10 vigtige måder at beskytte dit hjerte i et forhold

I denne artikel

• Hvad betyder "Beskyt dit hjerte" i et forhold?
• 10 vigtige måder at beskytte dit hjerte i et forhold
• Hvordan kontrollerer du et brudt hjerte i et forhold?
• Hvordan afslutter du et forhold uden at bryde dit hjerte?
• Tag væk

Når det kommer til enhver form for forhold, kan du opleve, at du skal beskytte dit hjerte.

Dette er især vigtigt, når det kommer til at lære nye mennesker at kende, uanset om du leder efter nye venner eller en ny partner. Fortsæt med at læse for mere information om, hvordan du beskytter dit hjerte.

Hvad betyder "Beskyt dit hjerte" i et forhold?

I ethvert forhold er der en chance for, at du kan komme til skade. Når alt kommer til alt varer ikke alle forhold. Derfor er du nødt til at beskytte dig selv eller beskytte dit hjerte.

Vagten dit hjerte betyder, at det gør dit bedste for at sikre dig, at dit hjerte ikke bliver brudt, når du søger efter et nyt forhold.

En måde at gøre dette på er at sikre dig, at du ikke isolerer dig selv. Sørg for at tale med familiemedlemmer og venner, som du har tillid til, som vil være i stand til at give dig det bedste råd, når det kommer til dating og følge dit hjerte.

Når du ikke beskytter dit hjerte, kan du ende med at blive såret. Forskning fra 2021 viser, at du kan have hukommelsesproblemer efter et sammenbrud, ud over de andre følelser, du vil opleve. Du vil sandsynligvis undgå dette, når det er muligt at gøre det.

10 vigtige måder at beskytte dit hjerte i et forhold

Når som helst du undrer dig over, "hvordan jeg skal til at beskytte mit hjerte", kan du tænke på disse måder at hjælpe dig med at føle dig mere sikker på.

1. Elsk dig selv

En af de første ting, du skal huske, når det kommer til, hvordan du beskytter dit hjerte i et forhold, er at elske dig selv.

Hvis du ikke elsker dig selv og har selvtillid til at vide, at du fortjener at være lykkelig og respekteret af din makker, kan dette få dig til at føle dig dårlig med dig selv, hvis forholdet ikke fungerer, som du forventede det.

Når du vil lære at elske dig selv mere, er det første skridt at være rart mod dig selv. Gør ting, der er bare for dig, og får dig til at føle dig bedre.

Køb dig selv den nye sweater, du vil have, eller stop ved din yndlings kaffebar. Prøv at få dig selv til at smile en gang om dagen. Det er okay at forkæle dig selv lidt.

2. Vær tro mod dine forventninger

Noget andet, som du skal tænke på, når du ønsker at beskytte dit hjerte, er at finde ud af, hvad du forventer i en potentiel makker eller forhold. Med andre ord er det okay at vide, hvad du vil, når det kommer til dit forhold.

Når du har fundet ud af, hvad du forventer, er det fint at tale med en partner om disse ting. Du skal fortælle dem, hvad dine forventninger er, og lad dem fortælle dig, hvad deres også er. Sammen kan du bestemme, om disse ting mesh godt sammen med hinanden.

I nogle tilfælde vil du måske have de samme ting eller være i stand til at finde ud af kompromiser.

På den anden side, hvis du ikke ser ud til at være kompatibel baseret på dine forventninger til hinanden, er dette noget, der kan være en grund til bekymring og skal adresseres.

Relateret læsning: 5 skinnende fakta om forventninger i et forhold

3. Tag dig tid til at date

Når du har brug for at vide, hvordan du beskytter dit hjerte følelsesmæssigt, skal du tænke på at tage din tid, når det kommer til dating. Selv hvis du begynder at lide nogen med det samme, er det okay at tage det langsomt

Hvis du ender med at bevæge dig for hurtigt, kan du komme ind i et forhold, der ikke er noget for dig, eller som du ikke ønsker i første omgang.

I stedet skal du tage den tid, du har brug for at lære en person at kende, så du kan bestemme, hvad du kan lide, og ikke lide ved dem, før du bliver seriøs med dem.

Relateret læsning: Sådan date nogen: 15 Bedste datingregler & tip

4. Virker ikke for ivrig

Gør dit bedste for ikke at virke for ivrig også. Når du går sammen med nogen, uanset om du virkelig kan lide dem eller ej, er det vigtigt ikke at virke for ivrig efter at datere dem.

Dette kan få den anden part til at føle, at de kan gøre, hvad de vil, og at du stadig vil være i et forhold til dem.

Du vil ikke indstille dig selv for at blive såret. Prøv i stedet at holde dine følelser tæt på dig, så din potentielle partner ved ikke omfanget af dine følelser omkring dem, indtil du er sikker på, at du kan stole på dem.

Hvis de vil være seriøse med dig og derefter tale med dig om det alvorligt, kan du fortælle dem, at du føler det på samme måde.

5. Find nogen, du er interesseret i

Når du er i stand til at tage din tid på at datere og finde en person, som du holder af, kan dette gøre det lettere med hensyn til at beskytte dit hjerte. Dette skyldes, at du kunne være i stand til bedre at finde nogen, som du holder af og vil planlægge en fremtid med.

Hvis du skynder dig ind i et forhold til en person, som du ikke er sikker på, om du er interesseret i eller ej, er der en bedre chance for, at du kan komme til skade.

Igen er det vigtigt at tage din tid, når du leder efter folk, som du vil fortsætte til at date eller opbygge et forhold til.

6. Ignorer ikke deal breakers

Endnu en anden grund til, at du måske ikke ønsker at skynde dig gennem at få til at vide-nogen proces, når det kommer til at beskytte dit hjerte, er, så du ikke ignorerer deal breakers.

At give dig selv det rigtige tidspunkt at lære mere at vide mere om en person kan hjælpe dig med at blive mere opmærksom på, når de gør ting, der er deal breakers eller røde flag for dig.

For eksempel, hvis du er interesseret i.

Du bør ikke ignorere disse ting, da de muligvis er langvarige problemer i dit forhold, hvis du ender med at datere denne person.

7. Lyt til din partner

At lytte til hvad din partner siger, går sammen med ikke at ignorere deal breakers. For eksempel, hvis de fortsat siger, at de ikke vil have børn, men det gør du, er det nøjagtigt, hvad de betyder.

Du ønsker måske ikke at prøve at skifte mening eller forhåbentlig overveje at have børn med dig en dag, men hvis de ser ud til at være imod det, skal du ikke prøve at skifte mening. Dette kan føre til, at du bliver såret i det lange løb.

I det væsentlige, når din kammerat eller nogen, du begynder at blive seriøs med, fortæller dig om dem som person, er det bedst at tro dem. På dette tidspunkt kender de sig mere end du gør.

Mens du kan være optimistisk for, at de kan ændre deres syn på visse ting, skal du forstå, at du ikke ved, om dette vil ske.

Relateret læsning: 4 tip til at være en bedre lytter i et forhold- hvorfor det betyder noget

8. Vær realistisk

Selvom det er okay at være optimistisk, når du går sammen, er det også nødvendigt at være realistisk. Alle de mennesker, du møder. Dette er en anden grund til, at du skal have forventninger og regler, når det kommer til dine forhold.

Selv når du kommer ned på dig selv og venter på, at en dejlig kammerat kommer rundt, hvis du husker, at det kan tage en masse arbejde at finde nogen, der er bare for dig, så prøv at holde troen. Din kamp er derude, og der er en god chance for, at du kan finde dem.

9. Husk hvad du kan lide

Når du går sammen, skal du fortsætte med at holde et klart billede af, hvem du er, og hvad du kan lide. Hvis du begynder at ændre de ting, du kan lide, baseret på hvem du går ud på det tidspunkt, kan dette lade dig undre dig over, hvem du er, hvis der sker et sammenbrud.

Det er fint at lide nye ting, som din partner kan udsætte dig for, men du skal også prøve ikke at ændre sig for meget om dig selv, mens du går sammen med nogen, især hvis det er et nyt forhold.

Dette er en værdifuld teknik, når du tænker, jeg skulle fortsætte med at beskytte mit hjerte i et forhold.

10. Isoler ikke dig selv

Du skal prøve ikke at isolere dig selv i noget forhold. Dette er noget, der kan ende med at blive en dårlig situation. Hold i stedet aftaler med dine venner og familie, og sørg for at holde dit supportsystem tæt på.

Når du er i stand til at gøre dette, kan du tale med dine kære om, hvad der foregår i dit liv, og de vil være i stand til at tilbyde deres råd og synspunkt i sagen.

Dette kan også hjælpe dig med at huske, hvem du er, så du ikke mister for meget af dig selv i et forhold.

Derudover er det sundt at holde din autonomi, når du går sammen med nogen eller endda når du er gift. Dette betyder, at både dig og din kammerat har lov til at have dine egne aktiviteter, som du kan deltage i.

Måske kan din partner lide at deltage i online spil, og du kan godt lide at besøge dine kolleger efter arbejde. Du skal begge være i stand til at gøre disse ting.

For mere information om at beskytte dig selv mod hjertesorg, se denne video:

Hvordan kontrollerer du et brudt hjerte i et forhold?

Hvis du vil vide, hvordan du beskytter dit hjerte, når du går ud, kommer dette generelt ned på at lægge mindre vægt på dit forhold, indtil du er sikker på, at din kammerat er en, du ser dig selv med i fremtiden.

En måde at sikre dig, at du ikke lægger for meget af dig selv i dit forhold, er at forblive distraheret. En undersøgelse fra 2018 viser, at det at være distraheret kan hjælpe dig med at bekymre dig mindre om din partner eller ex-partner.

For at forblive distraheret, skal du tage skridt til at hænge sammen med venner og have dine egne hobbyer eller interesser til at bruge din tid på at gøre. Med andre ord behøver du ikke at tilbringe tid med din partner; Du vil have aktiviteter, du kan gøre uden dem.

Hvordan afslutter du et forhold uden at bryde dit hjerte?

Når tiden kommer til at afslutte forholdet, er der en chance for, at det kan få dig til at opleve symptomer på depression, uanset hvad omstændighederne er. Der er dog et par måder at beskytte og beskytte dit hjerte, når du afslutter et forhold.

Den ene er, at du skal være sikker på, at dette er det bedste handlingsforløb. Hvis du og din partner ikke er kompatible, eller du vil have forskellige ting, kan dette være et tegn på, at dit forhold ikke er levedygtigt.

En anden måde at overveje, når du prøver ikke at bryde dit hjerte efter et sammenbrud, er at drage fordel af forholdsrådgivning.

Dette kan give dig og din partner mulighed for at kunne udarbejde dine problemer, eller det kan hjælpe dig med at arbejde gennem din sammenbrud med en professionel terapeut. De kan tale mere med dig om, hvordan du beskytter dit hjerte i alle typer scenarier.

Tag væk

Der er altid en chance for, at du måske har dit hjerte brudt, når du er i et forhold. Der er dog måder at beskytte dit hjerte til tider på. En måde, du især skal overveje på, er at tage dig tid på at lære nogen at kende, før du bliver seriøs med dem.

Ikke enhver person, du møder, vil være den for dig. Vær opmærksom på, hvad de faktisk siger, hvilket kan give dig en indikation af, hvem de er, og om du vil være kompatibel med dem.

Overvej også de forventninger, du har til et forhold, og vær tro mod dem. Du skylder dig selv at få det, du vil ud af ethvert forhold, du tilbringer din tid i.

Endelig, når du har det som du har brug for, skal du holde dit supportsystem tæt på dig for at få råd og support, når du har brug for det mest. Du kan også stole på en terapeut, hvis dette er noget, du er interesseret i.

De kan muligvis hjælpe dig med at finde ud af mere om, hvordan du forhindrer dit hjerte i at blive brudt, og de trin, du skal tage for at gøre det.