At forstå de reelle grunde bag konflikter

I mit arbejde med par er et almindeligt tema, at de har de samme kampe igen og igen. Typisk er disse argumenter ikke alvorlige, men alligevel begynder den følelsesmæssige intimitet over år med de samme tvister.

Hvad er følelsesmæssig intimitet?

Det er evnen til at være sårbar og ikke have, at sårbarheden bliver mødt med en konsekvens. Du ser dette blandt gamle venner, hvor du kan afsløre alle dine skøre, og de elsker og accepterer dig alligevel og griner typisk sammen med dig om det. Tænk på, da du først mødtes, og de måneder, der fulgte. Du var glade for at tale med dem og dele dine tanker og oplevelser og ideologier, og den forbindelse var magisk. Den forbindelse er begyndelsen på romantisk kærlighed og følelsesmæssig intimitet. Det er hemmeligheden bag varige forhold. Den forbindelse og sikkerhed ved at blive set og hørt for hvem du er.

Spol frem et par år, og den verdslige opgave af co-eksisterende kunne begynde at chip væk ved den forbindelse, og du finder dig selv ikke at vende så ofte til hinanden for den støtte og følelsesmæssige eller intellektuelle intimitet.

Ah! Hvis jeg kunne fortælle dig intensiteten bag mit argument med min partner om papirkurven! En gang om ugen skal papirkurven trækkes til slutningen af ​​indkørslen for at blive afhentet. Jeg sørger for, hvad der skal være ude af huset, og det eneste ansvar for min partner ... er at tage det ud af garagen og lade det blive afhentet. Jeg vågner op, gør babyerne klar til skolen, klæd dig til dagen på arbejdet og donerer stiletterne. På en god dag løber og snubler jeg med bogposer og frokost og min pung og deres sko og ikke impale katte, når jeg løber gennem døren til bilen og ser, at børnene ikke er forsinket i dag! Og når jeg trækker ud ... er der skraldespanden, stadig på siden af ​​huset. Lad os forestille os det farverige telefonopkald, han er ved at modtage. Jeg videresender beskeden for 50. gang, at dette er det eneste, jeg har brug for ham til at gøre på tirsdage!! Han reagerer tilbage med inderlige undskyldninger og to muligheder, enten tager papirkurven selv (i mine stiletter), eller bare lad det være til næste uge, det er ikke så stort, og han er træt af den irriterende. Argumentet eskalerede derefter i et lidenskabeligt forsøg på at blive hørt og forstået af begge parter.

Forstå problemet

Det er her mit job som terapeut (mægler og dommer) bliver meget vanskelig. Handler det virkelig om papirkurven? Er det virkelig, at han ikke er ligeglad, eller han er doven? Handler det om stivhed? I alle situationer er der to perspektiver, og begge er nøjagtige- lad mig sige, at igen- begge er nøjagtige i deres begrænsede opfattelse af sandheden. Den eneste måde at overvinde denne særlige hindring og have noget håb om at holde forbindelsen intakt er at prøve at forstå, hvad der ligger bag din partner.

Se også: Hvad er en forholdskonflikt?

Hvad er big deal?

Ikke bare for at lytte til at generere din pletfri retort eller for at gå i stykker og retfærdiggøre din egen. At virkelig forstå, hvad der ligger bag det negative svar, og hvorfor de betragter det som en krænkelse af deres værdi. Alle negative svar forekommer som et resultat af en værdi, der opfattes som er blevet krænket. I dette tilfælde er det ikke papirkurven (omend er det bogstaveligt talt fuld af fæces, hvad enten det er fra en ble eller fra katte og vil desuden øge intensiteten af ​​fejlagtige lugt, hvis de er tilbage i en anden uge). Det handler om pålidelighed og pålidelighed. Jeg er en, der kan gøre alt på egen hånd, hvis jeg havde brug for det. Jeg skulle tillid At jeg ikke er alene i dette forhold, og at jeg er i stand til stole på på min partner, og at han vil følge sine ord, fordi han er pålidelig. Det er værdierne, når de krænkes, vil udløse et negativt svar. Dette er tilfældet under alle omstændigheder, at jeg føler, at disse værdier ikke er opfyldt. Sådan fungerer værdier. Fra sit perspektiv løb han sent og føler sig overvældet af sit andet ansvar, og derfor har han brug for forståelse og medfølelse fra hans partner.

Når det vurderes på denne måde, er begge parter aktivt beregnet til at minimere eller afvise betydningen af ​​den anden? Absolut ikke. Uden forståelse af, hvad der er skjult under konflikten, vil denne konflikt opstå og vil manifestere sig i en række forskellige omstændigheder, og resultatet vil være det samme. Tag dig tid til at spørge dig selv og din partner, ikke hvad der er big deal, snarere Hvorfor Er dette en stor ting.