15 tip til at komme sig efter et sammenbrud på langdistanceforhold

I denne artikel

• Kan afstand være årsagen til et sammenbrud på langdistanceforhold?
• Grunde til, at langdistance romanser ikke fungerer
• Tegnene på sammenbrud på lang afstand forhold
• At komme over et romantisk forhold til romantisk forhold
• Gendan effektivt fra et sammenbrud på lang afstand: 15 nyttige tip

Ligesom ethvert romantisk forhold eller ægteskab er kærlighed ikke det eneste, der opretholder det. Tilsvarende for langdistanceforhold er kærlighed i sig selv ikke nok.

Høje niveauer af tillid og stærkt engagement er to af de vigtigste søjler af styrke, når det kommer til langdistanceforhold.

Der er dog tidspunkter, hvor langdistanseforhold bare ikke panorerer. Det er uheldigt, men sandt. Et sammenbrud på lang afstand er ekstremt vanskeligt, ligesom ethvert andet romantisk forhold.

Det er en hård pause.

I et romantisk forhold, der er langdistanse, bliver tingene ru med den mere tid, at de to partnere bruger fra hinanden. Fristelser begynder at krybe ind. Da der ikke er nogen direkte afsætningsmulighed for at udtrykke og opfylde disse ønsker, bliver det en enorm udfordring at opretholde forholdet.

Hvad der gør det så vanskeligt at tackle et sådant forhold er den fysiske afstand mellem partnerne. Det kan føles ganske unaturligt at ikke være fysisk sammen eller i det mindste tæt på din elskede.

Og så i nogle situationer kan det føre til et sammenbrud i lang afstand, desværre.

Det er en grov og smertefuld periode, hvis du gennemgår et langdistanceforholdsopdeling eller at komme over et sammenbrud på lang afstand. Men det vil være okay.

Oplys dig selv med hvorfor ting ikke panorerede, som du begge ønskede, at det ville være vigtigt for langdistanceforhold, der bryder op bedring. Det er et af de centrale aspekter.

Hvis du ønsker at forstå mere om, hvordan fysisk afstand kan have negativ indflydelse.

Du får også nogle sammenbrud på langdistanceforhold og lærer, hvordan man effektivt kan klare opbrud i langdistanceforhold.

Tag en dyb indånding. Læs videre.

Kan afstand være årsagen til et sammenbrud på langdistanceforhold?

Et romantisk forhold repræsenterer en forening, der er forelsket i kærlighed, gensidig respekt, kommunikation og tillid, mellem to individer. De to personer, der går ind i denne union, er ansvarlige for at skabe forholdet.

Derfor er det ansvaret for de to mennesker, der er forelsket og sammen for at opretholde denne obligation. Og det er op til disse to personer at beslutte, om de vil bringe denne forening til ophør.

Hvordan spiller fysisk afstand i denne sammenhæng ind i forholdet? Som nævnt allerede kan afstand være en stor udfordring i spørgsmål om kærlighed og romantik.

Afstand vides at påvirke romantiske forhold på flere måder. Blandt de forskellige effekter af fysisk afstand på langvarig romantik er der to grundlæggende effekter. Disse er:

Fysisk intimitet

I langdistance-romantiske forhold påvirkes fysisk og seksuel intimitet negativt. Dette er fordi du kun kan være sammen fysisk, når du mødes.

Imidlertid er disse møder normalt ikke meget hyppige. Fysisk intimitet i romantiske forhold er et af de mest glædelige elementer i at være i et romantisk forhold.

I langdistance kærlighed får du kun opleve denne fornøjelse et par gange om året. Den eneste måde at håndtere denne udfordring effektivt på er at sikre, at begge partnere mødes regelmæssigt.

Imidlertid er hyppigheden af ​​at mødes med forskellige faktorer som fritid, penge, job eller uddannelsesmæssige engagementer eller forpligtelser, fleksibiliteten i disse forpligtelser og så videre.

Meddelelse

Kommunikation handler ikke kun om verbal kommunikation. Ikke-verbal kommunikation betyder også virkelig noget i romantiske forhold.

Men kommunikation er unægteligt udfordrende, når der er en fysisk afstand mellem partnere. Dette betyder, at den eneste måde, kommunikation kan forekomme på, er via telefonopkald, videoopkald, tekster osv.

Og det er velkendt, hvordan kommunikation kan forstyrres, hvis det ikke sker direkte, som i, ansigt til ansigt.

Men den del, hvor afstand spiller en relativt positiv rolle, er, når det kommer til at bryde sammen i et langdistance-romantisk forhold. Der er fordele og ulemper ved afstand, når man afslutter en langdistance-romantik.

Et positivt aspekt ved at bryde sammen i en langdistance-romantik er, at du allerede er vant til ikke at have din elskede omkring dig i huset eller lejligheden.

Når mennesker i et romantisk forhold, der ikke er i en langdistance-obligation, går i stykker, kan de have en tendens til at opleve vanskeligheder og smerter, der er forbundet med at mangle den fysiske tilstedeværelse af deres eks i deres rum.

Dette er ikke en udfordring i et langdistanceforholdsopdeling. I den forstand kan helingen ske hurtigere.

Ulempen med afstanden er, at du eller din eks ikke har mulighed for at møde ansigt til ansigt og bryde op.

Grunde til, at langdistance romanser ikke fungerer

Der kan være flere grunde til, at par i langdistance-romanser bryder sammen.

Usikkerheder, tvivl og bekymringer relateret til fremtiden; mangel på langsigtede mål og planer; dårlig kommunikation; Og det økonomiske pres ved at rejse for at møde hinanden er nogle af de mange grunde til, at parene beslutter at afslutte deres langdistance kærlighed.

Tegnene på sammenbrud på lang afstand forhold

Der er en blanding af subtile og direkte sammenbrud på langdistanceforhold. At lære, hvornår man skal give slip på et langdistanceforhold, er meget vigtigt. Nogle af tegnene på, at et sammenbrud kan komme, inkluderer dårlig kommunikation, der resulterer i usunde og overdreven argumenter, seksuel frustration og ulykke.

At komme over et romantisk forhold til romantisk forhold

At finde ud af, hvordan man kommer over et langdistanceopbrud, kan virke så udfordrende som at være i et langdistanceforhold! Den fysiske afstand og manglende evne til at mødes for at afslutte forholdet kan også øge vanskeligheden ved at lære at komme sig efter et langdistanceforholdsopdeling.

Og sagen er, det betyder ikke noget, om sammenbruddet var en gensidig en eller ensidig situation. Den tristhed og smerte, du oplever, er desværre uundgåelige.

At blive romantisk involveret i en anden person er en måde at lade den person mulighed for at være en del af din livserfaring, selvom det er midlertidigt. Selv hvis forholdet eller obligationen var en langdistance-affære, delte du dit liv med den specielle person.

Så vil du uundgåeligt gå glip af den bestemte persons tilstedeværelse eller rolle i dit liv, hvis du begge bryder op. Desværre er det en del af denne beslutning at føle sig lidt tom og opleve tristhed.

Tilpasning til en så betydelig ændring i dit liv garanterer en masse tilpasning. Det vil tage tid. Vær tålmodig med dig selv. Venlighed og selvkærlighed er vigtig, når det kommer til implementering af råd om langdistanceopdeling.

Gendan effektivt fra et sammenbrud på lang afstand: 15 nyttige tip

1. Føler disse følelser

En afgørende del af at håndtere et sammenbrud i lang afstand er det at give dig.

Selvom dine forsvar kan handle op og benægte og undertrykke disse følelser kan virke lettere, hjælper det ikke dig med at heles fra sammenbruddet. Det kan være meget skadeligt at løbe væk fra de store følelser. Det forhindrer dig i at give dig selv mulighed for at helbrede og lære af det forhold.

2. Prøv at afbryde forbindelsen og tage en pause fra internettet

Da du var i din langdistance-romantik, brugte du og din eks sandsynligvis en betydelig mængde tid online til at kommunikere. Sociale medieplatforme, videoopkald, tekster og telefonopkald kan have været en kerne del af denne romantik.

Så det er en god ide at løsrive dig fra denne online verden i nogen tid. Dette skyldes, at du måske støder på din partners online tilstedeværelse, og det hjælper ikke.

3. Tilslut igen med dit samfund

En god måde at give dig selv mulighed for at føle dig godt og opfyldt igen er ved at finde ud af forskellige måder at oprette forbindelse igen med dit samfund. Tænk på, da du var i dit langdistanceforhold.

Du vil bruge en betydelig mængde af din fritid med at kommunikere med din eks. Naturligvis er det naturligt at opleve en lille afbrydelse fra dit samfund.

Så brug nogle af dine nyligt tilgængelige fritid til forbindelsen med samfundet. Donation og frivilligt arbejde er bare noget af, hvordan du kan gøre dette.

4. Tilbring kvalitetstid med dine kære

Dette er en af ​​de enkleste og mest direkte måder at komme sig efter et langdistanceforholdsopdeling. Brug en del af din fritid med de mennesker, der er specielle for dig. Det kan være dine nære venner eller familie eller fætre.

Relateret læsning: 11 måder at have kvalitetstid med din partner

5. Forkæl dig med dyb rengøring af dit rum

En produktiv måde at tackle den tomhed og tristhed, du måske oplever, er at declutter dit fysiske miljø. Du kan declutter og omorganisere dit rum.

Et nyt fysisk miljø vil uundgåeligt hjælpe dig med at føle dig godt til en vis grad.

Her er nogle flere tegn på, at dit langdistanceforhold er usundt:

6. Udforsk forskellige hobbyer og interesser

Med rigelig fritid i dine hænder er det en god idé at udforske nogle tidligere hobbyer eller forfølge nye interesser, du har udsat for lang tid.

Hvis du kom ud af kontakten med, for eksempel at spille et instrument, skal du overveje at øve igen! Musik er en smuk måde at udtrykke og behandle de komplicerede følelser eller ensomhed, du måske oplever.

7. Introspekt om forholdet

Selv hvis du begge ikke var bestemt til at tilbringe resten af ​​dine liv sammen, betyder det ikke, at du er nødt til at nedsætte værdien af ​​dette forhold helt. Engagere sig i en vis introspektion i din helbredende rejse.

Prøv at finde ud af, hvad der fungerede eller styrkerne i det romantiske forhold, og hvad der overhovedet ikke fungerede. Du vil blive overrasket over, hvor meget du kan lære af et romantisk forhold.

8. Prøv ikke at kommunikere med din eks længere

Ja, ensomhed og tristhed kan friste dig til at kommunikere med din eks. Men prøv at stoppe dig selv og minde dig selv om, at lidt plads og tid er vigtig for at klare og helbrede fra sammenbruddet for jer begge.

9. Sig farvel til skyld

Det betyder ikke noget, om du var den, der indledte sammenbruddet eller blev brudt op med. Opdelinger involverer to individer. Begge enkeltpersoner er på en eller anden måde ansvarlige for det.

Så den skyld, du muligvis oplever, kræver behandling, men minder dig selv om virkeligheden af ​​sammenbrud. Hvorfor de sker. Hvordan det involverer to personer. Ikke kun en.

Relateret læsning: Skyld udløb i forhold: tegn, årsager og hvordan man håndterer det

10. Purge negativ energi

Desværre kan et sammenbrud ændre din opfattelse af de behagelige minder om dit tidligere forhold. Så det er en god ide at slippe af med billeder, videoer og andre genstande, der minder dig om dit langdistanceforhold.

Relateret læsning: 4 tip til, hvordan man slipper af med negative tanker i forhold

11. Overvej at holde sammenbruddet privat

En stor del af at klare et sammenbrud på lang afstand er det privatlivsaspekt ved sammenbruddet. Selvom det er okay at afsløre sammenbrudsnyhederne til dine nære venner og andre betroede personer i dit liv, er det ikke en god ide at lufte om det til kolleger eller fremmede.

12. Journalisering er vidunderlig

En anden god måde at komme sig efter et langdistanceforholdsopdeling er at overveje at straffe dine følelser gennem journalføring. Uanset om du gør det regelmæssigt eller bare nogle gange er det helt op til dig.

Journalering af dine tanker, følelser og oplevelser kan hjælpe dig med at behandle alt effektivt. Så overvej journalføring.

13. Overvej rådgivning eller psykoterapi

Uanset om det var et meget ubehageligt sammenbrud eller ting endte på en gensidig note, skal du overveje at vælge rådgivning, hvis du har lyst til at kæmpe meget efter opbruddet. Psykoterapi er også en fremragende mulighed for at fokusere på din mentale sundhed.

14. Husk at have det sjovt

At have det sjovt på uanset måde, der bringer dig enorm lykke og tager dit sind af, hvad der er sket midlertidigt, er også afgørende for at overvinde et sammenbrud i lang afstand.

Lav en liste over aktiviteter, der giver dig en masse glæde og begynder at gøre dem!

Relateret læsning: 8 Ægteskabsberigelse aktiviteter for at krydre dit forhold

15. Foretage justeringer for et potentielt fremtidig forhold

Der er altid tilstrækkelig mulighed for at lære af ethvert forhold, du har. Uanset om det varer eller slutter, lærer du meget om dine præferencer og behov. Disse takeaways fra romantiske forhold kan bruges, når du endelig føler dig klar til at forfølge et nyt romantisk forhold.

Konklusion

Prøv at huske og implementere disse nyttige tip til at heles fra en langdistanceopdeling effektivt. Hvis ting føles for vanskelige, skal du overveje terapi eller rådgivning eller tage et kursus om at overvinde sammenbrud.