Hvad skal jeg gøre, når du har skadet dine partner 10 tip

I denne artikel

• Hvordan taler du med din partner efter at have skadet dem?
• Hvad kan du gøre, når du har skadet din partner?
• Hvordan man kommer over sårede følelser i et forhold
• Hvordan man genopbygger tillid i et forhold
• FAQS
• Takeaway

På et tidspunkt i dit forhold kan du skade din partner, ikke fordi du er en frygtelig person, men fordi du er et menneske.

I betragtning af dine forskelle skal du vide, hvad du skal gøre, efter at du har skadet din partner - hvis du vil have, at dit forhold skal trives og fortsætte med at vokse stærkt, selv efter grove pletter.

På den anden side kan det være vanskeligt at komme over at blive såret. Det kan endda være værre, hvis du blev såret af nogen, du virkelig elskede og engagerede tid og energi til at arbejde på et forhold med.

For at forhindre dine chancer for at blive arret i en levetid, skal du opdage, hvordan du kommer over at blive såret i dit forhold for at fortsætte med at leve dine drømme liv.

I denne artikel vil du være udstyret med praktiske strategier til at vinde din partners hjerte og tillid, hvis du har skadet dem på nogen måde. Men hey! Vær venlig ikke at tage dette som en licens til at skade deres følelser med vilje.

Hvordan taler du med din partner efter at have skadet dem?

Akavede øjeblikke af langvarig stilhed.

Deep Pangs of Pain skyder gennem dit hjerte, hver gang du hører deres stemme, se deres ansigt eller snuble ind i dem, når du går rundt i din dag.

Den nyfundne rytme ved at løbe ud af dit hjem hver morgen før daggry og vende tilbage meget sent om aftenen, træt og længsel efter din seng.

Alle disse og mere er nogle af de følelser, du måske begynder at opleve, når du gennemgår en grov plaster med den, du elsker.

Ved ikke at vide, hvad du skal gøre, når du har skadet nogen, du elsker, er normal, men du må ikke lade smerten og forvirringen afskrække dig fra at nå ud til dem.

For det første er det let at give efter for fristelsen til at tage den lette vej ud og undgå dem, indtil du ikke længere kan. I stedet for at gøre dette, skal du starte med at beslutte at nå ud til dem, fordi videnskaben har bevist, at effektiv kommunikation er en vigtig del af konfliktløsningen.

Hvis din partner ikke er helt imod ideen, skal du slå den samtale op så hurtigt som muligt og rydde luften.

En ting, du ikke vil gøre, når du har skadet din partner, er at kræve deres tid. Mens du søger at etablere kommunikation med dem, skal du fortælle dem, at den endelige beslutning om at imødekomme din anmodning eller ej er op til dem. Kræv ikke deres opmærksomhed. I stedet for at anmode om det.

Når det endelig er tid til at tale, efter at du har gjort ting, der skader din partner, tager med vilje ansvar for dine handlinger og indebærer ikke din undskyldning.

I stedet for at få ham sin yndlingsgaveartikel og håber, at han ved, hvor ked af det, skal du bruge de magiske ord på et tidspunkt. Nogle gange har din partner muligvis brug for en enkel, ikke -implementeret, inderlig undskyldning fra dig.

Bring ikke nogen anden person ind i samtalen så meget som muligt. At søge restitution, efter at du har skadet din partner, kan være en intens aktivitet, og du kan blive fristet til at give undskyldninger og lægge skylden for dine handlinger på en anden.

Hvad du skal gøre, når du har skadet nogen, du elsker, er at lade dem vide, hvor dybt ked af det er for dine handlinger.

Et af de største følelsesmæssige behov hos alle er ønsket om at føle sig sikker i et forhold. Din partner skal vide, at du ikke med vilje vil skade deres følelser. Så denne samtale er muligvis kun komplet, når du har forsikret dem om, at du ikke med vilje vil skade dem på den måde igen.

Denne samtale kan muligvis begynde din rejse til helbredelse fra den smerte, du begge føler.

Hvad kan du gøre, når du har skadet din partner?

Det er vigtigt at vide, hvad du skal gøre, når du har skadet din partner. Her er ti enkle ting, du kan gøre for at få dit forhold tilbage på sporet.

1. Giv dem lidt plads

En af de sværeste ting at gøre, når du har skadet din partner, er at give dem plads. På dette tidspunkt kan du blive fristet til at følge dem overalt, sende uendelige tekster eller tilfældigt dukke op uden for døren og kræve deres opmærksomhed.

I mange tilfælde har du muligvis brug for flere resultater end dette. De fleste gange, hvad man skal gøre, når du har skadet nogen, er at give dem lidt plads. Din partner vil måske være alene og finde ud af nogle ting.

Dette kan gøre dig ængstelig, men at presse på for en øjeblikkelig forbindelse med dem kan komme ud som en rettighedsmentalitet.

I stedet for at jage dem, gå til side og lad dem vide, at du gerne vil have en chance for at tale med dem og gøre tingene rigtige.

2. Vær opmærksom

Når din partner endelig giver dig den opmærksomhed, du har bedt om, skal du sørge for at være opmærksom på dem. At være opmærksomme viser dem, at du ved, at de er mennesker, og de har ret til deres meninger, uanset hvor stærke.

Når du kommer ind i en samtale, skal du få dem til at tale med dig om, hvordan dine handlinger fik dig til at føle dig. Hold alle distraktioner til side. Du kan slå din telefon fra, placere den med ansigtet ned på bordet eller holde den væk for denne samtale.

Den sidste ting, du ønsker, er, at din partner skal føle sig som om du ikke giver dem din udelte opmærksomhed.

3. Anerkende deres følelser

”Jeg blev såret af det, du sagde om mig foran dine venner på festen i sidste uge,” siger din partner.

”Jeg kan ikke se, hvorfor du skal blive såret. Det var bare en lille vittighed, ”svarer du.

Dette er ikke, hvordan man viser nogen, du elsker dem, efter at have såret dem. En af de første regler for at komme tilbage til din partners gode bøger er straks, at du skal være villig og i stand til at anerkende deres følelser. Empati med dem, selvom du føler, at det, de siger, ikke er gyldigt.

I stedet for at prøve at bagatellisere deres følelser, så lad dem vide, at du har hørt, hvad de har sagt, og at deres følelser er gyldige.

4. Tag det fulde ansvar for dine handlinger

Forsøger at rulle skylden for dine handlinger over til en anden skrig uansvarlighed, og du vil ikke have, at din partner skal få det forkerte indtryk. Modstå trangen til at forklare dine handlinger væk.

Prøv ikke på samme tid at bebrejde dem for dine handlinger. Sig ikke ”Jeg ville ikke have gjort det, hvis du kun havde været stille.”I stedet skal du allerede tage det fulde ansvar for dine handlinger.

At tage det fulde ansvar kan være udfordrende og ego-bruising, men denne handling kan straks forbedre dit forhold. Din partner skal forsikres om, at de er sammen med nogen, der kan eje op til deres forseelser.

5. Tilby en inderlig, dyb undskyldning

Alt om dit kropssprog på dette tidspunkt skal vise, at du er så ked af det, som din mund siger, at du er. For eksempel skal du ikke sige "Jeg er ked af det" med dine hænder akimbo eller med et sarkastisk smil på dit ansigt. En persons kropssprog kan afgøre, om deres undskyldninger vil blive accepteret.

Derfor skal din undskyldning ledsages af bevægelser og kropssprog, der viser, at du er ked af dine handlinger.

Hvad siger dit ansigt, når du undskylder? Din partner kan fortolke et smirk som et tegn på, at din undskyldning er falsk. En stor undskyldning ledsages normalt af et sløret look, få inderlige ord og bøjede skuldre.

Forvent igen, at din partner kun accepterer din undskyldning efter en periode. Modstå derfor fristelsen til at bede om deres svar med det samme. Beder du dem ikke om at sige noget efter din undskyldning. Valget om at reagere eller være tavs er op til dem.

6. Spørg hvad de har brug for

Under hvert ondt er et behov, der ikke er opfyldt. I stedet for at antage, at du ved, hvad din partner har brug for, skal du spørge. Hvad skal du gøre for at vise dem, at du virkelig er anger? Hvordan kan du forbedre forholdet, der går videre?

Fortæl dem, at de kan være helt ærlige over for dig, og at du vil gøre hvad du kan for at ordne tingene.

7. Hold aldrig de ord, de siger imod dem

Folk kan handle underligt, når de bliver såret, og din partner er ingen undtagelse. Når de er såret, kan de vippe ud, kalde dig nogle ikke-så-gode navne eller endda bede dig om at holde dig væk fra dem for evigt. Lav plads til dette, før du engagerer dem, og vær parat til at tilgive.

Men hvis de siger noget, der gør ondt for dig for meget, skal du være opmærksom på det og fortælle dem, hvordan deres ord skader dig; Det er da de må have roet sig.

8. Prøv ikke at blive seksuel

"Make-up sex" har angiveligt været den helbredende balsam for mange forhold, der går gennem helvede. Udfordringen med at have make-up-sex for tidligt er, at det er som at dække et gapende sår med en bandhjælp. Det faktum, at det er ude af syne, betyder ikke, at såret er helet.

At have make-up sex for tidligt kan endda være en form for udsættelse. Problemet forbliver der, men du vælger den lette udvej. Skaden starter med at feste og kan eksplodere en gang i fremtiden. På det tidspunkt kan det blive umuligt at tackle det.

9. Demonstrere en forpligtelse til at være et bedre menneske

Begynd med vilje at arbejde for at vise din partner, at du bliver en bedre person. Nu hvor du har bestemt kampens oprindelige sag, skal du forpligte dig til, at du vil bevise for dem, at du ikke gør det igen.

Det er her dine handlinger kommer ind.

Så hvis din partner blev såret, fordi du har glemt en vigtig dag, skal du gøre dig opmærksom på at fejre dem næste gang en vigtig dag kommer rundt. Hvis de blev såret på grund af hvordan du handlede mod dem offentligt, skal du lave en mental note for at vise, hvor stolt af dem du er næste gang du er ude sammen.

Dine handlinger taler højere end alle de ord, du siger.

For at forstå evnerne til et sundt romantisk forhold, se denne video.

10. Involverer andre parter

Nogle gange har du muligvis brug for andres indgriben for at ordne det, der er ødelagt. Overvej at tale med din partners nærmeste venner eller betroede familiemedlemmer for at hjælpe med at tale med dem på dine vegne. Hvis din ægtefælle accepterer, skal du også overveje at prøve forholdsrådgivning.

Dette kan hjælpe dig med at komme til roden til enhver udfordring, du måtte opleve i dit ægteskab og finde varige løsninger.

Hvordan man kommer over sårede følelser i et forhold

På et tidspunkt kan du føle dig såret i et forhold, når din partner gør noget, du ikke kan lide. På dette tidspunkt er det kritisk at styre dine følelser. Følg disse trin for at komme over sårede følelser i et forhold.

Hvordan man genopbygger tillid i et forhold

Det er en ting at give slip på ondt og en anden ting at stole på din partner igen. At give slip på dine hæmninger og stole på din partner igen kan være udfordrende, især hvis de gør dig dybt ondt.

Her er 16 beviste trin til at genopbygge tillid i et forhold.

FAQS

1. Hvordan løser du et forhold efter at have skadet din partner?

Ans: At løse et forhold, når du har skadet din partner, begynder med at indrømme, at du har gjort noget forkert og din parathed til at tage det fulde ansvar for dine handlinger. Du skal give slip på rettighedsmentaliteten og vide, at din partner ikke er forpligtet til at give dig en anden chance.

Når du har løst disse, skal du følge de ti trin, vi dækkede i denne artikel for at løse dit forhold. Husk også at give dem lidt plads, hvis de ønsker det.

2. Kan beskadigede forhold rettes?

Ans: Ja, beskadigede forhold kan rettes. Begge parter, der er involveret i forholdet, skal imidlertid være villige og klar til at udføre det arbejde, der er involveret i at redde forholdet.

3. Hvordan undskylder du nogen, du har skadet dybt?

ANS: Undskyld til din partner efter at have såret dem kræver tålmodighed, empati og en vilje til at bevise, at du ikke vil skade dem igen med vilje med vilje. Ud over at tilgive dig, skal din partner stole på, at du aldrig vil rod med deres følelser igen. Undskyld til nogen, du har skadet dybt, er muligt. Følg bare de trin, vi dækkede i denne artikel.

Takeaway

Når du navigerer i dit forhold, skal du vide, hvad du skal gøre, når du har skadet din partner, fordi chancerne for, at dette vil ske på et tidspunkt, er store. Vi har dækket mange trin, som du kan følge i denne artikel.

Du er velkommen til at udforske dem. Hvis alle mislykkes, skal du overveje at gå til ægteskabsrådgivning eller forholdsterapisessioner.

At komme sammen efter at have været såret kan være udfordrende, men det er muligt. Du skal være villig til at få det til at fungere.