Skriv din egen regelbog for at forbedre kommunikationen i forhold

I denne artikel

• Kend dine dealbreakers
• Vær ærlig om dine behov
• Har et mål for enhver kamp
• Lyt mere end du taler
• Forlad fortiden i fortiden
• Kend dine sande følelser
• Timeout til cool-off
• Vær villig til at acceptere dine fejl
• Forvent ikke, at din partner kender dine følelser, vær vokal
• Har den rigtige samtale på det rigtige tidspunkt

Livet handler om kommunikation i forhold, virkelig, når du tænker over det.

Fra dine børn til din partner til dine kolleger til den person, der solgte dig en togbillet, kommunikerer du med mennesker hele dagen hver dag.

Når det kommer til tætte forhold, er kommunikation især vigtig.

Kommunikation er forskellen mellem om du kan arbejde gennem dine problemer og løse dine forskelle eller ej.

Kvaliteten af ​​din kommunikation i forhold bestemmer, hvor godt du forstår hinanden, og hvor godt dit forhold klarer sig, når tiderne bliver hårde.

En afbalanceret tilgang til forhold og kommunikation er grundfjorden for ethvert sundt partnerskab. Effektiv kommunikation i forhold kræver den rigtige intention, praksis og hårdt arbejde.

Uanset om du er i et langvarigt forhold, dating eller stadig leder efter den specielle person, hvorfor ikke skrive din egen regelbog om bedre kommunikation i forhold?

Hvis du stave dine krav, dealbreakers og hvordan du nærmer dig konflikt nu, vil du være i stand til at nærme sig konflikt i dit forhold til selvtillid og venlighed.

Her er nogle regler, som du bestemt skal tilføje til vores egen regelbog for at forstå, hvordan man løser kommunikation i et forhold, og hvordan man forbedrer den yderligere.

Måder at forbedre kommunikationen på i et forhold

Kend dine dealbreakers

Hvert forhold har sine op- og nedture.

Uanset hvor tæt du er, vil der altid være en uenighed eller en kamp om noget. Meget af god kommunikation i forhold er at vide, hvordan man kommer igennem disse kampe.

Det er dog også en god ide at Kend dine deal breakers, de ting, du ikke kan få dig selv til at se forbi. På den måde, hvis man kommer op, ved du, at det af hensyn til dine egne grænser er tid til at komme videre.

Dine dealbreakers er måske vold, utroskab eller noget andet. Bare vær ærlig over for dig selv, så du ved, hvad der kan løses, og hvad der ikke kan.

Vær ærlig om dine behov

Nogle fejlkommunikation kan rettes, men nogle kommer ned til simpel inkompatibilitet.

Du kan afværge dette ved blot at være ærlig over for dig selv om det, du har brug for af et forhold. Vi har alle forskellige forholdsbehov, og det er ok. Måske har du brug for en partner, der deler dine værdier, eller måske er en sans for humor et must for dig.

Måske skal din ideelle kammerat have en uafhængig ånd, eller din drømmepige eller fyr skal absolut elske dyr.

At være ærlig over for dig selv om dine behov gør det meget lettere at finde en partner, du kan kommunikere åbent med, dette er nøglen til kommunikation i forhold.

Har et mål for enhver kamp

Denne forholdskommunikationsregel vil tjene dig godt i ethvert forhold.

Har et mål for enhver kamp. Det betyder, at du ikke vælger en kamp med din partner bare for at lufte frustrationer eller fordi du har haft en dårlig dag.

Du kæmper ikke bare fordi du er vred på dem. Før du starter en diskussion, skal du tænke over, hvad du vil have ud af det.

• Er der et særligt problem, du vil finde en beslutning om?
• Har du bare brug for at vide, at dine følelser er blevet hørt og værdsat?
• Måske er der noget, du virkelig har brug for at forstå om deres personlighed eller opførsel

Det er meget lettere at kommunikere, når du ved, hvorfor du kæmper, og hvordan opløsningen ser ud for dig.

Lyt mere end du taler

At lytte er en meget overset del af enhver kamp. En af måderne til at kommunikere effektivt i et forhold er at lytte til at forstå og ikke med det formål at svare.

Det er let at blive fanget af det, du vil sige, og så venter du bare på, at din tur skal tale, eller endda bare tale eller råbe over hinanden.

Resultatet?

Ingen bliver virkelig hørt, og det er svært for noget at blive løst. I stedet, Øv kunsten at lytte under en kamp. Nogle gange kommer opløsning ikke fra at få dit punkt på tværs, men fra at lære at forstå, hvad den anden persons punkt faktisk er. Når du forstår dem, er det så meget lettere at finde en beslutning, der virkelig fungerer for jer begge.

Forlad fortiden i fortiden

At trække fortiden op, mens du kommunikerer med din ægtefælle, er en sikker måde at vende enhver kamp grim og forlade en eller begge parter, der føler sig såret og harme.

Uanset om du i øjeblikket er single, eller du har været gift i årevis, skal du lave en ny regel lige nu: Forlad fortiden i fortiden under en kamp. Uanset hvad din partner har gjort i årenes løb for at forstyrre dig, skal du lade det hele være ved døren, når en konflikt opstår.

Fokusere på det aktuelle spørgsmål og intet andet. Ellers vil din partner føle, at deres fejl vil blive holdt over dem for evigt.

Se også:

Kend dine sande følelser

Her er en stærk indsigt i, hvordan du kommunikerer bedre med din ægtefælle.

Nogle gange kæmper vi ikke rigtig om, hvad vi tror, ​​vi kæmper om.

Måske på overfladen er du vred på, at de ikke indlæste opvaskemaskinen, men virkelig har du kogt med spændinger lige siden de fortalte dig, at de havde besluttet at flytte til et job uden at fortælle dig. Når du føler dig vred på din partner, Tag et øjeblik til at tjekke ind med dit hjerte og tarm, og vær sikker på, at det, du er vred på, er den rigtige rod til problemet, Så du kan tackle den sande sag.

Timeout til cool-off

Det er vigtigt at tage sig tid til at dekomprimere efter et opvarmet argument for et forhold. Et af tipene til at kommunikere bedre i et forhold er at tage en effektiv time-out.

Konflikt med din partner kan efterlade en dårlig smag i munden. At have en samtale straks post, der kan føre til yderligere kampe.

Tag dig tid til at køle af og få tingene i perspektiv.

At tage en pause under en kamp for at forhindre, at den eskalerer til noget værre, er, hvordan man forbedrer kommunikationen i et forhold og diffus ubehagelig parkonflikt.

At dyrke en lille vane som denne hjælper med at forbedre kommunikationen i forhold.

Vær villig til at acceptere dine fejl

Alle laver fejl, og der er ingen skam ved at eje op til dine fejl.

En af måderne til at kommunikere i et forhold er af At tage ejerskab af dine fejltagelser.

Selv når du er midt i et argument med din partner og indse, at du måske tager fejl, skal du ikke tøve med at acceptere det.

Ofte begår folk fejlen ved at fortsætte med at argumentere, selv når de selv er klar over, at de er i den forkerte ende af spektret. At acceptere dine mangler eller tilsyn vil ikke kun afvise argumentet, men det vil også hjælpe med at forbedre kommunikationen i forhold generelt.

Se også:

Forvent ikke, at din partner kender dine følelser, vær vokal

Efter mange års samvær får par ofte selvtilfredse med deres behov for at kommunikere.

De antager, at deres partnere ved, hvad de har til hensigt at sige, og hvordan de har det. Dette hul skaber problemet med manglende kommunikation i forhold.

Det er vigtigt at forstå, at uanset hvor længe du har været sammen, kan vigtigheden af ​​kommunikation i forhold på ingen måde mindskes.

Så hvordan man kommunikerer bedre?

Udtrykke hvad du føler, og hvad du vil sige eksplicit. Din partner ved ikke, hvad du vil kommunikere, medmindre du udtrykker det vokalt.

Har den rigtige samtale på det rigtige tidspunkt

Som et gift par er det En god praksis at dele alt om din dag med din partner, men det skal gøres på det rigtige tidspunkt.

Antag, at der er lækage i køkkenet, og din partner er lige kommet tilbage fra arbejde, fortæller du ham om dette med det samme? Du skulle ikke.

Lad ham tage et brusebad, skifte til behageligt tøj. Når han alle er afslappet og klar til at se tv, skal du fortælle ham om lækagen.

Havde du fortalt ham lige, da han kom ind i hjemmet, ville han have været irriteret af disse oplysninger. Nu hvor han er i en afslappet sindstilstand, vil han modtage disse oplysninger på en bedre måde.

Indstil nogle kommunikationsregler, der fungerer for dig, og brug dem til at holde dine forhold sunde nu og i fremtiden.

Bygning og honing -kommunikationsevner hjælper dig med at udvikle et dybt og positivt forhold til din ægtefælle. Uanset hvor længe du har været sammen med hinanden, skal du aldrig stoppe med at lede efter måder at forbedre kommunikationen.