15 tip til, hvordan du holder op med at være jaloux i dit forhold

I denne artikel

• Hvad er jalousi i et forhold?
• Hvor jalousi forekommer i et forhold
• 10 tegn på jalousi i et forhold
• Effekter af jalousi i forhold
• 15 beviste tip til, hvordan du holder op med at være jaloux i dit forhold

Jalousi er en grim ledsager; Det elsker at forestille sig scenarier, der ville ødelægge din dag og pisse din partner.

Det hvisker uophørligt negative tanker i dine ører, indtil du mener, at din partner er djævelen inkarneret.

Det kan endda se sød ud på et tidspunkt og stryge egoet til din partner. Stadig, med tiden, vil det skabe uoprettelige revner i fundamentet for dit forhold.

Når det er sagt, fører det kun til katastrofer.

Hvad er jalousi i et forhold?

Jalousi er en følelse, der kommer fra en lav følelse af egenværdi. Fordi du ikke føler dig sikker, bliver du bekymret og ængstelig, når din partner er interesseret i en anden.

Jalous mennesker føler sig truet over, at deres partner vil finde en anden mere attraktiv og forlade dem.

Den jaloux person føler, at de har lidt at tilbyde, og at alt det vil tage for deres partner at forlade dem er en anden kvinde, "bedre" end dem.

En lille smule jalousi kan være smigrende for din partner. De kan se dette som et tegn på, at du virkelig elsker dem, og de er korrekte. Men et unaturligt niveau af jalousi er ikke smigrende. Det kan indikere et dybere spørgsmål om mental sundhed.

Hvor jalousi forekommer i et forhold

En lille grad af jalousi er normal. Du kan se din partner bruge lidt for meget tid på at chatte op den varme medarbejder på dit kontor julefest, så det kan være en normal reaktion at føle dig jaloux og usikker reaktion.

Imidlertid er for meget jalousi katastrofalt. Der kan være forskellige grunde til jalousi i forholdet.

Det antages, at jalousi er resultatet af lav selvtillid, besiddelsesevne, manglende tillid til partneren og det dårlige selvbillede. Med andre ord er jalousi et resultat af en mangel på tillid til partneren eller en følelse af usikkerhed i forholdet.

10 tegn på jalousi i et forhold

Jalousi kan være ødelæggende for ikke kun dit forhold, men din daglige ro i sindet.

1. Personen ønsker al din fritid

Når kærlighed er ny, er det normalt at ønske at være med din kærlighedsinteresse så meget som muligt.

Sunde mennesker forstår, at dette ikke altid er muligt. Folk er nødt til at arbejde, de har ansvar uden for arbejdet, de kan godt lide at gå i gymnastiksalen, gøre deres egne hobbyer osv.

Den super-jalianske person er i modstrid med tiden, der er brugt væk fra dem, og de lader deres partner vide dette ved at klynke, klage, nogle gange endda græde.

Det er et rødt flag af jalousi i et forhold.

2. De ser efter "tegn" på, at du snyder dem

Den jaloux person er altid mistænksom over, hvad du laver, når du ikke er med dem.

Hvis du har en indgående tekst, vil de straks vide, hvem det er fra.

Hvis du lader din telefon være ude og åbne, går de igennem dine beskeder og e -mail. Hvis du er ude med venner om natten, ringer den jaloux person dig bare for at sikre dig.

Relateret læsning: 6 tegn på, at din partner muligvis snyder dig

3. De kritiserer dine eksterne interesser

En jaloux person vil være jaloux ikke kun på dine andre venner, men hvordan du bruger din fritid.

De vil denigrere dine lidenskaber og kalde dem infantile eller spild af tid.

De finder fejl med din familie og håner dine venner. Deres mål er at adskille dig fra alt, hvad der fører dig væk fra dem, selv i en dag.

Det er et fremtrædende tegn på meget usund jalousi i forhold!

4. Personen freaks ud, hvis de ikke kan få fat i dig

Den jaloux person kan ikke tåle det, hvis du har slået din telefon fra, fordi du er på et møde eller har en lur.

Du sendte dem ikke straks tilbage? Vær forberedt på en vis konflikt.

Din mangel på respons betyder, at du er opmærksom på noget andet end dem, og for den jaloux person er det uacceptabelt.

Hvis du genkender dig selv i nogen af ​​disse beskrivelser, vil du arbejde på at reducere eller fjerne den usunde jalousi i forhold.

Hvis du kæmper med, hvordan du holder op med at være jaloux i et forhold, så tjek denne video af Noah Elkrief.

5. De kan ikke bære dig at være glad for en anden

De kan absolut ikke tolerere, hvis du udtrykker din kærlighed til en anden eller værdsætter dem fra din jaloux partner. Det fylder dem med en følelse af usikkerhed og vrede.

De ser disse mennesker som konkurrence og en trussel mod sig selv. Så de vil køre dine intime forhold væk.

6. De blander sig i din beslutningstagning

De vil ikke have dig til at tage alle beslutninger på egen hånd og vil bestemt prøve at være en del af beslutningsprocessen, uanset om problemet ikke handler med dem.

De stoler ikke på dig, ikke fordi du har givet dem en grund til ikke at stole på dig, men fordi deres misligholdelse er, at de skal være en del af alt i dit liv for at holde forholdet lyd.

7. De har et dårligt temperament

De bliver let vrede og irriterede over de mindste ting, hvad enten det er en mangel på respons, eller du ikke overholder deres såkaldte indfald. De har en hurtig reaktion på alt og kæmper om fjollede problemer, som også kan føre til misbrug og bande.

8. De forfølger dig

De forfølger dine sociale medier og fortsætter med at kontrollere, hvem du følger, eller folk, der følger dig. De holder styr på grund af deres besiddelsesevne og føler, at du måske snyder dem. De vil også stille spørgsmålstegn ved dig gentagne gange.

Men for meget jalousi, den slags, hvor du forfølger deres sociale medier hele tiden og kalder dem på enhver kvinde eller mand, der kommenterer deres stillinger? Det kan være destruktivt for ikke kun dit forhold, men din daglige ro i sindet.

9. De vil være sammen med dig hele tiden

De vil mærke selv til steder, de ikke inviteres. De er ofte klamrende, og det bliver næsten et fjernstyret liv med dem.

10. De er manipulerende

De vil følelsesmæssigt manipulere dig for at få tingene gjort deres vej. De spiller måske offeretspil, hvor de foreslår, at intet går rigtigt, og i henhold til deres ønske, eller de kunne vise deres dominans i sammenhæng med at være forelsket i dig.

Effekter af jalousi i forhold

Hvis det kan være den fine linje, og der er til at gøre det til, når det er muligt for at udøve. Vi ville ikke være til at være рlasset af jalousi og til at give det udstråler dig.

Jalousi kan gøre forholdet giftigt over en periode og få partneren til at se trængende ud. Ikke bare dette, en sådan partner kunne også sætte usunde mønstre i forholdet.

15 beviste tip til, hvordan du holder op med at være jaloux i dit forhold

Så vi spørger os selv, hvordan man holder op med at være jaloux og kontrollere? Hvordan man holder op med at være så jaloux, at det ødelægger vores forhold?

Her er problemet, du kan ikke.

Hvis du virkelig elsker nogen, kan du ikke hjælpe med at være jaloux på et eller andet tidspunkt.

Det er en naturlig reaktion på at blive forelsket, og det sker med det bedste af os. Hvad du kan gøre er at reducere de øjeblikke, du er jaloux og være moden nok til aldrig at overreagere på det, når det sker.

Når vi er jaloux på nogen i en romantisk forstand, ikke den type misundelse, vi føler, når nogen driver en Ferrari ved siden af ​​din forældede minivan, påvirker det vores ego og selvtillid.

Vi føler, at nogen er indtrængende i vores intime rum, og det påvirker vores egenværdi som person. Vi kan ikke kontrollere, hvordan vi har det, men vi kan kontrollere, hvordan vi reagerer på det.

Sådan håndteres jalousi? Her er nogle tip til at reducere dine følelser af usikkerhed og jalousi i forhold.

1. Følelser behøver ikke at blive handlet

Hvordan man ikke er jaloux i et forhold? Nå, for det første, når du begynder at føle det grønøjede monster, skal du stoppe og anerkende det.

Ja, du føler dig jaloux. Men det kan stoppe der. Det er vanskeligt at stoppe med at være jaloux, men det er ikke nødvendigt at gøre andet end at føle denne følelse.

At kæmpe jalousi i forhold er ikke let, men en anerkendelse af din sindstilstand kan hjælpe dig med at skabe fred med situationen og hjælpe med at komme over jalousi, efterfølgende.

Distrahere dig selv ved at gøre noget, der får dig til at føle dig stor. En meditationssession med nogle bekræftelser, for eksempel.

2. Mind dig selv om, at du ikke kan kontrollere din partner

Hvordan man holder op med at være jaloux på en sund, adaptiv måde? Et af tipene til at komme over jalousi er at forstå, at jalousi kan være et stille forholdsmorder.

Når dine jaloux følelser får dig til at holde konstante faner på, hvor din partner til enhver tid er, skal du huske: Usikkerhed er en del af det normale liv. Fraværet af den anden betyder ikke, at de er sammen med en anden person.

Men at kontrollere dem er ikke en garanti for, at de bliver hos dig.

Faktisk vil det sandsynligvis føre til, at de forlader dig. Overvinde jalousi i forhold, før det forgifter dit liv. I sidste ende handler det om rettidig selvbevidsthed.

3. Rethink om, hvordan du tænker på forhold

Kærlighed betyder ikke, at begge partnere aldrig vil blive tiltrukket af nogen anden, så stop med at være usikker.

Det er normalt for jer begge at finde andre mennesker, der ser ud.

Der er ingen grund til at kaste en jaloux pasform, fordi din partner siger, at han finder Kate Upton smuk. Du har en hemmelig ting for Ryan Gosling, højre? ”Du er måske på diæt, men det betyder ikke, at du ikke kan se på menuen”, som det siger,. Det er også urimeligt at være jaloux på tidligere forhold.

En af måderne til at slippe af med jalousi er at kalibrere dine forventninger fra din partner og forholdet.

At stoppe jalousi i forhold er ingen let bedrift. At søge terapi for jalousi og usikkerhed kan hjælpe dig med at bryde fri fra dine negative følelser i stedet for at kæmpe med dem alene.

Hvis du har urealistiske forventninger til, hvordan et forhold skal se ud, skal du arbejde med en terapeut for at reformere disse forventninger og hjælpe med at udrydde dine følelser af jalousi.

En ekspert, troværdig tredjepartsintervention giver dig den rigtige indsigt i at håndtere jalousi i et forhold eller råd om at overvinde jalousi og usikkerhed i forhold.

4. Tro på din egen kærlighedsevne

De fleste følelser af jalousi i forhold kommer fra et sted at føle sig uværdige af kærlighed.

Så hvordan man holder op med at være jaloux i et forhold og overvinde den angst og raseri, det fylder dig op med?

Arbejd med at forbedre din selvtillid og dit sæt overbevisninger om din egen værdi.

Du vil se, at når du værdsætter dig selv, vil dine følelser af jalousi over for andre mindske. Du vil være på vej til at leve i en mere positiv, afbalanceret og glad sindets ramme.

5. SELF ESTEEM

Det er meget nødvendigt,.

Når du er klar over at gøre noget. Det er en mumm for at vige om, hvad du har noget andet. REFFER TIL DETS LÆTTE FORSKELLIG.

Hvis det er i gang med at сrene bаk i, skal du være, hvad du kan. Over tіmе, уоu wіll ѕее your соnfіdеnсе in уоurѕеlf buіldіng аnd уоu wіll hаvе fеwеr jealous mоmеntѕ.

Relateret læsning: Selvværd gør succesrige forhold

6. Stop kombineret

Hvordan man ikke er en jaloux kæreste eller kæreste?

På de ene måde er måder at stoppe med at være jaloux i et forhold til at stoppe сmørgsmål.

Du vil være total for at komme til dig, at du er klar til din.

Henvede, du er ikke til at stoppe dette. Ikke at være klar over, og det og det er ikke at indse, at din kæreste er ikke i gang med dig, og det.

7. Sæt dig i de andre ting

Når du er ude af gang, kan du måske gerne have, at de vil have noget.

ChaNсene er, at du ikke er nævnt. Eventligt, der er, og det er en gang.

Det er ikke nødvendigt, at du kan finde ud af, at de er, at de er der er der for at være jaloux på alt. For at være hængende for hvad du har fået til at være jaloux på, at.

8. Jalousi ikke hewlр noget

Anobret var det, hvordan man holder op med at være jaloux i et forhold, der skal genindføre dette egenskaber, der ikke er ikke noget.

I det hele skal det være nødvendigt.

Romantisk jalousi i forhold er ikke et godt og andet og ikke at få dig til at få dig til at rute et gendannelse. TRO TIL EN р р р аT р р рT р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р р аt р рt а аt а аt р аt аnd man. Det er meget men ikke, at du vil stoppe med at være jaloux.

9. Undgå, hvor du er jaloux

Det, der skal stoppe med at være jaloux, er at genoprette, hvor du er jaloux i det færdige. Lige, der ikke er en jaloux, men det er ikke tid til at gøre noget som.

Når du har et rush af jalousi, der er meget, er det vigtigt at have et helt andet.

I det mindste, hvad der kan være jalousi, vil du ikke være en gang med dig.

10. Skad ikke din partner

En masse alfa -personligheder hævder deres territorium. Det fører ofte til kampe og argumenter. Men det kan også føre til en hurtig opløsning, når en tiger møder en killing. Det kan endda styrke obligationerne mellem partnere, hvis de føler sig beskyttet og anerkendt af deres Alpha -partner.

Men når en tiger møder en slange, bliver det et blodigt rod.

Så hvis du er en alfa -personlighed, skal du lære at hævde dit territorium uden at det fører til blodudgydelse. Du kan muligvis slippe af sted med det, men det vil stadig ødelægge alles dag. Ingen vil have det.

11. Læg grundregler

Hvordan holder man op med at være jaloux i et forhold? Det gør du ikke, du skal bare kontrollere dig selv og dine følelser for at sikre, at tingene ikke bliver værre. Hvis din partner er den indledende fest og flirter åbent med andre mennesker i din nærvær, er det helt andet problem.

Læg grundreglerne, vær på samme side med din partner. Sørg for, at begge forstår, hvilke handlinger der gør den anden partner jaloux.

12. Undgå at kontrollere din partner

KNU det ikke noget andet og ikke, hvad der er, hvad der er dig. Hvis du er i gang med. Hvis de truller dig i dig, vil de være en bue til dig, hvis ikke, de var det, de.

Når du er meget nødvendig for din partner, kan du ikke være en fitd о о о о о с с у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у у eje.

KNU det er ikke, at du ikke skal eje. Du kan ikke for at få dem til at få dig til at være og være med dig.

Vil du gerne have dem til at være med, at du er ude af det? Vil du ikke fylde, når du er knyttet til, at de er med dig gennem deres egen vilje.

Rеmеmbеr thаt your jealousy wіll оnlу аlіеnаtе thе оthеr реrѕоn. Men jeg er ved, at du er i gang med det, der var ved at gøre det, og det var ikke noget, der ikke var noget, der skal være en bue -bue.

13. Adressere dine personlige problemer, der fører til jalousi

Den første, der er i gang med at gå til at gøre det med at komme ud af jalousi, der er i stand til, at du er meget. Det er at få en leTtlece i det samme.

HVORFOR ER DU EN JOULIX? Det er ikke så godt.

Hvad der er noget, du er på, at du ikke er gældende for din MAn? HVORDAN VIL HVORDAN?

Det er ikke nødvendigt, at det er så meget som det, der er meget opmærksomme på, at du er ude af det, der ikke er noget, der ikke er noget. Du er ikke klar til at gøre det muligt. Eаr.

14. Søg hjælp

Hvis du er i gang med det, der er og ikke kan gå til det, du er i gang med at få dig til at gøre det til at gøre det, der er meget nødvendigt. Og med din måde og i det samme.

Forskning til din egnedige, hvad du ikke har været opmærksom på, og det er det, du er ikke i gang med at gøre det.

Hvis de kan komme til din.

15. Vær opmærksom på vane med jalousi

Det er ikke let.

En måde til, hvordan man undgår at være jaloux i et forhold, er, at du har været i gang med at være smart for at undgå denne vane vane. Vær proaktiv til at fjerne følelsen, så snart den ankommer, uanset hvad situationen er. Fortsæt med at øve.

Tag væk

Jalousi fører til fejlagtig fortolkning, hvilket igen fører til handlinger, der kan ødelægge forholdet. Du kan ikke hjælpe med at føle dig jaloux fra tid til anden, og det kan endda styrke dit forhold.

Men overreagerende og at være en kontrollerende sociopat vil aldrig føre til en lykkelig afslutning.

Hvis du virkelig elsker en person og holder af dit forhold. Har en intim samtale om dine usikkerheder.

Et sundt par kender og forstår hinandens styrker og svagheder. De ville aldrig bevidst skade dit forhold for lidt sjov. Den eneste måde at opnå dette intimitetsniveau på er at diskutere det (efter sex er fantastisk).

Hvis du antager, at dine egne grundregler er farligt, især hvis din partner er i Myers-Briggs ekstroverede personlighedstyper.

Så hvis du vil vide den bedste måde, hvordan du holder op med at være jaloux, skal du have en intim og forståelig partner, der aldrig får dig til at føle dig sådan.