11 tegn på, at du er i et negativt forhold

Ved du, hvad der er værre end at håndtere negative tanker? Håndtering af en negativ partner med negative tanker i negative forhold. Ja, det er for mange negativer, men det er poenget, for meget negativitet kan være skadelig for et forhold. Hvis du i øjeblikket er i et negativt forhold, bliver det sværere og sværere at komme igennem dagen?"

Negative forhold har en måde at sutte energien ud af dig og få dagligdagen til at virke som en kamp. Det er let at bebrejde dig selv og spekulerer på, om du fortjener bedre. Men her er en kendsgerning for dig: du fortjener bedre, og det er på tide, at du får det. Dette indlæg hjælper dig med at identificere, om du går sammen med en negativ person, og hvordan du går væk fra dem uden at føle dig skyldig. Det overraskende er, at eksempler på negative forhold er masser, og alligevel mangler de fleste ofre ordene til at beskrive negative forhold og formulere deres problemer.

Derfor vendte vi os til psykoterapeut Dr. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), der har enorm erfaring på forskellige områder af mental sundhed og velvære, herunder forholdsrådgivning, til indsigt i negative forhold. Hun sammenligner negative forhold med forkælet madvarer. Hun forklarer, ”Dating af en negativ person er som at spise en skål, der er blevet dårlig. Det ser måske godt ud udefra, men det vil til sidst efterlade dig med en dårlig eftersmag."

Hvordan føles et negativt forhold

Indholdsfortegnelse

• Hvordan føles et negativt forhold
• 11 tegn på, at du måske er i et negativt forhold
  • 1. Din partner viser ikke nogen personlig vækst
  • 2. Din partner har problemer med at lave og holde venner
  • 3. Kommunikationsproblemer
  • 4. Du føler dig konstant dårlig med dig selv
  • 5. Du begynder at undgå din partner
  • 6. Ting er altid anspændte
  • 7. Du kommer ind i argumenter om de mindste ting
  • 8. Du lytter ikke til hinanden
  • 9. Du kan ikke være dig selv omkring dem
  • 10. De fremsætter undskyldninger for deres opførsel
  • 11. Konstante negative tanker om forholdet
  • Nøglepegere
• FAQS

Hvordan skelner du mellem positiv og negativ? Du forbinder det blot med dine følelser, rigtigt? Hvis noget får dig til at føle dig godt, er det positivt, og når noget suger livet ud af dig, ved du hvad det er. Det er det samme med forhold. Men så, hvorfor er tingene mere komplicerede på den front?

Dette skyldes, at negative forholdsmønstre ofte gemmer sig i synet. Når skyen af ​​romantik indhyller dig, er din vision for sløret med spændingen og spændingen til at se de negative kvaliteter i en partner. Men når tiden går, hvis du har lyst til en romantisk forbindelse, der suger din lykke ud som dementorer, er du sandsynligvis i et negativt forhold. Negative forhold medfører negative følelser såsom:

• Mangel på egenværdighed
• Rastløshed og angst
• Usikkerhed
• Føler sig ugyldig og ikke værdsat

Hvis du oplever lignende negative følelser ganske ofte, skal du være mere opmærksom på din forholdsdynamik. Et negativt forhold forklarer normalt sig som et normalt, og hvis du ikke er opmærksom på dine følelser, vil du ikke være i stand til at få øje på de problematiske mønstre, før det er for sent.

11 tegn på, at du måske er i et negativt forhold

Udefra virker negative forhold ikke så forskellige fra regelmæssige forhold. For de involverede personer kan der imidlertid skelne mellem de to være nøglen til en levetid af lykke.

”Er jeg i et negativt forhold?”Spurgte Mary sig selv, da hendes daværende kæreste, Andrew, bad hende om at gifte sig med ham. De havde kun dateret i et par måneder, og han stoppede pludselig spørgsmålet. Som en nær ven havde Mary drøftet med mig de mange alvorlige problemer, de havde kæmpet med. Men hun havde ikke tænkt på det, før forslaget kom. Til sidst indså hun, at hun sad fast i et negativt forhold og brød op med Andrew. Alvorlig livsfejl afværget!

Men ikke alle får et sidste øjeblik vågne opkald som Mary. Du kan måske ikke se dit negative forhold til, hvad det virkelig er, indtil det er for sent. Risker det ikke. Vær opmærksom på de 11 tegn på et negativt forhold, der er nævnt nedenfor, og se, hvor dit forhold står:

Relateret læsning: 9 eksperttips til at vokse i et forhold hver dag

1. Din partner viser ikke nogen personlig vækst

Hvis nogen sidder fast i et hjørne, kan det være svært for dem at se det større billede af, hvad der foregår i deres liv. De behandler muligvis deres kære uretfærdigt på grund af deres lille tænkning. Hvis det lyder som din partner, kan du muligvis datere en negativ person uden et værdifuldt mål i deres liv.

Der er en chance for, at din partner muligvis ikke er klar over dette problem. Du kan prøve at dele dine personlige livsmål med dem. Se om det får dem ud af deres negative tankegang. Men hvis det ikke gør det, vil du måske afslutte forholdet. Prisen for at forblive i negative forhold, hvor potentialet for vækst synes begrænset eller nul, er ofte for stor.

2. Din partner har problemer med at lave og holde venner

Negative mennesker har en tendens til at afvise andre i deres liv og forlader dem ofte følelsesmæssigt udmattede. Finder du nogensinde dig selv at tænke, ”Hvorfor føles det som om mit forhold negativitet dræner mig?”Ingen vil være omkring en person, der forlader dem drænet og øde. Hvis din partner har svært ved at opretholde venskaber eller andre meningsfulde forbindelser, kan du muligvis datere en negativ person.

At ignorere de negative kvaliteter hos en partner i sådanne tilfælde kan have alvorlige følger for dit personlige liv og mentale velvære. Til sidst ender folk, der sidder fast i negative forhold, også med at miste deres venskaber. Negativiteten fra dit forhold kan begynde at spildes til andre vigtige forhold i dit liv og skubber dem, der betyder mest. Medmindre du er klar til at miste alle dine venner af hensyn til et negativt forhold, vil du måske afslutte sidstnævnte.

Dr. Sharma rådgiver, ”Negativitet er et af de mest skadelige aspekter af moderne forhold. Det er i stand til at ødelægge de stærkeste følelsesmæssige bånd. Forringelse af venskaber og andre meningsfulde forbindelser er ofte et tegn på, at personen lider af et negativt tankesæt."

3. Kommunikationsproblemer

Hvis der mangler kommunikation mellem to personer i et forhold, er der helt sikkert problemer. Kommunikationsproblemer er ofte tegn på et negativt forhold. Manglen på kommunikation kan stamme fra mange forskellige ting. Men uanset hvad oprindelsen kan skabe negativitet i forholdet.

Hvis nogen konstant undskylder for, hvorfor de ikke kan tale med dig eller ikke reagere, når du når ud til dem, har de sandsynligvis ikke nogen interesse i at få forholdet til at sidst.

4. Du føler dig konstant dårlig med dig selv

Når du er i et forhold med en negativ person, påvirker det din samlede opførsel. Du holder dig tilbage fra at være dig selv omkring din partner. Det kan være fordi de fortsat lægger dig ned eller får dig til at føle dig som om du ikke er god nok. Dette kan være ekstremt skadeligt for din mentale sundhed.

Din partner skal ikke kun bringe det bedste ud i dig, men også hjælpe dig med at blive den slags person, du stræber efter at være. Men dating med en negativ person kan gøre det svært at endda være dig selv. At være i negative forhold kan føre til, at du tvivler på, hvis du fortjener lykke og succes i livet.

Relateret læsning: Sådan elsker du dig selv - 21 selv kærlighedstips

5. Du begynder at undgå din partner

Du finder ofte grunde til, at det ikke er en god ide at tilbringe tid sammen - måske fordi du har travlt, eller fordi du ikke vil diskutere om noget mindre igen. Og selvom en del af dig vil ordne ting, føles det at være sammen med dem som at blive straffet. Dette er et af de mest fortællende tegn på et negativt forhold. Og hvis du undgår din partner hver chance du får, skal du gøre dem og dig selv en tjeneste og afslutte forholdet.

6. Ting er altid anspændte

Et godt forhold er både givende og sjovt. Begge partnere nyder hinandens selskab og føler sig godt tilpas med hinanden. Hvis det ikke er sådan, du har det i din og altid er på kant eller frygter din tid sammen, er dette et tegn på, at tingene skal ændre sig. At være omkring en negativ person er ofte nok til at ødelægge din dag. Hvis du forbliver i et negativt forhold for længe, ​​kan det ende med at ødelægge dit liv.

7. Du kommer ind i argumenter om de mindste ting

Hvert par har problemer, men hvis små uoverensstemmelser altid eskalerer i enorme kampe, er dette et tegn på, at der foregår noget mere alvorligt. Sunde forhold er ikke bygget omkring konstant konflikt. De har brug for samarbejde og kompromis for at blomstre. Ikke en sammenstød af hoveder, meninger og egoer. Konstante kampe er tegn på et negativt forhold. Og de er en grund nok til at afslutte forholdet og få lidt tiltrængt ro i sindet for dig selv.

8. Du lytter ikke til hinanden

Vi har allerede drøftet, hvor god kommunikation er vigtig for ethvert sundt forhold. Bortset fra at kommunikere med din partner, skal du nogle gange bare høre dem ud. Det kan løse en masse af dit forholds uopløste problemer.

Men hvis du finder dig selv ude af stand til at håndtere spærringen af ​​negativitet, der kommer ud af din partners mund, er forholdet beskadiget. Hvis du finder ud af, at du sjældent lytter til, hvad din partner har at sige, eller de sjældent lytter til det, du har at sige, kan dette være et problem værd.

9. Du kan ikke være dig selv omkring dem

Du skal være fri til at være dit sande jeg omkring din partner. Selvom forhold ikke kun handler om at gøre, hvad du vil, er frihed en nøglekomponent i glade forhold. Hvis du ikke kan nyde de ting, du kan lide, når du er sammen med din partner - uanset om det lytter til høj musik, taler højt eller endda sværger nu og igen - vil forholdet begynde at kvæle dig. Din partner skal elske den rigtige dig. Hvis de ikke kan lide de grundlæggende aspekter af, hvem du er, er der noget galt med dit forhold.

Relateret læsning: Forhold og lektioner: 4 ting, du kan lære om dig selv fra tidligere forhold

10. De fremsætter undskyldninger for deres opførsel

Negative mennesker har ofte problemer med at tage ansvar for deres handlinger. De nægter at se sig selv i et negativt lys. Hvis din partner gør ting, der forstyrrer dig, men fremsætter undskyldninger i stedet for at acceptere deres fejl, er du sandsynligvis med en negativ person.

Det er et tegn på konstant at undskylde, at personen ikke har noget ønske om at foretage ændringer. Negative mennesker har svært ved at konfrontere deres usikkerhed og arbejde på dem. Hvis du er træt af din partners undskyldninger, er det på tide, at du tager et opkald om, hvor forholdet skal gå derfra.

11. Konstante negative tanker om forholdet

Ignorer aldrig dine instinkter, når det kommer til hjertets spørgsmål. Hvis du kæmper med konstante negative tanker om forholdet, kan der være en god grund bag det. Når du tilbringer en stor del af din dag omkring en negativ person, siver nogle af deres negativitet også ind i dit sind. Dit tankemønster bliver påvirket. Du begynder at have konstante negative tanker om forholdet, arbejde og andre aspekter af dit liv.

Negativ tænkning om forhold, sundhed og økonomi kan blive en skadelig faktor i dit liv. Det kan føles som en kæmpe sten, der vejer dig ned. At kæmpe med konstante negative tanker om forholdet kan være det sidste tegn, du har brug for for at ændre ting for godt.

At læse om og undersøge negative forholdstanker kan være en mulighed for at måle, hvor dit forhold står. Hvis du støder på nogen af ​​ovenstående tegn i dit forhold, skal du ikke børste dem af. Mens et par dårlige træk eller nogle forholdsproblemer muligvis ikke ser ud som en big deal i starten, kan de over tid have alvorlige konsekvenser for din mentale sundhed. Hvis du har mistanke om, at du måske er i et negativt forhold, kan du overveje at tackle situationen for at forbedre din mentale sundhed.

Ligesom at være i et forhold fortæller dig meget om din partner, kan din egen opførsel fortælle dig en hel del om forholdet. Hvordan opfører du dig omkring din partner? Ser du frem til at være sammen med dem og tilbringe tid med dem?

Nøglepegere

• Hvis du tænker, "negativiteten i mit forhold dræner mig", er det tid til at vågne op
• Forhold handler om at vokse sammen, at være sammen med en negativ partner kan hæmme din vækst
• Vi har ofte en tendens til at forsømme de negative egenskaber hos en partner, indtil det er for sent
• Prøv at observere de negative forholdsmønstre, som du og din partner har en tendens til at vise
• En af de nemmeste måder at finde ud af, om du er i et negativt forhold, er at være opmærksom på negative forholdstanker

Prøv at besvare disse spørgsmål, og kig også efter de skilt, der er diskuteret ovenfor i din partner såvel som dig selv. Hvis der er nogen, der ringes sandt for dig, kan du overveje at bruge lidt tid på at revurdere forholdet og din egen følelsesmæssige tilstand.

Dr. Sharma mener, at negative forhold kan vendes, hvis parret som en enhed er villig til at forbedre. ”I tilfælde af mangeårige ægteskaber, især hvis børn er involveret, kan parret og bør forbedre deres forhold til dedikeret indsats”, insisterer hun på, før hun tilføjer, ”hvis forholdet er i de indledende faser, men at komme ud af det måske kan være det bedre alternativ."

Et negativt forhold kan være vanskeligt at håndtere, og terapi kan hjælpe dig med at give mening om dine følelser og finde en vej fremad. Med et væld af erfarne, licenserede terapeuter på bonobologiens panel, er hjælp kun et klik væk.

FAQS

Forholdene antages at opfylde. De skal forstærke positivitet og vitalitet i vores liv. De skal muliggøre vækst, fremkalde glæde og lykke og fylde dig med en følelse af tilhørighed. Ethvert forhold, der ikke gør dette, er negativt. Hvis det får dig til at føle dig usikker, hvis det føles som om det visner din vækst, eller det får dig til.

Ligesom mørke er et fravær af lys, er negativitet simpelthen et fravær af positivitet. Det er et tomrum, der har tendens til at fodre og vokse på alt positivt omkring. Så hvis din partner er for negativt, vil forholdet begynde at sutte dig tør af al glæde og lykke. Det er vigtigt, at du finder ud af dette tidligt og tager de nødvendige skridt, fordi vi ofte ikke er klar over, hvad der er hvad før det er for sent.

9 måder at håndtere relationsangst - tip fra eksperter

Forholdsbrændthed: Årsager, tegn og tip til at overvinde

11 Forholdsudfordringer Næsten alle er nødt til at møde - med løsninger