12 måder at opbygge intellektuel intimitet i et forhold

Fysiske, følelsesmæssige og endda åndelige forbindelser projiceres ofte som hjørnestenene i et afbalanceret, robust forhold. Mens denne vurdering er korrekt, overses et væsentligt aspekt af forbindelsen mellem par ofte - intellektuel intimitet. Før vi dykker ned i, hvorfor sund intellektuel intimitet kan gøre vidundere for ethvert forhold - og hvordan vi kan opnå det - lad os forstå, hvad det betyder at være intellektuelt intimt med din partner.

Rådgivningspsykolog Gopa Khan giver os nogle indsigter i intellektuel intimitet, og hvordan man bygger den med din partner.

Hvad er intellektuel intimitet?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er intellektuel intimitet?
• Hvorfor har du brug for intellektuel intimitet i dit forhold?
• Nyd du intellektuel intimitet i dit forhold?
• Hvordan udvikler du intellektuel intimitet?
  • 1. Del lignende holdninger
  • 2. Dyrk delte interesser for at skabe intellektuel intimitet
  • 3. Læs sammen
  • 4. Juster dine værdier
  • 5. Være støttende for hinanden
  • 6. Find sjove aktiviteter at gøre sammen
  • 7. Tal om arbejde for at opbygge intellektuel intimitet
  • 8. Diskuter tidligere livserfaringer
  • 9. Læs avisen sammen, og del intellektuel intimitet
  • 10. Planlæg et eventyr sammen
  • 11. Opret forbindelse over tekster og sociale medier
  • 12. Lær en ny færdighed sammen

"Intellektuel intimitet kan fortolkes som værende på den samme bølgelængde eller på samme side som din ægtefælle eller betydningsfulde anden," siger Dr. Khan. ”Folk siger, at de leder efter kærlighed eller leder efter et” perfekt forhold ”, men har svært ved at sætte ord på, hvad de virkelig ønsker af et forhold. I bund.

Relateret læsning: 5 grunde til, at intimitet blandt par falmer, og hvordan du kan forhindre det

Intellektuel intimitet eller kognitiv intimitet beskrives som samlet af to mennesker på et sådant niveau af komfort, at de ikke føler nogen tøven med at dele deres tanker og ideer, selv når deres meninger er divergerende.

Når to mennesker har intellektuel intimitet, kender de hinanden indefra, meget dybere end nogen anden gør. I romantiske forhold, mens intimitet i vid udstrækning opfattes som fysisk, er det faktum, at når to mennesker kender hinanden så godt, at de binder ud af den fysiske sfære, bliver de venner.

Et par, der er intellektuelt intimt, ville dele deres hobbyer, interesser, drømme og endda mørke hemmeligheder, hvilket gør deres til et vellykket forhold. Og alle disse intellektuelle intimitetseksempler falder uden for den fysiske intimitet sfære.

Til tider kan intimitet komme fra intellektuel deling mellem et par. I lægger kan intellektuel intimitet defineres som 'at få hinanden'. Og vi ved alle, hvor betryggende det er at have endda en person i dit liv, der får dig. Nu er denne person din partner! Ser de dybt inde i dit sind og forstår virkelig dine tanker? Dette er de intellektuelle intimitetsspørgsmål, du har brug for for at stille dig selv.

Relateret læsning: 12 måder manglende intimitet i dit ægteskab påvirker dig

Hvorfor har du brug for intellektuel intimitet i dit forhold?

Så du har fået at vide, at kommunikation er rygsøjlen i et sundt forhold. Evnen til at dele dine tanker, ideer, håb, lidenskaber, dybeste mørkeste ønsker og frygt, forventninger og mål i livet, i timevis er det meget højdepunkt i fremragende kommunikation. Det er netop, hvad intellektuel intimitet hjælper dig med at opnå.

”Et par, der tager sig tid og kræfter på at opbygge intellektuel intimitet i deres forhold, bygger faktisk en stærk sammenhængende struktur for deres forhold og bygger engagement over for hinanden for fremtiden. Sådanne forhold kan overleve storme, dårligt helbred, hårde omstændigheder og over tid, blive et stærkt partnerskab, ”Dr. Siger Khan.

Hun giver eksemplet med den afdøde skuespiller Christopher Reeve, der spillede 'Superman', og hans kone Dana. ”Efter at en rideskade forlod ham permanent sengeliggende, forblev parret sammen i et stærkt ægteskab. Ethvert andet forhold ville måske have kollapset for længe siden. Det faktum, at ægteskabet bestod tidens prøve, er fordi deres intellektuelle intimitet var robust. De var svarene på hinandens spørgsmål om intellektuelle intimitet, ”siger hun.

Denne form for intellektuel intimitet i ægteskab eller forhold styrkes, når par bygger på hinandens tanker og tager samtaler til et nyt forlovelseshøj. Modtagelse, fortolkning og behandling af dine partners input i den rigtige ånd er en af ​​de kritiske opførsler ved at øge intimiteten på intellektuelt niveau.

Nyd du intellektuel intimitet i dit forhold?

At vide, at udnyttelse af, at en hjerne-til-hjerne-forbindelse kan hjælpe dit forhold med at vokse, kan få dig til at undre dig over, om du nyder intellektuel intimitet med din partner. Som alle gode ting kommer intellektuel intimitet med praksis. At skabe intimitetsøvelser er vigtig, og disse intellektuelle intimitetseksempler vil hjælpe dig med at finde ud af det:

• Du ser altid efter nye ting at gøre sammen. Fra at prøve nye danseformer til ridning, kulinariske færdigheder til havearbejde, har du en no -gale spærret tilgang til ting, som I begge kan gøre sammen
• Du føler ikke behovet for at være i en mængde for at have det godt. Du og din partner kan tale om liv og planer og diskutere hinandens håb og drømme i timevis sammen
• Du spørger altid hinandens mening om selv de mindste ting. Også hvis du er ude af at købe nye gardiner til huset eller får nye sædeovertræk installeret i bilen, vil du vide, hvad de synes om dit valg. Ikke til validering, men fordi deres mening betyder noget for dig
• Du kan diskutere økonomiske anliggender, uden at nogen af ​​jer føler dig skøre eller hjørnet
• Du kan betro sig til hinanden om ting, du ville være flov eller skamme over at dele med nogen anden
• Du kan se, om noget vejer på din partners sind, men de taler ikke om det, og får dem til at føle sig komfortable nok til at lade deres vagt ned og tale

Selvom disse eksempler ikke ringer til dit forhold, skal du vide, at det aldrig er for sent at starte. Som du træner fysisk for at holde dig i form, holder opbygning af intimitetsøvelser dit forhold stærkt.

Hvordan udvikler du intellektuel intimitet?

I hvilket omfang et par kan stimulere hinanden cerebralt og forbinde på intellektuelt niveau kan styres af en række faktorer, såsom dit kerneværdisystem, din uddannelsesmæssige baggrund og din evne til at vokalisere dine tanker. Og ikke hvert par kan opnå en guldstandard for intellektuel intimitet, ligesom ikke hvert par kan kontrollere alle boksene for følelsesmæssig, seksuel, åndelig eller forsætlig intimitet.

Når det er sagt, med en bevidst, vedvarende indsats, kan du faktisk komme i gang på den rigtige vej til nærende intellektuel intimitet. Her er 12 måder at gøre det på:

1. Del lignende holdninger

Holdning er ens syn på livet. Hvis du og din partner ser tingene i livet anderledes, forsøger at finde fælles grund eller holde et åbent sind mod hinandens tilgang til ting som livsmål, økonomisk planlægning, karriereveje kan være et godt startpunkt for at dyrke intellektuel intimitet i forholdet.

”Par, der åbent deler deres økonomiske detaljer og stoler på hinandens råd, deler et sundt forhold. Par, der opfordrer hinanden til at være økonomisk stærke, planlægge deres økonomi, og deres fremtid forbedrer deres fysiske, følelsesmæssige og intellektuelle intimitet, ”Dr. Siger Khan.

2. Dyrk delte interesser At skabe intellektuel intimitet

Min onkel og tante delte kærlighed til lange gåture. Snart blev det deres ting. I 23 år af deres gifte liv, indtil han mistede hende til kræft, var de gået til den 45-minutters aftenvandring hver eneste dag, regn eller solskin. Denne fælles interesse var deres flugt fra de verdslige krav fra hverdagen, og deres ægteskab var stærkere for det.

At dyrke enhver interesse, som du kan forfølge som et par, kan omdanne den forbindelse, du føler med din partner på et intellektuelt niveau. Fokuser på disse små, men intime aktiviteter for par og se dit forhold blomstrer.

3. Læs sammen

Et par, der læser sammen, behøver aldrig at undre dig over, hvordan du udvikler intellektuel intimitet? Bøger er denne fantastiske skattekiste, der holder dine grå celler tikkende. Så at dyrke en vane at læse sammen og derefter diskutere bogen kan hjælpe med at bringe intellektuelt tættere på din partner.

Sådanne ritualer cementerer også din obligation og giver dig en rutine. Så gå videre og lav din lille bogklub med to. Du kan endda deltage i en større bogklub, hvor du kan opdage nye forfattere at læse og nye verdener for at udforske sammen sammen.

4. Juster dine værdier

Kommer fra forskellige familier - og måske endda forskellige baggrunde eller dele af landet/verdenen - er det næsten umuligt for et par at have det samme værdisystem. Så at tilpasse dine værdier over tid er afgørende for væksten af ​​et forhold, ikke kun på den intellektuelle, men også et sublimt niveau.

”Når et par værdsætter lignende ting som ærlighed, retfærdighed, tro på demokrati eller menneskerettigheder, hjælper det med at øge deres intellektuelle intimitet,” forklarer Dr. Khan. Hun tilføjer, ”For eksempel er det mere sandsynligt, at et par, der brænder for miljøet. Sammenlign dette med et par, der ikke er på linje - der kan være konflikt eller dårlig intellektuel intimitet mellem dem."

Dr. Khan forklarede også, at par, der har tilpasset værdier, er mere sandsynligt også at få succes, da de opmuntrer, støtte og hjælpe hinanden som et team. ”Mange gange hører man et par sige, at de ikke ville have været i stand til at opnå en sådan succes uden støtte fra deres partner, det er når du ser den stærke binding mellem par,” siger hun.

Relateret læsning: 7 vaner hos mennesker i de lykkeligste forhold

5. Være støttende for hinanden

Du kan ikke opnå intellektuel intimitet uden at støtte din partner, uanset hvilken kurvekugle liv kaster på dig. Dette involverer at udnytte evnen til at gå i deres sko og se situationen fra deres perspektiv.

”Jeg kender et par, der har investeret i at holde et fælles tidsskrift, komplimentere hinanden, skrive deres drømme og ønsker og have ritualer i deres forhold, at de også ser frem til. Et af deres ritualer er at læse poesi eller lave krydsord sammen. Enkle ting, der giver dem glæde og fred, ”Dr. Siger Khan.

Hun tilføjer, ”Så mit råd til par er, glem de dyre gaver og blomster, kig efter enkle ting. Henter din partner dine opkald, svarer på dine beskeder, som at hænge sammen med dig og tage aktive beslutninger og planer sammen. Disse kan være de bedste, mest tankevækkende gaver nogensinde."

6. Find sjove aktiviteter at gøre sammen

Intellektuel intimitet i ægteskab eller langvarig kærlighed betyder at etablere en cerebral forbindelse med din betydningsfulde anden. Men det behøver ikke nødvendigvis at involvere alvorlige og tunge ting. Du kan også holde denne proces lys og ubesværet ved at finde sjove og intime aktiviteter for par at gøre sammen. Det kan være alt fra at gå i biografen eller binge-se på en ny serie på Netflix.

”Par, der udfordrer hinanden eller deler fælles interesser, kan hjælpe med at pleje hinanden og holde deres interesser i live. For eksempel vil et par, der elsker at rejse, udforske nye steder som en måde at tilføje spænding til deres forhold. Under lockdown valgte mange par også at lave måltider sammen eller omvurdere huset. At skabe aktiviteter og engagere hinanden går langt med at opbygge intellektuel intimitet, ”Dr. Siger Khan.

7. Tale om arbejde At opbygge intellektuel intimitet

Ja, du læser det rigtigt. Mens en masse forholdseksperter råder par til ikke at bringe deres arbejde hjem, kan arbejdsdiskussioner være en fantastisk yngleplads for intellektuel intimitet. Selvfølgelig antyder dette ikke, at du begge taler om arbejde eller klynker om dine chefer hele tiden. Men prøv at skære det rum, hvor du og din partner føler sig godt tilpas med at dele en ting eller to om deres arbejdsliv.

Spørg dem for eksempel, hvordan deres dag var over et glas vin. Hvis du først får et beskyttet svar. Snart bliver det en livsstil. Evnen til at dele dit arbejdsliv med din ægtefælle uden frygt for dom eller blive nedskrevet kan forbedre dit engagementniveau og dermed din intimitet. Det er af denne grund, at folk i job med højt tryk gifter sig inden for besættelsen.

Men selvom du kommer fra meget forskellige arbejdsområder, gør det aldrig ondt at give et øre til din partners arbejdstidsvis og dele nogle af dine egne til gengæld.

8. Diskuter tidligere livserfaringer

En af mine venner blev seksuelt misbrugt i sine før-teen år og havde ikke delt oplevelsen med nogen, undtagen en håndfuld af hendes nærmeste venner. Fem år efter sit ægteskab, i et sårbart øjeblik, betroede hun sig til sin mand, der omfavnede hende og græd med hende. De talte om det sent på natten, og med tiden overbeviste han hende om at tale med en terapeut om traumet.

Det ene øjeblik af sårbarhed har bragt dem nærmere end nogensinde. Så kaste den hæmning og tale med din partner om dit liv, før de kom med detaljer og opfordre dem til at gøre det samme. Det behøver ikke nødvendigvis at være noget stort eller skandaløst.

Relateret læsning: Ekspert taler om 9 must-try par kommunikationsøvelser

”Deling af fortrolighed betyder, at et par vælger at beskytte hinandens personlige historier og undgå at bruge viden mod hinanden. Dette hjælper med at opbygge tillid og intellektuel intimitet. Sådanne par er mindre tilbøjelige til at lade en tredjepart blande sig i deres forhold og er også beskyttet mod udenforægteskabelige anliggender, da forpligtelsen til hinanden er meget høj, ”Dr. Siger Khan.

9. Læs avisen sammen og del intellektuel intimitet

Hvilken bedre måde at dyrke en tæt intellektuel bånd end at dele dine tanker og synspunkter på begivenhederne rundt om i verden. Hver gang du kan, skal du læse morgenavisen eller se aftenens prime time sammen og derefter deltage i en sund diskussion om det.

Husk ikke at gøre det personligt, selvom dine politiske synspunkter er divergerende.

10. Planlæg et eventyr sammen

Indlæser på nye oplevelser udvider dine horisonter og stimulerer sindet. Når et par nyder nye oplevelser sammen, bringer det dem tættere intellektuelt. Desuden kan det være en stor bindingsmulighed at investere din tid og energi i planlægningen.

Deling af et spændende eventyr sammen, hvad enten det er en fysisk aktivitet som rafting med hvidt vand eller noget mere cerebral som et flugtrum, bringer dig tættere sammen. Plus, hvem bedre at have det sjovt med end din partner og bedste ven!

11. Opret forbindelse over tekster og sociale medier

Virtuelle interaktioner mellem dig og din partner - og det efterfølgende svar - kan tage denne intellektuelle dans til et helt nyt niveau, da det giver dig mulighed for at opdage nye ting sammen. Så fortsæt den sociale mediedans med disse DM'er, sociale mediemærker, deling af memes, selvom du begge bor i det samme hus.

”Par, der investerer i stor kommunikation og er villige til at lære om hinandens interesser, gå langt med at styrke deres intimitet. Begge føler, at de åbent kan kommunikere deres tvivl, frygt og bekymringer, ”Dr. Siger Khan.

12. Lær en ny færdighed sammen

At forfølge et nyt erhverv kan bringe den studerende ud i din igen og genoplive den trang til at lære. Da du og din partner er i det sammen, åbner det nye veje til at dele, diskutere og vokse sammen.

Da vi voksede op, havde vi et gammelt par, der boede ved siden af. Manden var pensioneret professor, kona en ulæste kvinde. Jeg tilbragte mange eftermiddag med at spille i deres forhaven. Når jeg tænker tilbage nu, så jeg aldrig så tale med hinanden virkelig, udover at diskutere, hvilke dagligvarer man skal købe, hvad jeg skal lave mad til det næste måltid, og om han ville have chai. Ærligt talt skal det at vokse gamle sammen involvere mere end at tale om mad i fire årtier af dit liv.

Relateret læsning: 5 ægteskabsproblemer, som de fleste par står overfor, og deres løsninger

Det er absolut værd i slutningen at gå dybt ned i din partners sind, men det er absolut værd i slutningen.
”Den første ting, jeg ofte bemærker, er den manglende indsats, som par har lagt til at styrke deres forhold. Ofte fokuserer par på, hvad de modtager på deres ende, og hvor ulykkelige de er. Sådanne forhold er dømt fra starten, da der ikke gøres nogen indsats for at være på den samme bølgelængde, ”Dr. Siger Khan. 

”Er det nogensinde muligt at finde den rigtige partner? Det er, hvis man ser efter kriterier, der vil opretholde forholdet i lang tid. Som forholdsrådgiver støder jeg på lyse, unge folk, især kvinder, der sælger sig selv med at undre sig over, hvorfor de ikke kan holde et forhold nede, eller hvad der er galt med dem?

Jeg beder dem om at få deres forholdsliste eller kriterier rigtigt, så finder de det dybe intellektuelle og følelsesmæssige kammeratskab, de leder efter, ”konkluderer hun

10 tip til at udvikle følelsesmæssig intimitet i et ægteskab

De fem faser af intimitet - find ud af, hvor du er!

8 typer intimitet i et forhold