11 måder at blive snydt på ændringer dig

Hvis du har været i den modtagende ende af utroskab, ville du være alt for fortrolig med knock-out-stansen i tarmen, som åbenbaringen af ​​snyderi kan føles som. Mens den knuste oprindelige virkning af en partner, der forråder din tillid, er veldokumenteret, er det også værd at overveje, hvordan det at blive snydt på ændringer dig.

Ingen hændelse med snyd er let at komme forbi. Faktisk kan det true fremtiden for dit forhold. For mange mennesker er opdagelsen for smertefuld til at komme forbi, hvilket får dem til at afslutte forholdet og gå videre. I mange tilfælde prøver par at blive sammen og forene i kølvandet på utroskab.

I begge tilfælde føles virkningen af ​​at blive snydt på. Hvis du beslutter at afslutte forholdet, kan du kæmpe med ensomhed efter at have været snydt. Hvis du beslutter dig for at blive sammen, klynger hændelsen sig over dit romantiske partnerskab som Damocles sværd, der truer med at skære dit forhold fra hinanden ved det mindste fejlagtige fejl.

De langsigtede virkninger af at blive snydt er ofte mere komplekse og svære at behandle end det indledende chok, smerter og vrede. Derfor bliver det endnu mere vigtigt at forstå, hvordan du bliver snydt på ændringer dig. Lad os prøve at forstå følelserne efter at have været snydt.

Kan blive snydt på forandring dig?

Indholdsfortegnelse

• Kan blive snydt på forandring dig?
  • Hvorfor blive snydt på ændringer dig?
• 11 måder at blive snydt på ændringer dig
  • 1. Du udvikler tillidsspørgsmål
  • 2. Du sammenligner dig selv med denne anden person
  • 3. Et ønske om at søge hævn
  • 4. At blive snydt på embitterere dig
  • 5. Du kæmper med giftige følelser
  • 6. Det får dig til at stille spørgsmålstegn ved hele dit forhold
  • 7. At blive snydt gør dig mere bevogtet
  • 8. Det kan udsætte dig for forhold
  • 9. Du bliver mere hærdet
  • 10. Snyd kan give dig modet til at komme videre
  • 11. Det kan få en ny dig ud
• Hvordan man overlever at blive snydt på
  • 1. Tag lidt fri
  • 2. Udrydde “var dette min skyld?"
  • 3. Lad ikke vrede kontrollere dig
  • 4. Forstå, at du finder kærlighed igen
  • 5. Søg professionel hjælp
• FAQS

Utroskab i et forhold ses som den største form for forræderi i et engageret, monogamt forhold. Det ses som en enkelt handling, der kan fortryde alle de løfter et forhold, der er indeholdt for begge partnere. Men endnu mere for den, der blev snydt. I lang tid er det sammenkoblede billede af din partner i sengen med en anden præget af dit sind.

Du kan ikke stoppe med at afspille det igen og igen. Som det er det menneskelige sind, er dette billede - som er et figur af din fantasi - sandsynligvis langt mere grafisk end hvad der gik ned i det virkelige liv. Over tid kan dette billede begynde at forsvinde, men de langsigtede virkninger af at blive snydt kan stadig blive hængende.

Du spekulerer måske på, ”Kan snydes med at ændre dig?”At hjælpe os med at se efter svar, er psykolog og direktør ved Saath: Suicide Prevention Center, Nishim Marshall, der siger:” Du fører måske et perfekt indholdsliv, føler dig taknemmelig for din partner, dit forhold og hvor godt tingene har panoreret for du. I en sådan situation kan det at finde ud af, at du er blevet snydt på.

”For det første knækker det dig til fragmenter med uendelige spørgsmål om dig selv, din egenværdi, selvværd, selvbillede og selvtillid. Du finder dig selv kæmpe med selvtillid, føler mig ødelagt, usikker, forrådt og vred af tanken om en tredje person, der kommer mellem dig og din partner."

Relateret læsning: 20 Advarselsskilte om en snyder mand, der definerer en ekstra ægteskabelig affære

Hvorfor blive snydt på ændringer dig?

Årsagen til at blive snydt på ondt så meget og ændrer dig, er fordi de fleste mennesker binder handlingen med at snyde med deres egenværdi. Var jeg ikke god nok? Hvor manglede jeg? Hvad har den anden person, som jeg mangler? Spørgsmål som disse ofte vejer sindet hos den person, der er blevet snydt på.

Ligeledes, når du prøver at udforske grunden til at snyde i et forhold, fokuserer du på faktorer som ulykke, utilfredsstillende sexliv, problemer i partnerskabet og så videre. Sådan får de fleste mennesker, der er blevet snydt på, denne begivenhed om sig selv. Bevidst eller ubevidst.

Dog er snyd næsten altid et resultat af snyderens personlighed og har muligvis intet at gøre med deres partner eller forholdet. Det kan være et resultat af ens rejse og tidlige påvirkninger, såsom at være vidne til snyd i deres forældres forhold eller vokse op i et dysfunktionelt hjem. Det kan også være en måde at skjule, køre eller klare.

At erkende dette og adskille dig selv fra hvad, hvorfor og hvordan snyderi er den eneste måde at negere virkningerne af forræderi på hjernen.

11 måder at blive snydt på ændringer dig

I kølvandet på snyderiet skulle målet være at fokusere på, hvorfor overtrædelsen skete snarere end hvad der skete mellem din partner og den anden person i deres liv. Uanset om du vil komme videre efter at have snydt eller ophold sammen og få forholdet til at fungere, er dette den eneste måde at virkelig heles fra at snyde.

De fleste par er dog dårligt udstyrede til at nå dette mål. I det mindste på egen hånd og uden hjælp og vejledning af en rådgiver eller terapeut. Som et resultat begynder de langsigtede virkninger af at blive snydt på at gribe fat.

Hvad er disse langsigtede effekter? Og hvordan bliver snydt på forandring af dig? Nishim deler disse 11 virkninger af utroskab og forræderi, som du kan opleve, hvis du er blevet snydt på:

1. Du udvikler tillidsspørgsmål

”Al den tillid, du havde til din partner, forsvinder på et øjeblik,” siger hun. Som et resultat kan du udvikle dybt siddende tillidsspørgsmål, der strækker sig langt ud over forholdet.

Myra, der blev snydt af en langvarig partner, oplevede denne førstehånds. ”Jeg vendte tilbage fra en konference tidligere end planlagt og gik hjem, alt sammen begejstret for at overraske min partner. Kun for at finde ham i sengen med en kvinde fra sin arbejdsplads. Det også i sengen, vi havde delt i 7 år!”Siger hun med en klump i halsen.

”Jeg ved, det er en af ​​de mest klichede måder at finde ud af, at din partner har spillet dig, men det er sådan, det panorerede. Selvom jeg sluttede forholdet da og der, tror jeg ikke, jeg var helt kommet fra tilbageslaget. En af måderne, der bliver snydt på, påvirker en kvinde er ved at fjerne sin evne til at stole på mennesker, ”tilføjer hun.

Myra er nu gift, men en del af hendes kamp for at stole på sin mand. Jeg tjekker snedig hans telefon, bekræfter hans opholdssted, fordi jeg ikke kan ryste følelsen af, at han også vil forråde min tillid.

Relateret læsning: Sådan finder du ud af, om din partner snyder online?

2. Du sammenligner dig selv med denne anden person

”Et andet almindeligt fald ud af at blive snydt er en tendens til at sammenligne dig selv med den anden person. Mænd, der er blevet snydt på, oplever det lige så meget som kvinder gør. Det skyldes, at en overtrædelse fra din partner altid buler din selvtillid.

Så du finder dig selv at forfølge den anden mand eller kvinde på sociale medier eller lave en mental tjekliste over, hvordan de er bedre end dig eller vice versa. Sådan snydes du på ændringer dig - det knuser din følelse af jeget, ”siger Nishim.

Så længe du lever med denne brudte følelse af selvværd og selvværd, kan du hverken hævde dig selv i dit eksisterende forhold eller smede sunde partnerskaber i fremtiden.

3. Et ønske om at søge hævn

En anden betydelig måde, at det at blive snydt på ændringer, du er ved at indføre et ønske om at hævne din partner i din partner. ”Du vil vise din partner, at også du er i stand til at have anliggender, slynger eller one-night-stativer uden for forholdene,” siger Nishim.

Dette er blandt de mest mest reaktioner på, hvordan det at blive snydt på, påvirker en mand. Det kan ske selv for mennesker, der altid har dybt værdsat loyalitet i forhold; Disse har aldrig engang så meget som givet en anden person et andet blik, fordi de var i et engageret forhold. En tillid til tillid kan tage dig ned ad stien til promiskuitet, hvis bare for at vise den anden person op.

Dette er en stærk reaktion på, hvordan du bliver snydt på ændringer dig for evigt.

4. At blive snydt på embitterere dig

Kvinder og mænd, der er snydt på, kan også gennemgå en personlighedsændring. ”At føle sig bitter, vred og irritabel er nogle af de almindelige virkninger af forræderi på hjernen. Disse ændringer påvirker på sin side dit forhold til dine børn (hvis nogen), familie og venner, foruden at påvirke din præstation på arbejdet.

”At blive snydt gør ondt så meget, at det bringer det værste ud i dig. Erkendelsen af, at den person, du værdsatte mest, har trampet over hele den kærlighed og tillid, du delte, kan være ekstremt smertefuld. Ikke desto mindre er det virkeligheden ved at snyde, ”siger Nishmin.

Medmindre du finder en måde at behandle og kanalisere disse negative følelser på, kan de personlighedsændringer, der er fremkaldt af snyderiet, blive permanent.

5. Du kæmper med giftige følelser

Nishim beskriver disse som en blanding af følelser af skyld, jalousi, usikkerhed, skam og forlegenhed. Mens jalousi og usikkerhed er mere relatable følelser i kølvandet på snyderi, kæmper en masse partnere også med skyld, skam og forlegenhed.

Dette ses mere almindeligt, hvordan det at blive snydt på påvirker en kvinde, men muligheden for, at mænd gennemgår lignende følelser, kan ikke udelukkes. Henriettas historie viser os, hvordan skylden sneg sig ind. Hun siger: ”Min mand snydt, men jeg følte mig skyldig, fordi jeg ikke kunne ryste af denne irriterende følelse af, at det var mit job, der skabte huller i ægteskabet, hvilket gjorde plads til en tredje person at komme ind.

Jeg blev tilbudt en forfremmelse og måtte flytte til en anden by for at oprette et nyt kontor. Det var en 1-årig koncert, og jeg tog den op og tænkte, at vi kunne klare os. Men så endte min mand med at have en affære seks måneder ind i denne overgang. I dag beskylder en del af mig min beslutning om at gøre vores til et langdistance ægteskab for hans overtrædelse."

6. Det får dig til at stille spørgsmålstegn ved hele dit forhold

Suzanne var gravid med sit første barn, da hun fangede sin mand sexting en eks. ”Her bar jeg hans barn, tilbragte søvnløse nætter i ubehag, min krop ændrede sig uden anerkendelse, og han fik sin andel af handling på det slu. Hvad er værre, vi var i sengen sammen, mens han delte detaljerede seksuelle fantasier med sin eks.

”Han svor, at han ikke havde sovet med hende eller endda mødte hendes person og argumenterede for, at det bare var en eller anden ufarlig frigivelse af testosteron. I stedet for at være undskyldende over det, drejede han argumentet i retning af 'er sexting snyder'.

”Ikke kun hans handlinger, men hans reaktion på at blive fanget rødhåndede fik mig til at stille spørgsmålstegn ved hele forudsætningen for vores forhold. Havde han gjort dette før? Ville han gøre det igen? Elskede han mig nogensinde virkelig som han gjorde sin eks? Eller var vores bare et ægteskab med bekvemmelighed, ”siger hun.

I Suzannas tilfælde, der blev snydt på ondt så meget, at hun ikke kunne se sit forhold på samme måde nogensinde igen. Derfra afslørede tingene ret hurtigt.

7. At blive snydt gør dig mere bevogtet

Det kræver en masse hjerte - og tillid til den anden person - at lade din vagt ned og sætte dine sårbarheder ud i det fri. Hvordan det er snydt på ændringer, du er, at det gør dig mere bevogtet.

Ikke kun i dit nuværende eller fremtidige forhold, men som person. Hvis du spekulerer på, om du bliver snydt på ændringer dig for evigt, er dette en klassisk sag. Som nogen, der har overlevet utroskab, kan du måske aldrig dele dine dybeste usikkerheder, frygt, håb og drømme igen, selv med dem, der er tættest på dig.

Det inkluderer venner, familie, forældre og børn. Den knuste tillid får dig til at låse et stykke af dig selv for evigt.

8. Det kan udsætte dig for forhold

Tully, en succesrig produktionsdesigner, indrømmer, at varighed om engagerede forhold er en af ​​de grimme langvarige virkninger af at blive snydt på. Hun var i 20'erne, da hendes college kæreste forrådte hendes tillid.

”I den længste tid havde jeg svoret mænd af. Gennem årene har jeg haft slynger, en-nat-stativer og endda eksperimenteret med min seksualitet, men kunne aldrig bringe mig selv til at blive bundet til en anden person igen.

”Frygten for, at de ville gøre det samme, er bare for urimelig. Noget, som endda et årti med terapi ikke kunne heles. På den lyse side har det lært mig at eje og være i fred med mine livsvalg, ”siger hun.

Relateret læsning: Er en affære, og det har gjort mit ægteskab mere tåleligt

9. Du bliver mere hærdet

Chris, en sort, homoseksuel mand, der kom i alder i 80'erne, havde allerede haft et ekstremt hårdt liv. Han kunne ikke komme ud til sin familie eller venner, og det dobbelte liv tog en vejafgift på ham. Han mødte en smuk mand og blev forelsket i ham.

Det så ud som om hans rejse ville blive lettere her. ”Livet havde allerede været hårdt, og ham, der snyder mig, var som den sidste søm i kisten. Det gjorde mig til denne kyniske, opvoksende mand, som ikke kunne benytte sig af sine egne følelser meget mindre del dem med andre.

”Sølvforingen var, at denne hærdede version af mig selv var klar til at påtage sig, hvad der ellers skæbne kastede min vej. Det blev grundstenen for en succesrig og velstående - omend ensom - livet, ”siger han.

10. Snyd kan give dig modet til at komme videre

Terapeuter er enige om, at snyderi er mere et symptom end en årsag til forholdsproblemer. Det faktum, at en tredje person kunne komme ind i dit forhold, peger på eksisterende revner og huller.

Ofte fejer par fortsat deres problemer under tæppet, indtil de sprænger i deres ansigter. Denne holdning kan være en yngleplads for utroskab. Ligeledes bliver par mange gange sammen og prøver at trække et forhold, der længe har kørt sin gang, bare fordi det er velkendt og trøstende.

I sådanne tilfælde kan ensomheden efter at have været snydt på det endelige skubbe, der er nødvendigt for at gå videre og genvinde dit liv.

11. Det kan få en ny dig ud

Ja, at blive snydt på ændringer dig, men det behøver ikke altid at være på negative måder. ”Når du først har været igennem vrede af vrede, ondt og smerter, kan du begynde at helbrede. Erkendelsen af, at du er meget mere end nogens partner kan hjælpe med at bringe din egenværdi tilbage, mistet selvtillid og selvrespekt.

”Med det kommer en følelse af magt og tro. Din indre stemme, din bevidsthed begynder at tale med dig. Denne overgang begynder at styrke dit knuste hjerte og styrke det, langsomt men støt for at gøre det ustoppeligt.

”Ingen kan stoppe den selvsikre, energiske version af dig fra at gå steder. Du begynder at se på dig selv som en smuk, dyrebar og værdig person, der ikke skammer sig over at anerkende virkeligheden, ”siger Nishim.

Nu hvor du har en bedre forståelse af den psykologiske skade ved at blive snydt, bliver spørgsmålet derefter ”Hvordan går jeg videre efter at have snydt på?"

Hvordan man overlever at blive snydt på

At læse om, hvordan du bliver snydt på ændringer, du for evigt kan forståeligt nok have dig lidt bekymret for, hvad der er i vente for dig. Selvom du med en lille smule mindfulness muligvis kan vende den psykologiske skade ved at blive snydt på.

Indrømmet, det vil ikke være så let, men intet værd er let, hvis du tænker over det. Lad os tale om et par ting, du kan gøre for at sikre, at følelserne efter at have været snydt, definerer ikke, hvem du bliver

1. Tag lidt fri

Ligegyldigt hvor stoisk du er, følelserne efter at have været snydt, vil du få dig ned på det ene eller det andet tidspunkt. Du vil være forståeligt nok deprimeret i et stykke tid, da den virvelvind af følelser, der går gennem dit sind, ikke vil være let at håndtere.

I en sådan situation, at tage lidt tid fra forhold, arbejde, ansvar kan være nyttigt. Tag dig tid til at finde ud af, hvordan man går videre. Vær dog forsigtig med ikke at lade denne nedgang vare længere end den burde. Behandl en pause som en kort flugt, ikke som en livsstil. Når du er tilbage på fødderne igen efter pausen, kan du muligvis vende, hvordan det at blive snydt, påvirker fremtidige forhold.

2. Udrydde “var dette min skyld?"

En af de mest skadelige ting, du kan gøre, efter at du er snydt, er at skylde dig selv for din partners utroskab. Din partner snydt, vel vidende konsekvenserne og at vide, at det ville få dig til at føle dig elendig. Hvis du tror, ​​at der var et problem, der fik dem til at snyde, ja, snyderi er ikke, hvordan man håndterer problemer. Din partner skulle have haft en samtale med dig, ikke forkælet en affære.

At beskylde dig selv er oftest, hvad snyderi gør for en kvinde. Ved at udrydde tanker som "var dette min skyld? Gjorde jeg noget forkert?”Du skal sigte mod at eliminere enhver selvtillid. Følelserne efter at have snydt vil være meget lettere at håndtere, når du gør det.

Relateret læsning: Hvordan man tilgiver din snyderpartner og skal du?

3. Lad ikke vrede kontrollere dig

Vi siger ikke, at du ikke skulle være vred, da vrede er en af ​​de vigtigste følelser efter at have været snydt på. Uden tvivl vil nogen være vred på et tidspunkt. Men hvad der er skadeligt, når du lader denne vrede påvirke andre områder i dit liv, som dit arbejde eller dine venskaber.

Mens du tager lidt tid, skal du acceptere det faktum, at dette skete, og i stedet for at bo i fortiden, skal du fokusere på hvad der er næste. Hvis du undrer dig over, hvordan det er snydt på påvirker en mand, er vrede en af ​​de primære følelser.

4. Forstå, at du finder kærlighed igen

Når dit sind er i følelsesmæssig uro efter at have været snydt på, er det let at begynde at tro på ting som "Jeg vil aldrig finde kærlighed igen, jeg vil dø single" eller "Jeg kan aldrig stole på nogen igen". Det kan virke klichet for dig lige nu, men du vil snart forstå, at tiden virkelig helbreder alle sår.

At bekymre sig om fremtiden er, hvad snyderi gør med en kvinde. I stedet for at tro, at det at blive snydt på ændringer dig for evigt, skal du vælge Helingsstien og begynde at tro, at tiden vil hjælpe dig med at overvinde alle dine problemer. Du finder kærlighed igen.

5. Søg professionel hjælp

At konsultere en terapeut er en af ​​de mest produktive måder, der kan hjælpe dig med at komme over følelserne efter at have været snydt på. Du vil være i stand til at forstå, hvorfor du føler dig, som du er, og hvordan du skal gå til at håndtere disse følelser.

Hvordan påvirker det at blive snydt på en mand, når mænd er mere modstandsdygtige over for terapi? Det er normalt grunden til, at det tager dem længere tid at behandle deres følelser. Kan ikke åbne op for deres problemer, de konfronterer dem aldrig rigtig. Ved at søge professionel hjælp kan du forstå, hvad der er bedst for dig og samle en vis selvbevidsthed, mens du også er ved det. Hvis du i øjeblikket kæmper for at tackle at blive snydt, har bonobologi et væld af erfarne terapeuter for at få dig over denne vanskelige tid i dit liv.

Hvordan du bliver snydt af ændringer, du afhænger af dit livssyn, din sindstilstand, sundheden i dit forhold og dine fortid levede eller delte oplevelser. ”Liv quizzer dig om tillid, ærlighed og tro. Vi får alle valg i livet, efter at de er snydt på en, kan enten blive modstandsdygtige og magtfuldt uafhængige eller blive en bitter, negativ person. Valget er dit, ”konkluderer Nishim.

FAQS

Snyder udslettende to hjørnestener i et forhold - tillid og respekt. Uden disse væsentlige elementer kan du ikke håbe at have et robust, sundt forhold.

Der er ingen konkret tidslinje for at komme over at blive snydt på. Med eksperthjælp og terapi kan du sætte den bag dig med tiden. I et ganske betydeligt antal sager kan virkningen af ​​at blive snydt på imidlertid at forblive hos dig for evigt.

Hvis du er blevet snydt og ikke har været i stand til at behandle og komme over episoden, kan du ende med at bringe tillidsproblemer, usikkerheder, jaloux tendenser og paranoia i dine fremtidige forhold.

Nej, snyderi er aldrig okay. Ikke engang når det er gjort for at komme tilbage til en snyderpartner. Hvis du er blevet snydt, har du kun to muligheder tilgængelige for dig - afslut forholdet og gå videre, eller bliv og prøv at give det endnu et skud.

Overlevende en affære - 12 trin for at genindføre kærlighed og tillid til et ægteskab

Kære elskers kone