejde? At leve et sexløst liv er mere opfyldende, når du har en betroet partner.

Hvis du og din ægtefælle har oplevet en indbrudstillid (såsom en affære eller brud på personlige oplysninger), holder det muligvis dig tilbage fra at have et opfyldende sexliv sammen.

Relateret læsning: 8 tegn på, at du har tillidsproblemer og effektive måder at tackle dem på

11. Fortrolige nogen

En kvinde i et sexløst ægteskab burde ikke være nødt til at lide alene.

Undersøgelser viser, at støtte fra en betroet ven kan sænke psykologisk nød betydeligt, når du gennemgår en hård tid.

Kvinder i sexløse ægteskaber skal betro sig til en nær ven om, hvordan de har det. Dette kan lindre nogle af de byrder, du bærer.

12. Forklar, hvordan et sexløst ægteskab påvirker en kvinde

Så du har opdaget grundene til sexløst ægteskab, og alligevel ser din ægtefælle ikke ud til at tage skridt til at afhjælpe ting.

Tag dig tid til at forklare din partner, hvordan et sexløst ægteskab påvirker en kvinde og hjælpe ham med at være empatisk med, hvad manglen på intimitet gør med dig.

Relateret læsning: 7 skadelige følelsesmæssige virkninger af sexløst ægteskab på et forhold

13. Fjern presset

Gør sexløse ægteskaber arbejde? De kan, især hvis du ikke gør dit sexliv til et konstant diskussionsemne.

Nogle gange er den bedste måde at lære at håndtere et sexløst ægteskab som kvinde ved at fjerne presset.

I stedet for at blive forstyrret eller kræve intimitet, fortæl din mand, at du vil kysse eller kæle. Tag sex af bordet og se, hvor tingene går. Dette vil hjælpe dig med at komme tilbage til at nyde hinanden.

14. Gør sex en prioritet

En af de mere ligefremme grunde til sexløst ægteskab har intet at gøre med uinteresse og alt at gøre med elendig planlægning.

Tag to voksne med fuldtidsjob, socialt ansvar, og kast et par børn ind for at rejse, og du har opskriften på dårligt sexliv.

I stedet for at lade ugerne fortsætte med at gå uden at være intim, skal du prioritere sex. Sæt det på din kalender, hvis du skal. Bare sørg for, at det får sin tidsplads.

15. Se ærligt på din fremtid

En sexløs ægteskabseffekt på en kone er ikke let at leve med. Det kan forbruge, sårende og frustrerende.

Er du forpligtet til dit forhold, selvom det betyder at leve et sexløst liv?

Se på din fremtid som en kvinde i et sexløst ægteskab.

Hvis du ærligt kan se dig selv leve lykkeligt med en mand, der ikke kan eller ikke vil være fysisk intim med dig, så lever dit bedste liv. Du deler en utrolig forbindelse med en enestående person, der ikke er værd at give op, og det er fantastisk.

Men hvis du ikke kan forestille dig at blive som en af ​​mange kvinder i sexløse ægteskaber, skal du gribe ind med din ægtefælle for at løse problemet eller stå over for en hård beslutning.

Relateret læsning: Hvordan man har mere sex i ægteskabet med dit gifte sexliv sundt

Underskriver det er tid til at gå væk fra et sexløst ægteskab

Hvis du er en kvinde i et sexløst ægteskab, der har prøvet alt, spekulerer du måske på, om det er tid til at kaste håndklædet i.

Ingen ønsker at indrømme nederlag, men nogle tegn skal gøre det skinnende tydeligt, at dit ægteskab er på klipperne.

Gaslighting dig eller ikke at være interesseret i en sexløs ægteskabseffekt på din kone er advarselsskilte om, at dit ægteskab synker - og der er sandsynligvis mere betydningsfulde problemer end dit sexliv.

Hvis din partner ikke er villig til at arbejde på dine problemer og er tilfreds med at forlade dig følelsesmæssigt og fysisk forvirret, kan det være tid til at adskille.

Læs Hvornår skal man gå væk fra et sexløst ægteskab For mere indsigt i, om du skal fortsætte med at kæmpe for dit sexløse ægteskab.

Relateret læsning: Hvornår skal man gå væk fra et sexløst ægteskab

Konklusion

Kvinder i sexløse ægteskaber har nogle store beslutninger at tage. Bo.

Uanset hvilken vej du vælger, skal du sørge for at gøre det for dig selv.