11 tip til, hvordan man øger kærligheden i et forhold

I denne artikel

• Gå væk fra din telefon
• Kommunikere regelmæssigt
• Lav tid til fysisk intimitet
• Har en ægteskabskontrol
• Vær mere spontan
• Stop aldrig med at date hinanden
• Øv tilgivelse
• Byg tillid
• Sig tak og tak
• Fejr sammen
• Har empati for din ægtefælle

Vis alt

Når det kommer til forhold, ofte, hvad du giver, er hvad du får. Jo mere tid og kræfter du lægger på at gøre din partner glad, jo bedre vil dit forhold være! Ved at forkæle din partner med kos og kvalitetstid lærer du hurtigt, hvordan du øger kærligheden i dit forhold.

Kærlighed er som chokolade - vi kan ikke få nok! Så uanset om dit forhold er på klipperne, eller du er lykkeligere, end du nogensinde har været, kunne hvert par bruge lidt mere kærlighed i deres forhold. Derfor giver vi dig 11 tip til, hvordan du øger kærligheden i dit ægteskab og er lykkeligere end nogensinde.

1.Gå væk fra din telefon

Med nye statistikker, som 1 ud af 10 par indrømmer at kontrollere deres telefoner under sex, er det ikke overraskende, at 46% af parene føler sig snubbet af deres mobiltelefon-afhængige ægtefælle.

En af de bedste måder at øge kærligheden i dit forhold er ved at planlægge en teknisk-fri tid med din kæreste.

Start med at vælge en halv time (eller mere), hvor du tænder din telefon på tavs og sæt den i en skuffe.

Dette kan være om morgenen, så du kan dele kaffetid sammen, om natten, når du sidder på sofaen eller under middagen.

At lægge din telefon væk vil øge kærligheden ved at vise din partner, de har din udelte opmærksomhed.

2.Kommunikere regelmæssigt

Hvis du vil lære at øge kærligheden i et forhold, skal du være i stand til at kommunikere med din partner.

Kommunikation er hjørnestenen i succesrige forhold. Det er sådan, par lærer hinanden at kende, lære at løse problemet og vokse som mennesker. Uanset om der er konflikter i forholdet eller nogle nyheder at dele, tilbageholdelse af skader forholdet, og det tilrådes altid at formidle dine følelser til din partner, selv på de dage, hvor du ikke har lyst til at gøre det.

3. Lav tid til fysisk intimitet

Deling af fysisk intimitet med nogen er en af ​​de dybeste bindingsoplevelser, du kan have med en anden person.

Fysisk kærlighed, såsom kos, sex eller endda at holde hænder, er stærkt relateret til partnertilfredshed. Dette skyldes stort set det bindingshormon 'oxytocin', der frigives i disse intime øjeblikke.

Relateret læsning: 8 tip til forbedret fysisk forhold i ægteskabet

4.Har en ægteskabskontrol

Mange par finder det fordelagtigt at have en semi-regelmæssig ægteskabskontrol.

Du kan gøre dette en gang om måneden eller hvert par måneder for at sikre, at begge partnere føler sig hørt af deres partner.

Hvad er en ægteskabskontrol? Det er en aften, hvor par tager tredive minutter eller mindre at tale om deres forhold. Ægtefæller kan komme sammen og tale om eventuelle problemer, de har i forholdet. Du kan også bruge denne gang til at tale om de store dele af dit forhold og udtrykke påskønnelse for hinanden.

5.Vær mere spontan

En måde at øge kærligheden på i et forhold er ved at være mere spontan med din partner. Book en weekendferie, overrask din ægtefælle med frokost, eller køb din kæreste en gave bare fordi ..

Spontanitet bringer en følelse af spænding ind i dit forhold, der øger kærligheden.

6.Stop aldrig med at date hinanden

Forskning viser, at ægtefæller uddyber deres kommunikation, når de har en ugentlig date aften. Det gendanner også ægteskabelig engagement, reducerer stress og øger seksuel tilfredshed.

Du behøver ikke at gå ud en aften på byen for at nyde kvalitetstid sammen. At tilbringe kvalitetstid sammen hjemme kan øge din forholds tilfredshed og dit sexliv.

Forskning udført af det nationale ægteskabsprojekt fandt, at ”hustruer, der tilbringer par tid med deres mænd mindst en gang om ugen, er 3.5 gange mere tilbøjelige til at nyde niveauer over gennemsnittet af seksuel tilfredshed sammenlignet med hustruer, der har par tid mindre end en gang om ugen."

7.Øv tilgivelse

Hvis du er i et langsigtet forhold, er oddsene, at der vil være tidspunkter, hvor din partner driver dig op ad muren. Der kan endda være tidspunkter, hvor de dybt skader dine følelser.

For at øge kærligheden i et forhold skal du lære kunsten at tilgivelse.

Ægte tilgivelse handler om at acceptere oprigtig tilgivelse og sætte problemer bag dig.

Det kræver styrke at gøre dette, især hvis du er blevet forrådt af din ægtefælle. Men fordelene er uendelige.

8.Byg tillid

Tillid er vigtig for at øge kærligheden i et forhold.

Du kan opbygge tillid hos din ægtefælle ved at kommunikere regelmæssigt, indstille og holde sig til grænser, tage ansvar for dine handlinger og forblive trofast. At leve op til dit ord er en anden måde, du kan vise dine partnere på, at de kan stole på dig.

Når par stoler på hinanden, er de i stand til at nedlægge deres vægge og være sårbare sammen. Dette vil opbygge kærlighed og øge forholdet til forholdet.

9.Sig tak og tak

Du siger altid tak til barista på din yndlings kaffebar, men hvad med din ægtefælle? Hvornår var sidste gang du brugte enkle manerer, når din partner gør noget for dig?

Øg kærligheden i dit forhold ved regelmæssigt at udtrykke taknemmelighed.

Dette får din partner til at føle sig elsket og værdsat, selv for enkle aktiviteter som at gøre dig til din morgenkaffe.

10.Fejr sammen

En fantastisk måde, du kan øge kærlighed på i et forhold, er ved at fejre sammen.

Undersøgelser viser, at par, der fejrer sammen, er lykkeligere i deres forhold end par, der ikke gør det.

Vis din partner, du er interesseret i dem ved at fejre deres triumfer.

Dette kan være noget så stort som et stort salg, de foretog på arbejdet eller noget så lille som at komme igennem hele dagen uden at kontrollere deres sociale medier! Uanset hvad deres mål er, fejrer deres sejre, som om de var dine egne.

11.Har empati for din ægtefælle

Empati er, hvordan du forstår din partner. Det er evnen til at forstå og dele følelser for din partner.

At have en ægtefælle, der forstår og bekymrer sig om dine følelser, er vigtigt for et lykkeligt, sundt forhold. At have empati til din partner vil vise dem, at du elsker dem og anerkender deres følelser.

Tag væk

Uanset om du har det svært i dit forhold eller bare vil være den lykkeligste du kan være, hvis du vil øge kærligheden i et forhold, skal du lære at værne om din partner. Gør forbrug af kvalitetstid sammen en prioritet. Læg din telefon væk, opbygget tillid og vis værdsættelse for din partner.