15 ting modstandsdygtige par gør anderledes

I denne artikel

• Betydningen af ​​modstandsdygtighed i forhold
• Tips til at opbygge et elastisk forhold
• 5 Praksis med modstandsdygtige forhold
• 15 ting modstandsdygtige par gør anderledes

At lukke ned i et partnerskab, hver gang stien bliver vanskelig skaber mere stress og spænding til det punkt, at det ikke er værd at indsatsen gang på lang sigt på lang sigt på lang sigt. Det fører ofte til bortgangen af ​​disse forhold.

Ting modstandsdygtige par gør forskelligt er at skaffe styrken til at arbejde gennem de hårde øjeblikke, overvinde dem med succes og præsentere meget bedre og mere sunde på den anden side end de par, der er mindre afstemt.

Betydningen af ​​modstandsdygtighed i forhold

Uden kapacitet til at løse konflikterne i et ægteskab eller et partnerskab, bliver disse til bitre, langvarige slag, der til sidst kan resultere i, at parret moder hinanden eller, værre, at stoppe kommunikationen. Ofte er skaden uoprettelig, hvilket resulterer i slutningen af ​​forholdet.

Ting Resiliente par gør forskelligt resterende rolige, når de står over for øjeblikke af modgang. En eller begge kammerater ser på det positive i situationen, forbliver optimistiske over for sig selv som et par, og tro de hårde tider styrker båndet, de deler, og bringer dem nærmere.

I stedet for grove pletter, der forårsager skade, betragtes disse som vækstoplevelser for det elastiske par. Se det her forskning Og bog for at lære, hvilke par, der udholder uslebne pletter, der har i fælles verdensomspændende.

Tips til at opbygge et elastisk forhold

At lære at blive et elastisk par tager tid, tålmodighed og kræfter. Mens du kan øve og opbygge modstandsdygtighed igennem Tips Og mestringsevner kan processen være en, som du lærer sammen gennem en tredjepartsprofessionel, hvis du finder det udfordrende på egen hånd.

5 Praksis med modstandsdygtige forhold

Et elastisk forhold er ikke nødvendigvis noget, der blot kommer naturligt for hvert par. De fleste kammerater er nødt til at lære at styre deres udfordringer følelsesmæssigt, fokusere på det positive og konstruktivt løse konflikter.

Manglende evne til at gøre disse ting resulterer i flere skader med potentialet for at afslutte et partnerskab. For at håndtere de uslebne pletter, som livet kaster på dig, er det vigtigt at tilpasse sig modstandsdygtighedspraksis i dit forhold for at bidrage til din generelle følelsesmæssige velvære. Nogle af disse inkluderer:

1. Genkender dit svar på stress

Mange individer reagerer følelsesmæssigt og uden at tage et åndedrag eller det øjeblik til at overveje, hvad de vil sige. Det er vigtigt at erkende, hvordan du straks reagerer på konflikt, og hvordan du håndterer en Mate's gengældelse, så du kan rette op på adfærden.

Ting, som modstandsdygtige par gør, ville være at møde vanskeligheder med en fredelig tankegang og ikke tillade en indledende reaktion, før der er en bevidst, rolig tanke dannet.

Relateret læsning: 5 trin for at reagere rationelt på stress

2. Mindfulness, at være her og nu

Øvelse af mindfulness lærer os alle at være til stede i øjeblikket. Når du indstiller intentionen om at fokusere på her og nu, giver det dig mulighed for at være tilgængelig for dem omkring dig, vise tilstrækkelig opmærksomhed, aktivt lytte og kommunikere på en måde, som ingen andre kan.

Sådan kan resilienceforhold effektivt håndtere udfordringer. Tjek denne video, der taler til modstandsdygtighed inden for forhold.

3. Deling af gensidig respekt

Ting Resilient Couples gør som en praksis er at opretholde balance i partnerskabet, der giver mulighed for plads og en stemme for hver person, så der er et sikkert fundament, når problemer dukker op.

Hvis balancen nogensinde er slukket med en kompis, der har en grad af dominans, er det sandsynligt, at skader på forholdet.

4. Accepterer at være uenig

Intet par er enige hele tiden. Det, der betyder noget, er, hvordan du håndterer disse uoverensstemmelser. Hvilke modstandsdygtige par gør forskelligt er, at de er enige om at være uenige og er okay med det resultat.

Intet skal drøftes, før der er en vinder. Det er okay at sidde tilbage med hver person, der har deres egen mening.

5. Breakaway for lidt plads

Nogle ting modstandsdygtige par gør for at løse problemer i partnerskabet er at gå væk fra problemerne. Det kan blive slidt efter at have drøftet og forsøgt at arbejde gennem konflikt, især hvis vanskeligheden er betydelig.

Det mindsker ikke din indsats eller indikerer en mangel på modstandsdygtighed; Det betyder bare, at du kommer tilbage til det, efter at I har opdateret jer med en pause.

15 ting modstandsdygtige par gør anderledes

Et stabilt, sundt forhold er ikke noget, par kommer automatisk på. Disse bygger over en betydelig periode med stor indsats og en utrolig mængde tålmodighed, hvis du har til hensigt for et langsigtet engagement.

Jo flere forsøg du udholder med vækst og succes, jo større er styrken af ​​din obligation og tættere som partnere. Det betyder ikke nogle gange, at det ikke føles som en op ad bakke.

Stadig, modstandsdygtige par gør i disse tider for at se på de gode punkter og derefter finde måder at overvinde højderne og lavene individuelt og som kammerater. Lad os se på, hvad modstandsdygtige par gør anderledes end andre.

1. Ansigt modgang med positivitet

Mange mennesker holder sig væk fra konflikter, men en af ​​de ting, som modstandsdygtige par gør, er at "grine i lyset af modgang," så at sige. I stedet for at lade problemet ødelægge deres lykke, bringer de et andet perspektiv til udfordringen.

På denne måde virker slaget ikke umuligt, men tilgængeligt og muligt at komme ud over.

2. Ingen er skyld

Hvis du undrer dig over et eksempel på at være modstandsdygtig, er det vigtigt at huske ikke at fokusere på, hvem der er ansvarlig for de forsøg, du oplever.

Ingen skal pege fingre eller lægge skylden. Det tager to personer, når tingene er gode, og når der er vanskeligheder, har begge udfordringen til at overvinde. Løsningen vil være en fælles indsats.

Relateret læsning: 15 måder om, hvordan man holder op med at finde fejl i forholdet

3. Se til hinanden for følelsesmæssig støtte

Konflikt kommer med meget følelser. Kammerater vil udholde tristhed over hvad der foregår, men respekterer deres partners holdning og påtager sig ansvaret for deres del, der hver udgør optimal indsats for at arbejde gennem konflikten.

De har den største kærlighed og støtte til hinanden, hvilket betyder, at forholdet er stærkt nok til at udholde en eller begge har plads, hvis de har brug for det, uden at det bliver taget personligt.

Relateret læsning: 15 måder at forbedre følelsesmæssig støtte i dit forhold

4. Kommunikation er altid nøglen

Ingen af ​​de enkelte i et elastisk parskab er bange for at tale åbent og sårbart med den anden. Kommunikation er en styrke med dette forhold, en der hjælper i tider med strid.

På den måde gør det det meget lettere at overvinde vanskelighederne. Det er fordi partnerne ved, at der ikke vil være nogen dom eller afvisning.

5. Løsninger er aldrig tvivlet

Forventningen er, at der vil være en løsning uden tvivl. Ting modstandsdygtige par forpligter sig forskelligt til at finde en løsning.

De er ikke personer, der har til hensigt at opgive hinanden eller forsømme deres problemer. Ideen er at ordne dem, når de sker, og derefter komme videre sundt. Lyt til dette Podcast At lære at opbygge modstandsdygtighed i et forhold.

6. Prioriteter er lige

Det er vigtigt at have prioriteringer lige selv i lyset af modgang. For modstandsdygtige par ved kammerater, at de er den andres prioritet, men der er et betydeligt behov for, at det fremhæves i disse øjeblikke.

Det er, selvom du måske ikke nødvendigvis har et stærkt ønske om at verbalisere det, når tingene er anstrengt. Resilient par vil.

Relateret læsning: Hvad er de tre største prioriteter i et forhold

7. Optimisme er en dyd

For mange, bestemmelse af, hvad modstandsdygtighed betyder for dig, er ordet optimisme i spidsen. Stance med disse par er, at ingen vanskeligheder er umulig; Disse er alle midlertidige.

Kammerater i et elastisk parskab mener, at deres fremtid vil være lys; De vil altid være et stærkt par. Mens problemet kan være dårligt, er det løsbart. Det påvirker ikke forholdet eller deres følelser for hinanden.

8. Forsøg er læringsmuligheder

Ting Resilient par gør forskelligt, når de håndterer forsøg og trængsler er at se disse som læringsoplevelser, muligheder for at udvikle partnerskabet og vokse ikke kun som kammerater, men individuelt.

Partnerne vil udholde smerter, som nogen ville have, når de lider af en konflikt, men de ser det som en chance for at udvikle sig til et endnu stærkere parskab.

9. At give hjælper med at få indsigt i elasticitet

En væsentlig komponent i modstandsdygtighed for kammerater er at have et element af taknemmelighed fra livet, du kan trække fra. Det betyder måske, at du deltager i handlinger af venlighed i en eller anden facet, da Giving giver os de samme tilfredsstillende resultater som at modtage.

De gode følelser hjælper med at sætte de tumultige tider i perspektiv. Det er ikke i modsætning til at føle sig optimistisk eller positiv. De fleste mennesker kan finde ting, der er taknemmelige for, så disse kan håndteres mere effektivt, når konflikter opstår.

10. “Griner af modgangens ansigt”

Alle skal være i stand til at grine af sig selv. At se på enhver problematisk situation med en humoristisk spin kan hjælpe.

11. Forstå hvad problemerne er

Når der er et problem, skal du sørge for at forstå problemet helt, før en konflikt udvikler sig. Ting modstandsdygtige par gør, før de deltager i en diskussion er at overveje fakta, før nogen reagerer.

12. Anerkendelse af den anden persons syn

Forslaget er, at de, der stræber efter at arbejde mod modstandsdygtighed, skal fokusere på at anerkende hinanden, især på øjeblikke på dagen, der betragtes som ”overgange."

Det ville være, når du vågner op om morgenen, lægger dig ned for at sove eller forlade og komme hjem fra arbejde eller andre steder, give et kram, kysse, tale med dem, selvom det bare er i et par minutter.

13. Power play kommer ikke ind i ligningen

Mange partnere kæmper om, hvem der vil spille mobberen, når der er en uenighed, men modstandsdygtige par deltager ikke i power play; I stedet for at give hver person mulighed for at sige deres mening og tilbyde respekt for det, de har at sige om emnet.

Ideen med det elastiske par er at løse det, ikke at lade det ligge der.

Relateret læsning: 10 grunde til, at respekt er vigtig i et forhold

14. Kompromis er en prioritet

Ting modstandsdygtige par gør vil omfatte kompromis. Der vil ikke altid være et glat og let svar på enhver udfordring, der opstår. Nogle gange skal der være en gensidig give og tage for alle at komme ud tilfreds.

Relateret læsning: 6 kompromiser i et forhold, der er nødvendigt for et sundt ægteskab

15. At nå ud for hjælp ses ikke som svaghed

Selv når et forhold er modstandsdygtigt, er kammeraterne ikke bange for at bede om hjælp, når de ikke kan finde en måde at løse, hvad der er galt. I nogle tilfælde er en rådgiver et svar.

Folk er nødt til at genkende, når en vanskelighed er kommet til dette punkt og når ud til en professionel. Det i sig selv viser styrken af ​​et par.

Sidste tanker

Resilience i et forhold er noget, som alle burde stræbe efter at opnå. Det er ikke noget oftest par oplever fra manchetten. Mange ser det, vil lære det og søge efter nyttige tip eller tip, eller ideer til at gøre det.

Virkeligheden er, at det er noget, der tager praksis. Det udvikler sig og kræver tålmodighed.

For dem, der finder et elastisk forhold uden for deres rækkevidde eller for udfordrende, er der altid webinarer, klasser og rådgivere, der kan hjælpe med at guide dig. Det kan virke kompliceret, men det kræver simpelthen kræfter.