15 almindelige årsager til lavt sexlyst i ægteskabet

Fysisk intimitet er en væsentlig del af ethvert ægteskab. Det rejser din følelsesmæssige forbindelse til din ægtefælle, bygger tillid og bidrager til den overordnede forholdstilfredshed. Plus, det er sjovt, og det føles godt.

Det er derfor ingen overraskelse, hvordan tab af seksuel lyst til en partner kan bidrage til en ulykkelig union.

Det er normalt for dit sexlyst at have toppe og dale i hele dit ægteskab, men hvordan ved du, hvornår en intim lul er blevet et reelt problem?

Der er forskellige fysiologiske og psyklogiske grunde til en lav sexlyst. Fra seksuelle lystforstyrrelser til kroniske sygdomme og tab af attraktivitet i et ægteskab kan være grunden til, at du er vidne til mangel på sex i et forhold.

15 årsager til lav sexlyst

Hvis du undrer dig over, hvad der forårsager den manglende ønske i ægteskabet, eller hvorfor du mister sexlyst efter ægteskabet, er her nogle almindelige grunde til lavt sexlyst hos mænd og kvinder, og hvad du kan gøre ved det:

1. Lav testosteron

At have lave niveauer af testosteron er det, der forårsager lav libido hos mænd og kan bidrage til seksuelle problemer. Mangel på sexlyst, erektil dysfunktion, manglende evne til orgasme og mere.

Du tror måske, at lave testosteronniveauer kun påvirker mandlige sexdrev, men det er ikke sådan.

Kvinders kroppe producerer også testosteron, som også er det hormon, der er ansvarlig for deres seksuelle lyst. Manglende testosteron hos både mænd og kvinder kan forårsage en mangel på ønske i ægteskabet.

2. Utilfredsstillende seksuelle oplevelser

Vidne til et tab af sexlyst i ægteskabet? Nogle gange er det ikke din krop, men din tidligere seksuelle oplevelse, der kan forårsage mangel på sex i ægteskabet.

Har du haft et anfald af utilfredsstillende seksuelle oplevelser?

Negative seksuelle oplevelser kan være en af ​​årsagerne til lavt sexlyst efter ægteskabet.

Sex kan miste sin appel, når du kun husker de undervejrende oplevelser. Hvis du ikke har haft det sjovt og opnå ægte seksuel tilfredshed, kan sex blive en skuffende oplevelse for dig. Og du kan opleve et lavt sexlyst på grund af dette.

3. Medicin

Visse medikamenter kan være grunden til lavt seksuelt lyst i ægteskabet.

Østrogen i p -p -pillerne kan hindre testosteronens virkning og sænke deres libidos. Andre medicin, såsom dem til klinisk depression, kan skade dit sexlyst.

Hvis du ikke forbinder seksuelt med din partner, skal du se på bivirkningerne af de medicin, du og din partner har fortæret.

4. Kronisk sygdom

At have en kronisk sygdom kan måske efterlade dig konstant træt.

Udmattelser kan forklare, hvorfor en mand eller kone ikke har nogen sexlyst og intet ønske om intimitet.

Desuden kan du have seksuelle ønsker, men føler dig for mentalt og fysisk brugt til at følge dem på dem.

5. Ændringer i hormoner

Overgangsalderen kan lege med dine hormoner, sænke testosteron og droppe østrogenniveauer. Dette kan gøre vagina tør og gøre sex ubehageligt eller smertefuldt.

Har du spekuleret på, ”Min kone har et lavt sexlyst?"

Husk, at kvinder har en tendens til at producere mindre østrogen efter overgangsalderen, og det er grunden til, at postmenopausale kvinder oplever et så mærkbart fald i deres seksuelle appetit.

Graviditet og amning kan også være en af ​​årsagerne til lavt sexlyst, der hæmmer seksuelle ønsker i en tid.

6. Dårligt kropsbillede

At være selvbevidst og mangle tillid til din krop kan bidrage til et sexløst ægteskab.

Mennesker med lav selvtillid eller som har oplevet en alvorlig ændring i kropsvægt eller billede er muligvis ikke tilbøjelig til at have sex eller være intim med deres partnere. Disse kropsbillede -problemer kan dæmpe seksuelle ønsker.

7. Mentalt helbred

De, der lider af depression eller andre psykiske problemer.

Årsager til lavt sexlyst i ægteskabet kan være en enorm mængde angst eller stress.

8. Overdreven drikke

Nogle undersøgelser teoretiserer, at det at være afhængig af alkohol kan forårsage erektil dysfunktion og være grunden til, at en mand ikke har nogen sexlyst.

Når alkohol går hen til blodbanen, bliver hjernens evne til at registrere seksuel stimulering svækket.

Hvis du imponerer for ofte eller er afhængig af alkohol, kan dette være en grund til ingen seksuel lyst.

Hvad skal man gøre, når din kone eller mand ikke længere er interesseret i sex?

Nu hvor du kender de førende årsager til lav libido og dårlig sex i ægteskabet, er det tid til at gøre noget ved det. Hvis du lider af virkningerne af mangel på sex i ægteskabet, skal du ikke forlade din partner eller læge i mørket!

9. Harme

Hvad? At ikke beskæftige sig med langvarige harme er en af ​​de største årsager til mangel på seksuel lyst hos par, der har været sammen i mere end et par måneder.

Hvis din kone eller mand ikke længere er interesseret i sex, kan det være på grund af nogle uløste problemer og harme, som de bevarer fra tidligere

Relateret læsning: Anerkend de røde flag af harme i dit forhold

10. Seksuel fejlkommunikation

Dette er en hård en. Er der samtaler om seksualitet, som du undgår? Udskast på?

På grund af mangel på seksuel kommunikation, kan du måske aldrig vide, hvad din partner kan lide eller ikke lide seksuelt.

Viden er faktisk magt. Når du ved, hvad din partner ønsker og ved det samme om dig, kan du arbejde sammen for at maksimere dine tilfredshedsniveauer.

Relateret læsning: 15 årsager til lavt sexlyst hos kvinder og hvordan man håndterer det

11. Travlt skema

Tager arbejde op hele din tid? Har du ikke tid tilbage til engang at tænke på sex?

Din travle tidsplan kan være en vigtig grund til, at du ikke kan tænke på nogen behagelig aktivitet, inklusive sex.

Kravene i dit daglige liv eller den dårlige tidsstyring kan holde dig besat på en måde, hvor dit sexliv og seksuelle trang tager bagsædet. Det kan være grunden til, at din kone eller mand har en lav sexlyst.

12. Livsstilsvalg

Nogle gange kan faktorer som dårlige spisning og sovevaner spille en rolle i en persons libido libido.

Forskning viser, at livsstil påvirker den seksuelle drivkraft for mænd og kvinder. Visse typer mad, sovemønster eller mobilitet er et par ting, der generelt kan påvirke den seksuelle libido.

13. Trauma

Seksuelt traume kan efterlade dybe mentale sår, der bliver hos mennesker i lang tid.

Forskning viser, at barndomstraumer har en rolle at spille, når det kommer til menneskers seksuelle lyst. Det kan føre til, at sex bliver forbundet med noget traumatisk og dermed uønsket og skadeligt.

14. Manglende tiltrækning

Har du været gift i et par år? Er dit sexliv forværret gennem årene?

Folk kan miste seksuel interesse for deres partnere. Dette kan være grunden til, at nogen ikke har nogen sexlyst.

Tiltrækning kan være en vigtig komponent i seksuel lyst, og i mangel af det kan en person opleve lavt seksuelt lyst i et ægteskab.

Se denne video for at lære mere om tiltrækningens rolle i et ægteskab:

15. Tillidsproblemer

Hvis du har haft en vanskelig tid med at stole på partnere, vil dette sandsynligvis også skade dit sexlyst.

Undersøgelser har set en åbenbar forbindelse mellem tillid og seksuel tilfredshed. De er begge knyttet til hinanden og arbejder på samtidig at forbedre hinanden i et sundt forhold.

I mangel af tillid kan sex blive en foruroligende og forvirrende handling, der bringer en persons usikkerhed og tvivl ud.

Hvad skal jeg gøre, hvis din partner har mistet interessen for sex?

Lavt sexlyst er noget, der kan påvirke et forhold dybt. Det kan føre til ægteskabelige problemer, forværre problemer inden for ægteskabet eller være en indikator for eksisterende problemer.

Lav sexlyst er en årsag til bekymring; I de fleste tilfælde kan det imidlertid adresseres ved hjælp af de her nævnte metoder:

1. Kommunikere

Du kan ikke ordne noget, hvis du ikke er åben og ærlig om problemet. En af de første ting, du skal gøre med din ægtefælle, hvis du ikke har nogen sexlyst, er at tale med dem om det.

Det kan være ubehageligt, men hvis du ikke løser problemet, forlader du din partner for at undre dig over, om du ikke længere er tiltrukket af dem eller har en affære.

Harme kan bygge, når din partner bliver efterladt i mørket om dit formindskende sexliv.

2. Sexrådgivning

At tale med en sexterapeut eller en ægteskabsrådgiver om din lave libido kan lyde som et absolut mareridt, især hvis du er en privat person af naturen.

Men mange par har draget fordel af at søge rådgivning om deres sexliv. En rådgiver kan muligvis identificere problemet bag seksuelle dysfunktioner eller lave libidos, især hvis problemet er følelsesladet.

3. Bro den følelsesmæssige afstand

Et problem, der bidrager til at ikke have nogen sexlyst med din ægtefælle, føles følelsesmæssigt fjernt.

Hjælpe med at afhjælpe dette problem og styrke dit ægteskab på samme tid ved at gøre en indsats for at bygge bro over enhver følelsesmæssig afstand, der er sket i dit forhold.

Søg rådgivning og begynd at have en regelmæssig dato -aften hver uge. Dette vil hjælpe dig med at oprette forbindelse igen som venner og romantiske partnere og opbygge seksuel spænding.

Relateret læsning: Sådan reduceres den følelsesmæssige afstand i et forhold

4. Krydderi ting op

Nogle mennesker keder sig med deres seksuelle rutiner. Bestræb dig på at krydre tingene og prøve nye ting sammen.

Par, der skaber nye oplevelser i og uden for soveværelset, uddyber deres forbindelse og føler sig mere eventyrlystne i andre aspekter af deres liv.

Udforsk de ting, der synes acceptabelt for jer begge, som Dirty Talk, Toys eller Rollespil som en ny og spændende del af din seksuelle rutine.

5. Se din læge

For mange kan det ikke være normen at have en lav libido. Hvis du har siddet og undrede dig over, ”Min kone har mistet interessen for mig seksuelt,” så er det måske tid til at konsultere en læge.

Kontakt din læge for at afgøre, hvilke faktorer der kan påvirke dit sexliv.

Din læge vil være i stand til at udføre test for at se, om nogen medicin, følelsesmæssige problemer eller mangel på testosteron kan bidrage til din mangel på seksuel lyst.

Sidste tanker

At have et lavt sexlyst kan være farligt for dit ægteskabs lykke.

Lav libido kan stamme fra kedsomhed i dit sexliv, arbejdsstress, angst, visse medicin og en dårlig følelsesmæssig forbindelse til din ægtefælle.

Hvis du ønsker at få dit sexlyst tilbage, vil du og din ægtefælle muligvis besøge en sexrådgiver, konsultere din familielæge og gøre en indsats for at forbinde både følelsesmæssigt og fysisk hver dag.