10 fjollede fejl at undgå, når man løser konflikter i ægteskabet

I denne artikel

• Hvad er konflikt i ægteskabet?
• Hvorfor er det vigtigt at løse konflikter?
• Fem skridt til at løse konflikter med din partner i ægteskab
• Ti fjollede fejl at undgå, når man løser konflikter i ægteskabet
• Hvad er de fem strategier til løsning af konflikter?
• FAQS
• Takeaway

Der er tidspunkter inden for ethvert forhold, hvor der vil være en vis konflikt. Det kan dog være nyttigt at lære at løse konflikter, så det eskaleres ikke, når dette muligvis ikke er nødvendigt.

Fortsæt med at læse for mere information om fjollede fejl for at undgå, når du løser konflikter i dit ægteskab.

Hvad er konflikt i ægteskabet?

Når det kommer til konfliktsituationer i et ægteskab, indikerer dette uoverensstemmelser og strid i forholdet. Du kan ikke se øje til øje om visse ting eller have problemer, du skal træne med hinanden.

Hvorfor er det vigtigt at løse konflikter?

Der er nogle få grunde til, at du skal prøve dit bedste for at løse konflikter. Den ene er, at det kan give dig mulighed for at ændre dig som individ. For eksempel, hvis du har en konflikt med din partner, og du kan tale om problemer, der opstår, kan det muligvis give dig mulighed for at ændre, hvordan du handler.

En anden grund er, at du kan forbedre dit forhold til din kammerat, når du kan finde ud af tingene. Hvis du ikke kan komme igennem argumenter effektivt, kan dette føre til store problemer i dit forhold, som du sandsynligvis ønsker at undgå.

For mere information om konfliktløsning, se denne video:

Fem skridt til at løse konflikter med din partner i ægteskab

Der er skridt, som du kan tage for at styre konflikter i dit ægteskab. Disse inkluderer ikke at kritisere hinanden, tale om ting, udarbejde eventuelle forskelle i meninger, forsøge at ændre de negative følelser, du har, og sørge for at høre hinanden, når du snakker.

Selvom det kan tage nogen tid og kræfter, når du kan arbejde gennem disse trin, kan du være godt på vej til at løse konflikter.

Ti fjollede fejl at undgå, når man løser konflikter i ægteskabet

Når du beskæftiger sig med konflikt i ægteskabet, er der visse fejl, som du måske ønsker at undgå.

1. Forbliver gal

Hvis du bliver sur på ting, der fortsætter med at komme op i forholdet, kan der være bedre måder at løse konflikter. Du kunne tale om dine følelser med din makker i stedet for at være vred på dem.

Når du kan høre deres synspunkt i sagen, kan det muligvis gøre en stor forskel i, hvordan du har det.

2. Gør mere konflikt

Forskning viser, at jo mere tid individer bruger på at krangle, jo mere kan de føle sig utilfredse med deres forhold. Derfor skal du gøre dit bedste for at forhindre at tilføje mere konflikt, når det ikke er nødvendigt.

Tænk på at tale op, når noget generer dig forsigtigt i stedet for at blive forstyrret og starte en kamp på grund af hvordan du har det.

3. Forsøger at vinde

Har du nogensinde fundet dig selv at prøve at vinde et argument? Hvis dette er noget, du ofte gør, skal du afstå fra at gøre dette. Når alt kommer til alt er der i nogle tilfælde ingen at vinde i et argument.

Det kan være mere fordelagtigt at gøre alt, hvad du kan for at arbejde gennem eventuelle problemer og problemer, du står overfor i stedet for at se det som en mig versus din situation.

Relateret læsning: 20 enkle måder at vinde et kvindehjerte på

4. Beskyldning af din makker

Et andet stort tip til konfliktløsning, du skal følge, er at stoppe med at beskylde din makker. Der kan være tidspunkter, hvor du er uenig med din ægtefælle, hvor du ender med at fortælle dem, at noget var deres skyld.

Dette er ikke fair for dem, og det kan føre til, at de beskylder dig for noget næste gang du er uenig. Du skal prøve dit bedste for at sige, hvad du skal og høre dem ud.

5. Ikke være opmærksom

Når tiden kommer for dig og din partner til at tale gennem dine uenigheder eller arbejde gennem ting, skal du altid være opmærksom på, hvad de har at sige.

Du vil sandsynligvis ikke have nogen til at ignorere dig, så du skal give din partner din fulde opmærksomhed.

Hvis du ofte ikke er opmærksom på din makker, kan dette føre til unødig stress. En undersøgelse fra 2021 konkluderede, at det kunne være sværere at arbejde gennem konflikter i forhold, hvor der var et højt niveau af stress.

Relateret læsning: Hvad sker der, når der er manglende opmærksomhed i et forhold?

6. Kompromitterer ikke

Noget andet, som du skal betragte som et af dine topkonfliktopløsningsmål, er at begynde at gå på kompromis med. Du skal tale med din partner, hver gang et argument kommer op og se, om der er noget kompromis, som du kan gøre med dem, så du begge får det, du vil have.

For eksempel, hvis du vil have dem til at hjælpe mere rundt i huset, kan du fortælle dem nøjagtigt, hvilke pligter du har brug for hjælp til, og de kan komme til din hjælp. Dette kan hjælpe med at løse konflikter generelt.

7. Taler ikke

Du bør undgå ikke at tale med din partner, selvom du har lyst til at være sur på dem. Det kan være mere nyttigt at tale om dine problemer, så du kan være enig.

Hvis du ikke er på tale -vilkår, forhindrer dette dig ikke kun i at være i stand til at fortsætte med at vokse som et par, men det kan gøre det sværere at sammensætte.

Dette er endnu mere sandt, hvis du fortsætter med at undgå at tale med hinanden dag efter dag. Overvej at arbejde igennem og tale om dine problemer hurtigt efter de opstår, hvilket kan være en af ​​dine bedste chancer for at løse konflikter.

Relateret læsning: Hvordan man taler med kvinder

8. At holde det aftappet

En anden måde relateret til løsning af konflikt er at forhindre, at dine følelser aftappede. Når du ikke lader dine følelser ud, kan dette føre til, at du bliver meget vred og stresset på et uhensigtsmæssigt tidspunkt.

Du vil ikke vippe ud på din partner, når du er frustreret, så det er bedre at lade dine følelser ud, når det er muligt. Sørg for at lade din kammerat tale med dig om, hvad der sker med dem, når det er nødvendigt.

9. Ignorerer problemet

Nøglen til løsning af konflikt er normalt at være opmærksom på et problem. Når du ignorerer dine følelser om en situation eller gør alt, hvad du ikke kan have en konflikt med din makker, kan dette få andre problemer til at dukke op. Når du har brug for at tale om noget eller have en anden mening end din partner, er det okay at tale ting ud.

Dette fører muligvis ikke til en kamp; Hvis det gør det, skal du stadig være i stand til at arbejde igennem det. Hvis du ikke kan komme igennem det selv, kan du også arbejde med en terapeut for parrådgivning.

At arbejde med en terapeut kan hjælpe dig med at bestemme, hvordan du når dine konfliktopløsningsmål sammen.

10. Ignorerer problemer

Du behøver ikke at ignorere ting, der generer dig, fordi du prøver at bevare freden. Det ville hjælpe, hvis du gjorde alt, hvad du kunne for at være åbent og ærligt. Sørg for, at du holder din kommunikation åben, selvom du ikke vil være uenig.

Hvad er de fem strategier til løsning af konflikter?

Der er flere strategier at overveje, når du vil vide flere måder at løse konflikter på, og der er fem strategier, du måske overvejer at bruge.

1. Tale med hinanden

Det første skridt til løsning af konflikter er at tale med hinanden. Du er nødt til at bestemme sammen, hvad du vil opnå.

I mange tilfælde kan dit mål være at finde ud af dit problem med hinanden, så du kan komme videre og ikke bekymre dig om det længere. Du vil sandsynligvis ikke have, at de samme problemer skal komme op.

2. Tænk over, hvad hver person sagde

Når du kommunikerer, skal begge mennesker være i stand til at tale deres sind. Det ville hjælpe, hvis du lyttede til, hvad din partner siger, og de skulle lytte til dig.

Når alle siger, hvad de har brug for at sige, kan du diskutere situationen, og hvordan du finder det ud.

3. Find fælles grund

En måde, du skal være i stand til at udarbejde en konflikt på, er at finde fælles grund med din makker om det spørgsmål, der påvirker dig.

For eksempel, hvis du begge har lyst til at bruge mere tid sammen, er dette fælles grund til at løse et problem, som du står overfor.

Du kan bestemme de bedste måder at arbejde mere tid på i din tidsplan.

4. Arbejde gennem alle problemer

Konfliktløsningen er, at der ikke kun er en løsning på noget problem. Der er forskellige løsninger på ethvert problem, og det kan være nyttigt at huske, at du ikke behøver at finde ud af, hvordan du løser dem selv.

Sammen kan du og din partner bestemme, hvordan du arbejder gennem alle de problemer, du står overfor, så du generelt kan mindske dine konflikter. Gør dette så ofte som du har brug for.

5. Fortsæt med at arbejde på det

Husk, at konfliktløsning muligvis ikke sker natten over; Det kan være et igangværende arbejde. Derfor skal du gøre dit bedste for ikke at give op. Arbejd med at løse dine konflikter hele tiden med hinanden.

Sørg for at kommunikere og tage dig tid til at lytte til hinanden så ofte som muligt. Dette kan hjælpe dig med at komme igennem alle argumenter og forhindre andre argumenter i at forekomme.

FAQS

Her er nogle ofte stillede spørgsmål om konfliktløsning i ægteskabet.

1. Hvad er de fejl, man skal undgå, når man kommunikerer for at undgå konflikt?

En af de bedste fejl, du måtte lave, når du er i konflikt med nogen, er at beskylde dem for alt. Overvej den situation, du befinder dig i. Er din partner ansvarlig for hele problemet?

Hvis de ikke er det, skal du gøre hvad du kan for at forhindre beskyldning af dem. I stedet for at tale med dem om, hvordan du har det, kan det være mere nyttigt, da de måske ikke ved nøjagtigt, hvad der foregår i din hjerne.

Måske tror du, at din kammerat forbliver for sent om aftenen. I stedet for at sige, at de er nødt til at have de samme sovevaner som dig, kan det være mere effektivt at finde ud af, hvad der får dem til at være ude af stand til at sove, eller hvis de gør noget, de nyder, kan det være bedre at forlade emnet alene.

Du skal også afstå fra at prøve at vinde kampen. Tænk på, når du krangler med din partner. Dette er nogen, du elsker og holder af. Har du virkelig brug for at vinde imod dem? Det ville hjælpe, hvis du i stedet overvejede at komme til enighed med dem, der gør dig både glad og er retfærdig.

2. Hvad er et godt eksempel på konfliktløsning?

Hvis der nogensinde har været en situation, som du og din ægtefælle har kranglet flere gange og derefter var i stand til at blive enige om og arbejde gennem din uenighed, er dette et godt eksempel på konfliktløsning.

Hvis du f.eks.

Når du begge kan gøre ting, som du kan lide at gøre, selv når du bliver autonom, kan dette forhindre dig i at skulle have uoverensstemmelser om det.

Takeaway

Der er en chance for konflikt i alle forhold, herunder romantiske forhold. Der er dog ting, du kan gøre for at undgå konflikt, når det er muligt. Sørg for, at du hører din partner ud, lad dine følelser blive kendt, og gør dit bedste for at være opmærksom og retfærdig med din makker.

Du kan også tale med en terapeut, hvis du har brug for mere hjælp til konfliktløsning eller vil lære at kommunikere bedre. Du ønsker måske at gå gennem terapi sammen, eller det kan også være nyttigt at arbejde med en professionel alene.

Hold ved det og hjælp din partner med at forstå, at du vil arbejde gennem problemer med dem. Dette kan hjælpe dig med at tale om ting og afvæbne uoverensstemmelser i fremtiden.