Hvad skal jeg gøre, hvis du er elendig i dit ægteskab?

I denne artikel

• Genstart dit ægteskab ved at stille meningsfulde spørgsmål igen
• Slip fortiden ondt og smerter
• Lær kærlighedens sprog
• Tag ansvar for din egen lykke

Gifte par når nogle gange et stadium, hvor de ikke føler sig forelsket i hinanden længere. En partner kan pludselig falde ud af kærlighed, eller parret kan langsomt men sikkert nå et punkt, hvor der ikke er nogen lidenskab, ingen kærlighed og følelsen af ​​samvær er væk. Dette kan være en chokerende oplevelse for mange par, da de fleste af dem startede med at være dybt forelsket og ikke kunne forestille sig deres liv uden hinanden.

I virkeligheden kommer mange ægteskaber til en "elskeløs" scene, og der er mange partnere derude, der tænker: "På dette tidspunkt elsker jeg ikke længere min ægtefælle". Hvis du tænker på dette, kan du måske føle, at dit ægteskab gør dit elendige. Dette er ikke en let scene at være i, men heldigvis er der et par løsninger på din tilsyneladende "håbløse" situation.

Genstart dit ægteskab ved at stille meningsfulde spørgsmål igen

Fra tid til anden har alle vores forhold, især vores ægteskab, brug for en chance for at få en ny start. Vi er nødt til at skabe og holde et rum, hvor vi kan håndtere al den akkumulerede tristhed, tab, skade og forsømmelse, der blev skabt ved at dele vores liv med andre.

Den bedste måde at opnå dette på er at tilbringe et par timer i en behagelig, intim indstilling, for eksempel en middagsdato derhjemme, mens du deltager i en dyb og meningsfuld samtale. Det er ikke nok bare at spise velsmagende mad og tale om noget. Samtalen skal indeholde nogle afgørende spørgsmål, der hjælper dig med at starte din kærlighed og støtte dig til at stoppe med at føle dig elendig i dit ægteskab.

Her er et par forslag til sådanne spørgsmål:

• Hvad kan jeg gøre for at støtte dig bedre i dit liv?
• Er der noget, jeg har gjort i den sidste uge/måned, der fik dig til at skade, uden at jeg vidste om det?
• Hvad kunne jeg gøre eller sige til dig, når du kommer hjem fra arbejde, der får dig til at føle, at du er elsket og plejet?
• Hvordan har du det med vores sexliv for nylig?
• Hvad synes du er den bedste måde for os at forbedre vores ægteskab?

Det er vigtigt, at begge partnere får stille og besvare disse spørgsmål med ærlighed og åbenhed. Et kæmpende ægteskab kan ikke "repareres" med kun en partner.

Slip fortiden ondt og smerter

Udover at være villig til at tale om meningsfulde emner og tage personligt ansvar for at forbedre dit ægteskab, bliver du også nødt til at tage et betydeligt skridt i retning af at frigive og give slip på hele fortiden, at dit ægteskab har forårsaget dig.

At akkumulere negativitet, harme og skyld vil kun holde dig fast i din elendighed og vil blokere og sabotere ethvert forsøg på din ægtefælles side for at gøre tingene bedre. At give slip på fortid inkluderer også et element af tilgivelse over for dig selv og andre, så du skal være villig til at sige undskyld, tilgiv og blive tilgivet.

Hvis dette lyder overvældende og forvirrende, kan du begynde at lære at give slip på en blid praksis med guidet "tilgivelsesmeditation". På YouTube kan du finde flere guidede meditationssessioner, der understøtter tilgivelse, og de er helt gratis.

Lær kærlighedens sprog

En af grundene til, at du måske har lyst til, at din partner ikke elsker, at du kunne skyldes forskellen i kærlighedens sprog, som du "taler".

Ifølge forfatteren af ​​bogen "De fem kærlighedssprog: hvordan man udtrykker inderlig forpligtelse over for din kammerat", er der forskellige måder, vi foretrækker at give og modtage kærlighed. Hvis den måde, vi ønsker at modtage kærlighed på, ikke er den, som vores partner bruger for at give det, har vi måske at gøre med et alvorligt tilfælde af "kærlighedssprog mismatch". Dette betyder ikke, at kærligheden ikke er der. Det betyder bare, at det var "tabt i oversættelse".

De fem kærlighedssprog, som de fleste af os taler, er følgende:

1. Gavegiveri,
2. Kvalitetstid,
3. Bekræftelsesord,
4. Servicehandlinger (hengivenhed),
5. Fysisk berøring

Det er op til os at finde ud af, hvad der er vigtigst for os og vores partner, når det kommer til at vise kærlighed og gøre en indsats for at give og modtage kærlighed "korrekt" for at komme sig efter isolering og elendighed.

Tag ansvar for din egen lykke

Lykke er resultatet og ikke et mål for et ægteskab. Den vanskelige del er, at vi bliver fanget af forfølgelsen af ​​lykke og har en tendens til at bebrejde os selv for at have taget det forkerte valg af at blive gift med vores ægtefælle i første omgang. Eller vi beskylder vores partner for ikke at være den måde, vi ønsker, at han/hende skal være.

Hvis vi ikke er glade, har vi en tendens til at gøre det til en andens skyld. Vi stopper sjældent og ser tilbage på de forventninger, vi havde om ægteskab og vores ægtefælle, der fører os til at blive gift og elendige.

Vi er nødt til at tage et skridt tilbage fra det og se, hvad der er den næste bedste ting, vi kan gøre for at overvinde vores skuffelse og lære af vores fejl for at redde vores kæmpende forhold.