Lad der være lidt plads i dit forhold

Da jeg tog Gary Chapman's, 5 KærlighedssprogS officiel vurdering, jeg lærte, at mit primære kærlighedssprog er berøring, og mit sekundære kærlighedssprog er kvalitetstid. Jeg nyder at være sammen med min mand, og vi kan godt lide at tilbringe vores dage på at rejse, antik, vandre og spise sammen.

Men en lektion, jeg har lært om ægteskab, er sandheden, at vi for at elske vores ægtefælle godt skal være på en rejse med at elske os selv. Når jeg tager tid til egenpleje, har jeg så meget mere at tilbyde min mand og andre mennesker i mit liv.

Enhedslys er et smukt symbol på en bryllupsdag, fordi to hjerter virkelig bliver et. Da jeg giftede mig med min mand, havde vi et enhedslys på alteret, men vi havde også to separate stearinlys på hver side af enhedslyset. Disse to stearinlys repræsenterede vores individuelle liv, oprindelsesfamilier, unikke hobbyer og forskellige sæt venner. De to stearinlys omkring vores enhedslys vil altid tjene som en påmindelse til os om, at vi har valgt en rejse sammen, men ingen personer kan nogensinde afslutte os. Vi er en, og alligevel er vi også to personer med karakteristiske behov.

Det er vigtigt at tilbringe nogen tid væk fra hinanden

Min mand og jeg har begge brug for tid fra hinanden for at læse bøger, udforske hobbyer og være sammen med kære. Og når vi har tid sammen, har vi mere at give og tale om. Livet er mere stillestående, dyster og glat, når vi er knyttet til hoften, men når vi finder tid til at stille ind på vores egne behov, finder vi liv, farve og glæde i vores ægteskab.

I dr. John Gottmans bog, De syv principper for at få ægteskab til at fungere, Han deler: ”Der er tidspunkter, hvor du føler dig trukket til din elskede og tidspunkter, hvor du føler behov for at trække tilbage og genopfylde din følelse af autonomi.”At finde en balance mellem forbindelse og frihed er en dans, som min mand og jeg begge lærer stadig. I vores forhold er jeg bestemt den partner, der higer efter mere intimitet og tid sammen; Mens min mand er lidt mere uafhængig end jeg er.

For mange år siden blev yoga en egenplejepraksis i mit liv, som jeg ikke ønsker at leve uden. Da jeg først begyndte at øve yoga, ville jeg have min mand til at gøre det med mig. Jeg ønskede ham at deltage i denne åndelige og fysiske praksis, fordi jeg elsker at være sammen med ham, og jeg følte også, at det ville være en meget bindeoplevelse for os. Og for at give ham kredit, prøvede han det med mig flere gange, og han hader ikke yoga, men det er bare ikke hans ting.

At have separate interesseområder

For at være ærlig tog det mig et stykke tid at opgive min romantiserede opfattelse af, at vi laver yoga sammen. Jeg var nødt til at blive vækket til det faktum, at dette er en praksis, der hjælper mig med at fylde min kop, men det er ikke min mands ideelle måde at tilbringe en time. Han vil hellere gå en tur, spille trommer, ride på sin cykel, udføre værftet eller bruge tid på frivilligt arbejde. Det faktum, at han elsker værftets arbejde, er til min fordel, fordi jeg absolut beklager det! Det var vigtigt for vores forholds velbefindende, for mig at indse, at yoga ikke fodrer hans sjæl, men det nærer min, og det er vigtigt for mig at tilbringe denne gang uden ham. Jeg har mere at tilbyde vores forhold, hvis jeg har taget denne tid for mig selv.

Der er også mere liv i mig og i mit forhold, når jeg tilbringer tid med værdsatte kære. Det er livgivende at tage min niese og nevø i filmene, gå på gåture med veninder og have telefonsamtaler med venner. John Donne er mest berømt for at sige, ”Ingen mand er en ø.”Ligeledes er intet ægteskab en ø. Vi har brug for mange mennesker for at finde fylde i livet.

Tag et øjeblik til at overveje disse vigtige spørgsmål:

• • Hvad gør du for at fylde din kop?
  • Ærer du din partners behov for egenpleje?
  • Hvornår var sidste gang du brugte kvalitetstid på at gøre noget livsbekræftende med nogen udover din ægtefælle?
  • Tillader du nok plads til dig selv?

Da jeg er partneren, der mest markant værdsætter kvalitetstid og berøring, er der tidspunkter, hvor jeg lader min mand vide, at jeg har brug for mere tid med ham. Og på lignende måde lader han mig også vide, hvornår han har brug for lidt tid alene til at forynge, før vi forbinder. At finde den billed-perfekte balance mellem intimitet og autonomi er ikke altid mulig. Men det, der betyder mest, er vores anerkendelse af, at begge disse ingredienser er vigtige i et ægteskab, og derfor prøver vi dagligt at forhandle om vores tidsplaner, så vi giver plads til vores egne ønsker og vores kollektive behov.

Læs mere: 15 nøglehemmeligheder til et vellykket ægteskab

Måske er du nødt til at minde dig selv om vigtigheden af ​​både uafhængighed og forbindelse ved at skabe et rum i dit hjem med et stort lys for at repræsentere livet sammen og derefter placere to mindre lys, der omgiver det større, for at betegne vigtigheden af ​​dine individuelle liv. Jeg tror, ​​at jo mere plads vi tillader at oprette forbindelse til vores selv og støttesystem, jo ​​større chance har vi for at være sammen, indtil døden vi deler en del. Så start med at finde plads til dig selv, og jeg tror, ​​det vil give mere liv og glæde til dit ægteskab.