10 psykologiske effekter af at være single for lange

I denne artikel

• Hvad der er single i lang tid gør med dig?
• Ulemper ved et enkelt liv
• 10 psykologiske effekter af at være single for lange
• Tag væk

Vidste du, at der er psykologiske virkninger af at være single for længe? Vi vedder på, at du ikke gjorde det. At være single i lang tid påvirker dig på flere måder end én, og ikke alle af dem er positive.

Denne artikel vil hurtigt se på de negative effekter af at være single i lang tid. Derefter igen, vil vi også se, om der er positive effekter forbundet med enkelthed.

Hvem ved? Måske når du er færdig med at læse denne artikel, kan du blive inspireret til at gå derude og finde den til dig, så du kan forpligte dig til et forhold til dem. Men husk, intet pres!

Hvad der er single i lang tid gør med dig?

Det er let at indrømme, at det at være forelsket ændrer dig til det bedre. Dit liv kan ændre sig, når du mødes og falder for nogen, der føler dig lige som du føler for dem.

Vi har dog ikke fået at vide nok, at der også kan være negative effekter af at være for single for længe.

For eksempel rapporterer Scandinavian Journal of Pain, at gode minder om den elskede kan hjælpe dig med at komme igennem negative øjeblikke uden at bryde sammen. Hvad sker der, når behovet opstår, og du kan ikke finde gode minder?

Fordi du har været single i årevis ..

Under alle omstændigheder er der mange psykologiske virkninger af at være single for længe. I et efterfølgende afsnit af denne artikel vil vi dække disse effekter i detaljer.

Ulemper ved et enkelt liv

At være single for længe kan være farligt, fordi det har mange ulemper. Mange af disse ulemper er psykologiske, mens andre er fysiske.

For eksempel, når du er single, ved du muligvis ikke, hvordan det føles at have nogen, der bryder sig dybt for dig i dit rum og er rodfæstet for dig.

Det næste afsnit af denne artikel vil undersøge de psykologiske virkninger af enkelthood:

Relateret læsning: At være enkelt kontra forhold: hvilket er bedre?

10 psykologiske effekter af at være single for lange

Her er de top 10 psykologiske virkninger af at være single for lange. Heads-up, nu er alle dem undergang og dysterhed!

1. Dine chancer for at være velgørenhed kan falde

Ifølge et papir, der er offentliggjort af Harvard Business Review, findes der et direkte forhold mellem lykke og at give. Ifølge dette papir har folk, der er mindre selvbetjenende, en tendens til at være lykkeligere, mere tilfredse og føre lykkeligere liv.

En af de første psykologiske virkninger af at være single for lange er, at du måske ikke fuldt ud forstår begrebet at træde til side for at en anden skal have noget. Sunde forhold er bygget på kompromis, og resultatet af dette er, at par har en tendens til at forstå, hvordan man kan være velgørende.

Sammenfattende kan du finde dig selv at være lidt for selvfokuseret, når du er alt, hvad du har.

2. Mindre empati

En af de første lektioner, du lærer, når du kommer ind i et forhold, er, hvordan du afkoder, hvad din partner ikke siger. Du lærer at se på dem og forstå deres følelser hver gang. Selvom dette kan være stressende, styrker det over tid dine kræfter til empati.

En af de psykologiske virkninger af at være single for lange er imidlertid, at du kan ende med mindre empati, da der ikke er nogen, du primært fokuserer på at forstå og trøste.

Relateret læsning: Hvordan man opbygger empati i forhold

3. En højere følelse af selvværd

Forestil dig at være sammen med nogen, der har gjort det til deres ansvar at fortælle dig, hvor meget de elsker dig, og hvad du mener for dem.

Selvom du måske har en sund følelse af selvværd, kan det at være i den modtagende ende af denne opmærksomhed skyrocket din selvtillid, især hvis du udsættes for denne kærlighed i lang tid.

Overraskende er dette også blevet bevist af videnskab. En nylig undersøgelse undersøgte forholdet mellem sund selvværd og et lykkeligt forhold. Det blev opdaget, at lavere selvtillid er en af ​​ulemperne ved at være single for lang.

Dette indebærer, at der er et forhold mellem din mentale sundhed og kvaliteten af ​​dit forhold. Hvis du er i et lykkeligt og sundt forhold, er der enhver mulighed for, at din mentale sundhed vil være stærkere end en enkelt persons.

4. Selvsabotering af dine forhold

Har du bemærket, at det er vanskeligt at bryde ud af et mønster, når du er faldet i det? Dette er også en af ​​de psykologiske virkninger af at være single for lange.

Når du endelig kommer over dig selv og beslutter at give forhold til en retssag, kan du snart finde dig selv i tvivl om alt, inklusive dine intentioner og din partner.

Hvis du får lov til at fortsætte, kan du begynde at trække sig væk fra din partner, fordi du føler, at du ikke er værd at være i det forhold, hvilket kan få forholdet til at komme ned.

På den ene eller den anden måde kan det at være single for længe påvirke dine fremtidige forhold.

Se også denne video, der diskuterer ting, vi gør for selv at sabotere forholdet:

5. Et bedre socialt liv

Vi nævnte, at det ikke ville være alt undergang og dysterhed, rigtigt?

En af de positive psykologiske virkninger af at være single for lange er, at det kan hjælpe dig med at nå et bedre socialt liv. Som afsløret af American Psychological Association, har folk, der har været single for længe, ​​en tendens til at have bedre sociale liv.

For det første kan de til enhver tid tage af sted til en sammenkomst og bruge meget tid på at hænge sammen med deres venner. Dette gør dem generelt overvejet sociale sommerfugle (selvom de ikke er).

6. At opgive den sikkerhed, der kommer fra ensomhed, kan være skræmmende

At være i et forhold involverer at tillade nogen i dit rum. Det involverer at åbne dit hjerte og have tillid til, at de ikke vil dæmpe de håb, du har placeret i dem.

Selvom dette er en gyldig frygt, er en af ​​de psykologiske virkninger af at være single for lang, at du måske er bange for at opgive sikkerheden forbundet med ensomhed. I den længste tid har du været okay af dig selv.

Du har ikke behandlet hjertesorg. Du har aldrig været nødt til at tænke på andre end dig selv. Lige nu er du pludselig nødt til at opgive al den sikkerhed for det ukendte.

Denne frygt kan holde dig bundet til det sted, du har været vant til - stedet at forblive single.

7. Det er lettere at fortsætte med de ikke-så-gode vaner, du hentede som en enkelt person

Lad os sige, at du var kendt for at flirte, da du var single. Du benyttede enhver lejlighed til at ramme enhver tilgængelig person og måske endda nyde det sjove med det.

Nu er du i et engageret forhold, og uden at vide det, de vaner, du skal give slip på, er begyndt at krybe tilbage i dit liv. Dette er en af ​​de psykologiske virkninger af at være single for lange.

Du ved muligvis ikke, hvornår det skete, men du har en tendens til at genbruge de vaner, du havde som en enkelt person, både god og dårlig.

8. Bivirkninger

Dette kan komme som et chok, men forskning har vist, at 54% af mennesker, der forbliver single i lang tid, ender med sundhedsmæssige problemer, der senere påvirker deres kærlighedsliv.

De mest almindelige sundhedsmæssige problemer, der er forbundet med udvidet enkelt vare, inkluderer selvmordstanker, depression, angst og humørforstyrrelser.

Dette indebærer, at selv om det at være single i lang tid muligvis ikke påvirker dit sind/krop lige nu, kan det påvirke kvaliteten af ​​dit liv, da vi allerede har antydet i en tidligere del af denne artikel.

9. Viljen til at kæmpe for livet kan reducere

Videnskaben har gjort en anden chokerende åbenbaring. I henhold til denne undersøgelse har du en 14% højere sandsynlighed for at overleve et hjerteanfald, hvis du er i et sundt forhold. Selvom det kan se ud som intet, kan disse 14% være forskellen mellem at leve og dø af et hjerteanfald.

Dette strækker sig også til andre livsområder. En af de negative psykologiske virkninger af at være single for lange er, at din vilje til at kæmpe for livet (og for et godt liv) kan reducere. For når du tænker på det, hvad er der at kæmpe for alligevel?

10. Fokus på aktualisering af mål

En af de positive psykologiske virkninger af at være single for lange er, at du kan kanalisere dine energier til andre ting. Kom til at tænke over det.

Når du ikke behøver at bekymre dig om at skade en anden person, lade en anden ind i dit liv eller leve dit liv for at behage en anden, har du nok plads til at fokusere på at smadre dine mål.

Dette kan forbedre dine karrieremuligheder, få dig ind i de store ligaer og sætte dig kilometer foran dine kammerater - hvis det er det, der er mest vigtigt for dig.

Har du nu set, hvorfor vi nævnte, at nogle fordele også er forbundet med at give slip på forhold og fokusere på andre presserende områder i dit liv?

Tag væk

Som du skulle være i stand til at fortælle nu, er der mange psykologiske virkninger af at være single for lange. Nogle af dem kan være positive, mens andre ikke er så gode.

Som et rationelt væsen er det op til dig at beslutte, om du vil forblive single i lang tid eller ej. Du er nødt til at tage denne beslutning efter at have overvejet nuancerne i dit liv og besluttet, hvad der er vigtigst for dig.

Sørg dog for, at hvis du vælger at forblive single, gør du det, fordi du vil - og ikke fordi du er bange for at begå på grund af en tidligere negativ oplevelse med forhold.

Så igen, hvis du har fundet det vanskeligt at komme over fortiden, kan du overveje at få professionel hjælp fra en terapeut.