Hvad er den bedste måde at beskytte et ægteskab med uløste problemer?

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, Mrcpsych (London). Efter at have fået 7 års erfaring i Storbritannien, dr. Mukherji oprettede de berømte Crystal Minds, et mentalt wellnesscenter (med et tværfagligt team, der tilbyder en bred vifte af psykiatriske og psykologiske tjenester for alle aldersgrupper) i Kolkata.

Harme i ægteskabet

Indholdsfortegnelse

• Harme i ægteskabet
  • Identificering af harme i et ægteskab
  • Hvordan man adresserer langvarig harme i et ægteskab
  • 1. Lyt til din partners klage
  • 2. Fortæl din partner klart, hvad der generer dig
  • 3. Slip ego
  • 4. Ægteskab er en sacrosanct mand-kone-enhed
  • 5. Skilsmisse og retssager
  • 6. Terapi

”Han står aldrig op for mig foran sin mor”, ”Hun fortæller mig altid, at jeg ikke tjener nok”, ”Han løj for mig igen”, ”Talte hun til ham, selvom hun ved, hvor meget jeg hader Hej M"…

I et ægteskab kan mindre problemer blive til store harme over tid, hvis det ikke behandles rettidigt. Hvert ord, der er sagt i en irritationstilstand eller vrede, har evnen til at sår både partneren og forholdet. Så hvad er den bedste måde at beskytte et ægteskab eller forhold mod at gå ned ad bakke på grund af uløste problemer?

Identificering af harme i et ægteskab

At identificere de vigtigste problemer, der påvirker et ægteskab, er det første skridt. Dette er de punkter, der hæver deres grimme hoveder i enhver kamp. Så hvis et problem er uopløst, vil et par finde ud af, at det bliver trukket ind i hver kamp, ​​men ikke relateret. Dette er køen til at hente.

For eksempel: En mand kan modstå, at hans kones mors mor i de indledende faser af deres ægteskab brugte konstant at forsøge at kontrollere ægteskabet. En kone kan være ked af de gennemsnitlige ting, som hendes svigermor sagde til hende. År er måske gået, men de er ikke i stand til at komme videre, og det opdrages i hvert argument. Dette er et sikkert tegn på harme.

Hvordan man adresserer langvarig harme i et ægteskab

Opbevaring af vrede og harme tilstopper den fri plads i ens sind og ødelægger kvaliteten af ​​et forhold, og der skal simpelthen forsøges at sortere problemerne, da de ikke vil blive løst af sig selv. Et par enkle teknikker går langt.

1. Hør efter Til din partners klage

Scene 1

Mand til kone: Du elsker mig ikke

Kone til mand: Jeg slog hele dagen derhjemme, opdræt børn, pas på dine forældre, hvis dette ikke betyder kærlighed til dig så hvad vil?

Scene 2

Mand til kone: Du elsker mig ikke

Kone til mand: Jeg elsker dig ikke? Hvad får dig til at sige det?

Mand: Hjemmet, familien, børn ... selv dine søstre kommer foran mig. Jeg har ikke lyst til at betyder noget for dig.

Nogle gange er det bedre at blot spørge, hvad 'nøjagtigt' generer partneren i stedet for at give forklaringer eller begrundelser.

2. Fortæl din partner klart, hvad der generer dig

Ovenstående punkt fortæller os, at en almindelig fejltagelse, som par begår, er at forvente, at deres partnere skal læse deres sind: "Hvis du elskede mig, ville du have vidst, at jeg ikke kan lide dette". Det er ikke sådan, det virkelige liv fungerer.

Hvis noget generer dig, skal du fortælle dig partner nøjagtigt, hvad der generer dig, og hvorfor. Ingen er en sindlæser. Beskyld ikke. Kæmp ikke. Angiv fakta. ”Det gør mig ondt, når du gør dette”, kan gøre vidundere, hvis du giver det en chance.

Relateret læsning: Fem kommunikationsfejl, som par laver!

3. Slip ego

Når en kamp er startet eller er ved at være, er den eneste måde at afslutte det for en af ​​dem at slå sig tilbage. Nogen skal være ydmyge. Nogen skal være den første, der undskylder. En af dem skal give slip på deres ego.

Det er ikke den enkleste at give slip på ego. For forholdet til at fungere, skal undskyldningen naturligvis være inderlig og ægte.

”Jeg er ked af det, jeg havde ikke indset, at dette generede dig så meget” skulle følges af handling.

4. Ægteskab er en sacrosanct mand-kone-enhed

De fleste ægteskaber i Indien går ned ad bakke på grund af svigerforældre (begge sæt svigerforældre). Det er vigtigt for alle omkring et par at forstå, at en mand kone enhed er sakrosanct. Meddling forældre skal give parret plads til at vokse, trives og tage deres egne beslutninger.

Parret selv må være opmærksom på, at der vil være problemer, men de vil ikke lade det påvirke deres ægteskab til nogen pris. At deres ægteskab er sakrosanct, og ingen får lov til at komme ind og ødelægge deres plads. De er voksne og tillader heller ikke at blive vildledt.

Relateret læsning: Overvinde svigerforældre interferens

5. Skilsmisse og retssager

Skilsmisse skal være en gensidig beslutning, der skal træffes, efter at rådgivning har vist sig at være succesrig. Der skal antages retssager ægte sager om misbrug, overfald, chikane. Aldrig bør nogen af ​​ovenstående bruges som værktøjer til mobning eller arm, der vrider partneren og deres familie. Folk er naive, når de spiller disse spil. De skal have en ærlig chat med hinanden, før de tænker på skilsmisse.

6. Terapi

Sammen med alt det ovenstående skal et par gå til terapi for at give deres forhold den bedste chance for, at det har at overleve. I modsætning til et par familie og venner er rådgivere neutrale og er professionelt trænet til at guide par i nød. Kun hvis en ægte indsats ved terapi, der spænder over seks måneder til et år, ikke løser problemerne, hvis et par beslutter at gå ind for en skilsmisse.

Ens ægteskab er ens eget. Som ethvert forhold har det brug for indsats. Med empati, et åbent sind og en ægte indsats for at få det til at fungere, kan et ægteskab overleve og komme ud af selv de værste tider.