Når problemer er en del af familiens dynamik

Når vi gifter os og starter en familie, kan vi lide at tro, at alt vil være glat og let. Vi vil være en kærlig og tæt enhed, huset vil blive fyldt med latter og kram, og vores børn vil lytte til vores visdomsord uden nogensinde at udfordre dem. Virkeligheden er ikke det rosenrøde. Mennesker er komplekse væsener, og med det kommer forskellige meninger, øjeblikke af spænding, argumenter og raserianfald og en række snubleblokke, der skal navigeres med omhu for at løse problemer, før de bliver uovervindelige. Det er vigtigt at huske, at der opstår problemer i alle familier, selv i dyreriget. Tænk på dem som lektioner for at lære af lange, der giver tålmodighed, tolerance, gode lyttefærdigheder og endnu bedre kommunikationsevner. Med det i tankerne, lad os se på nogle råd til styring af familieproblemer, så opløsningen er slutspillet, og ikke en umulig bedrift.

1. Du kommer ikke sammen med dine svigerforældre, og de bor i din by

Dette er et vanskeligt familieproblem at navigere, og et, der vil tage masser af diplomati og en afgivelse af dit ego. Du vil ikke køre dine svigerforældre væk, når alt kommer til alt er de din ægtefælles forældre og bedsteforældre til dine børn. På samme tid vil du fortælle dem, at nogle af deres handlinger eller ord er sårende for dig, og du er nødt til at etablere nogle grænser. Løsningen: Find en sund, ikke-truende måde at kommunikere dine behov til dine svigerforældre. Gør dette, når børnene ikke er i nærheden; Måske på neutralt territorium. Hvad med at invitere dem ud til en weekendbrunch? Bestil nogle mimoer, så atmosfæren er afslappet. Og så ved at bruge “jeg” beskeder, del med dem dine tanker. ”Jeg er virkelig glad for, at I to bor i nærheden, så børnene har en chance for at være tæt på deres bedsteforældre. Men jeg synes, det er vigtigt for dig at vide, at jeg ikke tolererer nogen kritik af, hvordan vi opdrager børnene, især når det siges gennem børnene. Jeg er helt åben for at høre, hvad du tror, ​​vi laver forkert, men det ville være bedst at komme direkte til os og ikke bruge børnene som budbringere."

2. Du og din ægtefælle er uenige om, hvordan du opdrager børnene

Løsningen: Hver af jer skal oprette en liste og bemærke dine tanker om nogle af de mere vigtige områder af børnepasning: Disciplin (spanking? Time-outs? Givende god opførsel og ignorering af dårlig opførsel?); Regler dine egne værdier såsom religion og samfundstjeneste (skulle børnene blive tvunget til at gå til et tilbedelseshus, og i hvilken alder? Skulle de deltage i social opsøgning, såsom at arbejde i suppekøkkenet?), godtgørelse (skal vi betale dem for husholdningsopgaver?) og uddannelse (offentlig eller privat skole?). Brug dine lister som grundlag for diskussion, forklar, hvorfor du synes, dine point er vigtige, men vær åben for kompromis. En give og tage er altid nødvendig inden for et par, når du opdrager børn, så du vil reflektere over, hvad der er omsætteligt og hvad der ikke er.

3. Huset er altid et rod

Du er træt af at være den eneste, der renser. Ingen ser ud til at gøre noget ved dette, medmindre du hæver din stemme, og så gør de det uhyggeligt, og stemningen i huset bliver anspændt og ulykkelig. Løsningen: Saml hele familien sammen; mand og børn. Gør atmosfæren afslappet og sjov, med nogle snacks og sodavand på bordet. Har du klar et stykke papir og en pen, fordi du vil oprette et opgavediagram. Tag føringen i diskussionen og fortæller familien med en behagelig stemme, at alle har brug for at bidrage til familiens velbefindende. Har alle en liste over alle de pligter, der skal gøres for at husholdningen kan køre glat. Spørg derefter, hvem der gerne vil være ansvarlig for, hvad den første uge. Alles pligter roterer, så ingen personer konstant sidder fast med de mere usmagelige, som at tage affaldet ud eller ændre fuglekuret. Opret en slags belønning for slutningen af ​​ugen, hvis alle pligter udføres uden klage; Måske en familieudflugt til pizzalokalet eller en picnic på stranden. Ikke nitpick, hvis pligterne ikke er afsluttet nøjagtigt, som du vil: pointen er at dele ansvar.

4. Dine kampe eskalerer hurtigt. Stemmer bliver høje, og intet bliver løst

Løsningen: Der er mange ressourcer, der hjælper dig med at lære dig at kæmpe retfærdigt og bruge konflikt effektivt, så du bevæger dig mod en beslutning. Du vil undgå anklagende sprog, bruge dine "jeg" -meddelelser, justere dig med den person, du kæmper med, så diskussionen bliver målrettet mod en gensidig løsning og ikke en skyldfest, og hold din samtale fokuseret på det aktuelle problem uden udgravning op forbi sygdomme.

5. Du er træt, stresset og overarbejdet, så du har en tendens til at overreagere på problemerne derhjemme

Løsningen: Først skal du indarbejde nogle de-stressingsteknikker i din daglige rutine. Vent ikke, indtil et problem præsenterer sig selv; Du vil have et lager af teknikker i din "værktøjskasse", så du kan nå ud til at få fat i en, når et problem kommer op. Så øv meditation eller en sport, eller lyt til en af ​​de mange fremragende apps, der nu er tilgængelige, der kan hjælpe dig. Husk: Du kan ikke kontrollere din ægtefælles eller børns handlinger. Du kan kun kontrollere dine reaktioner på dem. Praktisere empati; Når et familiemedlem gør noget, der provoserer din overreaktion, skal du tage en åndedrag og prøve at se, hvorfor de gør, hvad de laver. Få nok timers søvn hver nat; Dette er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at føle dig rolig og dygtig. Nær din krop med gode, hele fødevarer, undgår junkfood og koffein, to fødevarer, der viste sig at have en skadelig effekt på vores humør.