Hvad er forræderi traumeskilte og måder at helbrede på

I denne artikel

• Det teoretiske grundlag for forræderi
• Eksempler på forræderi traumer
• Tegn og symptomer på forræderi traumer
• 4 trin til at komme sig og heles fra forræderi traumer

Romantiske forhold og ægteskaber kommer med deres rimelige andel af hindringer og konflikter. Men hvis du er på et punkt i dit forhold, hvor din tillid er blevet brudt af din betydningsfulde anden, kan denne artikel hjælpe dig.

For at helbrede effektivt fra at have din tillid brudt af din partner, er det meget bydende nødvendigt at forstå den sande betydning af forræderi. Så hvad er forræderi traumer?

Traumer, der opstår af din tillid til nogen tæt på dig, såsom din partner, at blive brudt er forræderi traumer.

Forestil dig at blive slået i din tarm. Tænk på den kedelige smerte og ubehag, der hænger længe efter den skarpe smerte fra stansen. Forræderi traumer kan slags føle sig sådan.

At blive forrådt af nogen, du elsker, kan føle sig helt ødelæggende. Det kan blive ekstremt hårdt for den, hvis tillid er blevet brudt til at stole på deres elskede nogensinde igen.

En sådan begivenhed af ens tillid til at blive brudt kan skyldes begivenheder som gaslys, pludselig opdager skjulte afhængighed (såsom stoffer, spil, porno osv.), utroskab, løgn og så videre.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over forræderi i et forhold

Det teoretiske grundlag for forræderi

For at forstå, hvordan man kommer over forræderi i et forhold og heles fra det samme, kan det være nyttigt at lære om forræderi traumteori. Begrebet denne type traumer blev foreslået i 1991 af psykolog Jennifer Freyd.

Ifølge Freyd er forræderi traumer en bestemt type traumer, som man kan opleve i primære sociale forhold (romantisk forhold, ægteskab, forhold mellem forældre og barn). I denne type traumer kan den, der er blevet forrådt, stadig være i forholdet til beskyttelse og/eller støtte.

Som nævnt tidligere er et ægteskab eller et romantisk forhold mellem to personer en type tilknytningsforhold. I henhold til teorien om dette traume kan forræderi i form af snyderi, økonomisk forræderi, gasbelysning, skjulte afhængighed og så videre have varige konsekvenser for modtageren af ​​forræderi.

Hvorfor er der varige konsekvenser? Dette skyldes, at når en person bliver forrådt af nogen, er deres første instinkt at distancere sig fra forræderen. Men dette bliver kompliceret, når forræderen er en person, som offeret er afhængig af for beskyttelse, støtte og sikkerhed.

Hvis du er afhængig af din partner socialt og økonomisk, og du er blevet forrådt, kan du føle dig bange for at tackle forræderiet. Så du kan ty til at begrave dette traume. Dette kan føre til efter forræderi -syndrom.

Eksempler på forræderi traumer

Før du lærer om symptomerne på dette traume, er det bedst at først forstå nogle almindelige eksempler på forræderi traumer i romantiske forhold. De er blevet opført som følger:

• Pludselig opdagelse

Du kan pludselig opdage, at din partner er afhængig af et bestemt stof- eller stofbrug generelt. Du kan finde ud af, at din kæreste eller kæreste kan være afhængig af indtagelse af pornografiindhold.

Denne opdagelse kan muligvis sætte dig i chok og dit forhold i en krise. Du kan føle dig forvirret over, hvad du skal gøre, og hvordan man navigerer dig gennem denne situation.

• Gaslys

En anden almindelig form for dette traume er, hvis du er et offer for gasbelysning. Manipulation og bedrag fra din partner for at rydde hans/hende/deres rolle i forræderiet kan forvirre dig dybt.

Andre effekter kan være dårlig selvtillid, tab af identitet og selvkoncept, tab af din evne til at identificere og stole på dine instinkter.

Relateret læsning: Sådan håndteres gaslys i forhold på 15 måder

• Utroskab

Du kan opleve følelser af skam, skyld og/eller forvirring, hvis du opdager, at din partner har snydt dig. Derfor har du måske svært ved at indrømme det eller anerkende denne begivenhed. Du tøver måske med at dele disse oplysninger med dine kære på grund af samfundsmæssige og kulturelle normer.

Tegn og symptomer på forræderi traumer

Nu hvor du ved om de forskellige eksempler eller manifestationer af traumet, lad os se på symptomerne på forræderi eller de psykologiske virkninger af forræderi.

Symptomerne er blevet anført som følger:

EN. Fysiske symptomer

Enhver form for traume, inklusive forræderi traumer, kan påvirke kroppen og hjernen betydeligt. Nogle gange kan vi muligvis narre vores sind og undgå den mentale smerte ved forræderi, men kroppen kan huske det.

Dette bliver tydeligt, når vi står over for fysiske problemer såsom kronisk træthed, gastrointestinale problemer, søvnforstyrrelser, hovedpine, et svækket immunsystem osv.

B. Mental dissociation

Du må have hørt om udtrykket “Mental Fog."

Selvom der kan være adskillige grunde til denne tåge, kan det være en af ​​de almindelige bivirkninger af traumer forbundet med forræderi. Den lidende er ikke i stand til at have en klar forståelse af følelser og følelser. Denne mangel på klarhed kan igen føre til generaliseret angst og depression.

Relateret læsning: Hvordan man heles fra forholdstraumer

C. Skift af følelser

Dette er hvad vi ofte kalder 'humørsvingninger.'En masse negative følelser kommer med forræderi, og ofte manifesterer to eller flere af disse følelser sig sammen. Et øjeblik er alt i orden, og det næste øjeblik finder du dig selv i tårer.

Og igen er du ekstremt irriteret eller irriteret over alt på jorden. Folk kan sige, at du er 'skør', men faktisk reagerer dit sind på forræderi.

D. Tilbagetrækningstilstand

Trauma er smertefuldt, og det kan få dig til at trække sig tilbage selv fra forhold, der betyder noget. Du mangler måske energien til at kommunikere med nogen og dermed bevæge dig væk fra venner eller nær og kære.

En slags bekymring og frygt fungerer også i tankerne, hvilket fører til mistanke om små anliggender. Alle disse på sin side fører til nedsat selvtillid.

En meget vigtig ting, du skal huske, er, at de førnævnte symptomer bare er de mest almindelige symptomer på traumet. Hvert individ er anderledes. Derfor vil de symptomer, folk viser, variere.

Husk dette, selvdiagnostik vil ikke være nøjagtig. Andre typer traumer kan producere symptomer, der ligner dette traume.

Når du har at gøre med vanskelige spørgsmål som "hvorfor forråder folk", er det bedst at være grundig i din evaluering. Du kan endda stille dig selv følgende spørgsmål for at få mere klarhed:

• Hvor sikker har jeg det i mit romantiske forhold? Føler jeg overhovedet sikkert med min partner?
• Er der nogen historie med misbrug?
• Hvordan er kvaliteten af ​​kommunikationen i mit forhold? Reflekterer kommunikationskvaliteten et sundt forhold?
• Har jeg trang til at finde måder at beskytte mig selv, selvom jeg er omkring mine kære eller min ægtefælle eller partner?
• Følte jeg mig meget sikker og stoler på min partner fra get-go?

En stor del af at lære om, hvordan man kommer over traumer, er at stille dig selv disse førnævnte spørgsmål. Stil ikke bare dig selv disse spørgsmål. Husk at tage symptomer og eksempler på forræderi i betragtning.

Her er en overtagelse af syndromet fra en ekspert:

Relateret læsning: 5 symptomer på PTSD og hvordan man håndterer det

4 trin til at komme sig og heles fra forræderi traumer

Når nogen forråder dig, kan det føles ødelæggende. Ting tager en grimere vending, når nogen er din betydningsfulde anden eller partner. Det er når du måske finder dig selv tabt for ord. Du føler en overflod af negative følelser på én gang. Du ved muligvis ikke, hvad du skal gøre.

Lad os tage en dyb indånding og prøve at forstå, at der er måder at komme sig og helbrede fra forræderi traumer. Helbredelse fra forræderi vil tage tid og kræfter, men det vil være værd at din tid.

Lad os se på trin og måder at overvinde det følelsesmæssige traume ved utroskab og andre former for forræderi:

1. Anerkend traumet i stedet for at undgå det

Det første trin kan tage nogen tid at udføre, men det er centralt i gendannelsesprocessen. Den første ting, du skal overveje at gøre, er at adressere og anerkende, hvad der skete mellem dig og din partner. Adressere det svik, du stod overfor.

At komme til udtryk med hvad der skete er afgørende. Hvis du fortsat undgår det og undertrykker forræderiet, vil den uro, du står overfor, manifestere sig i andre domæner i dit liv.

Det kan påvirke dine andre nære forhold, dine akademikere og dit arbejdsliv. Det kan påvirke dit forhold til dig selv.

At komme til udtryk med den virkelighed, at hvad der skete ikke kan fortrydes eller slettes, er vigtigt. At løbe væk fra de dårlige minder vil føre dig ned ad en vej til at tænke over det. Du kan måske finde dig selv konstant afspille forræderiet i dit hoved.

Når du med succes anerkender forræderiet, åbner det vejen for dig at gå i dybden med at identificere de forskellige årsager og grunde til, hvorfor det skete. Identificering af grundene vil hjælpe dig med at komme dig efter forræderi.

At anerkende forræderiet giver dig mulighed for at se årsagerne eller grundene såsom dårlige kommunikationsmønstre, intimitetsproblemer og så videre i forholdet, så de kan løses.

Relateret læsning: 5 livslektioner forræderi i et forhold kan lære dig

2. Accepter disse vanskelige følelser

Nogle af de smertefulde følelser, du måske føler som et resultat af forræderi, inkluderer skam, skyld, ydmygelse, vrede, hævn, sorg eller sygdom. Du kan instinktivt forsøge at undgå at føle disse følelser.

Selvom det at løbe væk fra disse følelser muligvis giver en vis øjeblikkelig lettelse, er det ikke en permanent løsning. Hvis du undgår eller maske dine følelser, bliver det endnu vanskeligere for dig at effektivt regulere dine følelser.

Selvom du måske er bange for at håndtere disse følelser, vil det at genkende dine følelser faktisk gøre det mindre skræmmende for dig.

Det er vigtigt at være opmærksom på dine tanker og følelser. Større følelsesmæssig opmærksomhed er bydende nødvendigt for effektiv bedring af forræderi traumer. Når du identificerer dine følelser, lærer du, hvordan du håndterer de vanskelige følelser.

3. Søg støtte fra andre

Det er helt forståeligt, hvis du føler tøvende med at videregive oplysninger om forræderi til nogen anden. Efter at have været forrådt, kan det være svært for dig at åbne eller stole på nogen.

Det er dog også vigtigt, at du minder dig selv om, at det er unaturligt for mennesker at bo i din skal og ikke søge støtte. Alle mennesker har brug for følelsesmæssig støtte.

Dette er især relevant, når en person gennemgår noget traumatisk eller stressende. Selv hvis du ikke er villig til at vider.

En måde at gøre dette skridt med helbredelse fra traumer lidt lettere er at være klar over den slags støtte, du ønsker fra dem. Du kan fortælle dem, hvis du bare vil dele, hvordan du har det, eller du vil have dem til at rådgive dig.

Relateret læsning: Støtter din partner gennem krise eller traumer

4. Fokus på dine behov

Hvis tanken om at skulle bestemme fremtiden for dit forhold føles for meget for dig at håndtere, skal du forstå, at du ikke behøver at tage nogen beslutninger om det med det samme.

Tag dig tid. Arbejde på dig selv. Søg terapi for at få en vis professionel indsigt. Terapi er en af ​​de bedste måder at få klarhed om dine følelser, hvad man skal gøre næste, lære mestringsevner og så videre.

Heling fra forræderi traumer er en rejse. Fokuser på, hvordan du har det, og hvad du har brug for, og buk ikke for noget pres på at tage nogen øjeblikkelige beslutninger om fremtiden for dit forhold.

Pause. Tag et par dybe indåndinger. Bare hold fast. Fokusere på dig selv. Tingene vil blive bedre.

Konklusion

At reparere dig selv efter et forræderi kan være hårdt, men det er ikke umuligt. Ting tager tid. Alt hvad du skal gøre er at give dig selv den tid, og du er bestemt til at dukke op meget stærkere!