12 tip til at komme over forpligtelsesproblemer

Hvordan man kommer over forpligtelsesproblemer? Hvis du har fundet dig selv på udkig efter svar på dette spørgsmål, er chancerne for, at din oplevelse i forhold er meget anderledes end de fleste andre. At finde den ene og skabe vores egne lykkeligt nogensinde med dem er en søgen, som de fleste af os går i gang med zest. Det betragtes trods alt en monumental livsmilepæl. For en person med engagementsproblemer drejes dynamikken ved at finde en livspartner eller forblive i livslange forhold på deres hoved.

For dem kan selve ideen om at være sammen med en anden person for livet være en trigger til angst, frygt og flyvespons. Og ikke en kilde til glæde eller håb og drømme. Men hvad er engagementsproblemer? Hvad er de underliggende årsager og nøgleindikatorer for frygt for engagement? Og hvad kan du gøre, når du har forpligtelsesproblemer?

Lad os løse disse spørgsmål i samråd med psykoterapeut Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, M.Red), der er specialiseret i ægteskab og familierådgivning, for at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kommer over forpligtelsesproblemer.

Hvad er engagementsproblemer?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er engagementsproblemer?
  • • 1. Afvisende-undgåelse
    • 2. Frygtelig-undgåelse
    • 3. Ængstelig-besættelse
• Hvad er tegnene på engagementsproblemer?
• 12 tip til, hvordan man kommer over forpligtelsesproblemer
  • 1. Gå af dateringsscenen for at løse engagementsproblemer
  • 2. Komme til roden til din frygt for engagement
  • 3. Vær ærlig over for dig selv
  • 4. Stop med at date mennesker, du ikke er interesseret i
  • 5. Hvordan man kommer over forpligtelsesproblemer? Arbejd med selvværd
  • 6. Prøv nogle øvelser for engagement fobi
  • 7. Begynd afhængigt af andre for at løse problemer med forpligtelsesproblemer
  • 8. Øv tilgivelse for at bryde engagement Fobiske forholdscyklusser
  • 9. Fremme frihedsbaserede forhold
  • 10. Tag ting et skridt ad gangen
  • 11. Hold dine forventninger realistiske
  • 12. Vær ærlig om dine engagementsproblemer
• FAQS

Rejsen for at komme over forpligtelsesspørgsmål begynder med at forstå, hvad disse indebærer, og deres indflydelse på, hvordan du opfører dig i forhold. Så lad os begynde med at undersøge, hvad der er engagementsproblemer i forhold. Når to mennesker mødes i et romantisk forhold og giver et løfte om at øve følelsesmæssige såvel som seksuel monogami, klæber du hinanden gennem livets høje og lavt og udtrykker et ønske om at tilbringe deres liv sammen - det er engagement.

Manglende evne til at løfte dig selv til en anden person i en grad, at dine liv for evigt er sammenflettet, kan beskrives som engagementsproblemer i forhold. Mens frygt for engagement oftest diskuteres i sammenhæng med romantiske forhold, vil en person, der kæmper med forpligtelsesspørgsmål, sandsynligvis udvise en mangel på kaution i alle aspekter af livet også.

Relateret læsning: Hvordan tidligere livsregression hjalp en mand med at overvinde sin fobi af engagement

I venskaber kan det manifestere sig som en manglende evne til at holde trit med løfter og forsikringer. I det professionelle liv kan det betyde at sige nej til langsigtede projekter af frygt for at blive bundet i en bestemt rolle. Imidlertid kommer engagementsproblemer stærkest ud i intime partnerskaber.

I sidste ende koger det sig ned til frygt for engagement i noget og er forankret i psykologi i tilknytningstilstand. En person med engagementspørgsmål vil have en usikker tilknytningsstil, som kan klassificeres i tre typer:

1. Afvisende-undgåelse

Når en person danner intime forhold, men holder deres partner i en armlængde. De ønsker ikke at begynde at stole på deres partner. Ved at beskrive denne form for den grundlæggende årsag til engagement Phobia, siger mental sundhedsterapeut Gopa Khan: ”En person føler ikke behov for at tilbringe tid med deres partner, behandler forholdet på niveau med regelmæssige sociale venskaber og prioriterer ikke partnerens behov for behov. Ofte i sådanne tilfælde har den anden partner problemer med manglen på 'kvalitetstid', hvilket fører til konflikter i forholdet."

2. Frygtelig-undgåelse

I dette tilfælde ønsker en person med forpligtelsesspørgsmål et engageret, langvarigt forhold, men er for bange for at handle efter dette ønske om frygt for at blive såret. Det kan beskrives som frygt for engagement eller den forkerte person. GOPA deler et eksempel på frygtelige undgåelsesproblemer, ”Meena er ret ivrig efter at blive gift. Hendes forældre har introduceret hende for adskillige mennesker. Selvom hun ønsker at gifte sig, er hun ikke i stand til at tage beslutninger og føler sig lammet med frygt for, at hun kan tage det forkerte valg."

Relateret læsning: 10 Telltale tegn på, at du ikke er klar til et seriøst, engageret forhold

3. Ængstelig-besættelse

Denne form for engagement fobi projicerer ens usikkerhed og frygt for den anden person. Den berørte person begynder at tro, at selvom de ønsker følelsesmæssig intimitet og engagement i forholdet, gør deres partner ikke. GOPA mener, at den ængstelige besætter manglende evne til at begå er ret almindeligt, især blandt unge voksne.

”De er ikke i stand til at stole på deres partnere, komme med utroskabsscenarier eller kan ikke komme over 'hvorfor' ville nogen ønske at have et forhold til dem. Som et resultat er det ikke i stand til fuldt ud at forpligte sig, da de venter på, at forholdet mislykkes, ”forklarer hun.

Uanset dens form og intensitet er frygt for engagement næsten altid relateret til traumatiske livserfaringer såsom giftig barndom, der vokser op i en dysfunktionel familie, misbrug, brudt ægteskab og utroskab.

Hvad er tegnene på engagementsproblemer?

At føle sig lidt usikker, lidt nervøs, når man forpligter sig til en partner eller tager et stort skridt i et forhold, er almindeligt og naturligt. Så hvad der adskiller disse frygt fra frygt for engagement? Hvordan ved du, at du har brug for at gøre arbejdet for at stoppe med at have forpligtelsesproblemer, og at det, du har at gøre med, ikke er et tilfælde af kolde fødder? Se på disse tegn på engagementsproblemer for at kende forskellen:

• Frygt for at blive bundet: Du sidestiller med at være i et forhold til at miste din frihed og overvindes med frygt for at blive bundet
• En trussel mod andre forhold: Romantiske partnere virker som en trussel mod dine venskaber, sociale liv og andre forhold i dit liv
• Tab af interesse: Enhver forventning om engagement fra din partner får dig øjeblikkeligt mistet interessen for dem. Du begynder at se dem anderledes eller kan endda finde ud af, at du ikke er tiltrukket af dem længere
• Slynger, ikke langsigtede forhold: Din forholdshistorie er en række korte, flygtige dateringsmøder snarere end langsigtede forbindelser
• En masse fisk i havet: Du sidestiller med at forpligte sig til en person med at gå glip af andre 'bedre' udsigter derude
• Kan ikke sammensætte dit sind: Når du bliver bedt om en forpligtelse, beder du altid om mere tid til at sammensætte dit sind
• Behandling af forhold som pit stop: Forhold er som pit stop i dit livs rejse. Du kan ikke se dig selv dele dit liv med kun en person
• Frygt for at blive såret: Du forhindrer dig i at blive følelsesmæssigt investeret i en partner af frygt for at blive såret eller blive forrådt. Din frygt for engagement er faktisk en forsvarsmekanisme
• Bange for etiketter: Når etiketter som 'kæreste', 'kæreste', 'forlovede' eller 'ægtefælle' skræmmer dig, er du utvivlsomt at svigte forpligtelsesproblemer
• Tager ikke de næste skridt: På grund af en manglende evne til at begå, afslutter du normalt et forhold, før tingene bliver for alvorlige
• At være ikke-forpligtelse: Hvis ikke, er du glad for at stramme den anden person med uden at give dem endelige svar om fremtiden
• Intet ønske om at blive bundet: Tanken om at synkronisere din tidsplan med en anden person, der næverer dig

Relateret læsning: 25 mest almindelige forholdsproblemer

12 tip til, hvordan man kommer over forpligtelsesproblemer

Kan du forholde dig til ovenstående beskrivelse og tegn på forpligtelsesproblemer? Ønsker du et meningsfuldt forhold, men ved bare ikke, hvordan man går i gang med? Har din frygt for engagement gjort dit liv ensomt? Leder du desperat efter måder at komme over forpligtelsesproblemer på? Forlader hvert forhold dig at undre dig over, "Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer med alt"?

Vi kan forstå, hvordan svækkende engagementsproblemer i forhold kan være, og hvordan de kan gøre hele din eksistens mindre opfyldende. Den gode nyhed er, at du ikke er dømt til at leve med dette mønster for evigt. Du kan vende dig om dit kærlighedsliv ved at lære at komme over forpligtelsesproblemer. Disse 12 effektive tip til at komme forbi forpligtelsesproblemer hjælper dig med at starte i den rigtige retning:

1. Gå af dateringsscenen for at løse engagementsproblemer

Ja, det lyder måske lidt modstridende. Hvordan kan du løse problemer med engagement ved at forblive single, spørger du? Vi beder dig ikke om at blive en eremit. Men for at bryde fri fra engagement-fobiske forholdscyklusser, skal du tage nogen tid for at reflektere og introspekt.

Dette giver dig mulighed for at fokusere på at lære at udvikle en forbindelse med en anden person uden at blive overvældet. For at komme over frygt for engagement over for noget, foreslår GOPA, ”Den bedste strategi er at stoppe med at lægge pres på sig selv, at man skal være i et engageret forhold, fordi de bliver ældre eller har venner i engagerede forhold.

”Dette vil hjælpe dig med at se efter det rigtige forhold til dig og ikke skynde dig ind i det første forhold, der kommer din vej kun for at ende med at gentage mønsteret for en manglende evne til at begå.”For at komme over forpligtelsesproblemer, skal du være okay med at tage tingene langsomt, gå videre i dit eget tempo og fejre små sejre undervejs, mens du ikke slår dig selv for fejl.

2. Komme til roden til din frygt for engagement

Hvordan man kommer over forpligtelsesproblemer? Du skal være parat til at udføre det indre arbejde for at komme til den rodårsag, der udløser dette problematiske mønster. Forpligtelsesproblemer tager ikke fat isoleret. Der er underliggende triggere bag frygt for engagement. Brug din tid fra datingscenen produktivt ved at komme til roden til din frygt for engagement.

Utroskab kan være en underliggende trigger for engagement-fobiske mænd. Tilsvarende kan misbrug eller vold føre til engagementsproblemer hos kvinder. Var du i et langsigtet forhold, der ikke fungerede? Havde et mislykket ægteskab? Var din barndom påvirket af dine forældres skilsmisse? Har du oplevet misbrug eller utroskab enten førstehånds eller omkring dig?

Disse kunne godt være grunden til, at du udviklede en forpligtelse fobi. I så fald er det at arbejde med en terapeut eller rådgiver for at håndtere disse underliggende problemer. Find svaret på det kneblingsspørgsmål - hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer med alt - for at være i stand til at bryde dit adfærdsmønster. Hvis du leder efter den rigtige hjælp til at frigøre dig selv fra denne lammende frygt for engagement, er dygtige og licenserede rådgivere på Bonobology's panel her for dig.

Relateret læsning: Forholdsrådgivning - alt hvad du har brug for at vide

3. Vær ærlig over for dig selv

Ofte narrer engagement-fobiske mænd og kvinder sig selv til at tro, at de ikke er i et langsigtet forhold, fordi de ikke ønsker at være. De starter med at lægge frihed, den maverick livsstil, hvor de kan feste indtil daggry og sove uden pleje i verden.

Men giver denne livsstil dig ægte lykke? Eller forkæler du dig med at kompensere for et tomrum i dit liv? Adressere disse spørgsmål ærligt. Som nogen med engagementsproblemer kan du finde øjeblikkelig trøst og den perfekte flugt i en aften med vild fest eller en meningsløs tilslutning, men disse oplevelser kan efterlade dig til at føle dig hul og ufuldstændig.

Så tag dig tid til at finde ud af, hvad det er, at du virkelig ønsker dig selv? Vil du virkelig være single for livet, eller har du gjort din fred med den mulighed, fordi det ser ud til at være det lettere alternativ at forpligte dig selv til en anden person? For ikke at lade engagementsproblemer i forhold styrer den slags liv, du fører, skal du være sikker på, hvad du nøjagtigt vil have af det.

4. Stop med at date mennesker, du ikke er interesseret i

Dating nogen med engagementsproblemer er aldrig en behagelig oplevelse. Realiseringen "Min kæreste/min kæreste har forpligtelse" er hjerteskærende, for at sige det mildt. Hvorfor sætte nogen igennem det bare så du kan have dine to bit af afslappet sjov?

Nu hvor du prøver at ændre dine måder, skal du starte med at sætte en stopper for tendensen til at gå ud på datoer med mennesker, du ikke er interesseret i. Eller tilslutte sig nogen uden nogen intention om nogensinde at se dem igen. Fokuser dine energier på at forstå, hvilken slags partner du ønsker, og gør en indsats for at søge den person. Dette vil hjælpe dig med at overvinde frygt for at blive bundet.

Gopa siger: ”Nøglen til at komme over forpligtelsesproblemer er at undgå at komme i forhold, som du ved, har ingen fremtid fremover. At komme ind i sådanne forhold øger kun frygt for engagement eller forkert person, når du begynder at føle, at de aldrig vil møde den rigtige person. Som et resultat kommer alle mønstre for at være engagement-fobisk i spil, og man gentager kun disse problematiske mønstre.

”Derfor er det vigtigt at ikke komme ind i“ loop ”. De fleste mennesker tror, ​​at de går glip af, når de ikke er i forhold, når sådanne forhold faktisk har en skadelig virkning på begge partnere. Det får den anden person til at føle sig afvist, uværdig og får den fobiske partner til at føle, at han/hun er et 'dårligt forhold' person."

Relateret læsning: 11 Fortæller tegn på, at du er i et overfladisk forhold

5. Hvordan man kommer over forpligtelsesproblemer? Arbejd med selvværd

Forpligtelsesproblemer stammer også fra dårlig selvtillid. Måske har du ikke været i et langsigtet forhold, fordi du et sted dybt nede føler, at ingen vil elske dig. Forpligtelsesproblemer hos kvinder såvel som mænd kan også være resultatet af selvværd, der er slået af tidligere traumer.

Måske havde du alt for kritiske forældre, der fortalte dig, at du ikke var god nok eller havde så høje forventninger til dig, at du følte, at du aldrig kunne matche. Selvom disse kan virke ufarlige, kan disse tidlige påvirkninger føre til, at du har en skæv opfattelse af dig selv, hvilket hindrer din evne til at leve et fuldt liv på mange måder, inklusive engagementsproblemer i forhold.

Så arbejde med at transformere, hvordan du ser dig selv. En personlighedstransformation kan gå langt med at ændre din opfattelse af selvet. Hit gymnastiksalen, lær en ny færdighed, nå nye mål, opsuge nye oplevelser. Begynd at værdsætte dig selv. Ifølge GOPA er det vigtigt at være i stand til at leve og acceptere dig selv ubetinget. Når du vælger at have et sundt forhold til dig selv, er du mere tilbøjelig til at føle dig 'sikker' på din egen hud, åben for nye oplevelser og velkommen engagement.

”Min yndlingsstrategi til øjeblikkeligt at arbejde på selvværd og selvkærlighed er at skrive dagligt en ting, du er taknemmelig for i dit liv og en ting, du værdsætter ved dig selv. Ved udgangen af ​​året har du mindst 300 ting, som du er taknemmelig for, og 300 måder du respekterer og elsker dig selv. Grundlæggende lærer du at være din egen bedste ven.”Dette kan være en af ​​de mest effektive øvelser for engagement fobi.

6. Prøv nogle øvelser for engagement fobi

Hvis du arbejder med en terapeut, vil de uundgåeligt give dig nogle øvelser til engagement fobi. Hvis ikke, kan du prøve enkle meditationsteknikker, dyb vejrtrækning eller sang for at tømme dine usikkerheder og ængstelser. Ideen er at investere i egenpleje, så du kan lære, hvordan du ikke er hyperfokuseret på negativerne.

Gopa siger: ”Den bedste måde at komme over frygt for engagement i alt er at ære dine forpligtelser med familie og venner. Så hvis du har lovet din familie at deltage i en familiefunktion, skal du ikke gå ud i sidste øjeblik. Hvis du har en tendens til at køje dine gymnastiksessioner eller undgå at gå på dine daglige vandreture, skal du fokusere på at ære disse løfter til dig selv. Når du begynder at holde løfter til dig selv, til din familie, venner, lever op til dine egne ord, træner du dig selv til at arbejde på dine fremtidige forhold."

Som vi sagde før, betyder det at komme over forpligtelsesproblemer med at forpligte dig til at tage små skridt mod at aflære dine eksisterende adfærdsmønstre og erstatte dem med sundere. Du kan ikke stoppe med at have forpligtelsesproblemer. Så hold dine forventninger realistisk og fokus på kortsigtede mål for at se langsigtede ændringer.

7. Begynd afhængigt af andre for at løse problemer med forpligtelsesproblemer

Det ene centrale tema for engagementsfobi er, at du er bange for at læne sig på en anden person for støtte, kærlighed og omsorg. Måske har noget i din fortid lært dig, at det at regne med andre er en sikker måde at gå ned og brænde. Som et resultat begyndte du at klamre op, i en udstrækning, at selv tanken om at komme tæt på en anden person føler sig lammende nu.

Så hvad med at ændre det ved at afhænge af andre og se, hvordan det føles? Det behøver ikke at være en romantisk partner. Du kan starte små med at stole på venner og familie. Når ud til dem for støtte og hjælp. Den måde, du føler, når de gengælder, kan hjælpe dig med at overvinde frygt for, at afhængigt af andre kun vil forårsage dig smerte.

Øvelser til engagementsfobi kan være så enkel som at acceptere hjælp, der er tilgængelig eller afskaffe dine hæmninger og læne dig på dine kære for at støtte. Når du overvinder frygt for at blive overladt til at passe dig selv, ville du have taget det første skridt for at komme forbi forpligtelsesproblemer.

Relateret læsning: 5 måder at håndtere en fyr, der ikke er klar til at forpligte sig

8. Øv tilgivelse for at bryde engagement Fobiske forholdscyklusser

Kæresten, der bankede dig op og forsvandt. Kæresten, der viste sig at være den løbende brud. Forældrene, der behandlede dig som en bonde i skilsmisseopgørelsen. Ægtefællen, der slog dig til en papirmasse ... Du er nødt til at finde en måde at tilgive den person eller mennesker, der brød dit hjerte - og muligvis din ånd - for deres egne egoistiske gevinster.

Vejen til at bryde engagement-fobiske forholdscyklusser gennemgår tilgivelse i forhold, både tidligere og nuværende. Hvis du ikke helbreder, hvad der har ondt dig, vil du blæse på dem, der ikke skar dig. Det kan godt være den sværeste ting at gøre, men stol på os, det vil frigøre dig.

GOPA foreslår, at du kan begynde. Denne introspektion vil hjælpe med at give slip på fortiden ondt langsomt.

”Ideen er at tilgive, men ikke at glemme så de samme forholdsmønstre bør ikke gentages. Hvis du ikke er skrivningstypen, kan du følge teknikken 'tomme stol' - placere en stol foran dig og foregive den person, der har skadet dig fra din fortid, der sidder der. Du taler højt om, hvordan forholdet påvirkede dig. Disse øvelser kan være katartiske, ”tilføjer hun.

9. Fremme frihedsbaserede forhold

Hvis du vil overvinde frygt for at blive bundet, skal du ændre dit perspektiv og nærme sig til forhold. I stedet for at se på det som noget, der klemmer dine vinger, skal du omfavne det som et partnerskab, der gavner begge partnere. Vigtigere er det, at finde dig selv nogen, der deler din bølgelængde om behovet for personlig plads og frihed i et forhold. Dette giver dig det bedste fra begge verdener - en følelse af opfyldelse og uafhængighed.

Gopa siger: ”En anden strategi for at komme over din manglende evne til at begå er at nedskrive den slags forhold, du ønsker. De kvaliteter, du leder efter, og de røde flag for at undgå invasive forhold. Dette hjælper dig med at fravænne unødvendige forhold og undgå at komme ind i 'blindgyde' romantiske partnerskaber."

10. Tag ting et skridt ad gangen

Hvis forestillinger som 'Forever', 'Till Death Do Us Part', 'Life Partners' og 'Soulmates' overvælder dig og udløser en følelse af panik, skal du tage disse ord ud af dit forhold ligning helt. Når alt kommer til alt lykkes ikke alle par, der giver høje løfter om evigt sammen i denne bestræbelse. Tag i stedet et skridt ad gangen til dit forhold. Fokus på den øjeblikkelige virkelighed snarere end den fjerne fremtid.

Gopas råd er at undgå at 'hoppe sæk', når du møder den potentielle partner. ”Husk, at alle forhold er baseret på tillid og respekt. Forhold født af venskaber har et meget stærkere fundament. Så tag dig tid til at opbygge et sundt venskab. Dette vil også hjælpe dig med at beslutte dig over tid, uanset om du ønsker at "hænge ud" med denne ven for livet, ”tilføjer hun.

At komme over forpligtelsesproblemer bliver lettere, når du har en partner, der forstår, hvor du kommer fra, kan forstå dine triggere og er villig til at tage dette videre i et tempo, du er komfortabel med. Men for at noget af det skal ske, skal du være villig til at åbne op for dem og dele din frygt og sårbarheder.

Relateret læsning: Eksklusiv dating: Det handler ikke helt sikkert om et engageret forhold

11. Hold dine forventninger realistiske

Når du kommer tilbage på datingscenen, skal du holde dine forventninger realistiske ikke kun om en potentiel livspartner, men også med hensyn til de standarder, du har sat for dit forhold. Hvis du sætter baren for høj, bliver du kun mødt med skuffelse og stiplede forventninger. Dette vil øge dine følelser af angst, panik og frygt.

Husk, at ingen er perfekte. Enhver, du vælger, vil have deres andel af mangler og mangler. Gå ind med et åbent sind og en vilje til at acceptere en potentiel partner for hvem de er i stedet for at prøve at passe dem ind i en form af din idé om en ideel partner. Så længe dine livsmål og værdier er på linje, skal du være villig til at foretage små kompromiser og justeringer undervejs.

12. Vær ærlig om dine engagementsproblemer

Når du finder nogen, du kan se dig selv dele dit liv med, skal du være ærlig og forhåndsfront om frygt og frygt. Dating nogen med forpligtelsesproblemer er ikke let, og den anden person har al ret til at vide, hvad de tilmelder sig. GOPA siger, at det er vigtigt at forstå de engagementsproblemer, der betyder fuld alvor for at kunne overvinde dem.

”At ikke være klar over engagement i et forhold svarer til at” snyde ”. Det giver falskt håb til partneren og er almindelig egoistisk. Hvis du stadig 'sidder på hegnet' om et forhold, skal du være ærlig over det til den anden person i stedet for.

Når du føler dig klar, skal du sørge for at forsikre dem om, at du har gjort arbejdet for at overvinde din frygt for engagement og gjort nogle reelle fremskridt. Hvis de er villige til at holde din hånd gennem resten af ​​denne rejse, kan du virkelig vende et nyt blad. Vi håber, at disse praktiske tip til, hvordan man kommer over forpligtelsesproblemer, hjælper dig med at gøre nogle reelle fremskridt.

FAQS

Forpligtelsesproblemer er næsten altid et resultat af dine personlige eller opfattede oplevelser. Måske blev du fanget i et usundt forhold eller så giftige par mønstre i dine forældre eller en anden i familien. Som et resultat kan du muligvis ubevidst have begyndt at sidestille forhold til smerter snarere end lykke og opfyldelse. Dette er den mest almindelige rodårsag til forpligtelse fobi.

Ja, en engagement-phobe kan blive forelsket. Men selv da er de muligvis ikke i stand til at skabe sunde forhold, medmindre de gør det nødvendige arbejde for at overvinde deres manglende evne til at begå.

For at være i stand til at håndtere dine forpligtelsesproblemer, skal du forstå de engagementsproblemer, der betyder såvel som den grundlæggende årsag, der udløser din frygt for engagement. Det næste vigtige trin er at bryde fri fra cyklussen med giftige eller blindgyde-forhold. Tag dig lidt tid til at løse dine problemer, før du lægger dig selv derude igen.

Hvordan man undgår selvsaboterende forhold?

Tilståelseshistorie: Vi disciplinerede kærlighed og fik til sidst det, vi ville have

9 tip til at opbygge harmoniske forhold