Hvad er autonomi vigtigheden af ​​autonomi i forhold

I denne artikel

• Autonomi i romantik og engagement: hvad det betyder
• Betydningen af ​​autonomi i ægteskab og romantiske forhold
• Et forhold uden autonomi: hvad det indebærer
• 5 beviste måder at opretholde autonomi i dit romantiske forhold
• 5 beviste måder at vinde og etablere autonomi i dit romantiske forhold
• Konklusion

Et emne i ægteskaber og romantiske forhold, der ikke er talt om eller diskuteret så meget som det skal være, er begrebet autonomi i forhold.

Romantiske forhold og ægteskaber ses primært gennem de rosetone glas med kontinuerligt kammeratskab, justeringer, kompromis.

Og lige så vigtige som disse førnævnte begreber er, når det kommer til romantisk langvarig forpligtelse, er autonomi også lige så vigtig.

Så hvad betyder autonomi i ægteskaber og romantiske forhold? Hvad er et autonomt forhold? Er det vigtigt? Er der nogen forskel mellem uafhængighed vs autonomi i forhold?

Dette er bare nogle af de mange vigtige spørgsmål om autonomi i forhold, som du måske undrer dig over.d

Bare rolig.

At navigere dig gennem rejsen for at etablere og opretholde autonomi i romantik og engagement; Opretholdelse af en sund balance mellem forbindelse vs. Autonomi i dit forhold eller ægteskab er noget, som du helt sikkert vil få klarhed om her.

Hold godt fast.

Læs videre!

Autonomi i romantik og engagement: hvad det betyder

De tidlige stadier af ethvert romantisk forhold er ofte kendetegnet ved dette stærke ønske om at bruge så meget tid som muligt med ens elskede. Dette var meget sandsynligt i dit romantiske forhold, ikke rigtigt?

Og gæt hvad, dette fænomen er helt normalt og acceptabelt!

Efterhånden som et forhold vokser og skrider frem, og den intense lidenskab og attraktion dør lidt ned, kommer behovet for autonomi i spidsen i romantiske forhold.

Autonomi i forhold står for følelsesmæssig autonomi. Begrebet en sjæl og to kroppe, der lever på en måde, som deres liv er sammenflettet intrikat med en tung afhængighed af hinanden, lyder bare romantisk.

Autonomi i forhold gør det muligt for begge partnere i et langsigtet engageret forhold at have interesser, formål, forpligtelser (erhvervsmæssig og akademisk) og værdifulde interpersonelle forhold (med venner, bekendte og pårørende) uden for det romantiske forhold.

Autonomi i forhold indebærer ikke en evig magtkamp mellem partnerne. Ingen. Det handler om at finde formål, lykke og mening i dit liv selv uden for dit romantiske forhold.

Før du flytter videre, kan du tjekke denne interessante indtagelse af autonomi og tilknytning:

Relateret læsning: Betydning af engagement i forhold

Betydningen af ​​autonomi i ægteskab og romantiske forhold

Så nu, hvor vi omfattende har dækket betydningen af ​​autonomi i forhold, lad os undersøge den uovertrufne betydning af autonomi i engagerede romantiske forhold.

Forholdstilfredshed er en af ​​de vigtigste determinanter for kvaliteten af ​​dit ægteskab eller romantiske forhold. At være autonom i dit forhold maksimerer forholdet tilfredshed.

At have et autonomt forhold opfylder dit behov for kompetence og autonomi. Derfor er autonomi i forhold centralt for forbedret engagement i din elskede.

Bortset fra bedre engagement i kærlighed er autonomi i forhold også grundlæggende for at have et forhold til mindre konflikter og effektiv konfliktløsningsevne inden for partnerne.

Når du og din elskede er begge autonome i din forbindelse med hinanden, vil det resultere i, at begge føler sig tilfreds og opfyldt i dit forhold. Begge parters samlede velvære vil blive forbedret.

Det vil også sikre, at du både føler dig tilstrækkelig og kompetent uden for din Autonomi -forbindelse.

Et forhold uden autonomi: hvad det indebærer

Nu hvor vi har undersøgt værdien af ​​autonomi i forhold, er det et godt tidspunkt at diskutere, hvordan et forhold uden autonomi ser ud.

Manglen på autonomi i romantiske forhold kan forstås, hvis du kan forholde dig til følgende tegn på manglen på autonomi i forhold:

• Du og/eller din elskede føler en overvældende trang til udelukkende at prioritere at tilfredsstille hinanden. Dette betyder, at begge af jer vil være villige til at ofre dine egne behov, trivsel, interesser, lidenskaber osv., helt bare for at behage den anden person.
• Dit liv drejer sig om din elskede liv og tidsplan og vice versa.
• Du kan begynde at stille spørgsmålstegn ved eller tvivle på legitimiteten af ​​dine følelser over dit romantiske forhold og mod din partner.
• At udtrykke dig selv i dit forhold føles uvelkommen og bekymrende.
• Manglen på autonomi i et engageret forhold betyder, at en eller begge partnere føler sig utilpas eller fornærmet ved ideen om at have sunde grænser. Grænser bliver sløret.
• Dit forhold føles følelsesmæssigt udmattende og fysisk dræning.

5 beviste måder at opretholde autonomi i dit romantiske forhold

Nu kan vi endelig tackle det meget vigtige spørgsmål om, hvordan holder du din autonomi i et forhold?

Hvis du vil være mere opmærksom på at opretholde autonomi i et engageret forhold, er her fem effektive strategier til at opretholde autonomi i dit ægteskab eller det romantiske forhold:

1. Selvbevidsthed er nøglen

Hvis dit forhold allerede er autonom af natur, og du vil holde denne sunde forholdsvaner, er en af ​​de allerførste ting, du kan gøre, arbejde med din selvbevidsthed.

At have klarhed om dit selvkoncept sætter grundlaget for autonomi i kærlighed. Sørg for, at du fortsætter med at opretholde sunde grænser, så din selvidentitet ikke er ødelagt af nogen elsket.

Relateret læsning: 3 måder at praktisere selvbevidsthed i forhold

2. Vedligehold dit sociale system

Et andet grundlæggende aspekt ved at opretholde autonomi i forhold er at fortsætte med at få tid til dine kære. Du kan møde dine slægtninge og venner med din elskede og endda uden din elskede.

Lav planer om at hænge sammen med dem og give dig selv mulighed for at gøre værdifulde minder med dine slægtninge og venner. Dette giver dig mulighed for at føle dig opfyldt i forbindelser uden for dit romantiske forhold og gæt hvad?

Du kan dele din lykke med din elskede ved at fortælle dem om disse minder

3. Skat din alene tid

Dit personlige rum er noget at værne om. At bruge hvert minut af hver dag i nærvær af din partner kan undertiden blive fuldstændig usund.

Dette er et godt tidspunkt at samle indsigt i, hvem du er som person, og hvordan du har udviklet dig gennem årene. Det er ekstremt vigtigt at forstå, hvem du er, og opretholde din følelse af mig selv for at optimere levetiden og sundheden i dit forhold.

4. Selv-beroligende

Når tiderne bliver vanskelige, skal du altid være i stand til at stole på dig selv først. At være for afhængig af din partner til alt, hvad der kommer din vej, kan hæmme din selvtillid og gøre dig udugelig.

Det er bydende nødvendigt, at du finder dine personlige kilder til styrke og får autonomi på din egen måde. At leve dit liv på andres vilkår kan aldrig gøre dig fuldt glad.

Relateret læsning: 8 selv-beroligende teknikker til at overvinde et følelsesmæssigt angreb

5. Hold op med dine lidenskaber og interesser

Hvordan du er som individ, og hvad der gør dig til dine autentiske selvstammer fra dine lidenskaber og interesser.

At være i et kærligt forhold til en anden betyder ikke, at du er nødt til at sammensætte dine interesser med deres, du ejer stadig retten til at nyde ting, som du finder behagelig, uden at skyldes en forklaring til nogen.

Lav tid til disse ting og tag disse solo -rejser selv. Det vil hjælpe dig med at få klarhed om dig selv og holde dig i overensstemmelse med dit sind og krop.

5 beviste måder at vinde og etablere autonomi i dit romantiske forhold

Som allerede nævnt er autonomi i ægteskab grundlæggende for at maksimere forholdet tilfredshed. Så lad os komme ind på, hvordan du kan få autonomi i dit forhold og indpasse en stærk følelse af opfyldelse og tilfredshed, mens vi har dit eget liv!

Her er 5 beviste måder at få autonomi på:

1. Omfavn din individualitet (og din elskede)

Først og fremmest er det virkelig ikke en god ide at gøre alt i dit liv sammen som et par. Det er helt normalt og opmuntret, at to mennesker i et forhold har deres eget sæt lidenskaber eller interesser.

At have forskellige meninger betyder ikke altid konflikt! Selvom kerneværdier skal være ens, forskelle i perspektiver, udtalelser osv., er velkomne. Der er plads nok!

Relateret læsning: 30 måder at praktisere selvkærlighed på og være gode mod dig selv

2. Alene tid er nøglen

Dette betyder, at du regelmæssigt skal starte med planlægningsperioder med fritid, hvor du hver især gør dine egne ting. Betydningen af ​​at give din partner plads er uden sidestykke.

Og tænk over det som dette: Når din personlige tid er forbi, kan du vende tilbage til hinanden forfriskede og foryngede. Dette kan betyde noget så simpelt som at planlægge et par timer på en spa! Gå alene og slappe af.

Og når du kommer tilbage til din elskede, vil du begge være i stand til omhyggeligt at værne om den gang sammen.

3. Opfordre hinanden til at forfølge aktiviteter

Hvis du altid har ønsket at forfølge en hobby som at spille et instrument, bagning osv., bare gør det! Hvis din partner nogensinde har talt om at forfølge en hobby, skal du opmuntre ham!

Opmuntring af hinanden til at forfølge disse interesser separat vil automatisk give jer begge mulighed for at give hinanden plads!

Relateret læsning: 20 trin til at blive en støttende partner

4. Brug tid (separat) med kære

En anden praktisk måde at inddrage nogle autonomi i forhold er ved at nå ud til dine kære. Opmuntr din partner til at nå ud til deres kære.

Lav planer separat for at tilbringe tid med kære. Det er meget vigtigt at etablere et stærkt støttesystem og den sociale cirkel for at være autonom.

5. Rådgivning

En fantastisk måde at etablere autonomi i dit romantiske forhold er ved at vælge rådgivning. Gå og se en psykoterapeut eller rådgiver med din elskede og vælg parets rådgivning.

Bortset fra parrådgivning er det også værd at overveje individuel psykoterapi til indsigtbygning og selvvækst.

Konklusion

Implementere disse førnævnte strategier og indpode autonomi i dit kærlighedsliv. Slå den rigtige balance og gear op!