Forståelse og håndtering af mands pornoafhængighed

I denne artikel

• Hvad er pornoafhængighed?
• Er pornoafhængighed reel?
• Pornoafhængighedskilte og symptomer
• Hvad forårsager pornoafhængighed?
• Effekter af pornoafhængighed på familien
• Hvad gør jeg, hvis min mand er afhængig af porno?
• 15 måder at hjælpe din mand med at afslutte en pornoafhængighed
• Hvilke behandlingsmuligheder er tilgængelige?

At være i et forhold med en person, der er afhængig af porno, kan føre til mange forholdsudfordringer.

I lighed med andre typer afhængighed bliver afhængighed af porno en prioritet frem for andre vigtige ting i livet. Desuden kan din mands problemer med pornoafhængighed få dig til at tvivle på dig selv og påvirke din selvtillid.

Håndtering af problemer, der stammer fra en mands pornoafhængighed, kan være stressende og smertefuldt. Hvad kan du gøre for at hjælpe ham med at afslutte pornoafhængighed og beskytte dig selv i processen?

Hvad er pornoafhængighed?

Før vi går videre til virkningerne af pornoafhængighed og tip til at afslutte porno, lad os definere, hvad pornoafhængighed er.

Vi taler om pornoafhængighed i situationer, hvor en person føler sig afhængig af pornografi i det omfang at prioritere det frem for andre vigtige aspekter af livet, såsom arbejde og forhold.

Afhængigheden kan variere i intensitet og påvirke dagligdagen til forskellige grader, men en af ​​de vigtigste komponenter i afhængighed er ikke i stand til at modstå trangen og stoppe.

Relateret læsning: Hvad er pornoafhængighed, og hvordan man stopper det

Er pornoafhængighed reel?

Selvom pornoafhængighed ikke officielt anerkendes i APA, kan vi hævde, at pornoafhængighed er reel baseret på de konsekvenser, den forårsager.

Ethvert problem er sandt og vigtigt for den person, der oplever det, om det kan findes i en diagnostisk manual eller ej.

Pornoafhængighedskilte og symptomer

At være afhængig af noget er bundet til at forårsage problemer i forskellige områder af ens liv. Hvad kan du forvente som pornografiafhængighedstegn på en mand, der er afhængig af porno?

Hvad er symptomer på pornoafhængighed?

• En overdreven mængde tid dedikeret til at se pornografi
• Mens personen prioriterer porno, forsømmer personen det daglige ansvar
• Hyppig onani ud over hvad der eksisterede før afhængighed
• Problemer med ophidselse eller ydeevne i soveværelset
• Et fald i følelsesmæssig og fysisk intimitet
• Symptomer på tilbagetrækning af pornoafhængighed, når man prøver at bryde pornoafhængighed
• Selvom konsekvenserne af at se pron er alvorlige, ser det ikke ud til, at
• Forkæl dig med at se det på upassende steder som arbejde (20% af mændene indrømmer dette)
• Følelser af skam eller skyld omkring pornovaner
• Tanker om at se på at hjemsøge personen, og de ser ikke ud til at komme væk fra porno
• Når han bliver bedt om at stoppe, bliver personen oprørt, defensiv og vred
• At opgive porno virker skræmmende, og personen vil forsøge at undgå at holde op dog muligt.

Relateret læsning: Håndtering af sex- og pornografiformission i et ægteskab

Hvad forårsager pornoafhængighed?

Forskning om årsager til pornoafhængighed er ikke rigelig; Der er dog data til støtte for påstanden om, at adfærdsmæssige afhængighed, afhængighed af porno inkluderet, bruger lignende mekanismer som stofmisbrug.

Udover fysiologiske faktorer spiller psykologiske, en betydelig rolle. Psykologiske fordele, som en person høster, forklarer, hvorfor folk vælger visse aktiviteter, herunder pornoafhængighed.

Disse inkluderer, men er ikke begrænset til at lindre stress, reducere angst, håndtere kedsomhed, erhverve glæde, klare negative følelser eller undgå visse situationer og følelser.

Relateret læsning: Hvad er årsagerne til sexafhængighed

Effekter af pornoafhængighed på familien

Selvom det ikke er anerkendt som en lidelse, har det at have en mand porno -afhængig i familien effekter på hele familiesystemet.

• Individet og familien

På grund af pornoafhængighed vil en mand sandsynligvis prioritere sine afhængigheder på porno sammenlignet med andre ansvarsområder, kan familielivet lide. Det kan føre til:

• Tab af interesse for at tilbringe tid med familien
• Tilbagetrækning og følelsesmæssig distancering
• Manglende tillid mellem ægtefællerne
• Sarkasme og kynisme vedrørende kærlighed
• Skilsmisse

• Ægtefællen

Mands pornoafhængighed kan føre til tab af tillid, tilfredshed med reduceret forhold og rystet selvtillid.

Det er naturligt at ønske at hjælpe en mand med en pornoafhængighed. Desværre beskylder mange ægtefæller sig selv for, at det sker eller ikke stopper. Som et resultat oplever de følelser af skyld, skam og fortvivlelse.

Til sidst kan ægtefælle miste troen at overvinde pornoafhængighed er mulig og føle sig afvist. Dette kan føre til ydmygelse og køre til at afslutte ægteskabet.

• Barnet

Ethvert problem, som forældre oplever, er bundet til at påvirke børnene, da de er de mest følsomme familiemedlemmer.

Børn kan føle sig alene, isoleret eller forladt, mens deres forældre er fokuseret på at finde ud af, hvordan man stopper afhængighed af pornografi.

Derudover kan deres syn på kærlighed, romantiske forhold og seksuel adfærd forvrænges som et resultat af en forældres af forælder.

Relateret læsning: Hvordan man ser porno ruiner forhold

Hvad gør jeg, hvis min mand er afhængig af porno?

At afslutte en mands pornoafhængighed er ikke en lille bedrift. Du har ret til at spørge, kan en ægtefælle faktisk hjælpe deres mand med at afslutte en pornoafhængighed?

For at komme sig efter pornoafhængighed, som enhver anden for den sags skyld, skal personen ønske at ændre. Når ønsket om at transformere eksisterer, er der måder, du kan hjælpe med at komme over pornoafhængighed

15 måder at hjælpe din mand med at afslutte en pornoafhængighed

Hvis du er fast besluttet på at håndtere din mands pornoafhængighed, vil du sandsynligvis lykkes på grund af din stærke vilje. Her er også et par vigtige tip, der hjælper dig med at håndtere din mands pornoafhængighed.

1. Forbered dig på en lang bedring

Husk at tænke på det som et maraton, ikke en sprint, når du beskæftiger dig med din mands pornoafhængighed.

Denne tankegang vil øge chancerne for pornoafhængighedsterapi vil få succes, og at dit forhold vil overleve. Det vil også minde dig om, at du også skal tænke på dig selv.

2. Hans bedring er hans ansvar

Det er ikke din skyld, at dette sker. Det er heller ikke på dig at løse det. Hvad skal man gøre, når din mand er afhængig af porno?

Den første ting er at sige til dig selv, at han er ansvarlig for sin pornoafhængighedsbehandling. Du kan gå på rejsen med ham, ikke for ham.

3. Hjælp ham med at finde hjælp

Den bedste måde at stoppe pornoafhængighed er at hjælpe med at finde professionel hjælp. Når du genkender tegnene på pornoafhængighed, skal du kigge efter hjælp til din mand og dig selv.

4. Del, hvordan det påvirker dig

En af de faktorer, der kan bidrage til hans motivation, er det ondt og skade, det gør for dig.

Del med ham, hvad du går igennem, så han kan finde styrken til at komme sig efter pornoafhængighed.

5. Uddann dig selv

Det vil være lettere at slå din mands pornoafhængighed, hvis du ved, hvad du kan forvente.

Lære så meget som du kan. Du vil høre historierne om mennesker, der gennemgår lignende og føler sig også mindre isolerede.

Relateret læsning: Er porno dårlig eller god? Forstå kløften

6. Omgiv dig med støtte

At behandle pornoafhængighed kan være en ensom vej. På grund af skam, skyld og forlegenhed kan du vælge at vige sig væk fra mennesker og håndtere oplevelsen på egen hånd.

Imidlertid har følelser brug for et sikkert sted at blive udtrykt. Hvis ikke med venner og familie, skal du vende til støttegrupper for at overvinde din mands pornoafhængighed.

7. Accepter bedring vil være en krævende proces

Behandling af din mands pornoafhængighed vil tage tid og energi. At bryde pornoafhængighed betyder at deltage i mange sessioner og møder.

Stol på, at dette sker, så du kan forberede dig bedre.

8. Forvent tilbageslag

Fremskridt vil ikke være en lige linje. Han vil have tilbageslag, mere eller mindre af dem i nogen tid. Forvent dem, så du kan fortsætte med at støtte ham og dig selv, når det sker.

9. Medtag parrådgivning

Parterapi giver en indstilling til deling af følelser og forbedring af kommunikation og intimitet. Stamafhængigheden på dit forhold kan repareres, hvis du begge arbejder på det.

10. Definer og del dine grænser

Giv ikke løfter, du ikke kan beholde. Hvis du ikke er helt sikker på, at du vil forblive uanset hvad, skal du ikke lover det.

Tænk på dine brudpunkter og del dem, så han er opmærksom på grænser, han ikke burde krydse.

Relateret læsning: Porno og privatliv i forhold. Er det ok?

11. Skitserer hvad der vil ske, hvis det ikke er kontrolleret

Hvordan vil din mands pornoafhængighed påvirke dit forhold og din familie, hvis det ikke er kontrolleret?

Skitsere konsekvenserne for at øge motivationen til at arbejde på det.

12. Har daglige check-ins

Diskuter dagligt, hvad hver af jer går igennem. Jo mere du er klar over, jo mere kan du gribe kontrol over udfordringer og stoppe spiralingen.

13. Hjælp med at slippe af med triggere

Hvad får ham til at nå ud til porno? Hvornår kan han modstå det lettere? Hjælp med at slippe af med triggerne og opsætte sundere måder at håndtere problemer på.

14. Forbedre intimitet

Hvad er formålet med pornoovervågning? Når han ud for det, når det er stresset, ængsteligt, overvældet?

Forbedring af forholdet kan blive den nye go-to til nogle af de formål, som porno bruges til at opfylde.

15. Introducer limning og sjove aktiviteter

Hvis livet handler om ansvar og problemer, vil porno som en fornøjelsesinducer være mere ønsket. Har aktiviteter, der bringer glæde og sjov ind i dit liv, så porno er ikke længere nødvendigt for at udfylde dette hul.

Relateret læsning: Parbindingsaktiviteter for at styrke forholdet

Hvilke behandlingsmuligheder er tilgængelige?

Når du beslutter dig for, at du har brug for hjælp til at stoppe pornoafhængighed, skal du vide, at der er behandlingsmuligheder.

• Terapi

Individuel og parrådgivning. Se efter en specialist i dit område, som du finder, er en god match til din personlighed.

• Support grupper

At have mennesker, der gennemgår noget lignende, kan reducere følelsen af ​​isolering og øge ansvarligheden.

• Medicin

Selvom taleterapi er den valgte behandling for adfærdsmæssige afhængighed, kan din læge anbefale medicin til komorbide tilstande såsom angst eller depression.

Relateret læsning: Tips til at overvinde pornoafhængighed 

Bundlinjen

Mands pornoafhængighed er et problem, der påvirker hele familien. Det kan føre til ægteskabelige problemer og ødelægge forhold.

Men at overvinde mandens pornoafhængighed er mulig. Find fagfolk, der er specialiserede i afhængighed, og de kan hjælpe dig med at overvinde pornoafhængighed og redde dit ægteskab og dit liv.

Se også: