Forstå Frelserkompleks i forhold til disse 15 tegn

I denne artikel

• Hvad er et Frelserkompleks?
• Er Frelserkomplekset codependency?
• Hvad får nogen til at have et Frelserkompleks?
• 15 tegn på frelserkompleks i dit forhold
• I en nøddeskal

Er du stolt af, hvor meget du hjælper andre? Når alt kommer til alt har de brug for dig og kunne ikke klare det uden dig, eller kunne de? Der er en fin linje mellem at hjælpe og hindre. Det er lettere, end du tror at falde i mønstrene i et frelserkompleks i forhold.

Hvad er et Frelserkompleks?

Alt i livet har en mørk side. Selv noget tilsyneladende altruistisk som at hjælpe andre, kan skade dem og dig selv. Du kan møde et Frelserkompleks i forhold, hvis du finder dig selv at hjælpe folk mere, end de hjælper sig selv.

Kort sagt, frelserkompleksets betydning drejer sig om, hvor meget du gør for andre. Det er, når du lægger dine behov for at hjælpe dem omkring dig. Mere specifikt ender du med at gøre tingene for dem i stedet for at lade dem hjælpe sig selv.

Der er en stor forskel mellem at hjælpe mennesker ved at gøre ting for dem kontra at vejlede dem til at finde ud af deres løsninger. Med andre ord koges et frelserkompleks i forhold til, om du fortæller dem, hvad de skal gøre eller give dem mulighed for at finde ud af det for sig selv.

Med hensyn til Hero Complex Psychology er der ingen officiel medicinsk diagnose, hvorfor du også ser udtrykkene White Knight Syndrome eller Messias Syndrome.

Ikke desto mindre kan mennesker med bipolar lidelse, vrangforstyrrelser og skizofreni have en tendens til at udvikle frelserkomplekse symptomer, da denne artikel om Messias Complex Disorder forklarer.

Er Frelserkomplekset codependency?

Selv uden en mental lidelse er det muligt at udvikle en form for et frelserkompleks i forhold.

For eksempel er codependency ikke en officiel lidelse, men en psykologisk sindstilstand, hvor du er alt for afhængig af en anden person. En person handler på en lignende måde som en frelser.

Codependency er mere ekstrem, og Frelserkomplekset er kun et aspekt. I codependency mister du i det væsentlige dig selv i den anden person. Dine identiteter bliver så indblandet, at du kæmper for at differentiere, hvis behov er, hvis.

Denne Brunel University -afhandling udforsker en gruppe af folks oplevelse af codependency og omtaler codependency som værende som en seesaw. De oplever et stort hul dybt inde i, at de prøver at udfylde ved at være for perfekte som partner, forælder, arbejder og på tværs af alle deres roller i livet.

Så svinger de til egenpleje, da de er klar over, at de er ved at bryde. Dette følger med at føle sig skyldig i, at de ikke gør nok for andre mennesker. De er ubehagelige med deres følelser, så de vender tilbage i højaktivitetstilstand igen.

På den anden side handler Hero Complex Psychology kun om at redde en anden. Du kender stadig dig selv og dine behov, men vælger at ofre dem. Desuden oplever du ikke så dyb hjælpeløshed over dine følelser som codependents.

Relateret læsning: 15 tegn på et codependent forhold

Hvad får nogen til at have et Frelserkompleks?

Alle vores opførsler er drevet af vores dybe indre overbevisning og de følelser, der følger med dem. Frelserkompleks psykologi forklarer, hvordan overbevisninger om for eksempel almægtighed kan føre til et mandligt frelserkompleks.

For eksempel kan plejere i nogle tilfælde komme på tværs som uorganiserede over for følelser og hvordan de løber deres liv. Børn henter derefter behovet for at finde måder at støtte dem på, eller de internaliserer, at de skal være perfekte for at blive accepteret.

Så de vokser op med troen på, at de er nødt til at hjælpe folk med at føle sig godt. I det væsentlige at hjælpe andre bliver deres formål i livet.

Den tilknytningsstil, vi udviklede, da vi voksede op som børn, er tæt knyttet til codependency, da denne artikel om codependent undgåelsesforhold forklarer. Tilsvarende er Frelserkomplekset i forhold knyttet til tilknytningsproblemer, fordi der er en ubalance.

Desuden kan den konstante besparelse af den ene føre til afhængighed og omhygning fra den anden.

Så hvad er et Frelserkompleks, hvis ikke hjælper andre med at få dit sind fra din smerte? At opbygge sikker tilknytning i et forhold betyder at udvikle opmærksomhed om din tro og følelser.

Gennem observation kan du lære at genopfriske din tro. Med tiden opretter du forbindelse til en glad følelse, hvor du respekterer dine værdier og har brug for så meget som en andens.

15 tegn på frelserkompleks i dit forhold

Frelserkomplekset i forhold behøver ikke slutte i udbrændthed eller depression. Gennemgå i stedet dette sæt frelserkomplekse symptomer og reflekterer over din opførsel. Ændring starter med observation. Derefter med tålmodighed kan du prøve ny opførsel.

1. Du påtager dig rollen som lærer

Frelserkomplekset er behovet for at ændre mennesker. Dette kan få dig til at komme over som læreren og endda know-it-all. De fleste mennesker modstår sådanne tilgange, så du kan finde ud af, at dine samtaler hurtigt bliver opvarmede og frustrerende.

Relateret læsning: 5 tip til at lære din partner, hvordan du vil blive behandlet

2. Du er ansvarlig for deres tidsplan

Med en frelser mentalitet tror du ikke, at din partner kan passe sig selv. Måske er de upålidelige med deres tidsplan, men svaret er ikke at overtage og udføre deres dagbogsstyring.

Tal i stedet med dem om, hvordan det påvirker dig og finder en måde at løse problemet sammen.

3. Du organiserer økonomien

I mange traditionelle husstande administrerer manden stadig økonomien. Igen krydses en fin linje let over i den mandlige Frelserkomplekszone. I det væsentlige mener han, at hans partner ikke kan tage sig af sig selv.

Den store forskel er, hvor involveret du er i at tage økonomiske beslutninger, eller hvis det altid er ensidigt.

4. Du ved hvad der er bedst

Når folk har et Frelserkompleks, tror de, at de ved, hvad der er bedst for deres partnere. Måske kan du se, hvad de har brug for, fordi det ofte er lettere at se andres problemer og fejl end vores egne.

Uanset hvad skal vi alle være ansvarlige for vores problemer og løsninger. At give råd, når det ikke er ønsket, har en tendens til at føre til harme.

5. Du løser deres problemer uden invitation

Hvad er et Frelserkompleks, hvis ikke forstyrrer? Selvfølgelig er det en vidunderlig egenskab at ønske at hjælpe folk, men ja, det kan blive giftigt.

Vi klarer os alle bedre i livet, når vi kan lære at hjælpe os selv. Alle af os trives, når vi føler os bemyndigede og uafhængige.

På flip side, hvis du har et Frelserkompleks, prøver du at udfylde et dybt internt behov, der handler mere om at bedøve din smerte end at tjene den anden person.

Relateret læsning: 10 tegn på, at det er værd at løse dine forholdsproblemer

6. Du tror, ​​du kan ændre noget ved dem

Inderst inde betyder en frelser mentalitet, at du vil ændre din partner. Vi har alle fejl, men mennesker i sunde forhold accepterer hinandens fejl. De arbejder sammen som et team på trods af deres fejl.

7. Du glemmer dine behov

Spørger du stadig dig selv, "Har jeg et Frelserkompleks"? I dette tilfælde skal du gennemgå, hvordan du balanserer selvpleje kontra at passe din partner. Annullerer du ofte din egen tid til at ordne noget til dem?

8. Kommunikation bliver et forhør

Mennesker med frelser syndrom har en tendens til at stille spørgsmål på en måde, der kan føles aggressiv. Næste gang du stiller spørgsmål, kan du prøve at observere, hvordan din partner har det.

Svarer de med så få ord som muligt, så de lader dig tage deres beslutninger?

Se denne psykoterapeuts video for at få flere detaljer om, hvordan vores kommunikationsundertekst ødelægger vores forhold, og hvad vi kan gøre ved det:

9. Folk kører dine stemninger

Mennesker med et frelserkompleks i forhold finder ofte, at de kun er glade, når de hjælper deres partner. Så deres humør påvirkes dramatisk, når der sker noget dårligt med deres partner.

Selvfølgelig føler vi os alle dårlige, når vores kære får problemer. Ikke desto mindre påtager du dig ikke skylden eller ansvaret i et sundt forhold.

10. Inderst inde føler du dig brugt og tom

Denne kan virke hård at acceptere, men hvis du virkelig observerer dine følelser, vil du høre den lille irriterende stemme, der fortæller dig, at noget ikke er rigtigt.

En frelser har en tendens til at sætte deres egenværdi på, hvor meget de hjælper mennesker og så påtager sig for meget ansvar for deres partner.

Mennesker med et Frelserkompleks i forhold finder ofte, at de forbliver for længe i forhold, der ikke tjener dem. Du føler, at du ikke må opgive din partner på trods af hvad du har brug for.

11. Du tror, ​​at ingen andre kan hjælpe

Når jeg overvejer spørgsmålet, ”Har jeg et Frelserkompleks?”Prøv at observere din tro. Tror du, at ingen andre kan gøre, hvad du laver? Vi ønsker alle at hjælpe folk, men nogle gange må vi overlade det til de fagfolk.

12. Du fungerer som en pseudo-terapeut

Et heltekompleks i forhold kan undertiden påtage sig mere end lærerrollen. De prøver at være terapeuter på trods af at de ikke har nogen træning.

Dette påvirker ikke kun dit mentale velvære, men det kan også gøre mere skade end gavn, når du fører din partner ned ad den forkerte vej.

Relateret læsning: Sådan finder du den bedste psykoterapeut

13. Du finder kun fred, når du hjælper

Frelserkomplekspsykologien taler om at fikse andre mennesker. Det taler også om, hvordan dette hjælper med at udfylde et indre hul. Du finder måske øjeblikkelig fred, mens du hjælper, men det dræner dig også, fordi du gør mere end normen.

14. Du er tiltrukket af andres smerte

Når vi har et Frelserkompleks i forhold, falder vi for vores partners sårbarhed. Vi ser problemer og forestiller os løsninger, der får os til at føle os godt. Desværre trækker det os også ned, når vi tilføjer disse problemer til vores egne.

15. Dit liv er en række personlige ofre

Mennesker med et frelserkompleks i forhold har en tendens til at glemme sig selv. Hvis du reflekterer over dine forhold og ser uendelig offer, kunne du spille Frelseren. Nogle gange har vi brug for en terapeut for at hjælpe os med at fjerne blokering af vores vaner.

Relateret læsning: Hvor vigtigt er ofring i et forhold?

16. Du kæmper for at lytte

Mennesker med et Frelserkompleks i forhold ønsker at pålægge deres løsninger. De finder det meget vanskeligt at virkelig lytte til deres partner for at høre deres ideer til problemløsning. Den dybe tro er ”Jeg ved bedst."

17. Forholdet er ensidigt

Når man lever med Frelser syndrom, har den ene partner en tendens til at gå i underkastelse, da den anden påtager sig den kontrollerende egenskab. Der er ingen balance eller tro på hinandens medfødte evner til at leve, som de finder passende.

I en nøddeskal

Frelserens kompleks betydning er enkel. Sammenfattende er et frelser eller heltekompleks i forhold, når den ene person mener, at de kan ordne den anden. De ved bedst, hvordan de skal køre deres partners liv.

At leve med et Frelserkompleks i forhold kan skade begge partners velbefindende. Så lær træk og symptomer at kende og arbejde med en terapeut for at bryde cyklussen med personlige ofre.

Med professionel hjælp kan du låse din uhjælpsomme tro op og finde teknikker til at opbygge sikre tilknytninger til sunde og opfyldende forhold.