Når livet ikke er alle hvalpe og regnbuer, hvad er du taknemmelig for?

Hvad er du taknemmelig for? Dette spørgsmål er især vigtigt, når du er nede i dumperne. Det er let at glemme de vigtige ting i livet.

Vi ved alle, at lige nu er verden i en hektisk periode. Uanset om det er dine egne personlige problemer eller et globalt emne, overvælder disse situationer hurtigt os og får os til at føle, at der ikke er nogen flugt. Det er i disse øjeblikke, vi er nødt til at huske at spørge os selv, hvad er du taknemmelig for i dag, i dit liv, i verden.

De sidste par uger har jeg beskæftiget mig med et sammenbrud, arbejde, familie, og jeg følte bare, at jeg ville eksplodere. Jeg kunne ikke tage det, jeg ramte taget af frustration og følelser. Så naturligvis havde jeg en følelsesladet sammenbrud ... ja ... en tre-dages følelsesmæssig sammenbrud, men husk mig.

Hvad er du taknemmelig for?

Jeg kiggede langt på mit liv og indså, at jeg har meget at være taknemmelig for. Sikker på, jeg blev dumpet, og mit arbejde følte sig kvalt, men det er ikke så slemt. Mit hjerte vil til sidst heles, og der vil være en anden.

Mit arbejde? Jeg er ret glad for, at jeg får betalt for at gøre det, jeg elsker. Det er let at falde ind i denne tankegang, ”Åh mit liv suger, alt bliver til lort.”Men i virkeligheden har du så meget mere at gå for dig, så tror du. Før du får alle klynkede, skal du bare tænke over det i et øjeblik.

#1 Hvad er taknemmelighed? Mennesker, ikke alle af dem, men mange, har glemt taknemmelighed og vigtigheden af ​​at øve det. Så hvad er taknemmelighed? Det er handlingen om at være taknemmelig. Der er to komponenter af taknemmelighed. Først værdsætter og anerkender værdien * ikke monetær * af noget. Den anden er gratis, hvilket betyder, at det gives frit til dig.

#2 Fokuser ikke på materielle ting. Jeg ved, at du måske er taknemmelig for din bil, der får dig til at arbejde og tilbage, men prøv ikke at fokusere på materielle varer. Du kan elske dine sko eller din nye jakke, og det er ikke en dårlig ting, men det er tid til at se ud over det. Se på, hvad der virkelig gør dig glad, når du ikke er i stand til at få et nyt par sko eller køre til at arbejde i din bil.

#3 Du vælger at være taknemmelig. Vi bemærker måske, når nogen gør noget godt for os, men det betyder ikke, at vi reagerer eller viser påskønnelse. Så vi føler måske taknemmelighed, men vi vælger at handle på det. Mange mennesker handler kun på store bevægelser af taknemmelighed. For eksempel, når dine forældre køber din første bil. De viser dog ikke taknemmelighed, når din mor gør dig suppe, når du er syg, eller når din partner bager dig cookies.

#4 Det er nøglen til lykke. Hvis du vil være virkelig glad i dit liv, skal du øve taknemmelighed. Hvorfor? Nå, hvis du ikke værdsætter, hvad andre mennesker gør for dig, uanset hvad der sker eller hvor meget andre gør for dig, vil du aldrig være glad. Du vil altid have mere og mere, selv når folk ikke kan give mere.

#5 Tag dig tid ud af din dag til at tænke over, hvad du er taknemmelig for. Som jeg sagde, at praktisere taknemmelighed er noget at øve og være bevidst om. Du behøver ikke at bruge timer på at tænke over det, men om morgenen, mens du børster dine tænder, skal du tænke på alle de positive egenskaber i dit liv.

#6 Dit helbred. Du kan overleve uden alt andet end dit helbred. Uden dit helbred ville du ikke være eksisterende. Uanset pengene på din bankkonto er din krop, sind og sjæl det, der holder dig i bevægelse i livet. Dette er grunden til, at du hører folk forelægge dig om at spise sundt og træne. Det handler ikke om at se varmt ud, det handler om at værdsætte din krop-den eneste, du har.

#7 Dine grundlæggende nødvendigheder for at leve. Du ved, og jeg ved, hvor mange mennesker der bor uden basale fornødenheder som husly, vand og mad. Så hvis du har disse tre nødvendigheder i dit liv, er du allerede et skridt foran mange mennesker. For dig kan disse tre nødvendigheder være indlysende, men for mange er det ikke.

#8 Dine venner og familie. Ja, jeg ved, vi får ikke vælge vores familie. Nogle gange ville jeg ønske, jeg kunne. Men i slutningen af ​​dagen er det dem, der støtter mig gennem alt, hvad jeg går igennem. Hver gang jeg falder, henter de mig og hjælper mig, indtil jeg går på egen hånd igen. Ikke alle har dette med deres venner eller familie, så hvis du gør det, er det noget at holde tæt på dig.

#9 fejl. Dette er en ting, som mange af os, inklusive mig selv, ikke ønsker at være taknemmelige for. Hvem vil ærligt være taknemmelig for at have mislykket noget, de ville have? Ingen. Faktisk gør vi alle vores bedste for ikke at mislykkes. Men det er problemet. Hvis du ikke mislykkes, vokser du ikke.

Så de fejl, du lavede? Du kender dem, det er de bedste fejl, du har lavet. Hvorfor? Fordi du lærte af dem og blev ikke kun stærkere, men klogere.

#10 De små øjeblikke. Jeg ved ikke, hvad dine øjeblikke er, måske var det, da din partner kiggede på dig og børstede dit hår ud af dit ansigt, eller når din baby fætter fortalte dig, at de elsker dig. Disse er små øjeblikke, og for alle andre er de sandsynligvis ubetydelige. Men for dig viser de dig skønheden i liv og forbindelse. Og nogle gange, at stille dig selv spørgsmålet, hvad er du taknemmelig for, kan hjælpe dig med at huske, hvor heldig og begavet du er.

#11 Uddannelse. Mange af os tænker ikke engang på folkeskolen eller gymnasiet, det er ikke noget, vi debatterer om, hvorvidt vi skal gå eller ej. Det er automatisk. For andre mennesker kører det at gå i skole på, om deres familie har nok penge til at spise denne måned eller ej. At blive uddannet skal gives uafhængighed og fri tanke, som hjælper dig med at vokse i livet.

#12 musik. De fleste af os henvender os til musik, når de er stressede, begejstrede, energiske. Grundlæggende er musik der i enhver følelsesmæssig periode, vi går igennem. Når jeg ikke har nogen at tale med, vender jeg mig til musik. Der er altid en sang, der vedrører, hvordan jeg har det og hjælper mig med at behandle mine følelser.

#13 Liv. Livet skal ikke være let, og det skal heller ikke være uden nogen hindringer. Der er perioder, hvor du tror, ​​at dit liv suger, jeg får det. Men du trækker vejret, bevæger dig, tænker, føles. Livet i sig selv er en film, og du er hovedrollen.

Selvfølgelig er dette bare nogle grundlæggende ting, hvad de skal være taknemmelige for. Alle er forskellige, du er måske taknemmelig for dit kæledyr eller endda dine naboer. Punktet er, hvis du anerkender skønheden i dit liv, synes de hårde tider ikke så dårlige. Så hvad er du taknemmelig for?