10 konsekvenser af faren såret på velvære og forhold

I denne artikel

• Fader sår betydning: Hvad er faren såret?
• Hvordan man fortæller, om du har et far sår?
• 10 typer skade udført af et fars sår
• Hvordan far sår påvirker forholdet?
• 5 måder at helbrede fra et farsår
• Tag væk

Du har måske hørt om begrebet et fars sår, eller måske lider du af denne type sår selv. Hvis du havde et dårligt forhold til din far, der voksede op, oplever du muligvis fars sår symptomer.

Den gode nyhed er, at det er muligt at helbrede farsåret. Nedenfor, lær svaret på ”Hvad er et farsår?”Samt information om, hvordan man overvinder en.

Fader sår betydning: Hvad er faren såret?

Udtrykket farsår bruges til at henvise til skader, der gøres, når en person har en fraværende eller voldelig far. En far behøver ikke at være fysisk fraværende for at forårsage et sår; Følelsesmæssigt fraværende fædre kan være lige så skadelige.

En person siges at have en far såret, hvis de lider af de negative virkninger af at have en voldelig, forsømmelig eller fraværende far.

Følelsesmæssigt fraværende fædres effekter på døtre kan være særligt sårende. Døtre, der vokser op med følelsesmæssigt forsømmelige fædre, føler, at deres fædre ikke viste kærlighed eller kærlighed, og at deres fædre ikke havde nogen interesse i dem.

Nogle gange omtales farsåret af slangbegrebet ”Daddy -problemer.”Lær mere om dette emne her:

Hvordan man fortæller, om du har et far sår?

Så hvad er tegn på et fars sår? Overvej listen nedenfor:

• Du var bange for din far, mens du voksede op.
• Din far var fysisk fraværende, altid væk på arbejde eller ikke involveret i dit liv.
• Din far var meget kritisk over for dig og brugte hård disciplin.
• Din far var fysisk eller følelsesmæssigt voldelig.
• Din far tilbageholdt mad eller kærlighed som en kilde til straf.
• Din far syntes aldrig at godkende dine handlinger.

10 typer skade udført af et fars sår

Hvis du led af nogen af ​​Fader sårende eksempler, der er anført ovenfor, vil du sandsynligvis opleve følelsesmæssig skade fra dit forhold til din far. Skader kan præsentere sig anderledes, afhængigt af en persons unikke oplevelser.

Nedenfor er 10 typer skader, der kan vises hos mennesker, der har lidt af et farsår.

1. Dårlig selvværd

At modtage kærlighed og accept fra en far er vigtig for at udvikle et barns selvværd. Hvis din far var for kritisk eller fraværende, kan du føle dig mindre end dine kammerater, fordi du mener, at din fars hårde opførsel er din skyld. Dette kan føre til lav selvtillid og forskellige relaterede konsekvenser, såsom dårlig præstation i skolen eller arbejde, og troen på, at du ikke er værdig.

2. Psykiske sundhedsmæssige problemer

Fadersåret er knyttet til voksne mentale sundhedsmæssige problemer. Hvis du havde et usundt forhold til din far, der voksede op, kan du måske kæmpe med mentale sundhedsmæssige forhold som depression eller angst i voksen alder.

3. Vrede

For nogle mennesker kan skaden forårsaget af et farsår resultere i vrede og aggression. Følelser af vrede kan være en mestringsmekanisme til at håndtere den følelsesmæssige smerte ved at have en kærlig eller uinddraget far.

4. Stiv opførsel

At have en fraværende far kan få folk til at føle, at de ikke har nogen kontrol. I voksen alder kan folk med et farsår forsøge at kompensere med alt for stiv eller kontrollerende adfærd. De skal muligvis have alle detaljer om den planlagte dag og føle sig ængstelige, når tingene ikke er “bare sådan."

5. Dårlige grænser

Da selvtillid er et af fars sårskilte, kan folk også opleve løse grænser. På grund af deres lave selvtillid kan mennesker med et farsår have svært ved at sige nej eller stå op for deres egne behov. De har det ikke godt med at indstille grænser med andre.

6. Misbrugscyklusser

Hvis din far sår udviklet på grund af misbrug, kan du desværre fortsætte denne cyklus med dine børn. Et dårligt eksempel på, at forældre vokser op, kan føre til, at du gentager denne opførsel, selvom du ikke straks er klar over det.

Relateret læsning:  Har jeg lidt af følelsesmæssigt misbrug af mine forældre?

7. Usunde forhold

Fader sår symptomer kan føre til usunde forhold som voksen. Du kan acceptere voldelig opførsel fra dine partnere, fordi dette er den type adfærd, du forventede af din far.

Du kan også gå ud af din måde at behage din partner for at udfylde det tomrum, som din far har efterladt, hvilket kan føre til, at du bliver draget fordel af og føler dig uopfyldt.

8. Distancere fra andre

I nogle mennesker kan farsåret føre til social tilbagetrækning. Du er måske bange for at forbinde med andre, fordi du lærte af en ung alder, at de mennesker, du er tættest på, kan skade dig mest.

9. Valg af følelsesmæssigt fraværende partnere

Uanset om vi er klar over det eller ej, har mennesker en tendens til at vælge partnere, der minder dem om deres forældre. Hvis du har en følelsesmæssigt fraværende far, er det mere sandsynligt, at du vælger en følelsesmæssigt fraværende ægtefælle, fordi denne personlighed er kendt for dig.

10. Usund perfektionisme

Faderen kan føre til et stærkt behov for perfektion. Hvis din far var alt for kritisk og aldrig syntes at godkende dig, kan du muligvis sætte umulige høje standarder for dig selv og føle dig skyldig eller værdiløs, når du kommer til kort efter perfektion.

Hvordan far sår påvirker forholdet?

Som forklaret ovenfor kan farsårssymptomer have en skadelig virkning på forhold. De problemer, du har med din far, forbliver uopløst, og du bærer dem ind i dine voksne forhold, ofte uden engang at indse det. Nedenfor skal du udforske de specifikke måder, hvorpå et farsår kan skabe negative konsekvenser i voksne forhold:

1. Misbrugende opførsel eller vold

Hvis din far var fysisk voldelig, ville du acceptere denne slags opførsel. Som voksen kan du ende i forhold, hvor din partner er voldelig eller fysisk voldelig. Selv hvis misbrug eller vold er forkert, føles det trøstende, fordi det er det eneste, du ved.

Relateret læsning: Hvad er fjendtligt aggressivt forældre og det har indflydelse på børn

2. Ensidige forhold

Faderen kan resultere i menneskers behagelige tendenser. Hvis du følte, at du ikke kunne behage din far, kan du gå ud af din måde at prøve at gøre din partner glad. Dette kan resultere i ensidige forhold, hvor du føler, at du lægger al indsatsen med lidt til gengæld.

3. Frygt for engagement

At have en følelsesmæssigt fraværende far kan få dig til at frygte at begå i voksne forhold. Du foretrækker muligvis at holde din afstand fra folk i stedet for at komme for tæt, fordi du ikke ønsker at blive såret.

4. Lavvandede forhold

At ikke føle en følelse af kærlighed og kærlighed fra din far kan føre dig til at søge disse ting, uanset hvor du kan finde dem som voksen. Du kan blive alt for promiskuøs, fordi du længes efter en form for kærlighed.

Dette kan resultere i lavvandede, meningsløse forhold, der er baseret på sex alene og aldrig rigtig fremskridt. Du kan endda nøjes med denne type forhold, fordi du mener, at du ikke fortjener mere.

5. Klamrende opførsel

Et farsår kan resultere i frygt for at opgive i voksne forhold. Du kan blive alt for trængende og klamrende med dine partnere, fordi du frygter forladelse. I sidste ende kan dette skubbe din betydningsfulde anden væk.

6. Projicerer

Et negativt forhold til din far kan resultere i, at du projicerer til din partner som voksen. For eksempel, hvis du har uopløst vrede over din far, kan du projicere dette på din betydningsfulde anden.

Eller, hvis du ikke kan stole på din far til at følge med det, han sagde, han ville gøre, kan du have problemer med at stole på din partner og projicere dette på dem.

5 måder at helbrede fra et farsår

Det kan være vanskeligt og smertefuldt at anerkende, når du lider af et farsår. Du erkender måske, at du oplever tegn på et fars sår, men at vide, hvad du skal gøre, kan være udfordrende, når du erkender, at dette er problemet.

Den gode nyhed er, at du kan lære at helbrede fars sår for at reducere den negative indflydelse, det har på dine voksne forhold, inklusive dem med din ægtefælle eller betydningsfulde andre og dine børn.

Nogle strategier for fars sårheling er anført nedenfor:

1. Begynd at tilgive uretfærdighed

Det kan virke overvældende at tænke på enhver person, der er såret, som din far har forårsaget. Tænk i stedet på de uretfærdigheder, han generelt har forårsaget. Var han aldrig omkring? Kritiserede han dig ofte? Kunne han ikke erkende dine resultater?

Uanset hvad mønsteret var, kan du begynde at bevæge dig mod helbredelse, når du anerkender uretfærdigheden og tilgiv ham for det. Tilgivelse kan være lidt lettere, hvis du overvejer din fars opdragelse.

Havde han også en følelsesmæssigt fraværende far? Blev han gjort til at tro, at han var en fiasko? Det kan være nyttigt at se din far som en person med hans traume.

Relateret læsning: 10 fælles forældreproblemer og måder at håndtere dem på

2. Anerkender, at du er mere end dine sår

Når du har et fars sår, kan det let blive fikseret af din smerte. Du kan kun begynde at se dig selv som en person med en fraværende far. I stedet for at se dig selv på denne måde, skal du udfordre dig selv til at genkende dine andre kvaliteter. Du kan også være en søster, en mor, en lærer eller en kunstner.

Et vigtigt stykke helbredelse erkender, at du har styrker, uanset de sår, du har oplevet fra dit forhold til din far. Omfavn disse styrker, og du begynder at se dig selv som en person, der er værd at elske.

3. Accepter, at du har dysfunktionel tro og adfærd

At vokse op med en fraværende eller voldelig far kan føre dig til at udvikle dysfunktionel tro, såsom den tro, at du er ansvarlig for andre menneskers følelser, eller at du skal udføre og være perfekt til at modtage kærlighed.

Når disse overbevisninger bliver indgroet i dig, kan det være svært at bryde fri fra dem. Du er måske kommet til at acceptere disse overbevisninger som en realitet. For at heles er det vigtigt at erkende, at dit trossystem er dysfunktionelt.

Når du har accepteret, at du har arbejdet i henhold til defekte overbevisninger, kan du tage skridt til at ændre.

Relateret læsning: Dysfunktionelle familieroller quiz

4. Søg terapi

At have et far sår betyder ofte, at du bærer nogle dybe følelsesmæssige smerter og traumer med dig. Mens du måske har udviklet mestringsmekanismer, er virkeligheden, at hvis du oplever selvværd og forholdsproblemer, har du måske aldrig lært at klare sundt.

At arbejde med en terapeut kan hjælpe dig med at heles fra traumer og udvikle sundere måder at klare skaden fra et farsår. En terapeut kan tilbyde vejledning og ny indsigt, der hjælper dig med at ændre usunde adfærdsmønstre og tankegang.

5. Tal med din far

Hvis du føler dig sikker på at gøre det, kan du drage fordel af at tale med din far om, hvordan han påvirkede dig. Det kan være fordelagtigt at øve en sådan samtale i sikkerheden ved en terapisession, før du går videre og taler med din far.

Det er måske helbredende at dele med din far, hvordan hans fravær eller opførsel påvirkede dig. Du kan også samle ny indsigt i hans opførsel. For eksempel lærer du måske, at din far kæmpede med psykiske problemer eller andre dæmoner.

Mens forsoning ikke altid er mulig, hvis det er det, du leder efter, kan det være en del af helingsprocessen at tale med din far.

Tag væk

Et farsår udvikler sig, når et barn har en fraværende eller voldelig far. Dette kan involvere en fysisk voldelig far, der er for hård eller kritisk eller viser lidt kærlighed eller kærlighed. I nogle tilfælde er fravær fysisk.

I andre tilfælde kan følelsesmæssigt fraværende fædre være fysisk i hjemmet, men giver kun lidt til deres børn gennem pleje og kærlighed.

Når børn med farsår vokser til voksne, kan de kæmpe med vrede, lavt selvtillid, dårlige grænser, mentale sundhedsmæssige forhold og forholdsproblemer. Den gode nyhed er, at far sårheling er mulig.

At erkende problemet er det første skridt i at helbrede et fars sår. Derudover er det ofte nyttigt at arbejde med en terapeut for at hjælpe dig.