10 effektive teknikker til kommunikation for par

I denne artikel

• Hvordan kan par kommunikere mere effektivt?
• 10 bedste teknikker til kommunikation for par
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• Endelig takeaway

At lære at kommunikere effektivt med hinanden er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for dit forhold. Sund kommunikation for par gør det meget lettere at forstå hinanden og sikre, at hver persons behov høres, valideres og handles på.

God kommunikation kan give dig både en moden og nyttig ramme til håndtering af problemer. Det hjælper også med at køle ned kampe.

Der er en masse information derude for at hjælpe dig med at lære at kommunikere bedre som et par.

Hvis du har tilbøjelighed, er det værd at investere nogen tid i at læse bøger, grave dybere ned i denne blog eller endda tilmelde dig nogle parterapisessioner, hvis kommunikationen bliver et reelt problem i dit forhold.

Der er også masser af hurtige og lette tip, du kan følge for at øge din kommunikation, så dit forhold føles glattere, og spændinger er lettere diffunderet. Hvorfor ikke prøve vores hurtige og lette tip til effektiv kommunikation for par?

Hvordan kan par kommunikere mere effektivt?

Kommunikation for par kan forbedres ved at være mere åben, ærlig og til stede, når du taler med hinanden. Disse vil sikre færre misforståelser og usikkerheder og en stærkere bånd mellem parret.

Kommunikation mellem par kan være mere effektiv, hvis du prøver at være en bedre lytter til din partner, så du lader deres ord guide dig mod bedre forståelse af dem og deres behov.

10 bedste teknikker til kommunikation for par

Kommunikationstilstanden for par afhænger af flere faktorer, herunder kommunikationsstil, tidligere erfaringer og interpersonel dynamik mellem parret.

Nogle kommunikationstips til par kan dog sætte et stærkt fundament for forholdet til at blomstre. Her er nogle af dem:

1. Vis respekt for din partner

Effektiv kommunikation for par starter med respekt. Hvis du lover noget til din partner, skal du følge dit løfte. Sunde kommunikationsevner starter med At lytte til hvad de siger og vise opmærksomhed og pleje af deres behov og bekymringer.

Tænk to gange, før du taler om dem til andre mennesker; Undgå trangen til at klage over dem bag deres ryg. Hvis du vælger at dele dit liv med denne person, skal du arbejde på, hvordan du kommunikerer bedre - de fortjener din respekt.

Relateret læsning: 10 grunde til, at respekt er vigtig i et forhold

2. Ej dine følelser

Det er så let at blive vred på din partner for det, du ser som deres mangler, men et af de gode kommunikationstips er at starte med at eje dine følelser.

Vær ærlig over for dig selv om, hvad du føler, og hvorfor. Se efter underliggende belastninger, der muligvis får dig til at føle dig mere irriteret end normalt. Tag ansvar for dine følelser og spørg hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv med at komme forbi dem i stedet for at sætte det eneste ansvar på din partner.

3. Sluk undertiden

Spekulerer på, hvordan man kommunikerer i et forhold? Frakobl fra verden et øjeblik!

Du bliver forbløffet over, hvor meget bedre din forholdskommunikation får, hvis du slukker for din telefon lejlighedsvis. Prøv at afsætte en nat eller eftermiddag om ugen Hvor du begge lukker dine telefoner, lukker dine bærbare computere og fokuserer på at være sammen.

4. Vær sød

Lidt venlighed går langt i et forhold. Hvis tingene er anspændte, skal du ikke kæmpe ild med ild. I stedet skal du kigge efter muligheder for at tale venligt til din partner.

En af nøglerne til effektiv kommunikation mellem par fortæller dem, hvad du elsker og værdsætter ved dem og Tak dem for de små ting De gør dagligt.

Relateret læsning: Niceness vs venlighed i forhold-hvad der betyder mest?

5. Afsæt tid til at tale

Hvis du begge har brug for at tale, skal du lægge en tid til det. Vælg et tidspunkt, hvor du ved, at du ikke bliver afbrudt, og husk at Tjek ind med din partner om, hvorvidt det er et godt tidspunkt at tale.

Led din vej til bedre kommunikation ved at give hinanden din udelte opmærksomhed. Undgå at proppe i vigtige samtaler under middagen eller køre til købmanden.

6. Skift skift om dine følelser

Bare tyve minutter brugt på at tage skift for at udtrykke dine følelser kan udføre vidundere for dine par kommunikationsevner. Igen vil du finde noget rigtigt uafbrudt tid og sikre, at du ikke bliver forstyrret.

For at sikre sunde kommunikationsevner for par at blomstre, indstille en timer og lade hver person tale i en fast periode uden afbrydelser.

En af måderne til effektiv kommunikation i ægteskabet eller ethvert forhold er virkelig at virkelig Lyt til hvad de siger og opfølgning med nogle spørgsmål, der hjælper med at afklare, hvis du har brug for det. Så bede dem om at gøre det samme for dig.

7. Værdsætter den indsats, de gør

Det er så let at glide ind i at fokusere på, hvad din partner ikke gør, især hvis du føler dig forhastet og stresset. Komme ind i vanen med fokuserer på de positive ting, de laver.

Hvis du har haft en kamp, ​​og de udvider en olivengren, skal du tage den. Hvis de gør en indsats for at løse et problem eller støtte dig på en eller anden måde, skal du anerkende det og takke dem for deres hjælp.

I tilfælde af at din partner føler sig værdsat og valideret, er det mere sandsynligt, at de er åbne for kommunikation og kompromis.

8. Lære at forhandle

Forhandlingskunsten er den vigtigste nøgle til effektiv kommunikation for par i ethvert forhold. Du konkurrerer trods alt ikke.

Du er et team, og for et team at komme videre, er begge medlemmer nødt til at gå på kompromis nogle gange. Selvfølgelig er der nogle ting, du har brug for, som du virkelig ikke kan buge på, og det er okay.

Men der er andre ting, du kan give slip på eller lære at gå på kompromis med. Hvis du er forvirret over, hvordan du løser kommunikation i et forhold, skal du altid prøve at sætte det gode ved dit forhold ovenfor at være rigtigt.

9. Forlad fortiden i fortiden

Hvis du og din partner ikke ser øje til øje, er det vigtigt, at du fokuserer på det aktuelle problem og undgår at bringe fortiden op.

Så mange par bruger uoverensstemmelser som en undskyldning for at bringe tidligere ondt og åbne gamle sår. Dette opnår ikke noget, og det efterlader jer både at føle dig såret og frustreret. Forlad fortiden i fortiden og hold din Fokuser på hvad der sker lige nu.

Se denne video for at lære at efterlade din fortid:

10. Selv en note eller tekst betyder noget

En del af forholdskommunikationsevner er simpelthen Lad din partner vide, at de er i tankerne Og at du er interesseret i dem.

Send dem sms hele dagen for at finde ud af, hvordan deres dag går, og lad dem vide, at de var på dit sind. Du kan endda gå i old school og efterlade dem en note.

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Kommunikation i parers dynamik kan bestemme forholdet og levetiden for forholdet. Her er svarene på nogle spørgsmål, der kan hjælpe dig med at forstå

• Hvorfor kæmper du for at kommunikere med din partner?

Der er forskellige grunde til, at kommunikation for par kan være vanskelige. For nogle par kan det skyldes, at de har kørt fra hinanden; For andre kan det være på grund af tidligere traumatiske oplevelser.

Nogle par kæmper måske også for at kommunikere, hvis de har uløste problemer, der skal løses.

• Hvad er de syv nøgler til effektiv kommunikation?

Kommunikation til par er et af de vigtige spørgsmål, der normalt diskuteres under parrådgivning. Nøglerne til effektiv kommunikation, der diskuteres i disse rådgivningssessioner, er:

1. Være empatisk
2. Opretholde klarhed
3. Fortsæt med at lytte
4. Læs deres kropssprog
5. Vær respektfuld
6. Være mindelig
7. Vær opmærksom på træk ved forskellige kommunikationsmedier

Endelig takeaway

Effektiv kommunikation for par er ikke en engangs ting - det er en løbende proces at lære at kommunikere mere tydeligt og udtrykke dig selv, mens du lytter til din partners tanker og behov. Væv disse forhold eller ægteskabskommunikationsøvelser i dit daglige liv, og din bånd vil bestemt gavne.