Hvad skal jeg gøre, når dit job skader dit ægteskab

Når du har været gift med nogen i en mængde tid, er det let at se, om tingene ikke går så godt mellem dig pludselig. Mens der er mange faktorer, der kan bidrage til denne situation, kan dit job meget vel være et, der kan gøre tingene kolde mellem dig.

I denne artikel

• Tal ikke om arbejde derhjemme
• Find måder til at lindre din stress
• Undgå kampe hver chance du får
• Prøv parterapi

Hvis du bemærker de første tegn på dit forhold, der går gennem nogle hårde tider, skal du sørge for, at du gør alt, hvad du kan for at fjerne de let at undgå problemer. For at hjælpe dig med at få din kærlighed og ægteskab til at fungere, her er nogle ting, du kan gøre, hvis dit job skader dit forhold til din elskede.

1. Tal ikke om arbejde derhjemme

Mens du taler om dine daglige problemer på arbejdet kan være en stor stress-lettelse for jer begge, det er måske ikke en god ide at tale om dem i dit hjemmemiljø på daglig basis.

Dette er især vigtigt, hvis du har børn, da det kan lægge en ekstra byrde på dem.

Én ting, du kan gøre for stadig.

Du vil begge føle dig meget gladere at være på en date nu og da, og det forskellige miljø giver dig mulighed for at fokusere på at have det godt i stedet for at tage din stress ud på hinanden. Dette vil også hjælpe dig med at finde bedre løsninger og faktisk lytte til hinandens problemer og bekymringer.

At holde dit forhold og dit arbejde adskilt er altid vigtigt i et ægteskab, da du er to forskellige mennesker med forskellige forpligtelser.

Det er god praksis at have en online skrivningstjeneste tilgængelig på alle tidspunkter, så du kan delegere noget af dit presserende arbejde, mens du er hjemme. Du bliver nødt til at vide, hvornår du fokuserer for meget på dine arbejdsproblemer snarere end glæden ved dit ægteskab.

2. Find måder til at lindre din stress

De fleste gifte mennesker tror, ​​at de burde gøre alt sammen, når de har fritid.

Sandheden er, at du sandsynligvis vil have forskellige interesser i hobbyer, og at du har brug for lidt alene tid nu og da. Hvis dit job får en af ​​jer til at stresse ud, og du ender med at tage dine arbejdsrelaterede problemer på din partner, skal du bestemt overveje at tage en hobby, som vil hjælpe dig med at være kreativ og tage din stress væk.

Nogle gode muligheder inkluderer yoga og meditation, kampsport, dans og alt, hvad der kan hjælpe dig med at tilbringe tid i naturen, som vandreture og ridning.

Du kan endda gøre nogle af disse sammen med din betydningsfulde anden og hjælpe jer begge oksekød mere afslappet og rolig.

3. Undgå kampe hver chance du får

Sæt dig selv i denne situation. Du kommer hjem fra arbejde sent, du har været oppe hele dagen, haft en masse problemer på arbejdet, og du kan ikke vente med bare at gå hjem og tage dit tøj og sko af. Når du ankommer, er du klar over, at din ægtefælle er i et lige så dårligt humør og ikke har kogt eller gjort en bestemt opgave i huset, som du havde brug for dem til den dag.

Når du føler dig nervøs og træt, er det langt mere sandsynligt for dig at hente en kamp, ​​især i en sådan situation, hvor der ikke er nogen grund til, at det kan ske. Hvad du skal gøre i stedet, er at lade din partner vide, at du havde en hård dag, og du er ked af det.

Lad dem vide, at du ikke ønsker at tale om noget stressende, og at du ønsker at undgå en kamp så meget som muligt, fordi det bare ikke er det værd. Bestil lidt mad, tag en drink og afspil en gammel film, mens du lægger på sofaen. Har lidt stille tid, og lad dagens stress falme væk.

Jo mindre du kæmper med din partner uden grund, desto mere sandsynligt er dit ægteskab at træne i det lange løb.

4. Prøv parterapi

Sidst men ikke mindst, hvis intet andet ser ud til at fungere for jer to, skal du overveje at prøve parterapi.

At se en terapeut, der potentielt vil hjælpe dig Bugt.

Der er gode terapeuter både online og på kontorer omkring dig, så du skal først og fremmest tale om det og se, hvilken mulighed der fungerer bedst for jer to.

Under alle omstændigheder er dette et skridt, der kan hjælpe dig med at finde nogen tid til faktisk.

At få dit ægteskab til at fungere

Dit job kan lægge et stort pres på dit forhold til din ægtefælle, og du skal finde måder at adskille arbejdstid og tid på dit forhold. Dit ægteskab er vigtigt, og investeringstid og kræfter på at få det til at fungere er det, der er vigtigst.

Hvordan får du dit ægteskab til at fungere på trods af de problemer, der kommer op fra dit job?