Hvad er defensivt at lytte, og hvor destruktivt kan det være?

I denne artikel

• Hvad er defensiv lytter
• Underliggende årsager til defensiv lytning
• Defensive lytteeksempler
• Hvordan man eliminerer defensiv lytning
• Adressere opførslen
• Kontroller dit temperament og ved, at der ikke er nogen øjeblikkelig fare
• Analyser situationen og stiller spørgsmål om nødvendigt
• Øv dig ordentlige kommunikationsevner

Vi er måske ikke bekendt med udtrykket, men vi har haft vores andel af mennesker, der har defensive lyttefærdigheder.

Har du nogensinde været i en situation, hvor dine uskyldige kommentarer eller ord blev negativt taget og snoet af nogen? Hvor en dejlig kommentar er blevet snoet til at have en skjult betydning, der har fået nogen til at blive forstyrret eller vred?

Nej, du gjorde ikke noget galt her. Faktisk har du måske bare behandlet en person, der anvender defensiv lytning. Hvis du er bekendt med dette scenarie eller under alle.

Hvad er defensiv lytter

Hvad er defensiv lytter?

Defensiv lytning er når nogen tager en uskyldig kommentar som et personligt angreb til dem.

Defensiv lytningsdefinition drejer sig om en person, der kan skabe forkerte indtryk fra enkle kommentarer og svar fra nogen.

Det sker, når en person forsøger at finde fejl fra enkle og uskyldige kommentarer eller udsagn fra en person og opfatter det som et personligt angreb, en indirekte kritik og endda en trigger til at vælge en kamp, ​​der derefter får modtageren til at blive forstyrret og defensiv.

Underliggende årsager til defensiv lytning

Da vi nu er i stand til at definere defensiv lytning, vil vi bestemt gerne vide, hvorfor der er mennesker, der gør dette. Defensiv lytning er en egenskab med dårlige lyttefærdigheder, der kan forårsage, at ethvert forhold har problemer. Kan du forestille dig at være gift med nogen, der tager dine udsagn og kommentarer negativt, som i sidste ende forårsager kampe og misforståelser?

Hvor kommer forsvarsevnen fra, og hvorfor er det så svært at stoppe?

Som standard skyldes en, der reagerer defensivt på en opfattet trussel. Men med defensiv lytning kan en person muligvis bare afgive en uskyldig kommentar eller vittighed, men den anden ende hører en trigger, der derefter får lytteren til at handle defensiv. Lytteren her viser tydeligt en dårlig måde at lytte på og viser kun en vanskelig defensiv opførsel.

Hvis en person har dårlige kommunikationsevner og viser tegn på defensiv adfærd, kan dette have været et resultat af mentale, følelsesmæssige, personlighedsspørgsmål eller lidelser, der har udviklet sig i løbet af tidligere oplevelser, der gav dem følelsen af ​​at blive forladt, viser mindreværd Kompleks, viser lav selvtillid, og endda som et tegn på narcissisme.

Defensive lytteeksempler

Det er svært at håndtere mennesker, der fokuserer på defensiv lytning.

Faktisk kan dette få folk til at stoppe med at kommunikere eller trække sig tilbage fra deres forhold eller venskab på grund af forholdet. Lad os se på nogle af de mest almindelige defensive lytteeksempler.

En person, der er defensiv, skaber en snoet ræsonnement om alle upersonlige udsagn. En person kan kommentere noget om arbejdsetik og mennesker, der er doven, som måske bare er en ærlig mening eller en erklæring, men for en defensiv lytter er dette et personligt angreb fra talerens side. Dette kan forårsage raseri og had og kan også forårsage en kamp.

For par, der har et forhold til nogen, der har dårlig kommunikation og altid er på den defensive lytning, vil der altid være fejlkommunikation, misforståelser og i sidste ende argumenter. Det er svært at holde et godt forhold, når din partner bruger dine ord mod dig. Faktisk betragtes dette som et giftigt forhold.

Sarkastisk humor fungerer heller ikke for defensive lyttere, fordi de altid vil tage det alvorligt og personligt. Hvis en person spøger rundt og siger sarkastiske vittigheder, som er okay og endda morsomt for de fleste af os, vil en person, der er defensiv, tro, at det er en reel erklæring, der er rettet mod dem.

Dette kan få denne person til bogstaveligt talt at forklare og forsvare sig mod den person, der sagde den vittighed, som ikke bare er akavet, men også en trigger til misforståelse.

Hvordan man eliminerer defensiv lytning

Selvrealisering er meget vigtig, hvis du vil stoppe praksis med defensiv lytning. Når du først er klar over, hvor giftigt det er, eller hvordan det kan ødelægge dine forhold, er det tid til at ændre. Ved at håndtere dine indre monstre er tålmodighed og engagement nødvendig, fordi det ikke kun er en lang proces, men også en udmattende rejse.

Det er svært at ændre den måde, du tænker og sværere at øve på gode kommunikationsevner, når du er vant til defensiv lytning, især når triggerne er rodfæstet fra tidligere oplevelser.

Der er stadig håb for mennesker, der er blevet brugt til at lytte defensiv. Bortset fra terapi er der måder og praksis, der kan hjælpe.

Adressere opførslen

Som udtrykket antyder, er en person, der praktiserer defensiv lytning. Så man må kende roden til forsvarsevne, triggere og primært årsagen. Løse problemet og være i stand til at anvende de rigtige måder at forbedre dig selv på.

Kontroller dit temperament og ved, at der ikke er nogen øjeblikkelig fare

Tænk inden du taler og reagerer. Lær at forstå, hvad personen siger i stedet for at lade dine følelser kontrollere dig.

Analyser situationen og stiller spørgsmål om nødvendigt

Sammen med disse to er det vigtigt, at du også ved, hvordan du accepterer fejl og kritik, så du under alle omstændigheder kan høre noget, der kan udløse dig, vil du være i stand til at kontrollere dine impulser.

Øv dig ordentlige kommunikationsevner

Lær at øve ordentlige kommunikationsevner, hvor lytning er lige så vigtig som at tale. Det kan være svært, men være i stand til at udholde dette for din personlige udvikling.

Til sidst skal du spørge hjælp om nødvendigt og acceptere den behandling, der tilbydes. Lad terapeuten forstå dig og acceptere feedbacken. Forpligt dig til den nødvendige ændring, og hold fokus. Husk, at ændring starter med os og ikke med andre mennesker.

Defensiv lytning kan være på grund af dårlige fortidserfaringer, men vi ønsker ikke at leve livet i at leve i forsvarsevne og udsigten til folk at sige noget, så vi kan være defensivt ved det. Gode ​​kommunikationsevner og praksis kan være hårde i starten, men bestemt ikke umulig. Husk, at din vilje til at ændre sig til det bedre, vil hjælpe dig med at leve et liv med positiv forandring.