15 tip til at datere nogen med angst

I denne dag og alder kan det være let at tro, at alle har mestret kunsten at lære at kende og finde ud af datingspelet. Det viser sig; Dette er ikke altid tilfældet. Det er især sandt, hvis æblet af dit øje ser ud til at have personlige kampe, som du muligvis har brug for at hjælpe dem med.

Desuden har den informationsalder, vi er i, ført til, at fremkomsten af ​​mennesker bliver mere selvbevidste om deres personligheder, såvel som deres mentale sundhedsmæssige problemer.

Når det er sagt, er vi her for at tilbyde dig råd om, hvordan man kan datere nogen med angst og dyrke et sundt forhold, selvom romantik ikke er den bedste rute at tage. Lad os dykke lige ind.

Dating -scenen har uden tvivl ændret sig drastisk gennem årene. Fra den bedre tilgængelighed, let kommunikation og forskellige måder at lære en person at kende på, at finde en dato er blevet næsten for let. Dog ikke så hurtigt.

Når alt kommer til alt er der så meget mere end møder øjet, og nogle gange vil den person, vi går ud, guide os ind i sandheden som en handling af ærlig sårbarhed. Dette er især tilfældet, når man går sammen med nogen med angstlidelse.

I den moderne verden er mental sundhed blevet en vigtig overvejelse i alle aspekter af livet.

Så når det kommer til at være i et forhold med nogen, der har angst, er vi nødt til at tage det på os at give vores partnere den kærlighed og støtte, de har brug for.

Med det sagt, hvis du virkelig er forpligtet til at få tingene til at fungere, skal du læse videre og lære at date nogen med angst.

Husk, at datering med angst og andre mentale sundhedsforstyrrelser på billedet er ikke et tilbageslag, men en mulighed for vækst og læring.

Så lad os udforske de ideelle måder at nærme sig et forhold, når din partner har angst.

Relateret læsning: 8 tip til, hvordan du hjælper din partner med angst

Hvad er angst?

I sig selv betragtes angst som en normal reaktion på stress, frygt, frygt og spænding. Dette kan endda komme i form af at passere negative tanker, bekymringer og anfald af overtænkning.

Imidlertid definerer den amerikanske psykologiske forening det som en lidelse, der opstår i længere perioder og involverer kropslige ændringer som højere blodtryk, desorientering, sved og rysten og en underliggende panik.

Derudover siger en artikel fra meget godt sind også, hvordan angst ofte er det primære symptom på en paniklidelse, som i nogle tilfælde kan være særlig svækkende.

Så hvis du er ude i datingpoolen og den person, du er interesseret i udstillinger

Tegnene på en sådan betingelse, skal du først beslutte, om dette er en udfordring, du kan tage på.

Dette skyldes, at angstlidelse og forhold ikke er en tur i parken.

Når du først er klar og fast besluttet på at forfølge personen som en potentiel partner, kan vi dog komme videre ind i tip til at datere nogen med angst.

15 tip til at datere nogen med angst

Vi er alle opmærksomme på, hvor forskellige vores sind fungerer fra hinanden.

Men når du daterer nogen med angstlidelse, forstår du bedre, at en hjerne, der beskæftiger sig med psykiske problemer, adskiller sig fra en neurotypisk hjerne.

Selvom dette psykologiske terræn kan være udfordrende at navigere, med den rette viden og vilje til at forstå nogen med angst, kan du finde dig selv en partner, du kan tilbringe resten af ​​dit liv med.

Når det er sagt, lad os gå over de femten bedste tilgange til, hvordan man kan datere nogen med angst.

1. Gør kommunikation en prioritet

En af de bedste måder at nærme sig ethvert scenarie, når man går sammen med en angstlidelse, er at åbne dig selv for kommunikation.

Ifølge Sun Behavioral Houston er det at være i et forhold til en, der har angst, stort set ligner andre forhold, når man bygger fundamentet. I dette tilfælde betyder det, at du er nødt til at kommunikere og støtte hinanden for at trives.

Vi skal også bemærke, at kommunikation kan være vanskelig, når din partner har angst, men at gøre en indsats for at forstå hinanden lønner sig til sidst.

Relateret læsning: Betydningen af ​​kommunikation i ægteskabet

2. Hold din ro

Ifølge licenseret terapeut Bree Jenkins i en kosmopolitisk artikel er den bedste måde at lette interaktioner på at fjerne det, der overvælder personen med angst.

Så det er bedst at holde tingene rolige og afbalancerede - fra spørgsmålet med spørgsmålstegn til kropssprog.

Desuden er det bedst at huske, at angstlidelser simpelthen er en del af en persons kamp og ikke definerer dem i sidste ende.

Så når det kommer til angstlidelser og forhold, tilgang til takt, venlighed og mildhed.

3. Vær ikke terapeut

I tilfælde, hvor en mangel på empati ikke er problemet, falder du muligvis i fælden for at blive for investeret i din partners kamp, ​​og du begynder at være deres terapeut.

Selvom dette kan virke som en god måde at styrke din forbindelse på, er dette ikke en sund måde at være i et forhold med nogen, der har angst.

I denne NY Times -artikel blev det nævnt, hvordan du også har brug for at bevare din følelse af mig selv for at være en god partner og ven, og at forpligte sig til at være deres terapeut kan fuldstændigt afspore processen.

Når.

Relateret læsning: Hvordan man opbygger empati i forhold

4. Gør det ikke om dig

Når du stadig prøver at navigere i, hvordan man går ud med nogen med angst, lærte vi fra Women's Health Magazine, at du ikke skulle tage tingene personligt.

Så når din date eller din partner gennemgår en episode, der kan lidt ulempe dig, skal du ikke tænke, ”Hvorfor sker dette med mig?”Tag i stedet den generøse rute og spørg dig selv i stedet:” Hvordan kan jeg hjælpe den, jeg elsker?”Eller” Hvordan kan jeg gøre tingene lettere for dem?"

I disse tilfælde er den bedste måde at nærme sig dette på, når man dateres med angst, at forsikre dem om, at du stadig vil være ved deres side, når du finder ud af tingene.

5. Lav opmærksomhed og uddannelse til dit mål

At lære at date nogen med angst kan være en kamp, ​​og du kan finde dig selv som den, der har brug for hjælp. I processen er du klar over, at du er frygtelig utålmodig, muligvis egoistisk eller endda ængstelig dig selv.

Bare rolig; det her er okay. Dette kommer med territoriet med at datere med angst og forberede sig på at være en del af en anden persons liv.

Så hvis du vil fremme et sundt forhold, ville det være bedst at gøre opmærksomheden på tilstanden til et mål.

Når alt kommer til alt, ifølge Sun Behavioral Houston, kan fordomme og forudfattede forestillinger have negativ indflydelse på dit forhold.

Derfor siger eksperter, at dating nogen med angstlidelse altid kræver viljen til at gå på kompromis, forstå og empati.

6. Etablere en rutine

Når du går sammen med nogen med angstlidelse, kan det at etablere rutiner i forholdet hjælpe dem med at klare deres tilstand.

Når alt kommer til alt stammer angsten fra en frygt for det ukendte, og en rutine kan reducere uforudsigeligheden markant.

Dette hjælper ikke bare din partner med at tackle deres tilstand, men det kan også bringe dig tættere sammen på måder, som ingen af ​​jer forventede.

For at lære mere om kraften i rutiner, se denne video:

7. Øv tålmodighed

En anden ting, du har brug for at forstå, når du er i et forhold til nogen, der har angst, er, at der ikke er nogen hurtig "fix" eller "kur" til tilstanden.

Selvfølgelig kan nogle strategier og teknikker hjælpe med at styre det.

Imidlertid tager disse ofte tid at arbejde, og selv da forsvinder tilstanden ikke for godt.

Derfor, når du går sammen med nogen med angst, skal du sørge for, at du er ekstra tålmodig med dem, især da ingen er mere frustreret over hvad der sker end dem.

Relateret læsning: 15 måder at have mere tålmodighed i et forhold

8. Fortæl dem ikke, at de ikke skulle være bange

Når du går sammen med nogen med angst, kan det være fristende at berolige dem ved at fortælle dem, at der ikke er noget at være bange for.

Dette kan dog vise sig at være kontraproduktivt, da de sandsynligvis allerede ved, at det, de føler, kan være irrationelle.

Så i stedet for at fortælle dem, er der intet at være bange for, prøv at være støttende, når de ikke tænker på andet end det værste tilfælde.

Det ville være endnu bedre, hvis du hjælper gennem det, så de kan indse, at det måske ikke er så slemt, som de synes.

9. Forsøg ikke at ændre dem

At forstå nogen med angst kan utvivlsomt være en kamp, ​​og det kan være fristende at prøve at "ændre" dem, så de ikke behøver at opleve det mere.

Selvom det kan være smertefuldt at se nogen, du er interesseret i at kæmpe, kan det at ændre dem gøre mere skade end godt.

Når alt kommer til alt kan det få dem til at føle, at deres tilstand er en byrde, som yderligere kan fremkalde eventuelle ængstelige tanker om forholdet.

I dette tilfælde ville det være bedre at vise din støtte i stedet og fortælle dem, at du er der, når de prøver at styre deres tilstand.

10. Se ting fra deres perspektiv

Tilsvarende, når du går sammen med en person med angst, ville det være bedst at overveje deres perspektiv, når du beskæftiger sig med tilstanden.

Når alt kommer til alt er enhver person forskellig, så der er ingen løsning i en størrelse, der passer til alle, især med hensyn til følsomme problemer som mental sundhed.

Så i stedet for at tilbyde rådgivning baseret på dit perspektiv, prøv at være mere empatisk og se verden i deres sko.

Ikke kun vil dette hjælpe dig med at give mere indsigtsfulde råd, men det vil også give dig mulighed for at udvide din opmærksomhed om tilstanden.

Relateret læsning: Hvordan det kan øge din kærlighed at se ting fra din partners perspektiv

11. Undgå at antage, at alt, hvad de føles, stammer fra angst

Mens angst faktisk kan være et betydeligt problem i din partners liv, betyder det ikke, at enhver negativ følelse, de føler, stammer fra angst.

Selvom angstlidelser kan påvirke, hvordan vi regulerer vores følelser, det betyder ikke, at det er den eneste årsag.

Når alt kommer til alt er din partner også menneskelig, og ved at vedtage et forenklet syn på deres tilstand kan muligvis kun skade mere end godt for dit forhold. I dette tilfælde kan kommunikation igen spille en kritisk rolle, når man går sammen med nogen med angst.

12. Vær klar med din partner

Når nogen har angst, er det mere sandsynligt, at de overtænker ting, inklusive de mindre aspekter af dit forhold.

Så når du er i et forhold med nogen med angst, ville det være bedst at være så ligetil som muligt med din partner for at undgå misforståelser.

I dette tilfælde kan ærlig kommunikation hjælpe med at bremse eventuelle negative tanker, så du og din partner kan være på den samme side.

Husk bare at være venlig og forståelig, når du kommunikerer med din partner.

Relateret læsning: Hvordan man forbedrer forståelsen i et forhold

13. Opret et sikkert rum for jer begge

Håndtering af forhold som angst kan unægteligt være udfordrende, og det kan potentielt tage sin vejafgift på forholdet.

Så når du går sammen med nogen med angst, kan det være en god ide at skabe et sikkert rum for jer begge.

Dette behøver ikke at være et faktisk fysisk rum, men bare et stykke tid eller åndedrætsværelse, hvor du og din partner kan rydde dine sind, især når du går sammen med angst.

I dette tilfælde kan det være selvplejeritualer eller hobbyer, hvor jer to kan slappe af og nyde hinandens tilstedeværelse. Det kan endda bare tilbringe nogen tid sammen i behagelig stilhed.

14. Medtag dem i processen

En anden måde, du kan støtte din partner på, når du er i et forhold til nogen, der har angst, er ved at inkludere dem.

Angst kan få nogen til at føle sig fremmedgjort og alene i deres kamp, ​​så at dele med dem dine sårbarheder kan hjælpe dem med at indse, at de ikke er alene.

Derudover vil det hjælpe dem med at opmuntre dem, men dette kan også hjælpe med at uddybe din forbindelse med din partner, så du kan tackle dine udfordringer sammen.

Sørg dog for, at du vedtager den rette tilgang og undgår at gøre det kun om dine kampe.

Relateret læsning: 20 trin til at blive en støttende partner

15. Anerkend eventuelle fremskridt

Angst kan undertiden føles som en uendelig kamp, ​​så du kan hjælpe med at opmuntre din partner, mens de har at gøre med deres tilstand ved at anerkende de fremskridt, de gør.

Det behøver ikke kun at handle om fremskridt med at styre deres tilstand; Det kan også anerkende eventuelle fremskridt i dit forhold.

Ved at fejre deres styrke - og din, kan du smede en dybere forbindelse med din partner, selv når de går sammen med angst.

Konklusion

Afslutningsvis kan vi konkludere, at dating en person med angst kan have sine ulemper. Stadig lover det i sidste ende en berigende oplevelse fuld af medfølelse, empati og vækst.

Selvom det måske ikke er en let proces, er det bestemt en opnåelig bedrift at forstå nogen med angst. Det kan endda føre til et stort venskab, hvis romantikken ikke fungerer som tilsigtet.

Når det er sagt, håber vi, at du har lært de bedste måder at datere nogen med angst og hvordan man har et sundt forhold til nogen med angst gennem disse tip.