Hvad er negging? 10 tegn på, at din partner negerer dig

Tror du, at din partner konstant afgiver udsagn om dig, der er indirekte negative? Det føles foruroligende ikke at vide, hvad der sker galt i dit forhold. Med alt det der foregår, føler du dig usikker.

Du prøver at ordne det ved at ændre den måde, du lever og mister din selvtillid i processen. Du er måske et offer for negging. Ved du, hvad negging er? Her er hvad du vil vide alt om det.

Hvad er negging?

Negging er en stil med følelsesmæssig manipulation, hvor en person giver bevidste komplimenter til en anden person for at reducere deres selvtillidsniveau og antyder subtilt, at førstnævnte godkendelse er uundværlig.

For at forstå, hvad der negerer, er det vigtigt at vide, at det stammer fra NEG, hvilket betyder negativ feedback. Negging, også kaldet backhanded kompliment eller følelsesmæssig manipulation, er en ligetil afskedigende kommentar, der fremhæver negativ social værdimæssig dom.

Essensen af ​​negering er at få offeret til at føle, at du ikke har brug for dem, og de bliver nysgerrige efter årsagen.

I en journalartikel med titlen Journal of Aggression skrevet af Kathleen Green, Zoe Kukan, et al., Den offentlige opfattelse af negging blev fremhævet. Tidsskriftet fremhæver, hvordan kvinders selvværd blev sænket for at øge den mandlige attraktivitet.

Relateret læsning: Sådan håndteres negative forhold

10 umiskendelige tegn på, at din partner negerer dig

Er du usikker på intentioner fra din partners komplimenter? Med disse tegn nedenfor vil du se, at nogle af din partners søde ord er fornærmelser, der er forklædt som komplimenter.

Her er nogle negging -eksempler og tegn, der skal passe på

1. Du føler dig mere flov, når han komplimenterer dig

Nogle komplimenter lyser dit humør og får dig til at føle dig mindre trist. Men hvis din partner komplimenterer dig, og du føler dig utilpas, kan de negre dig.

En måde at vide, om din partner negerer dig eller ej, er, hvor virkelig du smiler til det, de sagde, mens du fortolker deres komplimenters faktiske betydning.

Når du føler dig flov, negerer din partner dig, og du skal være mere opmærksom på hans komplimenter.

2. De sammenligner dig med andre personer

En anden måde at vide, hvornår du bliver negeret, eller når nogen fornærmer dig, er til sammenligning. Når din partner negerer dig ved at sammenligne dig med andre mennesker, er det normalt at understrege dine mangler.

Du vil hurtigt fortælle, at de antyder, at du ikke kan være bedre end dem, du sammenlignes med, selvom du prøvede hårdt.

Årsagen til, at de sammenligner dig med andre personer, er, at de føler, at du ikke kan gøre det bedre. Og de vil sandsynligvis ikke have dig til at gøre det bedre, så de prøver at reducere dit selvtillidsniveau.

Det er vigtigt at beskytte dit hjerte, når din partner gør dette og altid fortæller dig selv, at du kan gøre det bedre end deres standarder.

3. De giver destruktiv kritik

En negging -partner giver råd og feedback i form af konstruktiv kritik om, at de vil have dig til at forbedre. Sandheden er, at de ikke er tilfredse med de fleste ting, du gør, og de er interesseret i dine fremskridt.

De vil heller ikke give løsninger på dig at forbedre dig, fordi de ikke ønsker at hjælpe dig.

Enhver, der konstant står over for dette, ville have svært ved at gøre noget værd, som deres partnere ville elske.

Relateret læsning: Kritiske ægtefælle tegn og hvordan man håndterer det

4. De stiller spørgsmål i form af fornærmelser

Hvis du ikke er opmærksom, vil du næppe bemærke, at din partner bruger nogle spørgsmål til at fornærme dig. Du tror måske, det var et uskyldigt spørgsmål, men du vil se, at de har til hensigt at fornærme, hvis du fortolker det omhyggeligt.

For eksempel, hvis du arbejdede på et projekt, der kom fint ud, kunne de kommentere, hvor overrasket de var og spurgte, hvem der hjalp med det. Fra deres stemmetone ville du være i stand til at fortælle, at de fornærmede dig indirekte.

5. De hævder at spøge, når du finder dem ud

Hvis du studerer mere om backhanded komplimentpsykologi, og du begynder at se din partner for hvem de er, vil de give en undskyldning.

En af de almindelige undskyldninger, de vil give, er, at de spøgte. Dette er den perfekte undskyldning, fordi det sætter dig i en position, hvor du ikke kan bebrejde dem for negging.

Hvis du er hurtig til at gøre, vil de gaslight dig, og du kan blive mærket undertrykkeren.

Relateret læsning: Fælles tegn på gaslys for at kigge efter

6. De får dig til at fortryde at udsende dine meninger

En negging-partner giver dig ikke plads til at give udtryk for dine bekymringer, når du opdager, at din partner tilbyder et off-Handed kompliment. Ofte får de dig til at fortryde ved at nægte dine beskyldninger ved at få dig til at se forvirret.

De ville gøre andre ting for at vri dine meninger og få det til at se ud som om du er problemet. De vil også kalde dine meninger uintelligente og uvidende.

Deres mål er at sikre, at når du fortsat fortryder din beslutning om at udtale, vil de tvinge dig til at holde dig stille og klage mindre.

7. De vender dine bekymringer for at gøre sig selv offer

En af vanerne hos en neggingpartner er at vende sig til ofrene og dig, Tormentoren. Nogle af dem kunne blive fysiske, og de vil bebrejde dig, fordi du klagede over deres opførsel.

De vil male hele scenariet til gavn for dem og hævde, at du nægtede at respektere dem og deres meninger.Negging -partnere vil også forespørge dig for altid at læse betydningen af ​​alt, hvad de siger.

Nogle af dem vil give tomme trusler til ikke at give råd, fordi du ikke værdsætter dem.

Relateret læsning: Hvordan man genkender og håndterer offermentalitet

8. De foretrækker at tale om sig selv

Hvis du bruger et ord til at lægge nogen ned for at få dig selv til at føle dig bedre, er det en negging -opførsel.

En negging -individ er ligeglad med dig, men sig selv; Det er rigtigt at kalde dem narcissister.

Du tror måske, at de er åbne med dig, men de er kun interesseret i sig selv.

Derfor skal du altid være forsigtig, hvis du vil åbne op for dem eller nogen, fordi de vil gøre hele problemet om sig selv.

Nogle af dem bruger undskyldningen for, at de vil have dig til at trække lektioner fra deres sag, men det er en løgn.

Relateret læsning: Underskriver din partner har narsissistisk personlighedsforstyrrelse

9. Du vil altid have deres godkendelse

Et af de primære mål for en negging-partner, der undergraver nogen i et forhold, er at reducere deres partners selvtillid.

Når dette sker, bliver negging -partneren den første kilde til godkendelse. Hvis de ikke giver deres samtykke, er alt forkert og ufuldkommen.

Med tiden bliver negging -partneren i kontrol over forholdet, hvilket gør det usundt.

Hvis du bemærker, at du har brug for din partners godkendelse til alt, så har du en negging -partner.

10. De sammenligner dig med deres ex-partnere

Det er normalt at nævne din ex-partner i et forhold. Det bliver dog galt, når du bor for meget på dem.

Hvis din partner fortsætter med at tale om deres eks, prøver de at dæmpe dit selvtillidsniveau og få dig til at føle dig usikker. Med dette ville du blive tvunget til at holde dig rundt, fordi du ikke ønsker at miste dem.

Når de sammenligner dig med deres ekser, driver de atmosfæren med negativ energi for at gøre dig ubehagelig og føle dig mindre af dig selv.

Dette er toksisk opførsel, og du kan lære at håndtere giftige mennesker ved at kontrollere dr. Tim Cantophers bog om håndtering af dysfunktionelle forhold.

Relateret læsning: Sådan rettes et negativt forhold

4 måder at reagere på negging

Nogle gange siger vi ubehagelige ting, der skader vores kære. Og den bedste måde at rette op på disse fejl er at sikre, at vi ikke gentager disse fejl.

Når nogen fornærmer dig i form af et kompliment, spørgsmål, konstruktiv kritik, skal du være forsigtig, fordi de prøver at ødelægge din selvtillid.

Tony Strong afslører i sin bog, der overvinder negative følelser og selvsaboterende tanker, taktik og måder at leve et liv fuld af tilfredshed og lykke.

For at vide, hvordan man reagerer på negging, her er nogle måder at reagere på:

1. Returner ikke fornærmelser

For at stoppe negging skal du undgå at handle fornærmelser med dem. Hvis du bemærker, at dine partner maskerer fornærmelser med komplimenter, spørgsmål osv., Kom ikke ned på deres niveau ved at frem- og tilbagegående.

Du skal anvende tilbageholdenhed, fordi det er det, der gør dig stærkere.

2. Udtrykke dine følelser

Når du forstår, hvad der negerer, vil du se vigtigheden af ​​at udtrykke dine følelser.

Du kan se, om de holder af dig fra, hvordan de reagerer, når du deler dine følelser. Hvis de gør det til sig selv, skal du være sikker på, at de ikke er den rigtige person for dig, fordi de ikke er interesseret i dine følelser.

Hvis du åbner op for den forkerte person, vil de gaslight og kritisere dig yderligere, hvilket lader dig fortryde, hvorfor du åbnede i første omgang.

3.Fortæl dem, at opførslen ikke er acceptabel og anmoder om en ændring

Hvis din partner undskylder, skal du sørge for, at du ikke lader det let af. Ikke alle, der undskylder, er oprigtige over det.

Derfor er du nødt til at kræve forandring fra dem og fortælle dem, hvordan deres opførsel utilfredshed. Hvis du ikke anmoder om dette, vil de gentage deres handlinger.

Dit følelsesmæssige helbred er vigtigt, og for at holde det stabilt, skal du ikke være åben for negging, fordi det er ugunstigt.

Du kan også fortælle dem, at du vil forlade forholdet, hvis de holder op med denne opførsel. Det sender beskeden om, at du ikke er under deres indflydelse, og deres godkendelse betyder ikke noget.

4. Argumenter ikke meningsløst

En negging -partner ønsker måske, at du skal komme ind i et argument med dem, så de kan bebrejde dig.

Det er vigtigt at få øje på dette plot langt væk og sikre, at du ikke panderer til deres galleri. Der er ingen mening med at argumentere meningsløst, når det ikke er gavnligt. Hvis de kritiserer dig for intet og vil omdanne det til et argument, skal du ikke følge efter.

Du kan høfligt bede om at forlade samtalen, så de ikke ender med at beskylde dig.

Relateret læsning: Hvorfor beskyldning af din partner ikke hjælper 

Konklusion

Hvis du nogensinde har spurgt, hvad der negerer, ved du nu dets koncept, og hvordan du finder tegnene. For at beskytte din mentale sundhed er det vigtigt at lære psykologien bag fornærmelser.

Nogle mennesker spørger, fungerer negging? Svaret på dette er ja; Hvis du er åben for at negere fra din partner, vil du ende med at være afhængigt af dem for næsten alt. Dette er ikke sundt for dig og forholdet.

Du kan lære mere ved at se denne video: