10 kritiske følelsesmæssige behov i et forhold

Har du nogensinde stillet dette spørgsmål - hvorfor bliver folk forelsket? Det er fristende at tro, at kærlighed sker organisk, når nogen udløser visse hormoner i dig. Men ud over oxytocin og andre kemikalier, der tilsyneladende spiller en rolle i dit kærlighedsliv, er der nogle dybe grunde til, at nogle mennesker er mere specielle end andre - det er simpelthen fordi de opfylder dine følelsesmæssige behov i et forhold.

Som de fleste mennesker er enige, kan begjær være fysisk, men kærlighed er rent følelsesladet. Måske er det grunden til, at kærlighedssæsonen aldrig falmer trods hvad kynikere og naysayers advarer os om. Tænk over det. Gør stigende skilsmissesager og bitter breakups afskrækker folk fra at blive forelsket igen ... og igen? Ingen. Dette er rent fordi der er forskellige følelsesmæssige behov i et forhold, der motiverer os til aldrig at gå af fra kærlighedens rejse.

Hvad er de 10 kritiske følelsesmæssige behov i et forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er de 10 kritiske følelsesmæssige behov i et forhold?
  • 1. Omsorg
  • 2. Hører efter
  • 3. Accept
  • 4. Påskønnelse
  • 5. Kammeratskab
  • 6. Sikkerhed
  • 7. Ærlighed
  • 8. Respekt
  • 9. Tillid og forståelse
  • 10. Bliver værdsat

Mark Manson, forfatteren af ​​følelsesmæssige behov i forhold, siger, at vores succes hos romantik som voksne afhænger meget af vores følelsesmæssige kort i barndommen. Ja, hvordan du blev opdrættet påvirker forhold. Der er forskellige grader af uopfyldte behov i et forhold, hvad enten det er med forældre eller søskende, og hver af disse oplevelser efterlader sit præg som en række mikro-traumer, der former og definerer os.

Arten og størrelsen af ​​disse traumer indtryk på vores ubevidste, og de definerer, hvordan vi oplever kærlighed, intimitet og sex, tilføjer Manson. Derfor, selvom de følelsesmæssige behov hos en mand måske er enormt forskellige fra en kvindes følelsesmæssige behov, i kernen, defineres lykke af, hvordan disse behov imødekommes eller behandles.

De valg, vi træffer om, hvem vi elsker, gifter sig eller bliver adskilt fra, bestemmes ved at imødekomme følelsesmæssige behov i et forhold eller mangel på dem. Følelser er dybest set følelser, og den måde, vores forhold får os til at føle fra inden for bestemmer deres succes. Så hvad er de 10 top følelsesmæssige behov i et forhold, som vi alle søger efter? Her er en foreløbig liste og nogle tip til, hvad du skal gøre for at sikre, at din partner føles opfyldt i et forhold:

Relateret læsning: 15 tegn på forholdskompatibilitet mellem dig og din partner

1. Omsorg

"En simpel 'jeg elsker dig' betyder mere end penge," sagde jazzlegenden Frank Sinatra i den klassiske sang, fortæl hende. Nå, der er en sætning, der er endnu bedre end det. Det er "Jeg holder af dig".

Ønsket om at blive plejet er måske kernen i alle følelsesmæssige behov i et forhold. Når vi forpligter os til nogen, forbinder vi i det væsentlige med dem på et dybt niveau, hvor elementet af pleje hersker overordnet. Du vil være involveret i alle aspekter af deres liv.

På mange måder betegner ordet 'pleje' en vis ømhed til forholdet. Det betyder, at din partners følelser betyder noget for dig, deres humør påvirker dig. Når et forhold begynder at fløjte, holder du op med at pleje, og det er begyndelsen på slutningen.

Hvordan man bryder sig: Vær der for din partner, når de har mest brug for dig, især i deres lave fase.

2. Hører efter

Frank og åben kommunikation er nøglen til et godt forhold, men kommunikation betyder ikke bare at tale godt. At lytte til hvad din partner har at sige er også lige så vigtigt. ”Jeg var i et forhold med en fyr i fem år,” siger Divya Nair, en bankmand. ”Men det var først senere, at jeg indså, at han holdt alt sammen, og jeg var bare der for at lytte til ham. Han sagde, at han elskede mig, men jeg følte mig kvalt, fordi jeg bare ikke blev hørt."

Et af de mest almindelige uopfyldte behov i et forhold høres ikke af ens partner. Kommunikation er en tovejsvej, og du skal være parat til at lytte så meget som du er villig til at tale. Det er nøglen til at forbedre kommunikationen i et forhold.

Hvordan man lytter: Lad din partner afslutte, hvad de har at sige, pause og reflektere, før du reagerer. Det viser, at du værdsætter deres ord.

3. Accept

At blive elsket og accepteret er to forskellige ting. Kærlighed betyder ikke, at du forventer, at din partner ændrer sig efter dine ønsker. Det betyder, at du accepterer dem med deres mangler.

Vandana Shah, en Mumbai-baseret skilsmisseadvokat, gennemgik en forfærdelig skilsmisse for år siden, og en af ​​de vigtigste grunde til, at hun adskilte sig, skyldtes manglende accept af sin mand. ”Min mand og svigerforældre ønskede ikke en uafhængig kvinde med sit eget sind, og det var her chikane startede,” siger hun.

”Jeg kunne ikke ændre mig selv, jeg måtte være mig. Ikke underligt, at ægteskabet var dømt, ”tilføjer Vandana. Komplet accept af ens persona, livsstil, værdier og vaner er et af de vigtigste følelsesmæssige behov i et forhold. Medmindre du får din partner til at føle dig accepteret for den måde, de er, føler de ikke, at de hører hjemme i dit liv.

Hvordan man accepterer: Introducer din partner til din familie og venner, planlæg delte aktiviteter, diskuter dit livs mål og søg deres råd, når det er nødvendigt

4. Påskønnelse

Selvhjælpsbøger forkynder, at vi ikke behøver at afhænge af nogen til validering, og at selvkærlighed er den bedste form for kærlighed. Fair nok. Men kærlighed betyder at få din specielle nogen til at føle sig virkelig speciel. Det indebærer at vise påskønnelse over for din ægtefælle eller partner ofte og helhjertet.

Du kan ikke opfylde din partners følelsesmæssige behov i et forhold, hvis du ikke værdsætter, hvad de bringer til bordet. Vi beder alle om anerkendelse for vores succeser, og hvis du ikke klarer at få det tilstrækkeligt fra din partner tilstrækkeligt, efterlader det en bitter eftersmag.

Relateret læsning: Sådan bruges bekræftelsesord som et kærlighedssprog?

Malini Bhatia, grundlægger og administrerende direktør for ægteskabet.com, siger i et essay, at påskønnelse er en af ​​de tre A'er i ethvert forhold (de to andre er anerkendelse og accept). ”Som mennesker higer vi konstant positiv opmærksomhed og værdsætter nogen er den bedste måde at gøre det på det."

Hvordan man værdsætter: Lær at betale ægte komplimenter, undgå unødvendig kritik eller gennemsnitlige bemærkninger og værdsætte et job, der er godt udført på kontoret eller hjemmet.

5. Kammeratskab

Sex eller endda kærlighed er måske let at finde, men det er hårdere at finde en god ledsager - nogen der vil være der gennem højderne og lavt. For eksempel i et ægteskab er det at have en mand, der kan være en ægte ledsager, et af de vigtigste følelsesmæssige behov hos en kone; Støtten gør hende stærk indefra.

Tilsvarende ønsker en mand, at kvinden, han gifter sig med, bliver hans ven og står ved ham i hans gode og dårlige dage. Fysisk tiltrækning kan være vigtig i de indledende faser af et forhold, men når årene skrider frem, er det det kammeratskab, der betyder noget.

For eksempel har Hollywood -par Kurt Russell og Goldie Hawn været sammen siden 1983, har en søn og opdrættet et barn fra sit tidligere ægteskab. ”Vi har gjort perfekt uden at gifte sig,” sagde Goldie i mange interviews. Det er et vidunderligt eksempel på kammeratskab.

Hvordan man er en god ledsager: Deltag i hinandens liv, del fælles interesser og tænk på langsigtede mål som et par.

6. Sikkerhed

Sikkerhed er tæt knyttet til tillid, da det er et af de vigtigste følelsesmæssige behov i et forhold. Manglen på sikkerhed er også en af ​​de vigtigste grunde til, at forhold går i stykker. Når du er forpligtet til en person, forventer du, at han eller hende får dig til at føle dig ønsket og sikker. Et loyalt forhold er altid et sikkert og sundt rum for begge partnere.

Tilbage i 90'erne var Hugh Grant og Elizabeth Hurley det gyldne par for berømtheder. Alle syntes de var perfekte, men Hughs utroskab sluttede det eventyr. Der er ingen mening i at være en stor elsker, hvis din partner konstant skal bekymre dig om din loyalitet over for ham eller hende. De skal også føle sig sikre nok til at dele deres dybeste sårbarheder. Et sundt og lykkeligt forhold svarer til følelsesmæssig og fysisk sikkerhed.

Hvordan man sikrer sikkerhed: Respekter din partners grænser, vær loyale over for dem og hold ingen hemmeligheder.

7. Ærlighed

Blandt de forskellige følelsesmæssige behov i et forhold rangerer ærlighed højt. Ærlighed er ikke kun relateret til situationer, hvor et par deler deres følelser, meninger, tanker og likes og ikke kan lide, men det handler også om at åbne op for din fortid, nutid og fremtid.

Divya, den bankmand, som vi nævnte ovenfor, minder om de løgne, hun konstant blev udsat for i sit forhold. ”Da det kun var min partner, der gjorde alt det, havde jeg ingen måde at kontrollere, om hans historier var sande eller bare komplette fabrikationer til at dække hans spor. Som det viste sig, var mange af dem ikke."

Den person, du får ind i et forhold til, fortjener at vide alt, hvad der kan påvirke dit liv sammen. Desværre har folk en tendens til at sætte deres bedste fod fremad i datingperioden og omvende sig senere, når tingene ikke viser sig, som de forventede.

Hvordan man er ærlig: Frank -samtaler uden dom er det, der er nødvendigt. Og nogle gange være parat til at lytte til ubehagelige sandheder også.

8. Respekt

I de fleste traditionelle patriarkalske samfund er et af de mest ignorerede følelsesmæssige behov hos en kone behovet for at blive respekteret. Ægteskab bør ideelt set være et forhold mellem lige, men ofte har den ene partner overhånden over den anden.

Det er meget svært for et forhold at lykkes, hvis den ene partner føler sig respekteret eller undervurderet over den anden. Tilfældigt talte uhøflige ord, ignorerer ægtefællens behov for at blive hørt, lukke dem ned er alle tegn på respektløs respekt, der skader en persons selvtillid og sprænger deres selvtillid.

Som Vandana bemærker, ”Uanset hvad jeg gjorde i mit ægteskab var ikke nok. Mine svigerforældre ville bare ikke have en uddannet svigerdatter, og min mand stod aldrig op for mig. Det gjorde ondt i min selvrespekt."

Hvordan man respekterer din partner: Involver din partner i beslutningstagningen. Lære at respektere uenig, om dine synspunkter ikke stemmer overens. Aldrig nede på din partner, især foran andre.

9. Tillid og forståelse

Når du forelsker dig, bliver din partner din ven, fortrolige og supportsystem. Forståelse og tillid er derfor nøglen til ethvert forhold til at blomstre. At blive forstået af din partner betyder, at de er i overensstemmelse med dine tanker, ønsker og sårbarheder.

Par, der er perfekt synkroniseret, kan have forskelle, men deres evne til at forstå hinandens følelsesmæssige behov i et forhold hjælper dem med at overvinde enhver udfordring. Et forhold stopper med at udvikle sig, når du ikke forstår hinanden eller finder lidt til fælles med hinanden.

Relateret læsning: Top 9 tip til at opbygge tillid til forhold

Dette sker ikke natten over, hvorfor det er vigtigt at investere tid og kræfter i at udvikle et forhold. At imødekomme følelsesmæssige behov i et forhold som tillid og forståelse kræver tålmodighed og en vilje til at arbejde hårdt på dig selv såvel som din partner.

Sådan forstå din partner bedre: Lær at sætte dig selv i sine sko og se på en situation fra deres perspektiv. Accepter forskelle.

10. Bliver værdsat

At værdsætte din partner betyder at anerkende, hvad de gør for dig, og hvad de bringer til forholdet. En af de mest almindelige fejl, som parene begår, er at tage hinanden for givet, især efter at de har været sammen i årevis.

Når du værdsætter din partner, vil du tage kendskab til deres følelsesmæssige, fysiske og åndelige behov og gøre alt for at opfylde dem. Dette fører naturligvis til at opbygge et stærkt fundament for ethvert forhold.

At blive værdsat betyder også at opbygge empati til din partners forskellige følelsesmæssige behov i et forhold. Du skal have evnen til at tænke fra deres perspektiv, som vil hjælpe dig med at blive mere forståelig og venlig.

Hvordan man værdsætter din partner: Genkend og respekter din partner. Vær opmærksom på og udtryk taknemmelighed for alt det, han/hun gør for dig.

For et sundt, vellykket forhold er par nødt til at identificere deres følelsesmæssige behov i forholdet og forpligte sig til at gøre deres bedste for at give hinanden disse behov. Når du gør dette til en vane, vil du opdage, at vrede, frustration og enhver anden negativ følelse automatisk erstattes med kærlighed, romantik og respekt.

9 eksperttips til at vokse i et forhold hver dag

6 trin at tage, hvis du føler dig fanget i et forhold

10 ting at gøre, hvis du føler dig ikke værdsat i dit forhold