10 måder at håndtere en ulykkelig mand på

I denne artikel

• Hvad er definitionen af ​​et ulykkeligt ægteskab?
• Hvad er de 10 tegn på en ulykkelig mand?
• 10 beviste måder på, hvordan håndterer du en ulykkelig mand
• Nogle spørgsmål
• Løs for at hjælpe ham

Din mand er din rock, din bedste ven og din elsker. Du elsker ham så meget, så det er bare normalt at føle sig bekymret, hvis du føler, at der er noget galt med ham.

Er det fordi han er stresset? Måske har han et problem, som han ikke kan fortælle dig. Snart begynder du måske at spørge dig selv, ”Hvad er grunden til, at jeg har en ulykkelig mand?"

Du vil ikke have andet end at finde ud af, hvad der er galt, og hjælpe ham med at løse det. Hvis du er i en velkendt situation, kan denne artikel være den hjælp, du har brug for.

Hvad er definitionen af ​​et ulykkeligt ægteskab?

Et ulykkeligt ægteskab betyder simpelthen, at du ikke længere føler lykke eller tilfredshed i ægteskabet.

Det er den generelle følelse af at være ikke glad i ægteskabet og erkendelsen af, at du har følt dig tom i din fagforening.

Typisk kan du eller din partner gradvist komme til denne opmærksomhed, og der kan være flere medvirkende faktorer.

Et ulykkeligt ægteskab kan forårsage reduceret ægteskabelig tilfredshed, forårsage stress og endda påvirke dit psykologiske helbred. Det kan også have en enorm effekt på dine børn, hvis du har nogen.

Men hvorfor sker dette? Hvad er tegnene på et ulykkeligt forhold?

Hvad er de 10 tegn på en ulykkelig mand?

”Jeg er ikke sikker på, om min mand er utilfreds med sit liv eller i vores ægteskab, og det skader mig."

Har din mands opførsel ændret sig over tid, eller har han været sådan lige siden? Det er bare normalt for os, som en hengiven ægtefælle, at komme til grunden til, at vi har en ulykkelig mand.

For at starte med er her nogle tegn på et ulykkeligt ægteskab eller en utilfreds mand.

1. Du bemærker fysiske symptomer

Konstant hovedpine, bevægelsessygdom, rygsmerter og endda gentagne feber advarer symptomer på en ulykkelig mand.

Fysiske symptomer kan vises, når nogen er utilfreds. Forskellige uforklarlige lidelser er mere almindelige hos mennesker, der er deprimerede.

En metode til at identificere, at din ægtefælle måske er ulykkelig, er, hvis du ser disse symptomer, og lægen kunne registrere noget, kombineret med melankoli.

Relateret læsning: 30 fysiske tegn, din kone snyder dig

2. Du bemærker, at han er defensiv

Tilbyder din partner altid en forklaring, når du giver et problem snarere end at acceptere ansvar?

Et andet tegn på ægteskabelig utilfredshed er at være defensiv. Du kan måske føle dig utilfreds med din mand, og han er for dig.

Alle ved bordet skal indrømme deres eget ansvar for de problemer, der opstår i ægteskabet. Når man er defensiv, forstår du ikke, og der vil ikke blive lavet nogen løsning.

3. Han er trukket tilbage
Du kan ikke løse dine problemer, hvis din partner ikke er villig til at diskutere dem.

Din partner er måske fysisk til stede med dig, men alligevel er han måske fjernt fra Unionen. Dette er et andet tegn på en ulykkelig mand.

Du kan også bemærke, at han nægter at åbne op eller tale.

Hvis dette er tilfældet, ville det være meget vanskeligt vanskeligt at løse eventuelle ægteskabelige problemer.

4. Han tilbringer tid væk fra dig

Bemærker du, at din mand prøver at forsinke at gå hjem? Måske vil han hellere have noget øl andetsteds end at spise middag med dig.

I stedet for at tale og se på Netflix, er I begge optaget af dine telefoner og gør dig klar til seng på forskellige tidspunkter?

I weekenderne, ville han hellere have planer end at være sammen med dig?

Ville han lave planer i weekenderne end at være sammen med dig? Så smertefuldt som det kan se ud, er dette bare nogle eksempler, som din ægtefælle føler sig elendig i ægteskabet.

5. Han taler ikke længere

En ulykkelig mand vil ikke engang ønske at kommunikere. Han spørger måske ikke om din dags begivenheder, dine aktiviteter eller dine behov.

Når du er i nærheden, holder han sig for sig selv, går i seng og arbejder. Enhver ægtefælle, der er vidne til dette, ville føles fornærmet.

Han udtrykker måske ikke det direkte, men han har bestemt en måde at gøre det klart på, at han ikke længere ønsker at tale med dig.

6. Han er konstant irriteret

”Min mand er elendig, og han viser det ved at blive irriteret over alt, hvad jeg gør."

Mindre faktorer kan allerede forværre nogen, når de er utilfredse.

For eksempel kunne han kun blive ophidset ved.

7. Der er ikke mere intimitet eller kærlighed

Et ulykkeligt ægteskab har ikke nogen form for intimitet. Hvornår var sidste gang du kosede eller elskede?

Har din mand så mange undskyldninger, når du prøver at blive intime? Han bliver måske endda ophidset, når du begynder at gøre kærlige bevægelser mod ham.

Dette er kun et par typiske indikationer på, at en mand er ulykkelig i sit ægteskab.

8. Han er glad, når han ikke er med dig

En person, der er ulykkelig i ægteskabet, finder lykke et andet sted. Ser du, at hans venner mærker ham, og han smiler alle sammen? Blir han ophidset, når hans venner er der for at få en øl og se spillet?

Måske svarer han på et opkald og bliver ophidset, ligesom hvad han plejede at gøre, da du stadig var glad? I så fald betyder det kun, at han er en ulykkelig mand.

9. Han begynder at holde hemmeligheder

Bortset fra ikke længere at tale med dig, kan din mand muligvis beholde hemmeligheder. Det er en anden ulykkelig mand underskriver at vide.

Måske har han uforklarlige køb i sine kreditkort, han købte en ny bil uden at konsultere dig, eller han gik på ferie uden at du vidste.

Han prøver at flygte, undgå og distancere sig fra dig og dit ægteskab, og dette ville være meget destruktivt, hvis du ikke griber ind.

Relateret læsning: 15 hemmeligheder, du for evigt skal holde fra din elsker

10. Der er en følelse af ulykke, når du er sammen

"Hvad gik galt? Hvorfor vil han ikke tale med mig?"

Samlet set vil det også gøre dig til en ulykkelig kone at have en ulykkelig mand. Der er denne tomhed, som du føler, når du er sammen, og det gør ondt endnu mere, når du ser ham glad, når han ikke er med dig.

Du føler det også. Dit ægteskab er tomt og ulykkeligt.

Relateret læsning: 20 tegn på, at en fyr er ulykkelig i sit forhold

10 beviste måder på, hvordan håndterer du en ulykkelig mand

Det var ikke altid sådan. Han var ikke altid sådan. I de første år af dit ægteskab var din mand lys, livlig og munter. Men nu bemærker du en ændring. Han virker trist og deprimeret. Han er ofte ikke til stede eller engagerer sig i familiediskussioner eller aktiviteter.

Hans gamle gnist er ikke længere der. Han ser ud til at kede sig og bare gennemgå bevægelserne på arbejdet og derhjemme. Dit kærlighedsliv er fladet eller eksisterer ikke. Du er bekymret. Du vil hjælpe ham. Du spekulerer på, hvordan du skal håndtere en ulykkelig mand.

Den første ting at gøre er at tale

Så finder du dig selv at spørge: ”Hvordan håndterer jeg en ulykkelig mand?"

Hvis du ikke ved whys bag hans ulykke, ved du ikke, hvordan du skal håndtere en ulykkelig mand.

Så afsæt en tid og et sted at sætte sig ned og spørge ham, hvad der generer ham. Sørg for, at denne samtale finder sted i et ideelt miljø: Vælg et roligt øjeblik (ikke under en forhastet middagstid med de tilstedeværende børn) og en, hvor du fornemmer, at han vil være åben for diskussionen.

Planlæg måske en aften ud til en stille restaurant eller en tur sammen, hvor du kan tale uforstyrret. Sluk for dine telefoner og hold hænderne, så du har lyst til, at du virkelig forbinder til denne vigtige samtale.

Nærme sig emnet fra et venligt og kærligt sted

Det kan være foruroligende at realisere din mand, men det kan også være begyndelsen på at vende den humør, der vejer på dit ægteskab.

For at åbne samtalen skal du prøve noget som ”Jeg bemærker, at du synes ulykkelig for nylig. Kan du fortælle mig, hvad der kan foregå?”Dette er en bedre måde at begynde på end“ dit konstante deprimerede ansigt gør mig sur. Op med humøret!"

Hvad der kan foregå, og hvordan man skal håndtere problemerne?

”Er min mand ulykkelig på grund af mig?"

Dette er et vigtigt spørgsmål at stille bortset fra at spørge: ”Hvordan håndterer jeg en ulykkelig mand?"

Måske har du forsømt de små tegn på påskønnelse, som mænd har brug for for at føle sig, hørt og elsket af deres ægtefæller. Måske føler han, at du udelukkende fokuserer på dit arbejde eller på børnene, og han føler sig usynlig.

Måske har han brug for dig til at være mere opmærksom på dit fysiske udseende; Måske bytte de gamle yogabukser til noget lidt mere stilfuldt til din weekendstøj.

Relateret læsning: 20 tip til at håndtere uløste problemer i et forhold

”Er min mand ulykkelig på grund af hans professionelle situation?"

Hvis dette er tilfældet, så lad ham lufte. Nogle gange er alt, hvad en ulykkelig mand har brug for, for hans betydningsfulde anden-du- at lytte medfølende til hans klager.

Han har muligvis ikke brug for, at du kommer med nogen konkrete løsninger på det, der irriterer ham på arbejdspladsen, men han vil være taknemmelig for dit lyttende øre. Hvis han er åben for det, skal du tilbyde at brainstorme nogle løsninger med ham.

Er min mand ikke i stand til at finde ud af, hvorfor han er ulykkelig?

Kan det være, at han oplever en generaliseret, ikke-specifik depression? Hvis han ikke kan identificere noget, især, kan det forårsage hans ulykke, kan det være nyttigt at antyde, at han ser en mental sundhedsperson, der kunne drille ud, hvad der måtte være bag hans humør.

Et andet forslag ville være for ham at planlægge en fysisk undersøgelse med en læge for at se, om noget fysisk kan forårsage denne depression.

Hvad med dig? Hvordan håndterer du en ulykkelig mand?

Her er nogle tip til at hjælpe dig gennem denne prøvende tid i dit ægteskab og få et bestemt svar på spørgsmålet, ”Hvordan håndterer jeg en ulykkelig mand?"

1. Anerkender, at det ikke bliver let

Dette vil påvirke dit forhold og dit ægteskab, så vær klar. Ordsproget "for bedre eller for værre" vil være på dit sind.

Relateret læsning: Hvordan man genkender og overvinder et kæmpende forhold

2. Bliv på samme side af kampen

Du kan måske finde dig selv som vred over din mand. Når alt kommer til alt var det ikke, hvad du forventede, at elske en ulykkelig mand, da du sagde: ”Det gør jeg.”Husk: det er den depression, du er sur på, ikke din mand. Arbejde aktivt for at hjælpe ham gennem dette ulykkelige øjeblik.

Spis sundt sammen, indarbejd en delt daglig gåtur i din rutine, og sørg for at få tilstrækkelig søvn.

3. Pas også på dig selv

Så når du spørger dig selv, ”Hvordan håndterer jeg en ulykkelig mand? Accepter, at det at håndtere en ulykkelig mand beskatter. Sørg for at fylde dine egne reserver ved at tage en pause fra hans situation, når du kan.

Dedikere lidt tid til at genopfylde din egen energi: Mæglingsmomenter, en yogaklasse eller bare en eftermiddagshopping med din BFF kan hjælpe dig med at vende tilbage til din mand med en mere positiv holdning.

Relateret læsning: Enkle trin til at tage sig af dine forhold

4. Vis at du er modtagelig for at hjælpe ham

Sørg for, at han ved, at han ikke er alene i dette øjeblik af ulykke. Han vil være taknemmelig for, at du er der fra ham, selv gennem de hårde tider.

Ledsage ham til hans medicinske besøg

Fik den lægeudnævnelse planlagt? Gå med ham. Læger værdsætter tilstedeværelsen af ​​en ægtefælle. Dine observationer vedrørende dine observationer om din mands triste stemninger kan være afgørende for en korrekt diagnose og behandlingsplan.

5. Vær tålmodig

Din mands ulykke udviklede sig ikke natten over, og det vil heller ikke gå væk natten over. At få ham tilbage til den muntre, positive person, du kender, er inde i ham, er en proces.

At være der ved sin side for at sikre sig, at han inkorporerer og følger sin behandlingsplan, hvad enten det er terapibaseret eller involveret medicin (eller begge dele) vil være vigtig for hans fremskridt.

Forvent at det tager nogen tid. Når du først har en idé om, hvad der kan være bag hans tristhed, kan du udstyre dig selv til at tackle din ulykkelige mand.

6. Giv ham plads

Nogle gange er alt, hvad din ulykkelige mand har brug for, lidt plads. Måske føler han sig presset, når du altid spørger ham. Derfor undgår han dig. Måske er han også forvirret.

En ulykkelig mand betyder ikke altid, at han ikke elsker dig, eller han har en affære. Nogle gange kommer der det punkt, hvor du bare har brug for nogen tid alene for at overveje.

Hvis du tror, ​​han har brug for det, så lad ham gøre det. Han ville sætte pris på dig for det, og han vil tale, når han føler, at han er klar.

7. Planlæg noget, som han vil elske

Gør noget enkelt, men meningsfuldt for ham. Planlæg en weekend med ham og hans venner. De kan se spillet og få en øl. Lad ham nyde.

Du kan også lægge små noter på hans frokost for at opmuntre ham og sætte et smil på hans ansigt. Det er de små ting, der kan gøre så meget.

Selv uden at sige, ville han helt sikkert sætte pris på disse bevægelser.

8. Overrask ham i sengen

Du har muligvis ikke intime øjeblikke, men hvis du gør det, skal du sørge for, at han beder om mere.

Gør noget sensuelt, men sørg for, at han vil elske det. Nogle mænd er ikke åbne for at prøve BDSM eller rollespil. Så du skal være opmærksom, før du prøver dem.

Nogle gange kan antænde ens kødelige ønsker gøre en ulykkelig mand længe efter mere kærlig.

Relateret læsning: 7 ting, par skal gøre i soveværelset

9. Øv taknemmelighed og vise påskønnelse

Vidste du, at mænd også ønsker og har brug for at føle sig værdsat? De er måske ikke vokale om det, men de ville helt sikkert elske, hvis du viste dem, at du værdsætter deres indsats.

Der kan være sager, som de ulykkelige mands følelser, som han ikke føler værdsat af sin kone,, og alt hvad hun kan se, er hans mangler. Dette fik ham til at være ulykkelig og drive fra hinanden.

Vi ønsker alle at føle os værdsat. Gør påskønnelse din supermagt.

Mel Robbins, NY Times bedst sælgende forfatter og prisvindende podcast -vært deler, hvorfor værdsættelse hjælper:

10. Søg hjælp fra en relationsterapeut

Hvis du synes, du har prøvet dit bedste, men din mand er stadig fjern, skal du tale med ham og spørge, om han er villig til at se en relationsterapeut.

Dette ville være bedre, så den licenserede professionelle lytte, forstå og give den bedste handlingsplan for dit ægteskabsproblem.

Nogle spørgsmål

En ulykkelig ægtefælle kan forårsage utilfredshed i et forhold. Det kan være svært at håndtere en partner, der konstant er ulykkelig og ikke er villig til at løse problemerne. Lad os se på nogle almindelige spørgsmål, der opstår fra denne situation.

Tror du, det er værd at blive i et ulykkeligt ægteskab?

Ikke alle, der føler sig ulykkelige i ægteskabet, skal søge skilsmisse. Hver omstændighed er unik.

Der kan være fjendskab, fortvivlelse eller ulykke i nogle situationer, men parret kan være åbne for at arbejde ting ud.

Det er værd at stræbe efter at reparere forholdet i denne slags situationer. Hvis den ene side ikke længere ønsker at arbejde på forholdet, kan det være tid til at komme videre.

På trods af al din bedste indsats, hvis den anden part fortsætter med at undgå det, ved du hvad du skal gøre.

Hvorfor ville en mand ikke være glad i sit ægteskab?

Generer det dig stadig, hvorfor du har en ulykkelig mand? Har du nogensinde undret dig over grundene?

Her er nogle af grundene til, at nogen måske føler sig ulykkelige i deres ægteskab.

1. Problemer med penge
2. Karrierespørgsmål
3. Familieproblemer
4. Ny baby eller store ændringer
5. Manglende intimitet
6. Inkompatibilitet
7. Ekstrem jalousi
8. Føle sig ensom
9. Ingen tid til hinanden
10. Sundhedsproblemer

Løs for at hjælpe ham

At indse, at du har en ulykkelig mand, kan være trist, forvirrende og frustrerende, især når det ser ud til, at han ikke er villig til at arbejde sammen med dig.

Dog ikke give op endnu. Prøv at lære, hvad der får din mand til at føle sig sådan og Prøv forskellige metoder for at få ham til at åbne op.

Dette sammen med en vis øm kærlighed og pleje, og du vil snart finde spørgsmålet, ”Hvordan håndterer jeg en ulykkelig mand?”Helt overflødigt og fortiden.

Under alle omstændigheder at disse ikke fungerer, Du kan stadig søge hjælp fra en licenseret professionel. Så længe begge er villige til at finde ud af tingene, er der en chance for at bringe dit ægteskabs lykke tilbage.