Hvordan man kommunikerer med din ægtefælle, når tingene er hårde

I denne artikel

• At være forsætlig med at opretholde sund kommunikation
• Kommunikation med en ægtefælle, når du har ødelagt nerver
• Indse, at du ikke er i det for at vinde det
• Lyt til hvad din partner har at sige
• Stil de rigtige forbindelsesspørgsmål til din ægtefælle
• Letter en dybere samtale med din betydningsfulde anden

Ægteskabsproblemer kan opstå på så mange måder, herunder mangel på evnen til at kommunikere med din ægtefælle effektivt. Men ægteskab og kommunikation er sammenflettet for forholdet lykke.

Pengeproblemer, dårligt helbred, giftige svigerforældre, opdragelse af børn, karriereproblemer og utroskab er bare nogle af de ting, der kan slå i hjertet af et ægteskab og forårsage en sammenbrud i kommunikation.

Kommunikationsspørgsmål er frustrerende og gør en dårlig situation endnu mere uovervindelig.

Hvis det føles som alt hvad du nogensinde gør er at kæmpe, eller dine følelser og bekymringer bliver uhørt, vil du føle dig stresset og måske endda bekymret for dit ægteskabs fremtid.

Problemer i dit ægteskab kan også få dig til at blive mere fjernt fra hinanden, og det største problem er, at du simpelthen ikke kommunikerer.

Du taler bare ikke mere, og du kan føle den nærhed, du engang havde glidet væk fra dig.

Finder du dig selv på udkig efter "måder at kommunikere bedre med min kone", "kone eller mand nægter at kommunikere" eller "måder at tale med din mand om at være ulykkelig"?

Hvis nogen af ​​ovenstående situationer lyder som din historie, skal du ikke bekymre dig eller fortvivlelse. Det er svært at kommunikere, når tingene er hårde, men det er ikke umuligt at finde ud af, hvad du skal gøre, når du ikke kan kommunikere med din partner.

Der er beviste trin og forskellige typer interaktioner, der er kritiske for et sundt ægteskab som:

• Uformelle samtaler er lettere i tone og vægt og tilføj sjov til den tid, der bruges sammen.
• Administrative møder er mere actionbaseret og seriøse. Det fører til en beslutningsproces.
• Udfordrende samtaler handler relativt om problemer i forholdet og spiller en kritisk rolle i ægteskabet.
• Livsændrende samtaler Fokus på de emner, der betyder noget dybt inde i arbejde, børn, hjem osv. De handler mest om intimt engagement.

Så arbejde med at etablere en forbindelse med din partner og kommunikere med din mand uden at kæmpe. Ikke hash ud små ting og begynd at engagere sig i din kone i meningsfulde samtaler.

Husk bare, at kommunikation er en bindende faktor til at holde dit ægteskab intakt.

Også her er en indsigtsfuld video om opbygning af et stabilt forhold:

At være forsætlig med at opretholde sund kommunikation

I din søgen efter at navigere i det hakkede farvande om, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle, skal du ikke sidde på hegnet og håbe på kommunikation i ægteskabet for magisk at blive varm og intim.

Læs videre for at lære at kommunikere med din ægtefælle, når tingene er hårde.

Når du taler med din kone eller mand, skal du huske, at det at hæve lydstyrken ikke får dit punkt på tværs.

Råb sker, når nogen føler sig så frustreret eller uhørt, at de bare er nødt til at få deres punkt på tværs af hvad.

Noget klikker, og vi har lyst til, hvis vi bare hæver lydstyrken nok, vil vi helt sikkert blive hørt til sidst.

Desværre er det normalt den sidste ting, der sker.

Du ved sandsynligvis allerede, hvordan det er at blive råbt på. Det skaber en masse negativ følelse og udløser normalt et kamp-eller-fly-svar.

Når de råbte på, råber de fleste enten tilbage eller bare vil komme ud derfra- Fokus skifter fra det aktuelle emne til konflikten.

Kommunikation med en ægtefælle, når du har ødelagt nerver

Råbende eskalerer spændinger.

Ting at tale om med din kone eller mand, uanset naturen, kan formidles uden at råbe eller tale om hinanden for at etablere en-upmanship.

Så hvordan man taler med din ægtefælle?

For at forbedre niveauet for effektivitet og produktivitet, når du kommunikerer med din ægtefælle, skal du lære at kommunikere uden at råbe, og du vil allerede være på vej til bedre kommunikation.

Hvis du føler dig frustreret og tror, ​​at du måske begynder.

Indse, at du ikke er i det for at vinde det

Sådan kommunikerer du med en ægtefælle, når du begge ser på afvikling af scoringer?

En uhyggelig tankegang er ødelæggeren af ​​god kommunikation. Når tingene er hårde, er det let at falde ind i tankegangen ved at ville "komme tilbage" på dem eller få dit punkt på tværs, så du kan vinde kampen.

Problemet er, at når du prøver at vinde en kamp, ​​taber du og din ægtefælle begge.

At have en "vinder" betyder, at den ene af jer som standard kommer til at gloere, og den anden bliver såret såret. Det er ikke en sund dynamik for noget ægteskab.

I stedet for at blive involveret i en konflikt, skal du skifte din tankegang til et hold. Du og din partner er i dette sammen.

Uanset hvad der har fået dig ned, er nøglen til at kommunikere med din ægtefælle på en sund måde at finde en løsning, der får dig til at føle, at du begge har vundet - sammen.

Lyt til hvad din partner har at sige

At ikke lytte til hinanden er et reelt problem, når dit forhold allerede er i en stenet patch. Frustration og spændinger koger over, og du vil begge have dit punkt på tværs. Forskning har vist, at opmærksom lytte er relateret til mere effektiv mestringsadfærd og højere forholds tilfredshed.

Hvordan man kommunikerer med en ægtefælle, når du begge bestrider at køre hjem dine respektive punkter?

I stedet for bare at prøve at gøre dit punkt, Tag et skridt tilbage, og lyt til hvad din partner har at sige.

Når du kommunikerer med din ægtefælle, skal du lytte til de ord, de bruger, være opmærksom på deres tone og stemmebane og se deres udtryk og kropssprog.

Du lærer så meget mere om, hvor de er lige nu, og hvad der virkelig generer dem.

At lære at lytte kan være vanskeligt i starten. Nogle par finder det nyttigt at indstille en timer i ti minutter og skifte til at tale uden afbrydelse.

Stil de rigtige forbindelsesspørgsmål til din ægtefælle

Det er ikke overraskende, at vi nogle gange stiller de forkerte spørgsmål. Når alt kommer til alt er der ikke en klasse i skolen om, hvad du skal gøre, når du er ældre og gift, og det føles som om alt går galt.

• Det er let at glide ind i ”Hvorfor sagde du det?”Og” Hvad forventer du, at jeg skal gøre? Jeg prøver mit bedste!"
• Prøv at udskifte disse spørgsmål til “Hvad har du brug for?”Og” Hvad kan jeg gøre for at støtte dig?"

Når du kommunikerer med din ægtefælle, så lad din partner vide, at du er i dette med dem, og at deres følelser og behov er vigtige.

Opmuntr dem til at gøre det samme for dig, og inden længe bygger du løsninger sammen i stedet for at blive fanget af problemer.

Kommunikation, når tingene er hårde, er ikke umulig. Par kæmper også ofte med, hvordan man starter en vanskelig samtale.

• Vær åben, modtagelig, ikke-truende og stræber efter tålmodig at forklare hele sammenhængen med samtalen.
• Sørg for, at din besked ikke er forurenet eller misforstået.

Letter en dybere samtale med din betydningsfulde anden

Der er ingen mangel på tip til at kommunikere effektivt med din partner eller måder at forbedre ægteskabskommunikationen. På trods af det, hvordan man kommunikerer med din partner på en sund måde, er noget, der ikke kan ske fodret til parret.

At vide, at kommunikation med din ægtefælle på opvarmede, uproduktive måder vil skabe afstand, svækkes intimitet, Og det er vigtigt at undergrave forholdet.

Om hvordan man kommunikerer i ægteskabet, Bevidsthed og højre intention sporer hurtigt dine fremskridt med at forbedre kommunikationsevner med din ægtefælle.

Bare et par justeringer styrker din tillid til at kommunikere uden konflikt, og dit forhold vil være stærkere som et resultat.

Forhåbentlig finder du dig selv ikke på udkig efter råd om ”hvordan man taler med min kone?”Eller“ Sådan kommunikerer jeg med min mand?"

Følg disse befalinger om, hvordan du kommunikerer med din ægtefælle, og det vil omdanne dit forhold til et lykkeligt, opfyldende forhold.