Hvad er Philophobia? Tegn, symptomer, årsager og behandling.

I denne artikel

• Hvad er Philophobia?
• Philophobia -symptomer
• Hvad forårsager Philophobia?
• 10 tegn på filofobi
• Behandling af Philophobia

Der er flere fobier, som mennesker overalt i verden kan lide af. En sådan fobi er Philophobia. Hvad er Philophobia? Philophobia eller frygt for at blive forelsket, kan gøre det vanskeligt at have opfyldt intime forhold.

Det kan være normalt at have en vis angst omkring forhold, men for dem med en fobi af kærlighed kan angsten være intens og komme i vejen for det daglige liv. Læs videre for at lære om frygt for at blive forelsket, herunder hvad der forårsager filofobi og tegn på filofobi.

Hvad er Philophobia?

Philophobia er et udtryk, der beskriver frygt for at blive forelsket eller udvikle tæt følelsesmæssige forhold. Det stemmer godt overens med definitionen for specifikke fobier, som er legitime mentale sundhedsmæssige forhold i Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser.

Hvad er Philophobia? For at modtage en diagnose af en bestemt fobi skal en person vise betydelig angst som respons på et objekt eller en situation.

Philophobia i sig selv er muligvis ikke en specifik diagnose. Stadigvis har nogen, der har frygt for at blive forelsket, en tendens til at vise symptomer, der ligner dem, der ses med en bestemt fobi.

I tilfælde af Philophobia er en person bange for situationen for at blive forelsket og/eller blive tæt på andre mennesker. Denne frygt fører til vanskeligheder med at fungere i sociale omgivelser, såsom under romantiske møder, og kan få en person til at undgå intime forhold helt.

Relateret læsning: Top 5 mest almindelige grunde til, at par holder op med at have sex

Philophobia -symptomer

Når en person er bange for at blive forelsket, vil de sandsynligvis vise nogle mærkbare filofobi -symptomer, både fysiske og psykologiske.

Overvej symptomerne nedenfor:

• Fysiske symptomer- Nogle gange kan den angst eller frygt, der følger med Philophobia, manifestere sig i form af fysiske symptomer, såsom:
• Arbejdet vejrtrækning
• Hurtig hjerterytme
• Svedige palmer
• Kvalme
• Svimmelhed
• Gastrointestinale symptomer som kvalme eller forstyrret mave
• Ustabilitet af fødderne eller en følelse af at ryste eller ryste
  
• Psykologiske symptomer- Når du tænker på en fobi eller frygt, kommer psykologiske symptomer sandsynligvis til at tænke på. Disse kan omfatte:
• Føler dig ængstelig, når man tænker på kærlighed
• Undgåelse af nære forhold
• Sværhedsgrad fungerer, når man tænker på kærlighed eller forhold
• Føler en følelse af at være i fare, når du er i romantiske forhold
• At have en følelse af frygt, der er ude af proportioner med faren for situationen, såsom at blive hysterisk bange for at sige, ”Jeg elsker dig” til en partner

Ovenstående symptomer kan blive mere synlige, når en person er i en situation, der kræver, at de er intime med andre mennesker, såsom under datoer med en betydelig anden eller når de diskuterer personlige oplysninger eller romantiske forhold til venner.

Relateret læsning: Nøgletips til at flytte fra venskab til et romantisk forhold

Hvad forårsager Philophobia?

Hvad er Philophobia, og hvad der forårsager det?

Hvis du undrer dig over, ”Er det normalt at være bange, når du bliver forelsket?”Du kan også være nysgerrig efter, hvad der forårsager Philophobia. Virkeligheden er, at en vis angst i romantiske forhold er normal, men intens frygt indikerer en slags problem eller uopløst problem.

Her er nogle potentielle årsager til filofobi:

• Barndomstraumer

Når en person oplever betydelige traumer, såsom misbrug eller en alvorlig ulykke, kan de tro, at verden ikke er sikker i barndommen.

Antag, at traumet involverer misbrug fra en vicevært eller nogen tæt på barnet. I dette tilfælde lærer de måske at blive mistroende, hvilket til sidst fører til en fobi af at blive forelsket i voksen alder.

En 2018 -undersøgelse i Journal of Trauma & Dissociation fandt, at personer, der oplevede større barndomstraumer, såsom fysisk misbrug, seksuelt misbrug eller forsømmelse, var mere tilbøjelige til at opleve tilknytningsangst og undgåelse af tilknytning, som er relateret til Philophobia.

Nogen bange for kærlighed har en tendens til at demonstrere angst over at blive knyttet til andre, og de kan endda undgå tætte vedhæftede filer helt.

Relateret læsning: Hvordan barndomstraumer påvirker forhold?

• Negative tidligere oplevelser

I lighed med virkningerne af barndomstraumer kan negative tidligere oplevelser, såsom dybe smerter fra et tidligere forhold eller det uventede tab af en elsket, føre til, at folk viser tegn på filofobi.

Smerten ved tidligere oplevelser kan være så ødelæggende, at folk forsøger at undgå at opleve denne type smerter igen.

• Genetik

Nogle gange kan folk arve en tendens til at være bange eller ivrige efter deres familier. Faktisk viser forskning, at arveligheden eller genetisk basis af sociale fobier kan være så højt som 76%, selvom nogle undersøgelser viser, at det er så lavt som 13%.

• Dårlige forældreforhold

Psykologer tror, ​​at vores tidlige tilknytninger med vores forældre former den måde, vi ser på forhold og fortsat påvirker os i hele voksen alder.

Dette betyder, at frygt for at blive forelsket kan opstå fra følelsesmæssigt fjerne forældre eller i nogle tilfælde fra at blive opdrættet af en mor, der var for ængstelig, eller som ikke plejede.

• Andre problemer med mental sundhed

En undersøgelse fandt, at depression var en stærk risikofaktor for fobier. I tilfælde af Philophobia kan en person med depression kæmpe med følelser af værdiløshed og vanskeligheder med beslutningstagning, hvilket kan føre dem til at være bange for at blive forelsket.

10 tegn på filofobi

Hvad er Philophobia, og hvad er dens tegn?

Hvis du spekulerer på, om du kæmper med Philophobia, skal du overveje de ti tegn på filofobi nedenfor:

1. Du kæmper for at åbne op for andre

Hvis du har Philophobia, har du muligvis venskaber, men finder ud af, at de fleste af dine samtaler er på overfladen, fordi du er bange for at åbne op, vise dine sårbarheder og udtrykke dine følelser.

Med Philophobia kan du være bekymret for, at venner eller betydningsfulde andre vil dømme dig dårligt eller opgive dig, hvis du åbner for dem.

2. Du føler, at du ikke kan stole på andre mennesker

En del af at blive forelsket er at stole på din partner til at forblive tro mod dig og ikke skade dig. Hvis du har Philophobia, vil du sandsynligvis have det ekstremt vanskeligt at stole på andre i intime forhold, og du kan konstant stille spørgsmålstegn ved din partners intentioner.

Relateret læsning: 17 tip til, hvordan man overvinder tillidsspørgsmål i forhold

3. At forpligte dig til et forhold får dig til at føle dig fanget

Hvis du har en fobi af at blive forelsket, kan du bekymre dig om, at det at forpligte sig til et seriøst forhold, at du er fanget og er nødt til at opgive din frihed og identitet.

4. At udvikle stærke forbindelser med andre mennesker får dig til at føle dig meget ubehagelig

Når du kæmper med Philophobia, vil du sætte en grænse for, hvor tæt du tillader dig selv at komme til andre mennesker, fordi du er ubehagelig med at forbinde med mennesker på et intimt niveau.

5. Du har bagage fra fortiden

Hvis du tidligere har haft besværlige forhold.

Når du endnu ikke er gået videre fra fortiden, kan du være bange for, at historien gentager sig selv, hvilket er et temmelig klart tegn på Philophobia.

6. Du nyder ikke at diskutere kærlighed eller forhold

Det er ikke ualmindeligt for venner at tale om deres romantiske forhold, men du vil sandsynligvis undgå alle diskussioner om kærlighed og romantik, hvis du har Philophobia.

7. Du finder dig selv ignorere folk efter et par datoer

De, der er filofobe, er bange for intimitet, så du kan opleve, at du begynder at ignorere telefonopkald og tekster, når du er gået på et par datoer og bekymre dig om, at forholdet går for langt.

Relateret læsning: Hvordan man overvinder sex frygt

• Du er komfortabel med fysisk intimitet, men ikke følelsesmæssig intimitet

Når du frygter at blive forelsket, kan du nyde sex, men finder ud af, at du ikke kan åbne op for andre følelsesmæssigt. Fysisk intimitet er simpelthen mere behagelig for dig, fordi det ikke kræver, at du er sårbar.

• Du anerkender, at du er bange for at få dit hjerte brudt

Hvis din grund til at undgå romantiske forhold er, at du ikke ønsker at risikere at blive hjertebrodt, har du sandsynligvis udviklet Philophobia og ikke har behandlet det.

• Du nyder det eneste liv

Mennesker, der har Philophobia, kan begynde at nyde et enkelt liv, fordi det ikke involverer nogen risiko. De kan gøre, hvad de vil, når de vil, og de behøver ikke at bekymre sig om at åbne op for andre mennesker eller blive svigtet.

Relateret læsning: 10 måder at overvinde din frygt for kærlighed (Philophobia)

Behandling af Philophobia

Hvad er Philophobia -behandling?

Når du anerkender, at du har filofobi, kan det være tid til at søge behandling, især hvis du er utilfreds med den måde, dine forhold går på.

Når du har så meget frygt omkring kærlighed og intim forbindelse, at det forstyrrer din sociale funktion i dagligdagen, har du sandsynligvis nogle legitime mentale sundhedsbehov, der kan forbedres med behandlingen.

Kognitiv adfærdsterapi

En type terapi kaldet kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe med at behandle filofobi. Denne type terapi kan hjælpe dig med at erstatte uhjælpsomme tanker med mere afbalancerede måder at tænke på.

For eksempel, hvis du er overbevist om, at åbning af en romantisk partner med sikkerhed vil resultere i hjertesorg, kan kognitiv adfærdsterapi hjælpe dig med at udvikle et andet, mindre fobisk perspektiv. Denne type terapi har vist sig at være effektiv til behandling af social angst.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapier kan også være nyttige for Philophobia. Ved hjælp af en uddannet professionel kan du møde nogle af din frygt, såsom en frygt for at gå på en date eller afsløre personlige detaljer om dit liv til en betydelig anden eller nær ven.

Medicin

Mennesker, der oplever betydelig depression eller angst på grund af Philophobia, kan også drage fordel af at tage medicin til behandling af deres symptomer.

Antidepressiva medicin kan hjælpe nogle mennesker, mens andre kan tage betablokkere eller beroligende medicin, som kan berolige angsten fra Philophobia.

Kombinationsbehandlinger

Nogle gange har folk muligvis brug for en kombination af rådgivning og medicin for at overvinde angst.

Mens der er specifikke typer terapi, såsom kognitiv adfærdsterapi og eksponeringsterapier, er det nyttige for fobier som frygt for at blive forelsket, hvad der også er nyttigt ved terapi, uanset den specifikke modalitet, er, at det kan hjælpe mennesker med Philophobia til identitet, proces og overvinde tidligere spørgsmål som traumer eller voldelige forhold, der har ført til en fobi af kærlighed.

Relateret læsning: Hvordan man fikserer et voldeligt forhold

Hvordan man støtter nogen med filofobi

Hvis nogen i dit liv har filofobi, kan det være frustrerende, men du kan støtte dem ved at forstå, at frygt for intime forhold er meget reel. Det kan virke absurd for dig, men i livet for en person med filofobi kan symptomer forårsage betydelig nød.

Her er nogle yderligere tip til at støtte nogen med social fobi:

• Tryk dem ikke op for at gøre ting, de ikke har det godt med at gøre, såsom at dele intime detaljer i deres liv, hvilket gør filofobi endnu værre.
• Spørg hvordan du kan hjælpe dem med at føle dig mere komfortable med dig.
• Lær så meget du kan om fobier, så du kan forstå, hvad de oplever.
• Overvej at tilskynde dem til at se hjælp fra en rådgiver eller supportgruppe og hjælpe dem med at finde ressourcer til at hjælpe dem, hvis det er nødvendigt.

For at vide mere om at overvinde Philophobia, se denne video.

Konklusion

Philophobia kan komme i vejen for at opleve tilfredsstillende forhold, da personer, der lider af denne frygt, har betydelig angst og stress omkring romantiske og intime forhold.

De frygter måske at komme tæt på mennesker, dele personlige detaljer eller danne romantiske forhold på grund af tidligere traumer og mistillid til andre mennesker. I sidste ende fører Philophobia til frygt for at blive forelsket og kan få en person til at undgå tætte forhold helt.

Hvis du eller nogen i dit liv lever med denne tilstand, kan rådgivning eller terapi hjælpe med at overvinde symptomer og lære at have opfyldende forhold.