Hvordan man tilgiver dig selv på 9 forskellige måder?

I denne artikel

• Messing Up er okay
• Effekt på mental sundhed
• 9 måder at søge selvtilfredshed
• Anerkend problemet
• Vær tålmodig og empatisk
• Undskyld for din fejltagelse
• Klæber ikke til klichéerne
• Behandle dine følelser
• Søg terapi, rådgivning og social støtte
• Øv dig selvrådgivende og selvkærlighed
• Reparer dine forhold
• Arbejd med indre fred

Vis alt

Det kræver tarm og mod at forberede dit sind til at tilgive sig selv.

Tilgivende er en kunst, en gradvis proces og en rejse mod ens frelse for at nå roen i sindet.

Det er en færdighed, du har brug for at mestre, når du rejser gennem køreplanen i dit liv og står over for hårde tider, afgørende øjeblikke og kritiske situationer.

”Hvor ulykkelig er han, der ikke kan tilgive sig selv." ~ Publilius Syrus

Messing Up er okay

Uden tilgivelse ville mennesket selv destruere sit liv og flaske de negative følelser inde i brystet, indtil de eksploderer og får ham til at miste alt.

At holde fast ved skylden, at være et offer for resultaterne og være sårbar over for klichéer er let, men det kræver mod at gå videre, holde på håb, gøre og genopfriske dine handlinger for at reparere de ødelagte forhold.

”Man tilgir i den grad, man elsker.”~ Francois de la Rochefoucauld

Effekt på mental sundhed

Tilgivelse løfter en enorm mental belastning og leder dig mod et sundere mentalt og fysisk liv, mens du øger din moral. Det lærer dig at udtrykke medfølelse og venlighed over for dig selv og andre.
Det er en effektiv strategi at håndtere stress, der omfatter principperne om kærlighed og venlighed og gear starter rejsen til wellness.

”Vær først blid med dig selv, hvis du ønsker at være blid med andre.”~ Lama Yeshe

9 måder at søge selvtilfredshed

Forskellige måder globalt praktiserede, der dirigerer dig mod selvtilgivelse, er detaljerede som nedenfor:

1. Anerkend problemet

Det første skridt er at identificere og anerkende det problem, der generer dig. Ved, at du og kun dig kan redde dig selv.

Derfor er det vigtigt at overveje de områder, du har brug for at arbejde på, så du ikke gentager din fejl i fremtiden.

2. Vær tålmodig og empatisk

Empati er roden af ​​venlighed og menneskehed.

Vi som mennesker er de perfekt mangelfulde væsener, der søger perfektion på alt. Desværre driver selve tanken om perfektion os ængstelige, fordi vi kun er i stand til ekspertise, ikke perfektion.

Vi kan udmærke os ved at lære, forbedre og forblive tålmodig med os selv.

3. Undskyld for din fejltagelse

Når du har begået en fejl, kan det ikke fortrydes.

Men muligheden for at anvende en korrigerende handling, der kan gentage, vende eller kompensere for problemet, forbliver intakt. Lad dig selv og dine kære vide, at du er dybt og oprigtig ked af det, og du undskylder den skade, du er ansvarlig for.

Garanterer, at du ville være forsigtig og handle ansvarligt næste gang.

4. Klæber ikke til klichéerne

Det er vigtigt at vide, at livet fortsætter midt i alt kaos og problemer.

Den eneste måde at komme videre på er at låne lidt tro, genlære og fortsætte med at vokse. Dine tidligere handlinger definerer dig ikke længere, hvis du har lært af dem.

Så næste gang du gennemgår en lignende begivenhed, ville du vælge at handle anderledes og dermed bidrage positivt.

5. Behandle dine følelser

Tag en pause fra alt for at normalisere dig selv. Når du accepterer dine mangler, fordøjer du beklagelse, anger og skyld med det og udvikler sig til et fornuftigt væsen.

Desuden hjælper det dine følelser med at slappe af, så du kunne tænke rationelt. At behandle dine følelser kan tage nogen tid, men det er lovende nok.

6. Søg terapi, rådgivning og social støtte

På kritiske tidspunkter, når intet andet fungerer for dig, og du ender med at fortryde og bebrejde dig selv, er det nødvendigt at dele dine tanker og udtrykke din mentale tilstand til dine kære.

Gennemgå en terapi, meditere, bede og søge social hjælp til at hjælpe dig med at gendanne dig selv.

7. Øv dig selvrådgivende og selvkærlighed

Selvrådgivning kommer praktisk, når du er træt af dine sociale kontakter, og intet ser ud til at hjælpe.

Selvpleje og selvrådgivning er en form for selvhjælp, der pålægger selvtillid og tillid til dig selv og hjælper dig med at overvåge dit liv støt.

8. Reparer dine forhold

Hver begivenhed bringer lektioner i dit liv.

At vide, at det er en læringsoplevelse, der hjalp dig med at erhverve visdom og en følelse af ansvar er værd at reparere dine ødelagte forhold.

Forhold har brug for tid, pleje og tillid og kan rettes, hvis du oprigtigt undskylder den anden person, arbejder på dig selv og fortsætter med at prøve.

9. Arbejd med indre fred

Du kan erhverve indre fred ved at forblive årvågen og forme dig selv til din bedste version.

Sørg for at meditere, træne, tilbringe kvalitetstid med dine venner og familie og opretholde en arbejde/spille balance i livet.