Vil tale med din kone om manglende intimitet? 8 måder at gøre det på

Hvis du synes, at det er svært at opleve en mangel på intimitet i et forhold, skal du tænke igen. Uroen ser ud til at være fordoblet, når du skal have en akavet samtale om "det". Dog behøver ting ikke være sådan. Der kan være et scenarie, hvor du begge har en åben samtale om dette og kommer ud af det som et stærkere gift par.

Ægteskab er udfordrende og undertiden monotont. Der er tidspunkter, hvor du kan føle, at dit forhold stagnerer. Manglende intimitet kan være en af ​​de vigtigste grunde til dette. Du ønsker måske at tale med din kone om en mangel på intimitet, men kan ikke finde ud af, hvordan man nærmer sig emnet. Her er 8 ting, der kan guide dig.    

8 måder at tale med din kone om manglende intimitet  

Indholdsfortegnelse

• 8 måder at tale med din kone om manglende intimitet  
  • 1. Sørg for, at du er i et stabilt sindsrum
  • 2. Sørg for, at din partner er behagelig
  • 3. Bring det ikke helt op af det blå
  • 4. Slå ikke rundt i bushen
  • 5. Vær klar, ærlig og åben
  • 6. Spil ikke skyldspil, når det kommer til manglende intimitet
  • 7. Hør hende ud og forstå hendes perspektiv
  • 8. Kom til en gensidigt aftalt konklusion
• Hvad skal man gøre, når din partner ikke ønsker at være intim
  • 1. Tjek dig selv
  • 2. Få en ændring af plads
  • 3. Giv dem tid
  • 4. Forstå dem
  • 5. Konsulter en ekspert

Hvordan man opdrager en mangel på intimitet? Hvis dette spørgsmål har vejet på dit sind, er den første forretningsorden at forstå, hvor manglen på intimitet stammer fra. Sexolog dr. Rajan Bhonsle, leder af Institut for Seksuel medicin ved K.E.M.Hospital og Seth G.S.Medical College, Mumbai, siger: ”Seksuel undgåelse kan blive til et rørende emne mellem par. Imidlertid er ikke alle sexløse ægteskaber lige. Hvis du har haft et robust og opfyldende sexliv i de første par årtier med ægteskab, og derefter opleve et fald i intime interaktioner, kan det være lettere at komme til udtryk med denne naturlige rækkefølge af ting.

”Hvis en mangel på intimitet udløses af uløste spørgsmål i et ægteskab, eller det egentlige spørgsmål, der er til rådighed, er uoverensstemmende sexdrev, kan det være sværere at løse denne dødvande. I sådanne tilfælde skal ærlig og gennemsigtig kommunikation uden at lægge skyld eller kaste beskyldninger være grundlaget for at tale med din kone om intimitet."

Så hvis du finder dig selv undrende, ”Hvordan taler jeg med min kone om et sexløst ægteskab?”Og hvis et sexløst forhold forårsager depression for en af ​​individerne i forholdet, er det tid til at tale ting ud. Jo længere du undgår denne samtale, jo værre får situationen.

Hvis du ikke kan finde ud af, hvordan du taler om intimitet i ægteskabet med minimal konflikt, skal du henvise til de 8 point nedenfor for at få hjælp:  

1. Sørg for, at du er i et stabilt sindsrum

Du er vred og frustreret, og i dette hast af følelser er alt hvad du vil gøre, at spilde dit hjerte ud. Stop dig selv lige der. Intet godt kommer nogensinde ud af at have en samtale drevet af vrede. At stå over for en mangel på intimitet er et følsomt emne og bør altid behandles med den største omhu.

Vrede har en måde at ødelægge de fleste ting på, lad det ikke ødelægge dit ægteskab. Har kun denne samtale, når du er i et roligt sindssammenhæng. Dr. Bhonsle siger: ”Ofte når mænd ikke får nok sex i deres ægteskab, begynder de at vippe ud på deres partnere. Dette vil dog kun fremmedere hende yderligere og gøre forsoning så meget sværere."

Relateret læsning: 6 tegn din partner elsker dig virkelig - tegn, vi næsten altid savner

2. Sørg for, at din partner er behagelig

Før du beslutter dig for at dykke ned i samtalen, skal du sørge for, at din kone er komfortabel. Vælg et sted, hvor du begge er tilpas. Sørg for, at hun er komfortabel med sine omgivelser og helt afslappet. En beroligende atmosfære vil have meget at gøre med den måde, hun reagerer på. Du kan også vælge at tage hende ud til kaffe eller endda et par drinks.

Hvis dine problemer er for dybt siddende, eller dine forsøg på at tale med din kone om mangel på sex i fortiden har udløst grim konflikt, kan det hjælpe med at reb i en tredjepart.

3. Bring det ikke helt op af det blå

”Hvordan fortæller jeg min kone, at jeg har brug for mere intimitet?”Joshua spekulerede på, da endnu en af ​​hans seksuelle fremskridt blev afvist af sin kone. Dette var blevet mønsteret i deres ægteskab siden fødslen af ​​deres datter. Han gik stille, vendte ryggen til sin kone og kæmpede med sin frustration.

Da hun rakte ud for at spørge ham, om der var noget galt, sprang Joshua ud, at han var begyndt at vrede over hende for med vilje at tilbageholde sex, som om at straffe ham uden engang at prøve at forstå den virkelige grund til, at hans kone undgik intimitet. Den ene impulsive erklæring skadede deres ægteskab endnu mere.

Hvis du også prøver at finde ud af at tale med din kone om mangel på sex, skal du vide, at det er bedst at ikke overraske hende ved at droppe et bombeskal helt ud af det blå. Advarer hende! Lad hende vide, at der er noget, der har generet dig, som du gerne vil diskutere med hende. Hun har ret til at vide om sammenhængen med samtalen/udflugten på forhånd og ikke blive fanget helt væk fra vagten.

4. Slå ikke rundt i bushen

Vi forstår, at dette ikke er nogen let opgave. Kylling ud og distraherende dig selv med andre emner kan virke lukrativt lige nu. Men på lang sigt vil dette kun gøre tingene værre. Dette er en elefant i det rum, som du umuligt kan undgå. Jo hårdere du prøver, jo værre bliver det.

Undgå at slå rundt om bushen og hold dig til det aktuelle emne. Det ville være nyttigt at planlægge samtalen og endda øve den, så du ved nøjagtigt, hvad du vil sige, og du ender ikke med at sidestre, hvad der faktisk er vigtigt. Dette bringer os til det næste punkt.  

5. Vær klar, ærlig og åben

Så hvordan man taler med din kone om manglende intimitet? Ved at være klar, ærlig og åben. Du har dyppet din tå i vandet, det er nu tid til at dykke ind. Mens du afslører dybere ind i samtalen, skal du sørge for at lægge dig bare, hvordan den manglende intimitet i forholdet påvirker dig i entydige termer.

Tal ikke i gåder. Fokus på at forbedre kommunikationen i dit forhold. Du ved, hvad du vil, og hun har også ret til at kende. Du ved, at du oplever en mangel på intimitet, vær ærlig om det. Når intimitet er væk i et forhold, er den eneste måde, du kan sætte dit punkt på tværs af, ved at være helt åben med hende.  

6. Spil ikke skyldspil, når det kommer til manglende intimitet

Du skal træde omhyggeligt, da dette er delikat grund. At beskylde og kaste beskyldninger er ikke vejen at gå. Prøv i stedet at komme med forslag. Fortæl dem noget, du kan lide at gøre med dem og væve i noget andet, du gerne vil udforske. Dette er ikke en mulighed for dig at påpege din partners mangler og usikkerhed.

I stedet er det en chance for at have en sund samtale om, hvordan du begge kan vokse som et par og gensidigt forbedre dine intime øjeblikke. ”Når du ruller under virkningerne af manglende intimitet i dit forhold, skal du ikke miste synet af det faktum, at det heller ikke kan være let på din kone. Hun kan have sine grunde til ikke at ville forkæle sig med sex, og det kan umuligt være behagelige, ”siger Dr. Bhonsle.

Brug 'I' udsagn til at lægge på tværs af dit punkt uden at få det til at virke som om hun på en eller anden måde er ansvarlig for det. For eksempel at sige 'Jeg føler, at vi ikke har nok sex', vil sandsynligvis blive langt bedre modtaget end 'Du vil bare ikke have sex med mig mere'.

Relateret læsning: 9 Sexless forhold påvirker ingen taler om

7. Hør hende ud og forstå hendes perspektiv

Nu hvor du har kommunikeret din bit, er det din tid til at lytte. Sørg for, at du virkelig lytter. Hun vil prøve at få dig til at se ting fra hendes synspunkt. Det er dit ansvar som hendes partner at forstå sit perspektiv. Hun står muligvis over for visse problemer, der kan være årsagen bag den manglende intimitet.

”Hvis det er tilfældet med uoverensstemmende libidos, er det fuldstændigt muligt, at det, du mener er en mangel på intimitet, er lige nok for hende. Jeg rådgav engang et par, hvor manden mente, at der ikke var nok intimitet i ægteskabet, mens kona sagde, at de lige havde haft sex 10 dage tilbage, og hun troede ikke, at hyppigheden af ​​sex i deres ægteskab overhovedet var mindre.”Du er nødt til at anerkende og genkende disse problemer og arbejde efter genopfinde seksuel kemi i dit forhold.

8. Kom til en gensidigt aftalt konklusion

Når du begge har fremsat dine synspunkter, er det tid til at finde ud af en handlingsplan og komme til en konklusion. Dette skal være noget, som begge parter er aftalt. Du skal finde en mellemgrund, der er gensidigt fordelagtig. Føl dig ikke, hvis du ikke får alt på din måde.

Ethvert forhold indebærer kompromis. Det, der tæller, er det faktum, at du gjorde fremskridt som et par. Så du har endelig haft samtalen, men desværre finder du ud af, at din partner ikke ønsker at være intim. Hvordan håndterer du dette? Læs videre…  

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

Hvad skal man gøre, når din partner ikke ønsker at være intim

Der kan være flere grunde til, at en partner ikke ønsker at være intim. De kan være komplekse grunde, der opstår som følge af dybt indlejrede problemer, sundhedsmæssige problemer eller bare mangel på trøst. Hvis din kone eller partner fortæller dig, at de står over for problemer med intimitet, er din rolle at støtte dem.

At arbejde på ægteskabet og hjælpe dem med at forstå, hvorfor dette kan ske, er vejen at gå frem. Her er et par tip.

1. Tjek dig selv

At ikke føle sig seksuelt glædeligt i dit ægteskab kan være ekstremt nervøs. En undersøgelse baseret på en generel social undersøgelse i USA, hvor 19% af parene rapporterede at være i sexløse forhold direkte bundet seksuelt engagement til lykke niveauer. I dette scenarie er det kun naturligt for dig at ønske at gribe ind for at afhjælpe situationen.

Udover at tale med din kone om intimitet, skal du dog også reflektere over din opførsel. Prøv at huske, om du gjorde noget for at gøre din partner ubehagelig eller ked af det. Dette kan have ført til en mangel på intimitet. Du kan også spørge din partner, hvis du har forårsaget dem ubehag på nogen måde. Hvis du har skadet din partner på en eller anden måde, kan du ikke bebrejde dem for ikke at ville intimitet. Det er vigtigt for dig.

2. Få en ændring af plads

”Hvordan fortæller jeg min kone, at jeg har brug for mere intimitet?”Hvis du har kæmpet med dette spørgsmål, skal du huske det gode gamle ordsprog 'handlinger taler højere end ord'. Nogle gange bliver vi så fanget i rutinens web, vi er næppe klar over, at vi har brug for en pause. Det er en mulighed for, at du og din partner kunne bruge en pladsændring.

Planlæg et parre tilbagetog. En afslappende ferie kan gøre vidundere for at ordne en mangel på intimitet. Det er også en fantastisk måde at løfte din humør på, hvis du har lyst til, at et sexløst forhold forårsager depression. Du vender tilbage fra din rejse forynget, afslappet og tættere end nogensinde.   

3. Giv dem tid

En væsentlig årsag til, at din kone eller ægtefælle ikke er villig til at være intim, kan være stress. Det kan være stress relateret til arbejde/svigerforældre/familie/venner eller en milliard andre grunde. Selv et ægteskab involverer en masse følelsesmæssige investeringer. Når intimitet er væk i et forhold, er det undertiden det bedste at gøre er at give din ægtefælle tid.

De har muligvis brug for nogen tid og plads af sig selv for at komme tilbage på sporet. Vær så støttende som du kan, men husk at ikke være nøjeregnende. Personligt rum er afgørende i et forhold, så giv dem plads til at trække vejret. Du kan hjælpe ved at få dem værdikuponer til en spa eller salon for virkelig at hjælpe dem med at slappe af.  

Relateret læsning:Hvis du virkelig vil gøre din kone glad, så giv hende noget tid

4. Forstå dem

Prøv at forstå, hvorfor din partner står over for dette problem. Tal det ud med dem og se om du kan identificere kerneårsagen bag deres uvillighed til at være intim. Når du har identificeret årsagen, kan du begge arbejde på det. Når intimitet er væk i et forhold, vil en mangel på forståelse mellem partnere forværre situationen.

På samme tid er det også, når par er mest sårbare over for en kommunikationsopdeling, der kan få misforståelser. Dette kan vise sig at være ganske fanget-22-situationen, hvis det ikke håndteres følsomt. Som partner til en person, der måske kæmper med spørgsmål, der hæmmer deres naturlige ønsker, falder onus på dig.

5. Konsulter en ekspert

Hvis du har prøvet alt, men intet ser ud til at fungere, kan det være tid til at konsultere en ekspert. Der kan være dybere problemer, der er relateret til manglende intimitet, som du måske ikke kan tackle, men en ekspert kan. Du kan konsultere en terapeut, der kan hjælpe dig begge, når intimitet er væk i et forhold.

De hjælper dig med at tackle dine problemer på en sund måde. Mange gange er vi ikke engang klar over, at vi har brug for eksperthjælp, indtil det er for sent. Du kan overveje at tale med en ekspert fra Bonobology's panel af rådgivere eller tale med en kvalificeret terapeut i nærheden af ​​dig.

Manglende intimitet kan være et stød i et forhold, men det er intet, du ikke kan komme forbi. Med forståelse, kærlighed og støtte kan du overvinde denne barriere og gå tilbage til den måde, tingene var. Dette er kun en af ​​udfordringerne i et ægteskab, der bringer dig tættere sammen.   Vi håber du nu ved, hvad du skal gøre, når din partner ikke vil være intim. Bare rolig, der er lys i slutningen af ​​tunnelen!

7 grunde til, at narcissister ikke kan opretholde intime forhold

Tips til at være klar til sexprat

Sådan pases på forholdet Red Flags - Ekspert fortæller dig