Hvad er urealistiske forventninger i forhold

Hvor mange af os har heldigvis stødt på bare den ene? Du ved - den ene 'lavet til os'? Hvor ofte har du hørt om macho -mænd, der redder damsel i nød? Og hørte elskere synge på veje, i parker? Eller havde de løb gennem overfyldte lufthavne eller togstationer i håb om at forhindre kærligheden i deres liv i at forlade for evigt? Alt dette vises gentagne gange i vores film og populære medier, hvilket skaber urealistiske forventninger i forhold i det virkelige liv. 

Som et resultat ender vi ofte med at hæve vores egne romantiske forventninger fra vores forhold. Og når vores romantiske forventninger ikke opfyldes af vores partnere, føler vi os nedslået og modløs. Vores forhold lider. Det er rimeligt at kalde disse forestillinger, urimelige og urimelige forventninger. Nogle af dem er modproduktive, nogle usunde, nogle giftige og nogle ligefremme fjollede.

I dag vil vi prøve at lære, hvordan disse urealistiske forhold forventninger ser ud, og hvordan vi skal håndtere dem, når vi finder os selv engagerende i denne usunde opførsel.  

Hvad er urealistiske forventninger i forhold

Indholdsfortegnelse

• Hvad er urealistiske forventninger i forhold
• Urealistiske forventninger eksempler i et forhold
  • 1. Din partner skal være kilden til al din lykke
  • 2. Din partner skal tilbringe al deres tid med dig 
  • 3. Din partner og du skal dele al din tid på fælles ansvar
  • 4. Din partner er din frelser  
  • 5. Din partner vil forstå, hvad du vil, uden at du siger det
• Hvordan man undgår at have urealistiske forventninger i forhold
  • 1. Fokus på kommunikation
  • 2. Forstå kønstroper og forventninger
  • 3. Være medfølende og empatisk
  • 4. Sammenlign ikke
• FAQS

Et team ved Heriot Watt University i Edinburgh udførte forskning i, hvordan rom-coms skaber urealistiske forventninger. Kimberly Johnson, en del af dette hold, siger: ”Film fanger spændingen ved nye forhold, men de antyder også forkert, at tillid og begået kærlighed findes fra det øjeblik, folk mødes, mens dette er kvaliteter, der normalt tager år at udvikle."

Vi er for let påvirket af andres historier. Og vi har en tendens til at tynge mod det, vi allerede er påvirket af, hvilket skaber en bekræftelses spiral. Derfor er vi, når vi ser på andres historier, vi ser på, hvad vi har brug for at se. Tilføj filmverdenen oven på det, og du ser en ubalanceret eller en faux kurateret version i stedet for et rigtigt rodet forhold. Dette tilføjer stress ved at tilføje flere forventninger i et forhold.

Det virkelige liv på den anden side er lavet af virkelige mennesker. Og unikke på det. Du, din partner, jeg, folket citerede i denne artikel, producenten af ​​filmen, skuespillerne, der spiller den del. Vi er alle unikke individer med vores egne quirks, styrker og svagheder. Vi har vores egen følelsesmæssige bagage og måder at håndtere den bagage på. Derfor er vores måder at interagere med vores betydningsfulde andre også unikke. Og det er simpelthen uretfærdigt for os at sammenligne en persons reaktion på en situation med en anden persons.

Det er dog vigtigt at bemærke, at urealistiske forventninger i forhold ikke er de samme som de standarder, du forventer af et forhold. Din visdom vil hjælpe dig med at bemærke, hvad der er en rimelig forventning, og hvad der er urealistiske forventninger til eksempler. Så for eksempel at forvente, at din partner altid er sandfærdig med dig, er en standard og ikke en urimelig forventning. Det er vigtigt at være opmærksom på dine følelser og se, hvordan du bliver påvirket. Er denne forventning drevet fra din tarm, eller er det noget, du prøver at kopiere fra en andens historie?

Relateret læsning: 8 eksperttips til at overleve en ægteskabskrise

Urealistiske forventninger eksempler i et forhold

Urealistiske forventninger eksempler i et forhold kan være mange. Forventningerne på en forholdsliste er for lang til at være indeholdt i en enkelt artikel. Men vi vil bredt kategorisere dem og angive et par af dem for dig.

1. Din partner skal være kilden til al din lykke

Folk har en tendens til at begynde at afhænge af deres partnere for at give dem alt under solen. Dette inkluderer mål, motivation til at lykkes, underholdning og endda lykke. Når du begynder at basere din lykke på noget uden for dig selv, så meget mindre din partner, bliver det uundgåeligt vanskeligt at være lykkelig i dette indblandede forhold. 

Chitra Nair, konsulent, siger: ”Jeg blev gift med min kæreste på 7 år, og i løbet af vores forhold har vi været meget klare lige fra starten af ​​vores forventninger fra hinanden. Så selv efter ægteskabet har der ikke været nogen fjollede forventninger. Vi havde altid besluttet, at vi ville give plads til hinanden, lade hinanden vokse professionelt og personligt."

Vi anbefaler at prøve at opbygge og pleje dine egne planer for fremtiden. Tænk på de ting, du som individ kan lide at gøre. Hvad er de ting, du gerne vil bidrage med dit liv til? Gør ting, som du kan lide oftere. Prøv at tage tøjlerne på dine følelser i dine egne hænder.  

At ikke have urealistiske forventninger i forhold betyder ikke at opgive håbet. Du har enhver ret til at have nogle forhåbninger og forventninger fra din partner. Alt hvad du behøver er en balance.

2. Din partner skal tilbringe al deres tid med dig 

Rajsi Kaul Prajapati, der er hjemmeværende, siger: ”Jeg er blevet opdrættet i en meget bred sindet familie. Min mand og jeg bor i en fælles familie og får næppe tid til hinanden. Jeg forventer altid lidt mere tid alene med ham, mens han også kan lide at være sammen med sin familie. Når han har nogen tid, sidder vi sammen med familien, griner over gamle minder, diskuterer seriøse sager. Så går vi en tur, bare os to."

Der er mange frygt, som en kvinde har, før han flytter til en fælles familie, men Rajsi og hendes mand forstod heldigvis hinandens forventninger og kom til en fælles grund. De lod hinanden være, mens de også imødekommer hinandens behov. Men mange af os bygger denne forventning fra vores partners om at tilbringe al vores tid med dem. Vi er alle mennesker og enkeltpersoner, før vi er vores partners andre halvdele. Det er vigtigt at forstå, at det kun er sundt for os at ønske at tilbringe nogen tid alene, med vores egne lidenskaber eller andre venner.  Det svækker ikke båndet mellem dig og din partner.

3. Din partner og du skal dele al din tid på fælles ansvar

Sonia Talreja A Fashion Designer siger: ”Jeg er single. Men jeg kender forskellen mellem virkelighed og drømme. Selvfølgelig har jeg visse forventninger fra min partner, men jeg vil ikke have, at han skal opfylde det på bekostning af individuelt ansvar. Jo mere jordede vi er - det bedre liv er for os."

Uanset om dit er et kærlighedsægteskab eller arrangeret, kan du ikke nægte ansvar. De er nøglen til dit forhold. Det er også muligt, at du har nogle individuelle ansvarsområder, som din partner kun kan støtte dig med, men faktisk ikke aktivt bidrage til. For eksempel er ansvar på arbejde eller ansvar over for din bedste ven eller et familiemedlem på din side. 

Det er ekstremt almindeligt at have dit eget individuelle ansvarsområde. Som din partner. Det er i orden at give dem plads og søge din egen plads også for at være i stand til at opfylde dem. Det er en af ​​de typer grænser, der skal etableres i et forhold. Det er unødvendigt at sige, at man har ret i at forvente forståelse, støtte og endda hjælp fra deres partner til individuelt ansvar, men det er upraktisk at forvente, at al din tid skal bruges på fælles ansvar.

4. Din partner er din frelser  

Darshana Sharma, en lærer, siger: ”Nogle mennesker vil altid have nogen, der kan redde og beskytte dem i ekstreme situationer. Ligesom det sker i film. De er så optaget af den tanke, at de ignorerer andre bekymringer og bekymringer. Min mand og jeg er meget praktiske. Jeg kendte ham før ægteskabet, hvilket hjalp mig meget med at forstå hans familie og situationer og dermed at sætte mine forventninger i overensstemmelse hermed."

Ægteskaber bør ikke blive til Askepothistorier. Forvent ikke, at din prins charmerende er på din kommando. Tilsvarende er det en urimelig forventning at forvente en fe -gudmor i dit liv, at løse alle dine problemer med en swish af en stav. Hver person har deres egne værdier og ansvar, deres egen personlighed og endda styrker og svagheder . De har også deres eget sæt hæmninger og kan muligvis ikke "redde" dig, når du har brug for dem til. 

Vær din egen frelser. Du er i et ægteskab med ligestillinger og er mere end i stand til det. Dette betyder ikke at håndtere alt på egen hånd. Det betyder at tage ansvar for de aktuelle problemer og finde deres løsning. Det kan betyde at bede om hjælp fra et supportsystem og fra den, der er bedst i stand til at hjælpe dig i denne afdeling. Dette inkluderer også at bede om hjælp fra din partner og ikke bare forvente det.

Relateret læsning: 10 udiskutable tegn på et codependent forhold

5. Din partner vil forstå, hvad du vil, uden at du siger det

Spring ind i en forventning på en forholdsliste, og denne er sandsynligvis den tristeste. Vi ser det så ofte i skildringen af ​​romantik i vores populære medier. Vi ser en karakter føle en overflod af følelser i en scene. I den næste scene skynder deres bedre halvdel allerede efter at have forstået, hvad de havde brug for gennem en overnaturlig indgriben, skynder sig til deres redning. Hvad publikum samler fra en sådan scene er, at hvis der er ægte kærlighed, vil usagte følelser blive forstået og ukommunerede behov vil blive opfyldt. 

Dette bygger en umulig og urimelig forventningsliste. Dr. Puneet Aggarwal, underviser i fysiologi og forholdsforfatter, siger: ”Spørgsmålet om urealistiske forventninger i forhold opstår, fordi folk ikke kommunikerer godt med deres partnere. De forventer bare, at de skal læses og forstås, hvilket ikke burde være sådan. Jeg vil ikke sige, at folk har urealistiske forventninger. Det er enhver persons ret til at leve i et eventyr. Men den fase varer normalt mindre end hvad vi ser i film eller læser i romaner. "

Udtryk er ikke kun følelsesladede eller fysiske. Der er mange måder, hvorpå du kan kommunikere bedre med din partner. En af dem er den mest enkle og ligetil, der taler. Bare tal med din partner, så vil du blive overrasket over, hvor let det er at få dem til at forstå dine følelser bedre og give dig det, du har brug for fra dem.

Hvordan man undgår at have urealistiske forventninger i forhold

Rashida Poonawala, en livscoach, siger: ”Svaret er enkelt, se magien og romantikken i virkeligheden. Forvent ikke, at han er noget andet end hvad han er. Accepter ham og elsk ham! Nøglen er at åbne de kommunikationskanaler, som romantikens facade lukker. Noget urealistisk kan forkæle virkeligheden. Så bare vær ægte." 

Hvis du allerede er indstillet i det usunde mønster for at have urealistiske forventninger i forhold, kan det være vanskeligt for dig at se andet. Men det er ikke umuligt, hvis du prøver at flytte dit fokus til styrkerne i dit forhold. Det er heller ikke umuligt at gøre det, hvis du nærmer dig din partner og dit forhold til empati og medfølelse. 

Her er et par ting, du kan gøre:

1. Fokus på kommunikation

Kommunikation er hjørnestenens kvalitet og vane ved et sundt forhold. Faktisk er det et uundværligt anker for hver enkelt persons mentale sundhed. Det er løsningen på de fleste af vores følelsesmæssige såvel som forholdsproblemer. Forstå og værdsætte det er vigtigt. Kommuniker bare til din partner, hvad du har brug for. 

Rashida siger: ”Hvis du kan lide noget, så fortæl ham. Han vil ikke vide det, medmindre du fortæller ham. Ligeledes, hvis noget generer dig, skal du tale det ud. Kærlighed er ikke vidende, alt sammen igen. Det er en følelse. Lad os ikke gøre det til noget, det ikke er.”Lær om de mange måder at forbedre kommunikationen i dit forhold til din partner.

2. Forstå kønstroper og forventninger

Meget af det, der afspejles i vores film, er en afspejling af vores samfund. Vi er betinget af at falde i den relevante kasse med kønsroller. Derfor bygger vi kønsbaserede forventninger fra vores partnere. Lad os tage et simpelt eksempel. Din partner er måske fysisk stærkere eller svagere end du uanset deres udpegede sex. Eller følelsesmæssigt stærkere eller svagere. Vi forventer stadig job som at skifte dæk eller trøste barnet eller slå græsplænen som kønsbaseret ansvar.  

Rashminder Kaur, Reiki Teacher & Counselor, siger: ”På grund af de konditionerede mønstre i vores samfund, der er baseret på kønsfaglige roller, får folk ikke til at udforske deres indre mandlige eller kvindelige. Mænd har ikke lov til at behandle deres følelser, og kvinder har ikke lov til at opleve deres magt og styrke. Dette fører til meget polariserede roller i ægteskaber, og dette medfører alvorlige afhængighedsproblemer, og det er det, der dræber romantikken."

Frelser Prince Charming Versus Gentle Wifey Material, disse dikotomier begrænser os. De får os unødvendigt til at spilde vores tid og kræfter på at gøre ting, som vi ikke kan lide at gøre, bare fordi vi forventes at gøre dem. Tilsvarende får vi ikke tage ansvar for ting, vi faktisk kan nyde.

3. Være medfølende og empatisk

At forstå din partners begrænsninger som det unikke individ, de er, hjælper dig med at se dine forventninger i perspektiv. Vær medfølende med alle de ting, de har taget op i deres liv. Se på det ansvar, de har til at tage sig af dagligt. Bemærk deres styrker. Dette vil hjælpe dig med at respektere dem. 

Prioritere dit forhold frem for dine forventninger. Se på fuglen i hånden, hvilket er, hvad du har, virkeligheden i dit liv. Det er kun rimeligt og modent at fokusere på det, du har snarere end de slotte i den luft, du har forestillet dig. Du spilder kun indsats og følelser, der gør det unødvendige. 

Relateret læsning: 9 tegn på manglende empati i forhold og 6 måder at tackle det

4. Sammenlign ikke

Denne er virkelig meget enkel. Hver gang vi skaber urimelige forventninger i vores hoveder, påvirkes det, vi laver, af en ekstern kilde. Vi sammenligner en andens livshistorie med vores og skaber en forventning, der ikke er egnet til vores egen virkelighed. Det hjælper ingen, hvis du deltager i sammenligning. En ekstremt meningsløs øvelse, sammenligningsfælden bringer kun elendighed. Glem ikke, at din historie er så unik, som du og din partner er. Du skal se det og værdsætte det for hvad det er. 

Rashminder siger: ”Vores ønsker maskeres af den underholdning, vi tager i. Vi er nødt til at forstå, at det ikke hjælper med at få idealisering af disse historier ... vi kan nyde dem, vi kan se sådanne film og have det sjovt, men at tro på verden, at historien viser kan vildlede os ... ”

Ja, vi elsker alle film. Men det er altid bedre at lade fantasiverdenen slutte, når filmen slutter. De kan ikke være det vejledende lys for vores liv. Når alt kommer til alt er selv filmstjernens kærlighedsliv i den virkelige verden så forskellige fra det, de portrætterer i film.

FAQS

Listen over 'urimelige forventninger' er lang. Årsagerne kan være så mange som der er forventninger. Men først og. Alle disse fører til urealistiske forventninger i forhold.

Falske forventninger er et andet navn på urealistiske forhold forventninger. Det er en forventning, der er dømt til fiasko, jeg.e. af ikke at blive mødt. Med falske forventninger har du sat dig op til skuffelse.

Meddelelse. Forpligtelse. Kompromis. Effektiv kommunikation er bydende nødvendigt for enhver positiv ændring i forholdet. Forpligtelse er nødvendig for et fælles mål og vision for forholdet. Og kompromis er vigtigt, fordi et forhold består af to unikke mennesker med uundgåelige forskelle.

De 11 smertefulde farer ved at datere en gift mand

11 eksperttips til at kommunikere bedre med din partner

14 tegn, som din mand planlægger at forlade dig