Hvorfor er forhold så vanskelige, og hvordan man gør dem bedre?

I de sidste seks år med levering af parterapi har jeg været vidne til, hvordan de mennesker, jeg arbejder med, ofte undrer sig om ”Hvorfor er mit forhold så vanskeligt?”At vokse op med mentaliteten af” Happily Ever After ”fortalte ingen nogensinde os, at forholdet kræver dagligt hårdt arbejde. Ingen gider at nævne, at det også vil omfatte argumenter, frustrationer, kampe, tårer og smerter.

I forskellige religioner anbefales det og undertiden obligatorisk at gennemgå en eller en række ægteskabskurser, før de modtager "tilladelse" til at blive gift. I USA modtager du en ægteskabslicens, men der er ingen obligatorisk ægteskabslicensskurser, så vidt jeg ved. Hvordan kan det være, at vi er forpligtet til at studere og lære så mange forskellige emner i skolen, men vi læres ikke at være en bedre partner for vores livslange engagement? Kan vi nogensinde være klar til denne levetidsforpligtelse, der omfatter så mange forskellige faser og ændringer gennem årene? Hvad kan jeg virkelig lære dig i dag om, hvordan du får et bedre forhold til din partner?

At lære om ægteskab fra Gottamans

En del af den træning, jeg modtog, var fra Dr. Gottmans (mand og kone). Jeg fandt det fascinerende at lære om de forskellige komponenter i det, de fandt i forskningen som vigtigt for et ægteskab, der skulle lykkes. De taler om det faktum, at vi er nødt til at have delt mening, kærlighed og beundring og bør vide, hvordan man arbejder gennem konflikt, tillid, engagement og et par andre komponenter. At se dem på scenen i den tre-dages træning var også en læringsoplevelse. At se forskellene mellem dem og hvordan de interagerer var en meget interessant oplevelse. Jeg lærte meget om mit eget forhold til min mand også. Jeg forstod det faktum, at vi nogle gange argumenterer, og det kan blive meget intens, men det betyder ikke, at vi ikke er kompatible med hinanden. Det betyder bare, at vi kæmper hårdt, fordi det er det, vi er vant til, og vi er begge i stand til at give slip på.

Ægteskab kræver en konsekvent indsats

I slutningen af ​​dagen er det, jeg vil lære dig i dag, at hvis du troede at være i et forhold bliver en let ting - dette bliver en meget vanskelig rutsjebane for dig. Men hvis du anerkender, at forholdet er en proces med dagligt hårdt arbejde, vil du være i stand til at klare det. Det ville gøre dig opmærksom på, at du er nødt til at gøre en daglig indsats for at skabe det forhold, du ønsker, og ikke tage det for givet. Det ville gøre dig ansvarlig for at uddanne dig selv og konstant arbejde på din selvforbedring for at være et bedre menneske og derfor en bedre partner.

Du vil være i stand til at være en af ​​dem, der ikke bare er gift, men lykkeligt gift. Gennem dit hårde arbejde og læring vil du endda værne om de øjeblikke, du græd og kæmpede hårdt med hinanden, fordi disse øjeblikke vil gøre dig stærkere som et par. Den måde jeg ser det lige nu er, at så længe jeg bruger mine dage på at sikre, at min partner er glad, og de gør det samme for mig - vi ville begge være glade. Mange gange, gennem daglige rutiner og ansvar, bliver vi let egoistiske og fokuserer på, hvad det er, vi har brug for i forholdet, i stedet for at være opmærksomme på, hvad vores partner har brug for. Vi undlader at lytte til vores partner og bemærke, når de kæmper, fordi vi også er. Når du tilføjer børn til blandingen, gør det det endnu vanskeligere. Der er så mange ansvarsområder og ting at gøre, ud over dit daglige arbejdsliv, at det er let at gå tabt i processen.

Prioritere dit forhold

Mit råd til dig er at sørge for at prioritere dit forhold, især når tingene virker for hårde. Tag lidt tid på at tilbringe med hinanden. Find de små øjeblikke af glæde at tjekke ind med hinanden og minde hinanden om, hvor meget du elsker hinanden. Det kan endda være en hurtig tekst af en hjerteemoji i løbet af dagen, der kan ændre din partners dag fuldstændigt. Vær opmærksom på de små øjeblikke at kramme, grine, nyde livet og danse som ingen ser på. Gå en tur på stranden, gå til din yndlingsrestaurant eller det sted, du gik på din første date. Opret en daglig rutine for at tjekke ind med hinanden og dedikere den for bare jer to, selvom det kun er i fem minutter. Bemærk hinandens tilstedeværelse, og vær opmærksom på signalerne om at råbe om hjælp. Husk, at når du besluttede at gifte dig med den person eller dedikere dit liv til at være sammen med dem, havde du en god grund til at gøre det - og aldrig glemme det!

Hvis du er i et forhold lige nu, og du ikke er sikker på, om du vil tage det næste skridt, skal du tage et lager og sige til dig selv - kan jeg forlade resten af ​​mit liv med standardindstillingerne og det faktum, at min partner har? Er jeg villig til at give slip på nogle af de små ting, vi kæmper om og genkende skønheden i vores forhold til, hvad det er? Hvis du kan forlade de ting, der generer dig resten af ​​dit liv lykkeligt, og du kan arbejde gennem dem, selvom det er svært, er det sandsynligvis det værd.