15 grunde til manglende tillid til et forhold

I denne artikel

• Kan et forhold fungere i fravær af tillid?
• Hvad kan der ske, når tilliden er væk i et forhold?
• 15 grunde til tillidsproblemer i dit forhold
• 5 tegn på tillidsspørgsmål
• Broken tillid til ægteskab
• I en nøddeskal

Tillid er hjørnestenen i alt, hvad vi engagerer os i, uanset om du er sammen med nogen eller gift med dem.

Vi udviser tillid til hvert lille skridt, som den tillid til, at den bro, vi pendler på hver dag, var velbygget og ikke falder i floden nedenfor til den mest dybe tillid, at vores venner, partnere, mænd og hustruer er ærlige over for os.

Manglende tillid til et forhold kan ødelægge udsigterne til fortsat lykke, som et par har med hinanden.

Intet er mere kritisk for vores sikkerhed og lykke i livet end tillid. Forhold uden tillid er de forhold, der er mere tilbøjelige til at mislykkes.

Kan et forhold fungere i fravær af tillid?

Antag, at ægteskabet skal fortsætte og trives, der er ingen mulighed for manglende tillid til et forhold. Tillid og forhold skal gå hånd i hånd, da ting normalt bliver smertefulde, når der ikke er tillid til forholdet.

Men hvad er tillidsspørgsmål?

Der findes problemer med tillid, når en person ikke kan stole på folkene omkring dem. Spørgsmålet og tvivl om andres intentioner og handlinger, selv når der ikke er nogen legitim grund til denne mistillid.

Når der mangler tillid til et forhold, skal begge partnere skabe tillid igen. At kommunikere ærligt er nøglen til at gøre situationen bedre.

Undskyldninger og løfter skal fremsættes og tages med største oprigtighed, eller tillidsproblemer vil sandsynligvis opstå igen. Hver partner i et ægteskab vil vide, hvor fuldt investeret i deres ægteskab.

Forhåbentlig og ideelt set er begge partnere hundrede procent investeret og vil forsøge at genopbygge den tillid, de engang havde i ægteskabet.

Hvis begge partnere ønsker at genopbygge denne tillid, skal de gøre, hvad det kræver (parterapi, ægteskabsrådgivning osv., er gode steder at starte for mange par) for at komme videre og reparere den ødelagte tillid.

Uundgåeligt kan nogle mennesker ikke genopbygge den tillid, de engang havde i deres ægteskab.

Selvom dette muligvis ikke er historiebogen, der slutter, som begge partnere måske har forestillet sig på deres bryllupsdag, vil tillidsproblemer ikke give et langsigtet lykkeligt og opfyldende ægteskab.

Nogle gange er det bedre for begge partners psykologiske velvære at afslutte deres ægteskab, gå videre med deres liv og håber, at fremtiden er lysere.

Relateret læsning: 15 måder om, hvordan man opbygger tillid i et forhold

Hvad kan der ske, når tilliden er væk i et forhold?

Når tilliden er væk i et forhold, kan følelser af forladelse, vrede, undskyld, beklagelse og sorg alle opstå.

Manglende tillid til et forhold kan ryste os til kernen. De fleste mennesker bevæger sig dog, hvis det personlige forhold er overfladisk eller ikke meget dybt.

Vi kender alle lyden af ​​den knebende lille stemme, der begynder at hviske, at noget ikke er helt rigtigt. Før du selv bemærker en mangel på tillid til et forhold, starter du med tvivl. Denne tvivl kan langsomt eskalere til mistanke, efterfulgt af angst og frygt.

Det ville hjælpe, hvis du fandt grundene til den manglende tillid til dit forhold før snarere end senere, ellers kan frygt. Ellers falder du tilbage til at beskytte dig selv med defensiv opførsel. Det er kun naturligt. Dette kan føre til at trække sig tilbage fra din partner eller blive alt for reaktiv over for dem.

Det er umuligt at tænke tydeligt på grundene til den manglende tillid til dit forhold, når der er mistillid og frygt. Som neurovidenskabsmænd ved, lukker din hjerne, når din frygt eller kamp-eller-flyvning er aktiveret. På det tidspunkt kan du biologisk ikke tage rationelle beslutninger.

Alt dette fører til anstrengt eller aggressiv kommunikation, der ikke hjælper dig med at arbejde gennem spørgsmål. Når alt kommer til alt er en af ​​de vigtigste kørselsgrunde til den manglende tillid til dit forhold, hvis du tvivler på, at din partners intentioner. Hvordan kan du derefter finde ud af de problemer, du har brug for for at diskutere?

Skyld starter ofte med den tvivl, fordi vores defensive hjerne fremhæver al negativiteten omkring vores partner. Det gør et godt stykke arbejde med at beskytte dig, men ikke sådan en god til at forstå den manglende tillid til dit forhold.

15 grunde til tillidsproblemer i dit forhold

At ikke have tillid til et forhold er ødelæggende. Det spiser væk på dig inde, og det værste er, at du ofte er for bange for at tale om det til den ene person, du skal være i stand til at stole på med noget.

Der er flere vigtige grunde til den manglende tillid til dit forhold, og forståelse af dem kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad dine næste skridt kunne være.

Hvis du leder efter svaret på spørgsmålet, "Hvorfor har jeg tillidsproblemer", her er nogle mulige svar:

1. Barndomstraumer

Barndomstraumer kan være svært at tage ind, men at have ingen tillid til dit forhold kan komme fra nogen af ​​jer, inklusive dig selv. Vi kommer alle til forhold til frygt og tro på, hvordan man fortolker andres handlinger. Nogle gange forvrænger barndomserfaringer vores overbevisning.

For eksempel, hvis du ikke modtog nok pleje og pleje som barn, har du måske ikke udviklet en følelse af tillid til dine plejere. Misbrugende barndom C, men endda en fraværende forælder kan skabe tillidsspørgsmål.

Relateret læsning: Hvordan barndomstraumer påvirker forhold?

2. Afgivelsesproblemer

Årsager til tillidsspørgsmål kan også omfatte frygt for opgivelse eller endda mangel på grænser. At komme sig efter disse spørgsmål inkluderer ofte gruppe eller individuel terapi. Selvfølgelig kæmper din partner muligvis med lignende overbevisninger og driver grundene til den manglende tillid til dit forhold.

Relateret læsning: 15 tegn på opgivelsesproblemer og hvordan man håndterer dem

3. Uoverensstemmende værdier

At ikke have tillid til et forhold kan komme fra at komme sammen med nogen, der ser livet anderledes. Naturligvis tiltrækker modsætninger, men hvis dine grundlæggende værdier er forskellige, vil dette blive klarere med tiden.

Forskere har vist, at folk er mere tilbøjelige til at blive opfyldt i et forhold, hvis de har lignende værdier. Dette hjælper dem med at leve livet på lignende måde, så de supplerer hinanden. I modsætning hertil fører prioritering af forskellige værdier hurtigt til mistillid.

At have uoverensstemmende værdier er en af ​​grundene til den manglende tillid til dit forhold. I det væsentlige, uden at tilpasse dine værdier, kan du ikke skabe en lignende fremtid, som du begge kan købe ind. Med forskellige holdninger til livet skaber du nødvendigvis en mangel på tillid til dit ægteskab.

4. Vedhæftet stil

At forstå årsagerne til den manglende tillid til dit forhold starter ofte med at se på vores tilknytningsstil. Som University of Illinois professor i psykologi forklarer Chris Fraley i sin artikel, at vi har forskellige måder at forholde os til romantiske partnere, der enten er sikre eller usikre.

Som børn lærte vi af vores plejere, hvordan forhold ser ud. Teorien siger, at vi tager disse observationer og antagelser til vores voksne forhold. Så hvis du havde en følelsesmæssigt utilgængelig forælder, har du muligvis brug for konstant forsikring og et dybt behov for intimitet.

Desværre tiltrækker folk, der er usikkert knyttet, ofte hinanden. Dette er en anden af ​​grundene til den manglende tillid til dit forhold.

Mange sager involverer en ængstelig stil person, der forbinder med en undgåelig person person. De ser begge noget i den anden, som de mangler. I stedet for at udfylde kløften, øger det den første persons angst og den anden ønske om at løbe væk.

Forskning viser, at ængsteligt knyttet mennesker er mere tilbøjelige til at være jaloux og drive mistillid.

Relateret læsning: Usikker tilknytningsstil: Typer, årsager og måder at overvinde 

5. Uopfyldte behov

En af grundene til den manglende tillid til dit forhold, som folk måske ønsker at give dig, er utroskab. Det er let at bebrejde sådan opførsel, men det er vigtigt at huske, at handlinger kommer fra et eller andet sted. Selvfølgelig antager dette, at du ikke er sammen med en seriel snyder eller mentalt forstyrret person.

Utroskab kan være årsagen til ingen tillid til dit forhold. Hvis det er usædvanlig opførsel, kan det skyldes uopfyldte behov. For eksempel stiger spændinger, når den ene partner har brug for intimitet, men den anden foretrækker tid alene. Med tiden kan dette skubbe folk fra hinanden.

Hvis nogen af ​​deres behov ikke er imødekommet af deres arbejde eller hjemmeliv, bliver folk drevet til at se andre steder, hvilket fører til en mangel på tillid til dit forhold.

Trustproblemerne kan forværres yderligere, hvis denne partner ikke føler, at de åbent kan diskutere deres behov, måske hvis de står over for skyld eller nit-picking.

6. Urealistiske forventninger

Forhold uden tillid kan starte med forkerte antagelser eller endda troen på, at en af ​​jer kan mind-læse. Måske forventer en partner, at andre gør ting for dem, før de endda bliver spurgt? Det kan også føre til farlige antagelser om, hvor meget eller lidt de elsker dig.

Med alle disse tanker flyver rundt og intet konkret siges, er det ikke underligt, at du kan se tegnene på manglende tillid til et forhold. Oven i det kan en af ​​jer i hemmelighed forvente Hollywood eller eventyrets perfektion.

Intet forhold kan imødekomme disse forventninger, og et sådant pres kan også være en af ​​grundene til den manglende tillid til dit forhold.

Kontrol i et forhold kan også ændre sig med tiden. Hvis det ændrer sig med hensyn til forventningerne, kan du finde dig selv med en mangel på tillid til et forhold. Hvis den ene partner forsøger at påvirke den anden så meget, at de føler sig kontrolleret, kunne de begynde at mistroes intentioner.

Strømkampe inden for forhold kan gøre folk usikre, fordi du ikke skal konkurrere. Et sundt og afbalanceret forhold betyder, at du kan være sårbar og helt dig selv med hinanden.

Nogle gange kan mistillid ske på grund af eksterne drivere som ændringer i jobniveauer, og hvis den ene er meget mere senior end den anden.

Kombiner dette med lav selvtillid, og den 'mere junior' partner kunne begynde at føle sig tilbage. De vil begynde at miste forretningsmøder og opkald og hoppe til konklusioner.

Pludselig ændres forventningerne, når de harme deres partners karriere og ønsker, at de skal tilbringe mere tid derhjemme. Så den ondskabsfulde cirkel af mistillid begynder.

Relateret læsning: Hvordan man genkender og tackle urealistiske forventninger i forhold

7. Giftigt forhold

Manglende tillid til et forhold kan handle om et giftigt forhold, du deler med din partner.

Giftige forhold er normalt indlejret med tvivl og usikkerhed. De fremmer ustabilitet, der ikke er befordrende for at opbygge et solidt forhold baseret på gensidig tillid.

At have tillidsproblemer er en vigtig markør for et giftigt forhold. Det viser, at parret ikke kan være afhængig af hinanden og konstant tvivler på den anden persons handlinger og evner.

8. Står over for social afvisning

Hvis du har været udsat for social afvisning på et tidspunkt i dit liv, får det dig til at frygte, at det samme kan ske med dig igen. Det kan have en langsigtet indflydelse på nogens opførsel og personlighed.

Frygt for social afvisning kan få en tvivl om sig selv og deres partner. Du kan leve under den antagelse, at din partner kan afvise dig på ethvert tidspunkt. Denne frygt kan forhindre dig i at stole på din partner fuldstændigt.

9. Forældres problemer

Hvis du er vokset op i et dysfunktionelt hus, kan du udvikle tillidsproblemer.

Dynamikken mellem dine forældre efterlader en alvorlig markør i din forståelse af forhold og hvad der kan ske mellem et par.

Hvis du voksede op omkring forældre, der mistede hinanden, kan du også udvikle en mistillid til mennesker i dit liv. Du kan begynde at foregribe et forræderi fra din partner, selvom der ikke er nogen reel grund.

10. Manglende validering

Føles det ikke rart, når nogen værdsætter dig? Forventer du ikke, at din partner giver dig komplimenter?

Hvis dit forhold er frataget validering, der kommer fra påskønnelse og komplimenter, kan du muligvis ikke udvikle et obligation med din partner. I disse tilfælde kan du have svært ved at stole på hinanden.

Manglen på påskønnelse får dig til at tvivle på deres følelser for dig og deres handlinger.

11. Øget selvtilfredshed eller forsømmelse

At tage din partner for givet er en stor fejltagelse, som du kan begå, da det kan føre til tillidsspørgsmål.

FAMPRACENCY kan skabe tvivl i ens sind om din partners følelser og intentioner. Det får dig til at tvivle på, om du kan stole på deres investering i forholdet eller deres obligation med dig.

Har kravene fra hverdagen, der har fået din partner til at forsømme dig? Eller er du den, der har forsømt din partner?

Du ønsker normalt opmærksomhed og overvejelse fra den, du elsker. Uden denne sande anerkendelse kan folk føle sig forsømt af deres partner.

Forsømmelse skaber en frugtbar grund for usikkerhed og tvivl om at komme ind i dit forhold. Det kan være grunden til en mangel på tillid til et forhold, der enten starter eller har været der i et stykke tid.

Relateret læsning: 25 tegn på følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet og hvordan man håndterer det

12. Behov for kontrol

Kontrol er noget, du måske vil have ud af dit liv og forhold.

Behovet for kontrol i et forhold kan være forankret i frygt for at blive såret, men det kan skabe en mangel på tillid i et forhold.

Den kontrollerende partner i deres handlinger formidler en manglende evne til at stole på deres partners handlinger. Desuden skaber det mistillid i partnerens sind, da de ikke kan være sig selv omkring deres kontrollerende partner.

13. Bange for at blive såret

Lad ikke din frygt definere dynamikken i dit forhold, da de kan bidrage til den manglende tillid i et forhold.

Frygten for at få ondt kan få folk til at handle på urimelige måder. De kan begynde at mistænke deres partner af tingene på grund af deres paranoide tilstand.

De konstante spørgsmål og tvivl kan føre til et ulykkeligt ægteskab uden tillid.

14. Upålidelig opførsel

Din opførsel er det, der ofte sætter forventningerne til din partner. Det kan afgøre, om der mangler tillid til ægteskabet.

Hvis du har set din partner handle uansvarligt og ubetydelig, er du sandsynligvis mistænkt for dem at handle på lignende måde igen.

Uansvarlig måde kan være den grundlæggende årsag til manglende tillid til et forhold, hvilket kan være udfordrende at klare.

Relateret læsning: 10 forskellige opførsler, der ødelægger et forhold

15. Misundelse

Jalousi fremmer ikke tillid. I stedet udtømmer det et forhold til det.

Når du er jaloux på din partner, kan det blive vanskeligt for dig at stole på din partner.

Du kan ofte stille spørgsmålstegn ved din partners handlinger og intentioner i en jaloux sindstilstand. Dette kan være grunden til, at du kommer med grunde til ikke at stole på nogen.

5 tegn på tillidsspørgsmål

Det kan undertiden være svært at finde ud af, om nogen har tillidsproblemer eller ej. Men du skal først identificere et problem, før du kan arbejde for at håndtere det.

Når du kan identificere tegnene på manglende tillid til et forhold, kan du se efter passende ting, der kan hjælpe.

Her er nogle almindelige symptomer på tillidsspørgsmål, som du kan passe på:

1. Tvivler altid på andre

Når du har tillidsproblemer, kan du være mistænksom over for de mennesker, der er omkring dig omkring dig. Du bruger muligvis store mængder tid på at tænke på alle de måder, hvorpå andre kan forråde, narre eller forlade dig.

2. Undgå nære forhold

Tillidsproblemer eksempler inkluderer behovet for at holde folk i sikker afstand.

Nære forhold kan virke stressende og farlige, da de udsætter dig for at blive såret eller frygt for, at de forlader dig. Så du kan undgå at komme tæt på folk helt.

Relateret læsning: Udfordringen med konfliktundgåelse i forhold

3. Bliver jaloux let

Er du tilbøjelig til at slå jaloux vrede? Bruger du tid på at tænke over andres handlinger?

Hvis du har tillidsproblemer, er du måske mere tilbøjelig til at blive jaloux på folk omkring dig. Det kan blive især værre, når du har en partner.

4. Snooping på andre mennesker

Hvis du har tillidsproblemer, vil du sandsynligvis spionere på folkene omkring dig, da du måske ikke er i stand til at stole på deres ord og handlinger.

Ved at kontrollere opkaldslogfiler, sociale mediekonti, meddelelser og handlinger fra folk omkring dem, prøver folk med tillidsspørgsmål at fange, hvad andre muligvis skjuler eller lyver om.

5. At være alt for beskyttende

Forsøger du konstant at beskytte dem, du elsker mod skade? Er din overbeskyttelsesevne blevet udmattende for andre?

Hvis du har tillidsproblemer, vil du sandsynligvis forsøge at placere begrænsninger og rejse spørgsmål om din partners opførsel. Du kan gøre dette, fordi du frygter deres evne til at håndtere situationer eller tvivler på intentionerne fra de andre mennesker omkring dem.

Tjek denne video, hvis du prøver at stoppe med at være jaloux og kontrollere:

Broken tillid til ægteskab

Hvis tillid er blevet brudt i et ægteskab, kan der være alvorlige konsekvenser ud over ægteskabets ende. Men lad os tage backup og se, om situationen kan hjælpes eller ændres mod en anden konklusion.

For det første, hvis der er sket noget, og der er mistillid i et ægteskab, skal begge partnere ønske at reparere det, der er brudt. Frank -samtaler er nødvendige for at tackle en mangel på tillid til et forhold.

Begge mennesker skal tale åbent om, hvad der er sket for at bryde tilliden til ægteskabet. Det fungerer simpelthen ikke, medmindre begge er engageret i at rette op på, hvad der er sket.

Det vil tage en indsats og noget kompromis fra begge mennesker. Uanset årsagen skal tilgivelse være en del af ligningen, hvis ægteskabet fortsætter.

Hvis der ikke kan opnås tilgivelse, og den manglende tillid til et forhold vedvarer, er det bedre at alvorligt overveje at afslutte forholdet og gå videre.

I en nøddeskal

Forhold uden tillid ødelægger sig indefra og ud. Tvivl bliver hurtigt til angst og frygt, og den negative interne stemme bliver højere og højere. Skyld, kritik og reaktivitet er ikke vejen til et sundt forhold.

Der er flere potentielle årsager til den manglende tillid til dit forhold. Hovedsageligt kommer disse fra uopløste smerter i barndommen, uopfyldte behov og urealistiske forventninger. Nøglen er at samarbejde med nogen, der har lignende værdier, så du kan skabe en samlet fremtid.

At løse en mangel på tillid vil tage tid, men det er muligt, hvis begge er villige til at ændre sig. Nogle gange betyder det at få noget ekstern support og vejledning gennem individuel eller parterapi.

Det er klart, at du på et tidspunkt skal beslutte, hvad der er rigtigt for dig, og om forholdet er værd at kampen. Uanset hvad er beslutningen din, så lad ikke mistro ødelægge dit liv. Lære af det, foretage de ændringer, du har brug for, og fortsæt med at se fremad.