10 måder om, hvordan man håndterer manglende empati i forhold

I denne artikel

• Hvad er empati?
• Hvorfor er en mangel på empati et problem for et ægteskab?
• Årsagerne ægtefælle kan mangle empati
• 10 måder at håndtere mennesker, der mangler empati

Et forhold, der mangler empati, rammer klipperne før eller senere. Det sjove i ethvert forhold er for de to partnere at forstå og pleje hinanden uanset omstændighederne. Når en person nægter at forstå en anden persons synspunkt, hæmmer det den sunde vækst i forholdet.

At håndtere nogen, der mangler empati, kan være skræmmende, især når du elsker dem. Imidlertid stammer manglende evne til at være empati ofte fra baggrund og erfaring. Med andre ord, når nogen mangler empati, er det måske ikke helt deres skyld.

Mennesker, der mangler empati, mangler selvtillid og selvkærlighed. Når du bemærker, at dit forhold mangler empati, kan det være det rigtige tidspunkt at ændre ting. Hvis du ønsker at vide, hvordan du skal håndtere en mangel på empati i dit forhold, skal du fortsætte med at læse denne artikel.

Relateret læsning: Hvordan man opbygger empati i forhold

Hvad er empati?

Empati er forståelsen af, hvordan andre har det og at være medfølende over for dem. Med andre ord, empati er bevidstheden og anerkendelsen af ​​andres følelser og følelser.

Empati betyder evnen til at fornemme en anden persons følelser og følelser, selv når de ikke taler. Vi kan også sige, at empati er evnen til at være følsom over for følelser i øjeblikket. Manglende evne til at vise empati betyder, at der mangler omsorg.

Du ved, at andre gennemgår nogle forfærdelige oplevelser, men du er ligeglad. Det er ikke bare nok at genkende folks følelsesmæssige reaktioner. Du skal svare passende på dem, så de kan føle sig bedre.

Det almindelige ordsprog "at sætte dig selv i andres sko" vedrører empati. Det betyder, at du skal forestille dig dig selv i en anden persons situation eller omstændigheder.

Selv hvis du ikke har nogen idé om, hvad andre går igennem, kan du forestille dig, at de er dig og vågner dig til deres erkendelser. Det går så simpelt som at spørge dig selv, ”Hvis jeg skulle være denne mand, hvordan ville jeg have det?"

Empati handler om at være bevidst om andres følelser. For fuldt ud at forstå begrebet empati, skal du gennemgå tre faser af følelser. Først skal du genkende, opfatte og svare korrekt. Det kan se ud som om dit svar ikke vil hjælpe situationen, men du vil blive chokeret over effekten. Din lille handling kan være, hvad den anden person har brug for.

Hvorfor er en mangel på empati et problem for et ægteskab?

Manglende empati i et ægteskab er et betydeligt spørgsmål i forhold. Folk gennemgår forskellige ubehagelige oplevelser hver dag. Det er en stor fornøjelse at have nogen at fortælle dig om disse problemer også - nogen at holde dig tæt og forholde sig til dig.

Manglende evne til at være empatisk med sin partner, når de beskriver deres situation, viser en mangel på medfølelse. Et forhold kan vare eller ej, men ægteskab er et langsigtet engagement. Det er det forhold, du pludselig ikke skynder dig, når der opstår et problem.

Du behøver ikke nødvendigvis at opleve, hvad din partner går igennem. Ikke desto mindre skal du og din partner være hinandens tilflugtssted eller et sikkert sted, når tidevandet er ustabile. Således er det et stort problem at mangle empati i et ægteskab.

Når en ægtefælle mangler empati i et ægteskab, betyder det, at de ikke betragter deres partner. Det betyder også, at du begge ikke har et gensidigt og sundt forhold. I stedet er det, du har, en ren transaktion.

Mennesker, der mangler empati eller ikke-empatiske partnere, fokuserer for meget på sig selv, at de ikke ser andre. At vise ingen empati i dit forhold sætter en barriere mellem dig og din partner. At håndtere nogen, der mangler empati, er udfordrende, men ikke umuligt.

Årsagerne ægtefælle kan mangle empati

Der er en række grunde til, at din partner viser en mangel på omsorg eller mangel på medfølelse. Årsager til manglende empati i et forhold spænder fra følelsesmæssige problemer til fysiske problemer. Kontroller følgende af mulige grunde En ægtefælle mangler empati:

En hovedårsag til, at din partner mangler empati er, at de ikke forstår den meddelelse, du prøver at videregive til dem. For eksempel er det uklart at fortælle din partner, at du er ensom, når du praktisk bor sammen. Tilsyneladende er de bare ikke opmærksomme på dig.

Derudover gennemgår din partner muligvis nogle personlige problemer, herunder sundhed, karriere eller økonomiske problemer. Partnere skjuler deres sundhedsstatus for at beskytte dem eller forhindre dem i at overreagere. I dette scenarie kan de blive overvældede og ser ud til at vise en mangel på medfølelse.

10 måder at håndtere mennesker, der mangler empati

Mennesker, der mangler empati, forstår ikke virkningen af ​​deres manglende evne til at være empatisk med deres partnere. Hvis du vil vide, hvordan du skal håndtere en mangel på empati i et forhold, skal du kontrollere følgende:

1. Udtryk dine beskeder tydeligt

I stedet for at forvente, at din partner gætter, hvordan du har det, fordi du pludselig er lun, kommunikerer roligt med dem. Mens du har travlt med dine følelser, gennemgår din partner muligvis et andet problem. I stedet for at klynke, fortæl dem din oplevelse uden at hakke ord.

Relateret læsning: 15 måder om, hvordan man kommunikerer i et forhold til en mand

2. Empati med dig selv

Du kan håndtere din partners manglende evne til at føle empati ved at vise dig selv noget egenpleje. Vær sårbar over for, hvordan du har det, fordi vi nogle gange forventer meget af vores partnere, når vi ikke kan gengælde.

Vis dig selv selvmedfølelse ved at være ærlig om din smerte og lidelse. Se dig selv som din ægtefælle eller nærmeste ven. Hvis det var andre, ville du hjælpe dem, rigtigt? Så hvorfor ikke hjælpe dig selv i stedet for at forvente, at din ægtefælle gør det.

3. Forstå, at din partner er anderledes

Nogle gange føler vi, at vores forhold mangler empati, fordi vores partnere ikke reagerer som vi forventer. For at håndtere en ikke-empatisk person skal du vide, at folk er forskellige i karakter og holdning. Din partners manglende evne til at vise empati betyder ikke, at de er onde.

Forvent ikke, at din partner validerer dine følelser eller opfylder dem med det samme niveau af følelser. Når alt kommer til alt er det kun du ved, hvor det gør ondt. I stedet skal du erkende deres lille indsats for at hjælpe dig med at føle dig bedre.

Relateret læsning: Hvordan man forbedrer forståelsen i et forhold

4. Hjælp din partner

Hvad er essensen af ​​et forhold, hvis partnerne ikke kan hjælpe hinanden? Når der mangler empati i et forhold, kan du reducere effekten ved at lære dem at empati med andre.

For eksempel, når du går forbi en person og hilser dem, kan du spørge din partner, ”Hvordan tror du, hun føler?”” Hvorfor tror du, at han handler på den måde?"

Efterhånden begynder din partner at tænke over folks udtryk og følelser. Når det kommer til din tur, skal det være let.

5. Vis empati omkring din partner

Din partner mangler muligvis empati, fordi de ikke ved, hvordan de skal være empati med andre. Så du kan få dem til at se processerne med medfølelse i realtid. Vis dem, at det at være rart er det første skridt til at konkurrere mangel på medfølelse eller mangel på omsorg.

Derefter skal du hjælpe dem med specifikke spørgsmål til at stille sig selv, når de ser andres udtryk. For eksempel, så kort som “har du det godt?”Kan gå langt med at indstille grundlaget for empati.

6. Styrke dit forhold til andre

Mangel på empati i et forhold kan gøre dig deprimeret og tro, at ingen kan hjælpe dig. Du kan dog klare din partners manglende evne til at være empatisk ved at udvikle dit forhold til andre.

Tal med et par mennesker, som du har det godt med at dele dine indre følelser. Sørg for, at de har vist empati i fortiden, og glem ikke at gengælde sig, når de har brug for dig mest.

Relateret læsning: Sådan styrker du din relationsforbindelse- ekspertrådgivning

7. Vær opmærksom på din partner

At forvente, at din partner viser dig følelsesmæssig støtte uden at være opmærksom på dem, kan påvirke dit forhold. Hvis du vil vise din partner medfølelse, skal du give din partner udelukket opmærksomhed hver gang.

Det kan hjælpe dig med at føle en ændring i deres følelser og følelser. At sætte alt på vent for at tage sig af din partner afslører, at du er interesseret i dem. Der kan skubbe dem til at gengælde sig i fremtiden.

8. Lyt til dem

Grundlaget for mangel på empati i forhold er manglende evne til at lytte til hinanden. Husk, at lytning er meget anderledes end at høre. Din partner kan møde dig og høre hvert ord, men ikke være opmærksom på dem. I stedet for konstant at beskylde dem, kan du prøve at lytte til din partner, når de taler.

Det er bedst ikke at kritisere eller dømme dem på noget tidspunkt. Lyt snarere, fordi du vil forstå deres følelser og hjælpe dem med at føle sig bedre. Når samtalen er forbi, fortæl dem, at du gerne vil have dem til at gøre det samme for dig i fremtiden.

9. Inviter dem til problemet med vilje

Mennesker er forskellige, da de kommer fra forskellige baggrunde og har forskellige oplevelser. Nogle mennesker har brug for tilladelse, før de tilbyder dig en skulder. Det betyder ikke, at de er ufølsomme direkte; De ved ikke hvordan.

Når nogen mangler empati, skal du overveje at invitere dem til dine følelser ved at spørge dem, hvordan de har det med en bestemt situation. Dette spørgsmål alene kan åbne gulvet i en lang og spændende samtale. Det er en måde at få din partner til at føle sig som deres mening betyder noget.

10. Besøg en terapeut

Hvis du ubesværet har forsøgt at hjælpe din partner med at være empatisk med dig, kan det være tid til at se en professionel.

Søg en støttende og omsorgsfuld terapeut, der kan hjælpe dig gennem din situation følelsesmæssigt. Sørg for, at terapeuten er en erfaren, der har hjulpet folk som dig selv i fortiden.

Konklusion

Mangel på empati i forhold er et af de mest almindelige problemer mellem partnere. At vise empati er at forstå en anden persons følelser og vise medfølelse. Når du ignorerer din partners følelser, imbibe du i mangel på medfølelse og mangel på omsorg.

Hvis du vil vide, hvordan du skal håndtere en mangel på empati, skal du pleje dig selv. Hjælp også din partner med at opbygge deres empati -færdigheder ved at vise dem, hvordan de kan forstå andres følelser.

For at kende tegnene på manglende empati, se denne video.